Era owulira okweraliikirira n’okutya ng’omaze okuzaala omwana? Ka twogere ku kweraliikirira oluvannyuma lw'okuzaala!

Kya bulijjo abazadde abapya okuwulira nga bali ku situleesi katono oba nga beeraliikirivu olw’okutuuka kw’omwana omupya. Enneewulira zino zitera okukka nga bamanyi omwana waabwe n’okumanyiira enkola yaabwe. Naye eri abamu, okweraliikirira kuno kweyongera okuzimba, so si kukendeera. Kiyinza okuzitoowerera ennyo ne kibazibuwalira okulabirira omwana waabwe. Ekyo kye twogerako leero.

Okweraliikirira oluvannyuma lw’okuzaala kye ki?

Mu ngeri ennyangu, esobola okukutulwamu ebika bibiri. Okweraliikirira okubaawo ekiseera kyonna okuva ku lubuto okutuuka nga wayise omwaka mulamba ng’omwana amaze okuzaalibwa tukiyita ``Perinatal Anxiety``. Singa kibaawo ng'oli lubuto, kiyitibwa ``Prenatal Anxiety``, era bwe kibaawo ng'omwana amaze okuzaalibwa, kiyitibwa ``Postpartum Anxiety``.

Okweraliikirira kuno si kintu ekiva ku nsonga emu. Situleesi n’okutya ebijja nabyo bizibu okufuga. Oluusi enneewulira zino ziyinza okuvaayo awatali nsonga n’akatono. Ate era, tetereera ku bwayo. Okusinziira ku kunoonyereza, maama omu ku buli 7 abapya ne bataata 1 ku buli 10 bafuna embeera eno eya ``Okweraliikirira oluvannyuma lw'okuzaala''. Kino kitegeeza nti kitera nnyo okusinga bwe tulowooza.

Abantu bangi bawulidde ku `(Postpartum Depression)` oba okwennyamira okubaawo oluvannyuma lw'okuzaala. Mu butuufu, obumu ku bubonero bwa `(Postpartum Anxiety)` bufaananako n'obubonero bw'okwennyamira. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, enkyukakyuka zino mu birowoozo ziyinza okweyongera okuba ez’amaanyi. Abazadde bangi abapya batya oba bakwatibwa ensonyi okugamba omuntu yenna nti bawulira bw’atyo. Kubanga buli omu alowooza nti okuzaala omwana kintu ky’alina okusanyukira. Kale abantu bangi tebaagala kugamba nti bawulira okweraliikirira oba okutya kungi mu kiseera ng’ekyo.

Abantu abamu bayinza okufuna byombi Postpartum Anxiety ne Postpartum Depression. Era bayinza okwoleka enneeyisa ezifaananako n’ezo ez’obulwadde bwa Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Kikyanoonyezebwa engeri embeera zino gye zikwataganamu.

Bubonero ki obulaga okweraliikirira oluvannyuma lw’okuzaala?

Okweraliikirira kuno kuyinza okukuleetera okufuna obubonero mu mubiri n’obwongo. Lowooza ku bintu nga, ‘Walibaawo ekintu ekituuka ku mwana wange?’, ‘Nnalabirira bulungi omwana wange?’. Omubiri gwo gukola bwe gutyo kubanga otya obukuumi bw’omwana wo. Ba maama bangi abapya kino bakiyita "okugwa eddalu", okuwulira nga tosobola kufuga birowoozo ebidduka mu birowoozo byo.

Lwaki embeera eno ebaawo? Ensonga ze ziruwa?

Tewali nsonga emu eviiriddeko kino, wabula eziwerako. Okusinziira ku basawo, ensonga enkulu y’enkyukakyuka z’obusimu ezibeerawo mu mubiri gwo ng’omaze okuzaala. Oluvannyuma lw’okuzaala omwana, obusimu bw’omubiri gwo bukendeera mangu. Kino kiyinza okukosa butereevu embeera yo ey’ebirowoozo, kwe kugamba, embeera yo. Era enkyukakyuka zino mu busimu ziyinza okukuleetera okuyitirira ne bw’oba ​​owulira ng’olina situleesi entono.

