Ozali na bansinga ya makasi na misisa na yo? Tolobela Syndrome ya Pasi Myofascial!

Lelo tokoloba na ntina ya lolenge moko ya mpasi ya misisa ya kosilikisa oyo bato mingi bakutanaka na yango, kasi ntango mosusu ezali mpasi mpo na koyeba mpenza nini ezali. Minganga babengaka yango syndrome ya mpasi ya myofascial, to na Lingelesi, ``Syndrome ya mpasi ya myofascial.'' Mbala mosusu oyoká nkombo oyo, to mbala mosusu yo moko ozalaki na lolenge ya mpasi oyo. Tótala soki ezali nini, mpo na nini esalemaka, ndenge nini tokoki koyeba yango, mpe ndenge nini tokoki kozwa libɔndisi na yango.

Syndrome ya mpasi ya myofascial ezali nini?

Na mokuse, ezali mpasi oyo eumelaka oyo euti na kovimba ya misisa na yo mpe ya biloko mikemike oyo babengi fascia oyo ezingi yango. "Myo" elakisi misisa, mpe "fascial" elakisi tissu oyo babengaka fascia.

Kanisá naino orange moko. Poso ya orange ezali lokola loposo na biso. Pulpe oyo ezali na kati ezali misisa na biso. Membrane wana ya pembe ya moke oyo ezali zingazinga ya pulpe wana babengaka yango fascia. Fascia oyo ezingami mpe ezipaka bansinga na biso nyonso ya misisa, misisa mokomoko, mpe bituluku ya misisa. Na yango, ntango misisa yango mpe fascia oyo ezali zingazinga na yango ebebi mpe evimbaki na ndenge moko boye, mpasi wana ya myofascial esalemaka.

Bato mingi bayokaka mpasi yango na esika moko ya sikisiki ya nzoto, kasi ntango mosusu ekoki kozwa bisika mingi (kasi mbala mingi na ngámbo moko ya nzoto).

Ezalela yango emonanaka mingi boni?

Oyo ezali mpenza maladi oyo emonanaka mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Engebene bato ya mayele na makambo ya monganga, pene na 85% ya bato nyonso bakozwa maladi yango na eleko moko boye na bomoi na bango. Yango elingi koloba ete bato soki mwambe likoló na zomi bakokutana na yango.

Mpasi yango eyokaka ndenge nini?

Bato nyonso te oyo bazali na maladi ya mpasi ya myofascial bazali na bilembo ndenge moko. Ekoki kokesana na moto na moto. Ntango mosusu mpasi yango ekoki koya na mbalakaka mpe kozala makasi. Na bantango mosusu, ekoki kozala mpasi ya kolɛmba, ya mpasi, to ya mpasi oyo eumelaka na nsima.

Bilembeteli ya minene oyo ekoki komonana ezali:

• Pasi ekoki kozala ya ndenge na ndenge: ekoki kozala mpasi ya kolɛmba, mpasi ya kofinafina, mpasi ya kotɔbɔla, to mpasi ya kobɛtabɛta.
• Points de déclencheur: Oyo ezali elembo oyo emonanaka mingi ya bokono oyo. Okomona bisika mikemike, oyo ezali na biloko ya mikemike to oyo ezali na bansinga na loposo na yo. Yango babengaka yango ba points de déclencheur. Bisika yango ekoki kozala mpasi mpo na kosimba to kofina. Ntango mosusu, ata kotɛlɛma kaka esika moko ekoki kosala mpasi. Wana maladi yango ezali se kokende liboso, bisika yango oyo ebandisaka yango ezalaka na momeseno ya kokóma minene.
• Mosuni ezali pɛtɛɛ mpe ezali na mpasi: ekoki koyoka lokola ezali kosala mpasi ata soki osimbi yango.
• Misisa ezali kolɛmba: Okoki komona lokola ozali na nguya te ndenge ozalaki na yango liboso.
• Kokita ya koningana: Na ndakisa, mbala mosusu okoki te kobalola lipeka na yo mobimba.

Ntango mosusu, bato oyo bazali na maladi ya mpasi ya myofascial bakoki mpe kozala na mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto, na ndakisa:

• Moto mpasi
• Kozanga mpɔngi to mikakatano ya mpɔngi (Mpongi ya malamu te) .
• Kobeta sete
• Susi
• Konyokwama na makanisi
• Koyoka kolɛmba ntango nyonso (Fatigue) .

