Toyekola na ntina ya membrane oyo ya kokamwa oyo ezali bisika nyonso na nzoto na biso - fascia.

Osilá koyoka liloba `Fascia`? Peut-être kombo oyo eza mua ya sika pona yo. Kasi kokamwa te, oyo ezali likambo ya ntina mingi, mingi oyo epalangani bisika nyonso na nzoto na biso, zingazinga ya structure nionso. Ezali lokola monyama oyo epesaka nzoto na biso lisungi mpe lolenge na biso. Bongo tolobela likambo oyo na mua détail lelo, bien?

Fascia ezali mpenza nini?

Na mokuse, fascia ezali eloko moko ya mikemike oyo ekangamaka na bansinga oyo ezwamaka na nzoto na biso. Kanisá yango lokola nkasa ya moke mpe ya mikemike oyo ezingami na misisa, mikuwa, binama, misisa mpe misisa na biso ya makila. Bato ya siansi bazalaki kokanisa ete yango esalisaka kaka binama, misisa mpe mikuwa na biso. Kasi sikoyo tomoni ete ezali na mindɔndɔ mingi koleka yango, ezali kosala lokola réseau oyo etandami na nzoto na biso mobimba.

Fascia oyo esalemi mingi mingi na proteine ​​oyo babengi ``Collagène'' . ``Collagène'' oyo nde epesaka fascia makasi na yango pe flexibilité. Mbala mingi ezalaka na langi ya mpɛmbɛ mpe ezalaka na mwa nsinga. Fascia ezali na ba couches ebele, lokola loposo ya litungulu. Kati ya ba couches oyo ezali na liquide oyo babengi ``Hyaluronan'' . Mai yango nde epesaka nzela na fascia ete etandama na pɛtɛɛ nyonso ntango tozali kotambolatambola mpe kogumba nzoto na biso.

Kasi, soki bokono to kozoka ezali, mayi oyo babengi ``(Hyaluronan)`` ekoki kokauka. Na nsima, fascia ebandi kokangama mpe kokangama. Yango nde ntango oyo misisa mpe ya misisa na biso etambolaka mingi te mpe mpasi ebandi kobima.

Bongo, service nini fascia epesaka na nzoto na biso?

Ba services oyo fascia epesaka na nzoto na biso ezali likambo ya moke te.

• Lisungi mpe ebongiseli: Yango esalisaka mpo na kopesa nzoto na biso lolenge mpe lisungi oyo ebongi.
• Kosimba misisa esika moko: Kosimba misisa esika moko, kosalisa yango ekangama mpe etandama.
• Kotambola malamu: Ezali kopesa esika oyo misisa, matonga mpe binama na biso etambolaka malamu kozanga ete tófinanaka to tófinanaka.
• Stability: Esalisaka mpo biloko ya nzoto ezala stable mpe epesaka nzoto makasi.
• Kokitisa tension ya misisa: Yango ezali mpe na ntina mpo na kokitisa pression mpe tension kati na misisa mpe kobatela yango ekabwana.
• Fonctionnement ya articulation: Esalisaka na stabilité ya articulation mpe na mouvement.
• Koleka na makila: Ezali mpe kosala ete makila etambola malamu na mwa meko moko boye.

Na mokuse, fascia ezali misisa oyo ekangisaka bibongiseli nyonso ya nzoto na biso esika moko mpe esalaka esika oyo ekoki kosala elongo na boyokani.

Fascia ezali wapi?

Oyo ezali motuna moko ya pete mpenza. Fascia ezali bisika nyonso na nzoto na biso. Ekangisaka misisa, misisa, ligament, mikuwa, enama mpe misisa nyonso ya nzoto na biso, mpe esalisaka mpo ezala stable.

Bokeseni nini ezali kati na Fascia, Tendons, mpe Ligaments?

Nyonso misato ezali mingimingi na ``Collagène.`` Kasi esika na yango mpe mosala na yango ekeseni.

• Misisa: Misuni ekangisami na mikuwa na nzela ya misisa.
• Ligaments: Ba ligaments ekangisaka mokuwa moko na mosusu.
• Fascia: Yango nde ezingami na misisa na biso mpe biteni mosusu nyonso ya nzoto na biso.

