Ozali pe na bobangi ya nsoso/nsoso? (Tokolobela Alektorophobie?)

Osilá koyoka nsɔmɔ to nsɔmɔ monene ntango omoni nsoso, nsoso, to nsɛlɛlɛ? Mpo na bato mosusu, yango ezali kaka bobangi te, ekoki koleka ndelo na boye ete ekoki kutu kozala na bopusi likoló na misala na bango ya mokolo na mokolo. Lelo tokoloba na ntina ya bokono ya boye, elingi koloba kobanga nsoso ya kolekisa ndelo, na ndenge ya monganga (Alektorophobie) . Yango ekeseni na bobangi ya bandeke mosusu, elingi koloba ``Ornithophobie``, mpe ezali bobangi oyo eyokamaka kaka soki etali nsoso. Na Greke, "phobos" elakisi kobanga, mpe "alektor" elakisi lizard. Donc wana nde esika kombo ewuti.

Kobanga wana ya nsoso ezali phobie moko ya sikisiki . Lokola ba phobies nionso ya sikisiki, ntina ya bobangi ezali mpenza likama monene te. Bato mingi oyo bazali na maladi ya kobangabanga bayebi ete kobanga na bango ezali ya momeseno te mpe ezali na makanisi te, kasi bazalaka na mokakatano mpo na kopekisa bilembo na bango.

Oyo (Alektorophobie) emonanaka mingi boni?

Ezali mpasi mpo na koloba na bosikisiki boniboni bobangi oyo ya nsoso, to ``Alektorophobie,'' ezali mingi. Bato mingi bandimaka polele te ete bazali na yango, mpe bamosusu bayebaka kutu te ete bazali na yango. Kasi, bolukiluki emonisi ete ata moko na kati ya mikóló zomi mpe moko kati na bana mitano ya mike na Etats-Unis akokutana na ``trouble spécifique ya phobie'' na eleko moko boye na bomoi na bango. Donc, ``Alektorophobie'' ekoki kozala moko na yango.

Nani azali na likoki mingi ya kozwa oyo (Alektorophobie)?

Bato mosusu bakoki kokóma na bobangi ya nsoso mpo na ntina moko te. Kasi, okoki kozala na likoki mingi ya kozwa ``Alektorophobie`` soki ozali:

• Ntango ozali naino na mbula 10 te: Kobanga ya bomwana ekoki ntango mosusu koumela tii ntango okómi mokóló.
• Soki okutanaki to omoni likambo moko ya nsɔmɔ oyo etali nsoso: Kanisá ete ntango ozalaki mwana moke, mbala mosusu ntango ozali kosakana na lopango na yo ya nsima, nyoka moko monene eyaki nsima na yo na mbalakaka mpe elingaki koswa yo. To omoni likambo ya boye ekómeli moninga na yo. Likambo ya ndenge wana ekoki kokomama mpenza na makanisi na yo, mpe bobangi yango ekoki kobima lisusu ntango omoni nsoso na nsima.
• Soki okoli na esika ya mboka, to soki ofandi sikoyo na mboka: Po nsoso ezalaka mingi na bamboka. Komona bango mbala mingi ekoki kokitisa bobangi, kasi mabaku ya likambo ya mabe ezali mingi.
• Soki moto mosusu na libota azali kobanga nsoso: Ba phobies mosusu ekoki kokende na mabota kino na meko moko boye.
• Soki moto moko na libota azali na histoire ya ba troubles misusu ya soucis.

Mpo na nini likambo oyo (Alektorophobie) esalemaka? Ntina na yango ezali nini?

Na mokuse, ezali mpasi mpo na bato ya mayele bázwa ntina ya sikisiki mpo na kobanga nyonso. Bato bazali naino kolukaluka likambo yango. Mbala mosusu likambo oyo euti na ba gènesEkoki kozala. Yango elingi koloba ete ekoki kozala na mwa ezaleli ya ba gènes.

Kasi mbala mingi, bobangi oyo ekoki kozala na boyokani na likambo moko ya mabe, ya kobangisa oyo etali nsoso na kala. Kanisa naino, ezali na eteni moko ya bɔɔngɔ na biso oyo babengaka ` amygdale (amygdale)` . Wana nde esika oyo mayoki na biso, mingimingi bobangi, etambwisami mpe ekanisamaka. Tango ozali na expérience ya mabe na nsoso, sentiment oyo oyokaki na tango wana ekomami na ` (amygdala)` oyo. Na nsima, ntango omoni nsoso, to okanisi nsoso, likambo wana ya kala ekundolaka, mpe bobangi wana ebimaka lisusu.

Ba symptômes nini ya mutu oyo azali na Alektorophobie?

Kobanga yango ekoki kobimisa bilembo ya nzoto mpe ya makanisi . Ntango mosusu ekoki kobanda kaka na mwa kozanga komiyoka malamu mpe kokende tii na attaque ya panique makasi . Attaque ya panique ezali bobangi ya mbalakaka, ya makasi to attaque ya panique oyo esanganaka na ba réactions physiques.