Ezali na mitindo ya ba points de déclenchement?

Ee, ezali na mitindo mingi ya ba points de déclencheur. Tótala soki bazali nini:

1. Point de déclencheur active: Oyo ezali oyo "actif". Mbala mingi ezalaka na kati ya misisa moko. Ntango ozali kofina yango, esalaka mpasi, to mpasi yango ekoki kopalangana na misisa mobimba.

2. Point de déclencheur latent : Oyo ezali "dormant", elingi koloba ezali lokola kolala. Kasi ekoki kokoma active, elingi koloba ekomi active, na tango nionso.

3. Point de déclenche secondaire: Yango esalemaka na esika ya misisa ekeseni na point déclencheur active. Tango mosusu, ezala ba points de déclencheur actif mpe secondaire ekoki kovimba na tango moko, kopesa mpasi.

4. Point de déclencheur par satellite: Yango e activer mpo ezali na esika oyo point déclencheur mosusu e affecter.

Nini epesaka mpasi na myofascial?

Minganga bazali naino koluka koyeba mpenza ntina oyo bato mosusu bazalaka na mpasi mingi na myofascial koleka basusu. Kasi, ezali na mwa makambo minene oyo bakanisaka ete esalaka ete likambo yango esalema:

• Kozoka na misisa: Kanisá ete na mbalakaka okendaki kotombola eloko moko ya kilo mpe obalusaki misisa moko, to ozokaki misisa moko ntango ozali kosala masano. Kozoka ya ndenge wana na misisa ekoki kozala moko ya bantina ya likambo yango.
• Kosala koningana mbala na mbala: Na ndakisa, kosala likambo moko ntango molai, na ndakisa kobɛta mbala na mbala marto to kokoma na klaviatware ya ordinatɛrɛ, ekoki kotya mpasi na misisa oyo ezali na kati.
• Kotɛlɛma mabe: Soki totɛlɛmi, tofandi to tosali na esika oyo ebongi te, ekoki kotya misisa mosusu mpasi na ntina te mpe kopesa maladi yango.

Longola bantina minene wana, ezali na makambo mingi ya likama oyo ebakisaka likama ya kozwa syndrome ya mpasi ya myofascial:

• Kolɛmba ya misisa.
• Kozanga fonctionnement ya ba muscles (kanisa tango makolo ezali na plâtre, ba muscles ya makolo wana esalelamaka te. Ezali ndenge wana).
• Kosala to kofanda na esika ya malili.
• Stress emotionnel makasi - Yango ekoki kosala ete misisa ekangama na ndenge ya bomoto.
• Ba nerfs oyo ekangami.
• Mikakatano ya métabolisme to ya hormone, na ndakisa, maladi ya thyroïde to neuropathie oyo euti na diabète.
• Kozanga vitamini, mingimingi vitamini D mpe folate.
• Ba infections oyo eumelaka.

Ndenge nini minganga bayebi likambo yango?

Syndrome ya mpasi ya myofascial ezali maladi oyo ntango mosusu emonanaka malamu te mpe bato babosanaka yango mpo bilembo na yango ekokani mpenza na oyo ya maladi mosusu oyo etali misisa na biso, mikuwa, misisa to misisa na biso.

Mpo na koyeba maladi yango, monganga na yo akotala misisa na yo na nzoto . Yango esalemaka mpo na koluka ba bandes ya misisa oyo ekangami, mpe na nsima mpo na koluka bisika wana ya mpasi, oyo babengaka ba points de déclencheur oyo tolobelaki. Ntango omoni esika oyo ebandi kosala yango mpe ozali kofina yango, okoki koyoka mpasi kaka wana, to mpasi yango ekoki kongɛnga tii na esika moko ya mosika. Yango babengaka yango mpasi oyo etindami .

Ezali na baekzamɛ moko ya sipesiale mpo na koyeba likambo yango?

Te, sikawa ezali na ekzamɛ moko te ya sikisiki ya makila, rayons X to scanner oyo ekoki koyeba syndrome ya mpasi ya myofascial. Lisusu, mbala mingi bilembo oyo emonanaka te ya maladi yango, na ndakisa kokóma motane, kovimba, to molunge oyo ezali malamu te na esika oyo maladi yango ezali.