Ekirala ekikulu kwe kwebaka. Kiyinza okukuzibuwalira okufuna otulo otumala ng’olabirira omwana omuwere. Obutaba na tulo nakyo kikuleetera okukwatibwa situleesi. Ebintu bino ebikuleetera situleesi biyinza okuba ebintu ebya bulijjo by’oyolekagana nabyo ng’omuzadde omupya. Okugeza ebintu ng’okuyonsa, okufuna olubuto oba okuzaala, oba emitendera egimu egy’okukula kw’omwana wo.

Ensonga ezireeta akabi

Abantu abamu bali mu bulabe bwa maanyi obw’okufuna embeera eno. Ebintu bino bwe bikukwatako, oba mu bulabe bwa maanyi:

• Singa omuntu yenna mu maka go abadde n‟embeera ezeekuusa ku kweraliikirira emabega.
• Bw’oba ​​nga ggwe kennyini wali olina okweraliikirira oba okwennyamira emabegako.
• Singa walina olubuto oluzibu oba okuzaala.
• Bw’oba ​​omaze okufiirwa omwana oba nga wavaamu olubuto.
• Bw’oba ​​obadde olina okulabirira abaana abawerako mu kiseera kye kimu.
• Bw’oba ​​obadde ofunye obuvune bwonna obw’eby’omwoyo oba okutulugunyizibwa mu buto bwo oba ng’oyise mu bulamu bwo.
• Okuba omukyala nakyo kireeta akabi.

Omusawo akizuula atya kino?

Bw’ofuna obubonero bwe twayogeddeko waggulu,Kikulu okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno amangu ago. Omusawo ajja kukubuuza ku bubonero bwo era ayinza okukusaba okujjuzaamu ekibuuzo ekikwata ku bubonero bwo.

Okuva bwe kiri nti tewali kukebera musaayi kwonna okuzuula embeera eno, by’oyogera bijja kuyamba omusawo wo okukutegeera obulungi n’okuzuula obujjanjabi obusinga obulungi. Jjukira nti kino kitera nnyo okusinga bw’olowooza.

Bujjanjabi ki obukolebwa ku kino?

Bombi `Okweraliikirira oluvannyuma lw'okuzaala` ne `Okwennyamira oluvannyuma lw'okuzaala` bisobola okuwona ddala n'obujjanjabi. Waliwo engeri eziwerako ez’okukola ku kino. Osobola okwogera n’omusawo wo n’olonda enkola y’obujjanjabi esinga obulungi gy’oli.

• Ku misango emitono: Singa embeera tebeera ya maanyi nnyo, omusawo akuwa amagezi ku ngeri gy’oyinza okukkakkanyaamu ebirowoozo byo awaka. Ekimu kwe kwebaka ennyo n'okufuna obuwagizi . Bw’oba ​​osobola okuwa omwami wo oba ab’omu maka go omwana okumala akaseera osobole okuwummula, ekyo kijja kukuyamba nnyo. Ate era, okwegatta ku bibiina ebiyamba abazadde abapya kiyinza okuyamba ennyo okwewala okubeera bokka.

• Ku misango egy’amaanyi ennyo: Singa embeera eba ya maanyi nnyo, omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bujjanjabi obw’okwogera, naddala obujjanjabi obw’enneeyisa ey’okutegeera (CBT) . CBT bujjanjabi bukola nnyo ku mbeera nga okweraliikirira ne OCD.

• Eddagala: Abantu abamu bayinza okwetaaga eddagala okuyamba okuddukanya okweraliikirira kwabwe. Eddagala eriyitibwa Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) lye ddagala erisinga okukozesebwa. Abantu bangi bakizuula nti eddagala lino lisinga kukola bulungi nga ligattibwa wamu n’obujjanjabi nga CBT.