Ozali koyoka mpasi na nse ya makolo? Ntina ekoki kozala ba ligaments wana ya makolo!

Boni? Lelo tokolobela likambo oyo ezali na ntina mingi mpo na makolo na biso, mingi mingi sol ya makolo na biso, kasi tokanisaka yango mingi te. Yango nde ba ligaments na makolo na biso, to ndenge babengaka yango na lingala, `(Foot Ligaments)`. Mbala mosusu omikundoli mpe makambo yango ntango ozali koyoka mpasi to kozanga komiyoka malamu na makolo. Na yango, tótala soki makambo yango ezali nini.

Ba ligaments ya makolo oyo ezali nini?

Na mokuse, misisa oyo ezali na nse ya makolo ezali bansinga ya makasi ya misisa. Kanisá naino, ezali na mikuwa ndenge na ndenge na makolo na biso, boye te? Ba ligaments yango ekangisaka mikuwa yango moko na mosusu mpe esalisaka mpo ezala stable. Kaka ndenge makonzí ya ndako ekangami esika moko. Ba ligaments wana nde epesaka makolo na biso makasi mpe soutien, surtout arche na makolo.

Talá mwa matomba oyo bandage yango ekoki kopesa na makolo na biso:

• Esalisaka mpo mikuwa na biso ezala na esika oyo ebongi.
• Ezali kopekisa makolo na biso ebalukaka mpe ekwea na kati.
• Ezali kosala ete litonga ya makolo ezala stable.

Normalement, tokanisaka mingi te na ba ligaments wana. Kasi, soki ezali na kozoka to kobebisama na misisa yango, na ndakisa kovimba to kopasola, boye mpasi na nse ya makolo ebandaka. Kasi, ezali na nsango malamu. Mbala mingi, mitindo wana ya bampota ya ligament ya makolo ekoki kobikisama na bopemi mpe na lisalisi ya lipaso te.

Ba ligaments boni ezali na nse ya makolo na biso?

Kutu, lokola mikuwa ezali mingi kaka na sol na biso, ezali na ba ligaments ebele oyo ekangisaka yango. Ekozala mpasi mingi kolobela mokomoko na yango. Kasi tótalela mwa ndambo ya misisa ya minene:

• Ligament calcaneonaviculaire plantaire (Ligament de printemps): Oyo ezali ligament oyo eleki makasi na makolo na biso. Ekangisaka mikuwa ya makolo mpe makolo na biso. Esalisaka mpo na kobatela ebongiseli ya arc ya makolo na biso mpe esimbaka kilo ya nzoto na biso. Esalaka lokola bansinga ya pont.
• Ligament calcaneocuboïde: Ligament oyo ekangisaka mokuwa ya litindi na biso mpe mikuwa ya tarsal oyo esalaka courbe ya makolo.
• Ligaments ya Lisfranc: Ba ligaments wana ezali na se ya articulation ya Lisfranc na kati ya makolo na biso.

Mosala monene ya fascia plantar ezali nini?

Mosala monene ya fascia plantaire ezali ya ko stabiliser mpe ko soutenir arc ya makolo na biso. Arc oyo esalemi na mikuwa, na ba ligaments mpe na ba tendons. Arc oyo nde epesaka lokolo na biso forme mpe structure na yango spécifique.

Longola yango, makolo ya makolo esalisaka mpe mpo na kosimba kilo ya nzoto na biso.Kanisá, mbala nyonso oyo tozali kosala litambe moko, nzoto na biso emɛlaka mpasi mpe mpasi oyo euti na misisa yango. Kaka ndenge ba amortisseurs oyo ezali na motuka, ekitisaka impact ya ba boules na nzela, boye te? Ezali ndenge wana na likambo oyo.

Sole oyo ya makolo ezali wapi?

Fascia ya makolo etambolaka na bolai mobimba ya makolo na biso. Ezali ba ligaments wana nde ekangisaka mikuwa nyonso 26 oyo ezali na sol na biso moko na mosusu. Ba fascia ya makolo ndenge na ndenge:

• Kobanda na misapi ya makolo tii na bitambi na biso, esimbaka ndenge oyo makolo na biso ebalukaka.
• Mikuwa ya tarsal oyo ezali na arche ya makolo ekangami moko na mosusu na ekulusu.
• Ekangisaka `(Metatarsals)` (mikuwa milai oyo ekendeke mbangu epai ya misapi ya makolo na biso).

Ntina nini ekangami na nse ya makolo?