Kasi, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosala mwa baekzamɛ mpo na koyeba soki ozali na maladi mosusu te (na ndakisa, maladi ya makolo). Bakoki mpe kotuna yo mituna mpo na bilembo na yo, na ndakisa:

• Oyokaka mpasi wapi?
• Soki basengi yo olimbola mpasi na yo, ndenge nini okoki kolimbola yango (e.g., ezali kosala mpasi, kobɛtabɛta, to kobɛtabɛta)?
• Pasi yango eumeli ntango boni? Esalemaka mbala boni?
• Kosala eloko moko ekitisaka mpasi?
• Kosala eloko moko ebakisaka mpasi?
• Osili kozoka kala mingi te?
• Bilembeteli ekiti/emati na bantango mosusu ya mokolo?
• Osalaka mosala ya ndenge nini? Ba mouvements ya ndenge nini esengeli osala na musala wana?

Monganga na yo akoki kotala ndenge ozali kotambola mpe ndenge oyo ozali kotɛlɛma, kotala soki misisa ezali na bokatikati te, mpe koluka bilembo ya bolɛmbu ya misisa. Bakoki mpe kotuna mpo na mikakatano misusu ya bokolongono oyo ekoki kozala kopesa mpasi na myofascial – ndakisa, ndenge nini olali malamu mpe soki ozali kokutana na mitungisi, mitungisi, to kotungisama na makanisi.

Ndenge nini basalisaka likambo yango?

Ezali na banzela mingi ya kosalisa maladi ya mpasi ya myofascial. Bakoki kokabola yango na biteni misato ya minene:

1. Ba traitements na kati ya bureau

2. Nkisi ya monganga

3. Nkisi oyo basalelaka na ndako

Likambo ya ntina mingi ezali kokende epai ya monganga noki soki ozali na bilembo ya syndrome ya mpasi ya myofascial, liboso ete mpasi ekóma makasi. Soki obandi lisalisi liboso ete makambo wana oyo ebandisaka yango ekóma, mabaku ya kolonga ezali mingi.

Ba traitements na bureau

Mbala mosusu monganga na yo akopesa yo toli ya kosangisa bankisi mingi ya bankisi yango:

• Nkisi ya nzoto: Yango esɛngaka kosalela ngalasisi mpe mayele ya sikisiki mpo na kosalisa yo olendisa misisa na yo makasi, osembola yango mpe olɛmbisa yo.
• Kosala aiguilles ya kokauka: Yango esɛngaka kokɔtisa ba aiguilles ya mikemike mpenza na esika oyo ebandi. Yango ekitisaka kokangama na esika yango, ebakisaka koleka ya makila mpe ekitisaka mpasi.
• Ba injections ya point de déclencheur: Na kosalelaka aiguilles, ba injectaka nkisi ya kosilisa mpasi, lokola lidocaïne, to mbala mosusu stéroïde, na point de déclencheur mpo na kosilisa mpasi noki.
• "Spray and stretch": Na méthode oyo, ba pulvériser ya refroidissement na point de déclencheur, mpe na sima thérapeute atanda eteni ya misuni na maboko.
• Thérapie ya lumière ya niveau moke/laser ya malili: Esalelaka ba faisceaux spéciales ya laser mpo na kotinda nzoto ebimisa ba produits chimiques oyo ekitisaka mpasi.
• Traitement ya ultrasons: Esalelaka ba mbonge ya mongongo mpo na kokɔta na kati ya misisa, esalisaka mpo na kobika nokinoki mpe kokitisa mpasi.
• Stimulation électrique transcutanée (TENS): Yango esɛngaka kokangisa ba tampons na loposo na yo mpe kotinda bilembo ya kura oyo ezali na tension moke na bisika oyo ebandisaka yango. Yango ekoki kokitisa mpasi.
• Ba traitements ya relaxation lokola acupuncture , biofeedback, mpe traitement cognitif comportemental (CBT) esalisaka mpe mingi mpo na kobongisa pongi mpe kokitisa mitungisi.