Bizaleli ya nzoto

Ntina monene ya bilembo ya nzoto ezali ete ntango tozali kobanga, nzoto na biso ebimisaka mingi hormone oyo babengi ``adrénaline.`` Yango nde ebongisaka nzoto na biso mpo na ``eyano ya kobunda to ya kokima`` ntango tozali na mitungisi. Na nsima, okoki koyoka makambo lokola oyo:

• Koyoka malili mpe koningana.
• Kizunguzungu, liyoki ya kozala na motó ya pɛtɛɛ.
• Kosukola mingi (hypérhidrose).
• Ba palpitations ya motema (koyoka lokola ntolo na yo ezali kozika).
• Koyoka nausea mpe lokola kosanza.
• Kopema mpasi (dyspnée), liyoki ya kokangama.
• Nzoto koningana, koningana oyo ekoki kopekisa te.
• Koyoka lokola libumu esili kotungisa, indigestion (dyspepsie).

Bizaleli ya makanisi mpe ya bizaleli

Wana ezali bilembo oyo ebimaka na makanisi mpe na bizaleli na yo:

• Kokima mpenza bisika oyo nsoso ezali. Kolinga ata kotala fɔtɔ te to kotala video ya nsoso te.
• Kobanga ata likanisi ya komona nsoso, to kozala na mposa ya kosala na nsoso. Ata kokanisa yango ebimisaka liyoki monene ya kozanga komiyoka malamu mpe mitungisi.
• Kobanga nsoso yango esalaka ete oyoka nsɔni mpe ozala na ngambo. Mayoki oyo ete "Nazali na bobangi oyo basusu bazali na yango te."

Bilembeteli oyo emonanaka epai ya bana

Soki bana mike babangaka nsoso, nsoso to banyoka, bakoki komitambwisa boye:

• Koluka kokangama na baboti to ba gardiens, kosimba.
• Kolela mingi na boye ete okoki kotika te.
• Kobunda sans contrôle, koganga, ko rouler na mabele (`(temper tantrums)`).

Ndenge nini koyeba condition oyo (Alektorophobie)?

Ntango okomona monganga, bakotuna yo mwa mituna mpo na koyeba soki bobangi na yo mpo na nsoso ezali mpenza nsɔmɔ ya sikisiki, mpamba te bilembo yango ya nzoto ekoki ntango mosusu kouta na maladi mosusu ya mitungisi.

Monganga akoki kotuna yo makambo lokola:

• Okimaka mpenza komona nsoso to ata kokanisa yango?
• Kobanga to mitungisi oyo esili koleka sanza motoba ?
• Nsoso ebimisaka bobangi mpe nsɔmɔ na lolenge oyo ezali ya momeseno te, oyo ezali makasi koleka likama mpenza oyo ezali kobimisa?
• Oyokaka mbala moko kobanga to kobanga ntango ozali kokanisa komona nsoso?
• Bilembeteli oyo ezali kopekisa misala na yo ya mokolo na mokolo mpe bomoi ya malamu (e.g., mosala, kelasi, boyokani na bato) ?
• Mitungisi ekómaka mingi ntango oyebi ete okomona nsoso?

Bon, ndenge nini ko traité condition oyo (Alektorophobie)?

Yango ekoki kosalisa na kosaleláká mayele oyo esangani. Mokano monene ezali ya kosalisa yo ozala na bomoi ya malamu mpe oyo ekatanaki te . Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosalisa yo lokola:

1. Traitement ya exposition: Mbala mingi oyo ezali traitement ya liboso mpe ya malamu koleka mpo na phobie moko ya sikisiki. Yango esɛngaka komimonisa mokemoke na eloko oyo ozali kobanga (na likambo oyo, nsoso) na esika oyo ezali na likama te mpe koyekola kopekisa mitungisi oyo eyaka elongo na bobangi yango. Na ndakisa, okoki liboso kotala bililingi ya nsoso, na nsima kotala bavideo, na nsima kotala nsoso ya solosolo na mosika, mpe mokemoke kopusana penepene na esika nsoso ezali. Soki lisalisi yango esalemi malamu mpe na elikya, bilembo ya bato mingi ekokita mpenza. Mpo na bato mosusu, lisalisi yango kaka ekoki kokoka.

2. Thérapie cognitive comportementale (CBT): Yango esɛngaka kosolola na monganga oyo asalisaka maladi mpo na bilembo mpe makanisi na yo. Bakosalisa yo oyeba mpe otya makanisi na yo ya kobanga, oyo ezali na makanisi te na esika ya makanisi na yo oyo ezali na makanisi malamu, oyo ezali mpenza solo. CBT ekoki kosalelama yango moko to elongo na nkisi ya exposition.

3. Nkisi: Nkisi epesamaka mingi te mpo na phobie, elingi koloba ezali nkisi ya liboso te. Kasi, na makambo ya sipesiale esika oyebi ete okomona nsoso (e.g., soki esengeli okende na feti ya mboka), okoki komela mwa bankisi ya ntango mokuse mpo na kosalisa yo olonga likambo yango. Kasi, esengeli kosala yango kaka na nse ya toli ya monganga.

Nakoki kosala nini mpo na kolonga bobangi wana ya nsoso?