Ba ligaments ya makolo esalemi na ba tissus connexes fibreux . Bande wana ya minene mpe ya pɛtɛɛ ya misisa ezali na proteini moko oyo babengaka collagène mingi. Bazali mpe na bansinga ya makasi, kasi oyo ekoki kotɛngatɛnga, oyo babengaka bansinga ya élastique. Yango wana ba ligaments ezalaka na mwa ndambo ya kotandama, kasi ezalaka mpe makasi.

Ba conditions médicales nini ekoki ko affecter fascia plantar?

Lokola misisa mosusu ya nzoto na biso, misisa ya makolo na biso ekoki kolɛmba, kolɛmba to kopasola . Bato oyo basalaka masano oyo esengaka kobaluka mpe kopumbwa noki – lokola basketball, ndembo, mpe mabina – bazali mingimingi na likama ya ba blessures oyo ya ligament.

Tala mwa ba conditions oyo ekoki ko affecter fascia plantaire:

• Fasciite plantaire: Yango ezali kovimba ya fascia plantaire, bande ya ba tissus na nse ya makolo. Ezali fasciite plantaire oyo emonanaka mingi mpe ezali ntina ya liboso ya mpasi ya talon . Mbala mosusu oyoká ete bato mosusu bamonaka ete ezali mpasi mingi kotambola na bitambi na bango ntango balamuki mpo na mbala ya liboso na ntɔngɔ. Fasciite plantaire ezali moko ya bantina ya likambo yango.
• Kozoka ya ligament ya makolo: Lolenge oyo ya kozoka ekoki kosalema soki obalusi makolo to obalusi makolo. Mbala mingi, makambo yango esalemaka elongo na kozoka ya makolo.
• Kozoka ya Lisfranc: Yango ekoki mpe kobengama kozoka ya katikati ya makolo. Ezwamaka na litonga ya Lisfranc, oyo ezali na katikati ya makolo. Kokwea to kozoka ya makolo ekoki kosala ete mikuwa mpe misisa oyo ezali na litonga ya Lisfranc ebukana mpe epasuka.
• Makolo ya patatalu: Ekoki kozala ete omoni ete bato mosusu bazalaka na makolo ya patatalu kozanga ete ebalukaka. Ezalela yango ekoki kosalema ntango misisa mpe misisa oyo ezali na esika oyo makolo ezali kotandama, epasuka to evimbi.

Likambo ya ntina: Soki ozali na mpasi oyo ezali kosila te na nse ya mokɔngɔ, koboya yango te. Ezali malamu koluka toli ya monganga.

Ndenge nini nakoki kosala ete makolo na ngai ezala malamu?

Mpo na kopekisa fasciite plantaire, ezali na ntina mingi kolendisa misisa oyo esimbaka mpe e stabiliser makolo na biso.Mbala mingi, fasciite ya makolo mpe kozoka eutaka na kobalusa to kobalusa makolo ya makolo oyo ezali stable te mpe oyo ezali na bolɛmbu.

Tala mwa mayele mosusu ya kopekisa yango:

• Ntango ozali kosala ngalasisi to kosala misala, kosala yango ntango molai to makasi mingi te na mbala moko. Mokemoke bakisa ntango mpe makasi.
• Bokima kosala lolenge moko ya mosala mbala na mbala. Bobalukaka kati na misala ndenge na ndenge.
• Lata sapato to ba orthotiques (ba soutiens ya makolo oyo esalemi surtout) oyo esimbaka courbe ya makolo mpe ezali na coussin ya malamu.

Ntango nini nasengeli komona monganga na ngai?

Soki ozali na moko ya bilembo oyo, kende kotala monganga (ezali malamu mingi monganga ya makolo):

• Soki okoki ko supporter kilo te na makolo na yo na mabele.
• Soki ozali na mpasi to kovimba na nse ya makolo nsima ya kobalusa makolo na yo.
• Soki oza na pasi ya talon.
• Soki oyoki pasi tango osimbi nse ya makolo.

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

Omoni, ba ligaments na makolo na biso ezali na ntina mingi. Ezali oyo ekangisaka mikuwa mingi ya makolo na biso esika moko, ebatelaka makolo stable, mpe esimbaka courbe ya makolo.

Na yango, soki ozali na mpasi na makolo to ozali na mokakatano ya kobatela makolo na yo na mabele, koboya yango kaka te. Ekoki kozala na likambo moko ya mabe na fascia plantar na yo. Ezali malamu kokende epai ya monganga mpo na koyeba mpenza nini ezali mabe mpe kozwa lisalisi ya malamu. Lokola makolo na biso ememaka biso bisika nyonso, ezali mokumba na biso ya kobatela yango malamu, boye te?

` Fasciite ya makolo, mpasi ya makolo, kozoka ya makolo, fasciite ya makolo, bokolongono ya mikuwa, mpasi ya makolo, ngalasisi