Mitindo ya Nkisi

Monganga na yo akoki mpe kopesa yo bankisi lokola oyo mpo na kosalisa yo na kosilisa mpasi ya myofascial:

• Biloko oyo ekitisaka mpasi
• Ba kisi ya anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINE) - lokola ibuprofène na naproxen.
• Ba relaxants ya muscle - Yango esalisaka na kokitisa rigidité ya misisa.
• Ba stéroïdes - Tango mosusu bapesaka yango na tango mokuse mpo na kokitisa inflammation.
• Antidépresseurs - Yango epesami na ba doses ya nse mpo na mpasi oyo eumelaka mpe mpo na kobongisa mpɔngi.
• Ba sédatifs ekoki kobongisa qualité ya pongi - kasi ezali malamu te kosalela oyo continuellement.

Ba nkisi oyo basalelaka na ndako

Longola lisalisi ya monganga, ezali na makambo mingi oyo okoki komeka na ndako mpo na kokitisa bilembo:

• Glace mpe molunge:Salelá ba paquets ya glace (na boumeli ya miniti 15-20) mpo na kokitisa kovimba mpe kovimba, mpe ba paquets ya molunge (lokola molangi ya mai ya moto) mpo na kolɛmbisa tissu mpe kokitisa mpasi.
• Exercices ya syndrome ya mpasi ya myofascial: Ba exercices ya komema kilo mpo na kolendisa misisa, ngalasisi ya kotandama mpo na kosembola misisa, mpe ngalasisi ya aérobie (lokola kotambola, kosala jogging) mpo na kopesa oxygène mingi na misisa. Kasi, esengeli kosala makambo yango malamu nsima ya kokende epai ya monganga to monganga oyo asalisaka nzoto.
• Nkisi ya kosilisa mpasi oyo ezwamaka na monganga te: Paracétamol (acétaminophène) to ba AINE (e.g. ibuprofène to naproxen). Kasi kobosana te, soki ozali deja komela ba kisi ya mpasi to ba AINE oyo minganga bakomeli yo, osengeli ntango nyonso kotuna monganga na yo liboso ya komela yango lisusu.
• Mayele ya kopema: yoga (ezali malamu mingi mpo na kotanda nzoto, kopema, mpe kokitisa mitungisi), ngalasisi ya kopema, mpe komanyola.
• Mbongwana ya bilei: Ezali na ntina mingi koboya bilei oyo epesaka to ebakisaka kovimba na nzoto (tokolobela likambo yango na mwa moke).
• Kozindisama na mai ya mɔ́tɔ: Yango ekoki kolɛmbisa mosuni mpe kosilisa mpasi.
• Masaje: Kosala masaje na bisika oyo ezali kosala mpasi, ezala na moto oyo azwi formasyo to yo moko, ekoki kopesa yo libɔndisi.

Ba docteurs oyo basalisaka likambo oyo bazali banani?

Ezali na mitindo mingi ya minganga mpe bato oyo basalaka mosala ya monganga oyo bakoki kosalisa maladi ya mpasi ya myofascial. Misusu kati na yango ezali:

• Minganga ya nzoto: Yango ezali minganga oyo bayebi mosala ya monganga ya nzoto mpe ya kozongisa nzoto na makasi.
• Bato oyo bayebi mosala malamu mpo na kosilisa mpasi: Baoyo bayebi mosala malamu mpo na kosalisa mpasi oyo eumelaka.
• Minganga ya rhumatologie: Bato ya mayele na makambo ya maladi ya matonga, ya misisa mpe ya misisa oyo ekangamaka.
• Minganga ya mikuwa: Bato ya mayele na makambo ya maladi ya mikuwa mpe ya matonga.
• Ba terapeutes physiques: Bato oyo basalisaka mpo na kokitisa mpasi mpe kozongisa koningana na nzela ya ngalasisi mpe mayele mosusu ya nzoto.

Yango ekoki kopekisa ete esalema?