Ndakisa, ``fascia thoracolumbar'' zingazinga ya misisa na biso ya mokɔngɔ, ``Fascia lata'' na esika ya cuisse, mpe ``Fascia Plantar'' na nse ya makolo na biso ezali bandakisa malamu ya likambo yango.

Ba couches différentes ya fascia ezali nini?

Ezali na ba couches minene minei ya fascia na nzoto na biso.

1. Fascia superficielle: Yango ezali kaka na nse ya loposo na biso. Esalemi na ba couches ya membrane, collagène oyo ekangami malamu te, mpe ba fibres élastiques. Couche oyo ezali monene mingi na ntolo mpe na nzoto, mpe ezali monene mingi na maboko mpe makolo.

2. Fascia profonde: Oyo ezali couche oyo ezingami na misisa, mikuwa, misisa, cartilage, misisa mpe misisa ya makila na biso. Ezali monene koleka fascia ya likolólikoló. Ezali mpe na ba sous-couches mibale :

• ` (Aponeurotique fascia)`: Oyo ezali monene, pembe lokola perle, mpe ekoki kokabolama na pete na misisa.
• Fascia épimysiale: Yango ezali monene koleka oyo mosusu mpe ekangami makasi na misisa.

3. Fascia viscérale: Yango ezingami na binama ya libumu, mimpululu mpe motema na biso.

4. Fascia pariétale: Yango ezali kosala molɔngɔ na bifelo ya ba cavités mosusu ya nzoto, na ndakisa, esika oyo ezali zingazinga ya libumu.

Nini ezali ba conditions communes oyo ezo sangana na fascia?

Ntango fascia na biso ezali malamu, ezalaka pɛpɛlɛ mpe ekoki kobongwana. Ezali kotandama elongo na biso ntango tozali kotambola. Kasi ndenge tolobaki yango liboso, ntango mai wana ya hyaluronan ekauki, ba couches ya fascia ekoki kokangama mpe kokangama zingazinga ya misisa mpe ya misisa. Yango nde ntango mpasi mpe mouvement restreint esalemaka. Tala mwa ba conditions oyo ekoki kobima oyo etali fascia:

• Fasciite plantaire: Yango ezali ntango fascia plantaire , eteni monene ya misisa oyo ebandi na litindi na yo tii na misapi ya makolo na yo, evimbaka, evimbaka mpe esalaka mpasi. Yango nde ntina monene oyo bato mingi bayokaka mpasi na litindi. Kanisá mpasi makasi oyo oyokaka ntango obimi na mbeto na ntɔngɔ. Yango nde ndenge oyo emonanaka.
• Syndrome ya mpasi ya myofascial : Yango ezali tango ozali ko développer "points de déclencheur" na ba muscles na yo na esika moko to ebele na nzoto na yo, kosala pasi mpe kokangama. Ba points de déclencheur wana eyokaka lokola ba petits boule soki osimbi yango. Bisika yango ezalaka mpenza na mpasi, mpe mpasi oyo epesaka ekoki koyokama na biteni mosusu ya nzoto na yo.
• Kontra ya Dupuytren:Yango ezali ntango fascia oyo ezali na nse ya loposo ya lobɔkɔ mpe ya misapi ekómaka minene, ekangamaka makasi mpe ebalukaka na kati. Ntango misapi ekangamaka boye, ekómaka mpasi mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo lokola kobɛta mabɔkɔ to kolata ba gants.
• Capsulite ya lipeka congelé / adhésif: Oyo ezali maladi ya pasi mingi. Koningana ya lipeka ezali na ndelo. Yango esalemaka ntango fascia oyo ezali zingazinga ya litonga ya mapeka ekómi monene, ekangami makasi mpe evimbaka. Lipeka ekómaka lisusu makasi ntango basaleli yango te, mpe yango esalaka ete ezala mpasi mpo na koningana.
• Maladi ya Peyronie: Yango ezali maladi oyo misisa ya cicatrices esalemaka na libolo, mpe esalaka ete ekóma kogumbama, egumbama, to ebungisa bolai to bonene. Ntango mosusu ekoki kopesa mpasi mpe kosala ete kosangisa nzoto ezala likoki te.
• Syndrome ya compartiment: Yango ezali ntango kovimba to kobima makila esalaka ete misisa ezala na mpasi mingi na kati mpe zingazinga na yango. Yango ekoki kopekisa makila, oxygène mpe biloko oyo esalisaka nzoto ekende na misisa, misisa mpe misisa ya makila. Lokola fascia etandamaka te, kovimba yango ebakisaka pression na kati.
• Hernie: Soki makasi ya fascia ekiti, binama ya kati ekoki kobimisa mpe hernie ekoki kobima. Ndakisa ya likambo yango ezali hernies inguinales, hernies fémorales, mpe hernies umbilicales.