Mpo na bato mingi, soki basalisi yango malamu, bilembo bikokita to bikomonana mingi te. Bato mosusu bakolonga mpenza bobangi na bango mpo na nsoso, nzokande basusu bakoki kozala na mposa ya kofanda na bilembo ntango molai, kasi bakoki kolonga yango mpe kozala na bomoi ya malamu.

Soki osengeli kosala na nsoso, to kokende na esika oyo nsoso ezali, makambo oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi na yo:

• Kotambola mwa mbangu, to kosala ngalasisi ya pɛtɛɛ lokola ba jacks ya kopumbwa, ekosalisa mpo na kokitisa mitungisi oyo ezali na nzoto na yo.
• Pema mozindo mpe na makanisi. Na ndakisa, kotánga tii na minei ntango ozali kopema, kokanga mpema na yo mpo na mwa ntango, mpe na nsima kotánga tii na minei (to koleka) ntango ozali kobimisa mpema. Ezali na ndenge mingi ya kopema lokola oyo.
• Komanyola, to ngalasisi ya bililingi oyo etambwisami, ekoki kosalisa mpo na kokitisa makanisi.

Ezali na lolenge ya kopekisa likambo oyo (Alektorophobie) esalema?

Ezali na lolenge moko te ya garantie ya kopekisa ba phobies spécifiques. Kasi, balobaka ete kozala na bomoi ya malamu ekoki kokitisa makasi ya bilembo mpe mbala mingi komonana. Elingi koloba:

• Kolya bilei oyo ezali na bokatikati: Lia bilei oyo ezali na proteini oyo ezali na mafuta mingi te, mbuma ya mbuma mobimba, mbuma, ndunda mpe mafuta oyo ezali malamu mpo na nzoto.
• Kosala ngalasisi mbala na mbala: Kosala ngalasisi ata miniti 150 na pɔsɔ (miniti 30 na mokolo, mikolo 5 na pɔsɔ).
• Kopekisa kozanga mai na nzoto: Melá mai mingi, pesá caféine, mpe pesá masanga mingi.
• Kolala malamu: Salá makasi olala ata ngonga nsambo to mwambe butu nyonso.
• Kobatela boyokani na bato: Mpo na kokitisa likama ya komitangola na bato mosusu, solola mbala na mbala na balingami mpe baninga na yo.

Yango (Alektorophobie) ekoki kosala ba effets ya ntango molai?

Likambo ya esengo, mpo na bato mingi, bilembo bibonga soki basalisi yango. Kasi, soki basalisi yango te , alexitrophobie ekoki kozala na bopusi mabe likoló na bomoi na yo. Ekoki mpe kobakisa likama na yo ya:

• Mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi: Likama ya kozwa maladi ya makanisi, na ndakisa kotungisama na makanisi to maladi mosusu ya mitungisi.
• Komitangola na bato mosusu: Lokola nsoso kokima bisika oyo bato etondi na bato, bakoki kozanga mabaku mosusu ya kozala elongo na bato.
• Mikakatano ya kosalela bilangwiseli: Bato mosusu bakoki kosalela bangi to masanga na ndenge ya mabe mpo na kopekisa bobangi na bango.

Nini lisusu nasengeli kotuna monganga na ngai?

Soki olingi koyeba makambo mingi na ntina ya bokono oyo (Alektorophobie), okoki kotuna monganga na yo mituna lokola oyo:

• Nini ezali ntina oyo ekoki kozala ete nabanga nsoso yango?
• Ezali na mayele ya sipesiale oyo nakoki kosalela mpo na komikitisa ntango namoni nsoso?
• Soki nabandi lisalisi, ntango nini nakoki kokanisa ete bilembo na ngai ekobonga?
• Kobanga wana ya nsoso ekosila mpenza mokolo mosusu?

Bongo, nsango nini tolingi komema na ndako uta na likambo oyo?

Alektorophobie ezali kobanga nsoso, nsoso mpe nsoso oyo eleki ndelo, oyo ekoki kopekisa te. Ezali phobie moko ya sikisiki. Mbala mingi, bato oyo bazali na Alektorophobie bayebaka ete bobangi yango ezali na ntina te mpe eleki likama mpenza oyo nsoso ezali kobimisa. Kasi, ezalaka mpasi mpo na kopekisa bilembo ya maladi yango.

Eloko eleki malamu ezali ete ezali na ba traitements mpo na likambo oyo. Ba traitements lokola `(Thérapie d'exposition)` na `(Thérapie cognitive comportementale - CBT)` ekoki kozala très efficace. Ntango mosusu bakoki mpe kosalela bankisi mpo na kosalisa.

Bato mosusu balongaka mpenza kobanga nsoso, nzokande basusu basengeli kofanda na bilembo yango ntango molai, kotambwisa yango mpe kozala na bomoi ya malamu. Likambo ya ntina mingi ezali ya kososola ete ozali yo moko te na mokakatano oyo. Soki ozali na mposa ya lisalisi, kobanga te kosɛnga yango. Luká toli epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu to epai ya mopesi-toli ya makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi .

` Alektorophobie, kobanga nsoso, phobie, soucis, traitement, phobie, nsoso