Ekoki kozala ntango nyonso te likoki ya kopekisa mobimba syndrome ya mpasi ya myofascial, mpamba te bantina mosusu ezali koleka bokonzi na biso. Kasi, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama na yo:

• Kobatela bopɛto ya mpɔngi malamu: Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso.
• Kitisá mitungisi na yo: Gérer mitungisi na nzela ya makambo lokola komanyola, yoga, mpe masano ya kolekisa ntango.
• Salá ngalasisi mbala na mbala:Bomba ba boulettes ya nyama makasi mpe ezala flexible.
• Mibatela na bampota ya misisa oyo okoki kopekisa: Na ndakisa, saki oyo ozali komema ezali kilo mingi? Ezali nde kotya mpasi na misisa ya mapeka na yo? Ntango ozali kotombola mokumba ya kilo, salelá lolenge oyo ebongi.
• Meká mayele ya kopema.
• Lia bilei oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali na biloko ya malamu: Lia mingi ndunda ya sika, mbuma, mbuma, mbisi mpe mafuta ya olive, mingimingi bilei ya Méditerranée.
• Melá mai mingi: Melá ata kɔpɔ 8 ya mai na mokolo.

Likambo ya ntina: Ezali na mwa bilei oyo ebakisaka kovimba na nzoto. Ntango kovimba emati, mpasi ya myofascial mpe ebakisami. Na yango, meká kozala mosika na bilei oyo:

>

* Bilei ya kotumba (e.g. ba frites, ba patties).

* Bilei ya miliki (miliki, fromage, yaourt) - Yango ebakisaka kovimba mpo na basusu, kasi mpo na moto nyonso te.

* Ba hydrates de carbone oyo epɛtolami mpe bilei oyo esalemi na farini oyo epɛtolami (bilei ya boulangerie, mampa ya mpɛmbɛ, pâtes, céréales ya tongo, pizza).

* Margarine, mwa mafuta ya ndunda (lokola mafuta ya mbila).

* Bilei mpe masanga oyo ezali na sukali mingi (masanga ya sukali, masanga ya sukali, gâteau, biscuits).

* Kolya mingi misuni ya motane (nyama ya ngombe, ya ngulu, ya ntaba, mpe bongo na bongo).

* Biloko oyo basalaka na elɛngi mpe biloko oyo batyaka na bilei (yango ekoki kozwama na biloko oyo balobaka ete ezali na masanga ya kolya oyo ezali na sukali te, oyo ezali na calories te, mbuma oyo babongisaki, krɛmɛ ya glace mpe bonbon).

* Misuni oyo ebongisami (hot dogs, saucisses, boulettes de viande).

Tala ba étagères ya cuisine na yo na frigo. Soki ezali na bilei oyo ekoki kobakisa bilembo ya mpasi ya myofascial, meká kokitisa to kolongola yango mokemoke. Ezali mabe soki ezali mpasi kosala makambo nyonso wana na mbala moko. Longola bilei moko na mbala moko, mpe salá yango mokemoke, ntango ozali koyoka malamu.

Nini esalemaka soki nazali na syndrome ya mpasi ya myofascial?

Pasi ya moto na moto – esika ezali, ndenge nini ezali makasi – ekeseni, elingi koloba ekeseni mingi na moto na moto. Pasi ekoki kobima na bantango mosusu, mpe ntango mosusu ezalaka ntango nyonso. Mpo na kozwa lisalisi ya malamu, mbala mingi ezalaka na ntina koluka monganga oyo ozali koyoka malamu, moto oyo otyelaka motema, mpe kolanda mwango na bango ya kotambwisa makambo.

Yango ekoumela ntango boni?

Ntango boni syndrome ya mpasi ya myofascial eumelaka ekeseni na moto na moto. Soki basalisi yango malamu, mbala mingi ekoki kosila na boumeli ya mokolo moko to mibale, to ata mwa bapɔsɔ. Kasi mpo na bamosusu, ekoki kozwa ntango molai. Etaleli makasi ya maladi na yo, ndenge oyo ozali kosala na lisalisi ya monganga, mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi oyo ozali kosala.

Ndenge nini namibatela?

Kofanda na syndrome ya mpasi ya myofascial ekoki kozala mpasi na malamu, mpe na mabe, ekoki kozala mpenza mpasi. Yango wana ezali na ntina mingi omibatela malamu. Landa na bosikisiki mwango ya lisalisi ya monganga na yo. Lisusu, meká mwa bankisi ya ndako (lokola ngalasisi oyo tolobelaki liboso, kobongola bilei, kozindisama na mai ya molunge, mpe kosala masaje). Ekoki kosɛnga omeka mwa moke mpo na koluka oyo ekosalisa yo mpe oyo ekitisaka mpasi na yo. Soki likambo moko esali te, kolɛmba nzoto te, meká likambo mosusu.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na mpasi oyo ezali kosila te na esika moko boye ya nzoto na yo oyo ekosila te (ezala malamu liboso ete ba points de déclencheur ebima), salá rendez-vous mpo na kokende epai ya monganga. Monganga na yo akoki kotalela bilembo na yo, kosala baekzamɛ mpo na koboya maladi mosusu, mpe kosala mwango ya lisalisi oyo ebongi na yo.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga?