Longola yango, makambo ya ba gènes oyo esimbaka collagène ekoki mpe kobimisa mikakatano ya fascia.

• Syndrome d’Ehlers-Danlos: Na état oyo, matonga ekangamaka, loposo ekomaka très mince mpe epasuki noki. Mpo na mbeba moko ya ba gènes, collagène ezalaka na bolɛmbu to ebimisamaka mingi te.
• Syndrome ya Marfan: Yango ezwamaka na bibongiseli mingi ya nzoto, na ndakisa motema, misisa ya makila, mikuwa, misisa, cartilage, miso, système nerveux, loposo mpe mimpululu. Ewutaka na mbeba ya gène oyo ezali na kati ya structure ya ``Fibrillin'', eteni monene ya ba tissus connexes, mpe ba fibres élastiques.

Ndenge nini nakoki kosala ete fascia na ngai ezala malamu?

Fascia ezali na ntina mingi mpo na structure mpe fonctionnement ya nzoto na biso. Na yango, kobatela yango na nzoto kolɔngɔnɔ ezali mpe na ntina mingi. Talá mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala mpo na yango:

• Tikala na molende: Tambolá zingazinga soki likoki ezali. Salá ngalasisi mbala na mbala .
• Tanda mbala na mbala: Kosembola fascia na yo esalaka ete ezala flexible. Yango esalisaka mpo mpasi mpe kovimba ekita. Zwá mwa miniti na mokolo mpo na kotanda nzoto mpe kogumba nzoto na yo .
• Fanda semba: Meká kobatela etɛlɛmɛlo malamu. Ntango ozali slouché, fascia ekoki kokangama makasi.

Nakoki kosala nini mpo na mpasi ya fascia?

Soki na mbalakaka ozali na fascia serré mpe ozali koyoka mpasi mpo na ba points de déclencheur wana oyo tolobelaki liboso, ezali na ba traitements ebele oyo okoki komeka:

• Yoga:Ba poses mingi ya yoga ekoki kosalisa mpo na kosilisa mpasi oyo euti na kokangama ya fascia. Luká na Internet to talá molakisi ya yoga oyo ayebi mosala malamu.
• Thérapie à chaleur: Kotiya molangi ya mai ya moto na esika oyo ezali kosala mpasi, to kosukola na molunge, ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa biloko oyo ekangami makasi.
• Massage Thérapie: Luka monganga ya massage oyo ayebi malamu Thérapie ya Libération Myofasciale.
• Acupuncture: Monganga ya acupuncture oyo ayebi mosala malamu akɔtisaka ntonga na bisika oyo ozali kosala mpasi mpo na kosalisa yo ozala makasi te.
• Rouleau à mousse: Salelá rouleau ya mousse mpe rouler yango likoló ya bisika oyo ezali kosala mpasi. Yango ekolɛmbisa fascia oyo ekangami makasi.
• Fascia Blaster: Yango ekokani na rouleau ya mousse. Ezali aparɛyi oyo elɛmbisaka fascia soki esali pression physique.

Na yango, likambo ya nsuka oyo tosengeli kobosana te ezali

Fascia ezali bande fibreux, fibreux ya tissus connexes oyo ezingami na structure nionso ya nzoto na biso. Ezali kopesa lisungi na binama na biso, misisa, misisa, misisa, misisa, misisa, matonga mpe mikuwa. Lokola fascia ezali couche oyo ezali kolandana, ezali flexible mpe etambolaka elongo na nzoto. Kasi, soki fascia ekómi makasi, ekoki kopekisa misisa mpe misisa ya nzoto etambolaka, mpe yango ekoki kobimisa mpasi mpe mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Yango wana, ezali na ntina mingi kobatela fascia na nzoto kolɔngɔnɔ na koningana mpe kotanda nzoto na yo mbala na mbala.

` Fascia, tissu connectif, collagène, mpasi ya myofascial, fasciite plantaire, kondima nzoto, kosilisa mpasi