Ezali malamu koya komibongisa mpo na kotuna mituna lokola oyo ntango okomona monganga na yo, mpo ete okoka kozwa makambo nyonso oyo osengeli na yango:

• "Monganga, bankisi nini ekoki kosalisa na mpasi oyo ya myofascial oyo nazali na yango?"
• "Okanisi ndenge nini nazwaki syndrome ya mpasi ya myofascial?"
• "Nazali na likama ya kozwa ba conditions misusu ya pasi na likambo liye?"
• "Mwango na ngai ya lisalisi ezali nini? Ndenge nini ekosalisa ngai?"
• "Nasengeli komona monganga ya mayele ya kosilisa mpasi?"
• "Nini nakoki kosala na ndako mpo nayoka malamu noki?"
• "Noki boni naya komona yo lisusu? Ozali koluka nini bongo?"

Bokeseni nini ezali kati na mpasi ya myofascial mpe fibromyalgie?

Ekoki kozala ete osilá koyoka bankombo yango mibale liboso. Pasi ya myofascial mpe fibromyalgie ekoki ntango mosusu koyoka ndenge moko. Bango mibale bazali na ba points de déclencheur (to ba taches tendre) oyo epesaka mpasi. Kasi oyo ezali makambo mibale ekeseni.

Bokeseni monene ezali oyo:

Mbala mingi mpasi ya myofascial ezwamaka na esika moko ya sikisiki to, soki bisika mingi ezali, mbala mingi na ngámbo moko ya nzoto.

Pasi ya fibromyalgie epalangani mingi na nzoto mobimba.

Bato oyo bazali na fibromyalgie bakoki mbala mingi kokutana na makambo oyo elandi:

• Ba zones plus sensibles (un peu différents na ba points de déclencheur).
• Mbala mingi mpasi na nzoto mobimba.
• Kolɛmba ezali liyoki ya makasi koleka, ya mbala na mbala ya kolɛmba.
• Ba troubles ya pongi.
• Motó mpasi mbala na mbala.
• Mikakatano ya libumu lokola syndrome ya intestin irritable (IBS).
• Koyoka mayoki mosusu na nzoto mobimba, lokola kovimba, kovimba, bapinɛ mpe ntonga, mpe kolɛmba nzoto.

Moto nyonso ayokaka mpasi na lolenge moko to mosusu na eleko moko boye na bomoi na ye. Kasi soki mpasi yango ekoki kokanga motema te, to soki ezali kopekisa yo osala makambo ya mokolo na mokolo na boumeli ya ntango molai, ntango ekoki mpo na koluka lisalisi epai ya monganga. Likambo ya esengo, mitindo mingi ya mpasi, bakisa mpe mpasi ya myofascial, ekoki kokitisa to kolongolama na lisalisi ya malamu mpe mbongwana ya lolenge ya bomoi.

Eloko ya motuya mingi pona yo omikundola (Take-Home Message)

Donc, syndrome ya mpasi myofascial ezali vraie condition oyo ekoki kozala très dérangeante na ba moments. Soki ozali na mpasi ya esika oyo eyaka na ba noeuds serrés (ba points de déclencheur) na misisa na yo, yeba yango.

Komitungisa te! Soki oluki toli ya monganga mpe obandi lisalisi liboso, ekoki kopekisa yango mingi, mpe mbala mosusu kutu kobikisama. Kotya likebi na etɛlɛmɛlo na yo, ngalasisi, bilei na yo, mpe kolɔngɔnɔ ya makanisi ekoki kosalisa yo olongola mpasi yango. Kobosana te ete ozali yo moko te, mpe lisalisi ezali!

` Pasi ya myofascial, mpasi ya misisa, ba points de déclencheur, fascia, mpasi ya ntango molai, traitement physique, gestion ya mpasi