Ozali mpe koyoka ete olɛmbi ntango nyonso, ozali kolɛmba nzoto, mpe ozali na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso? Tango mosusu tokanisaka que oyo ezali fatigue normal oyo ewutaka na mosala eleki ndelo. Kasi ekoki mpe kozala elembo oyo euti na kati ya nzoto na biso. Mingimingi, ezali na likoki monene ete yango ekoki kozala elembo ya Kozanga Vitamine B12 . Atako bato mingi bazali na Vitamine B12 oyo ekoki na nzoto na bango, bamosusu ezalaka na yango te. Lelo oyo, tólobela mpo na nini nzoto na biso ezali na vitamini oyo ya motuya mingi te, nini epesaka yango, mpe nini tosengeli koyeba.
Mpo na nini vitamini B12 ezali na ntina mingi mpo na nzoto na biso?
Kanisá nzoto na biso lokola masini moko ya mindɔndɔmindɔndɔ. Mpo masini yango esalaka malamu, esengeli kozwa esansi mpe mafuta oyo ebongi. Vitamine B12 ezali moko ya biloko wana ya ntina oyo nzoto na biso esengeli na yango.
Na mokuse, vitamini B12 ezali na ntina mingi mpo na:
- Mpo na kosala ba globules rouges: Ba globules rouges wana ememaka oxygène na nzoto na biso mobimba. B12 ezali na ntina mingi mpo na kosalama malamu. Soki B12 ekoki te, anémie, to ndenge tobengaka yango, anémie, ekoki kobima.
- Mpo na kolɔngɔnɔ ya misisa ya bɔɔngɔ: Misisa na biso esengeli na B12 mpo esalaka malamu mpe ebatela ezipeli ya kobatela (gaine ya myéline) oyo ezali zingazinga na yango. Kozanga ya B12 ekoki kobimisa mikakatano lokola kozoka na maboko mpe makolo, mpe kobungisa sensation.
- Mosala ya bɔɔngɔ: B12 ezali mpe na bopusi likoló na bokundoli, likebi, mpe kolɔngɔ́nɔ́ ya bɔɔngɔ́ mobimba.
Soki bato babosanaka kozanga vitamini B12, ekoki kozala na bopusi makasi na motema, na misisa ya bɔɔngɔ, ata mpe bɔɔngɔ na boumeli ya ntango molai. Yango wana, ezali na ntina mingi tóyeba likambo yango.
Nini ezali bantina minene ya bozangi ya B12?
Okey, sikoyo totala pourquoi batu misusu baza na déficience ya vitamine oyo. Ezali kaka na ntina moko te, kasi mingi. Soki monganga na yo azali kokanisa ete ozali na nivo ya B12 moke, akotala liboso mpo na koyeba soki ozali na moko ya maladi yango.
1. Ezalela oyo babengaka Anémie Pernicieuse
Oyo ekoki koyokana lokola liloba ya kobangisa, kasi ezali mpenza pete mpenza mpo na kososola. Na mokuse, ezali mwa libunga oyo esalemi na ebongiseli na biso moko oyo ebundisaka maladi .
Na kati ya libumu na biso, elingi koloba na libumu, proteine moko ya sipesiale ebimaka oyo esalisaka biso tózwa vitamini B12 na bilei oyo tolyaka. Yango babengaka yango ‘Facteur intrinsèque’ (IF) . Kaka ndenge osengeli na fungola mpo na kofungola serrure, esengeli na fungola oyo babengi IF mpo na ko absorber B12.
Na anémie pernicieuse, système immunitaire na biso ebundisaka na libunga baselile ya libumu oyo esalaka IF. Donc tango IF etiki kosalama, ata tolia B12 boni, nzoto na biso ekoki ko absorber yango te.
Nkisi:Yango bazalaki kobenga yango 'pernicious', kasi sikoyo ezali eloko ya kobanga te. Ezali na ba traitements très efficaces pona yango. Mbala mingi monganga na yo akopesa yo injection B12 . Na ebandeli, okobanda na soki mbala moko na poso, mpe soki niveau ya B12 na yo ekozonga na normal, mbala mosusu ekosenga omela injection sanza na sanza to supplément ya dose makasi bomoi na yo mobimba. Soki olingaka ba injections to ba pilili te, ezali pe na ba spray na zolo ya B12. Solola na monganga na yo mpo na kozwa ekateli ya koyeba oyo eleki malamu mpo na yo.
2. Kokóma mobange mpe libumu ebongwanaka
Wana bato bazali kokóma mibange, mingimingi nsima ya mbula 50 , bakoki kozwa maladi oyo babengaka gastrite atrophique . Yango nde ntango bifelo ya libumu ekómaka minene mpe kobimisa acide ya libumu ekiti.
Acide chlorhydrique esalisaka mpo na kokabola vitamini B12 na baproteini oyo ezali na bilei oyo tozali kolya mpe kosala ete nzoto ezwa yango. Na yango, soki acide yango ekoki te, ekómaka mpasi mpo na kozwa B12 na bilei.
Kasi ezali na nsango malamu. Atako bato oyo bazali na maladi yango bazalaka na mokakatano mpo na kozwa B12 na bilei, ezali mpasi te mpo na kozwa B12 na biloko oyo ebakisaka vitamini to na bilei oyo ebakisami. Yango wana bato oyo baleki mbula 50 bapesameli toli ete bázwa B12 na bisika yango. Kasi, ekozala malamu otuna monganga na yo mpo na dose oyo ebongi mpo na yo.
Bilembeteli nini ya kozanga B12?
Ntango bozangi ya B12 esalemi, nzoto epesaka biso bilembo ndenge na ndenge. Bilembeteli mosusu bizali komonana mingi mpenza na boye ete tokoki kokanisa ete ezali bamaladi mosusu. Talá tableau oyo ezali awa na nse mpo na koyeba soki bilembo yango eyokani lokola oyo oyebi malamu.
| Elembo ya maladi | Mayoki / Bolimbisi |
|---|---|
| Kolɛmba mpe kolɛmba mbala na mbala | Komiyoka ete ozali na bomoi te ata soki olali mpɔngi boni, koyoka kolɛmba ata nsima ya kosala mwa mosala moke. |
| Loposo ya langi ya motane to ya jaune | Kobongola langi ya loposo mpo na kozanga ya ba globules rouges oyo ezali malamu. |
| Kolɛmba nzoto na mabɔkɔ mpe na makolo | Ezali koyoka lokola ba fourmis bazali kotambola, to lokola bazali kotɔbɔla yo na ba aiguilles. Yango ezali effet na ba nerfs. |
| Kozala na mokakatano mpo na kotambola mpe kozanga bokatikati | Mayoki ya kobungisa bokatikati ntango ozali kotambola, lokola kozanga makoki ya kobatela bokatikati. |
| Monoko ya mpasi mpe motane | Monoko ekoki kovimba, motane mpe kolɛmba. Bampota ya monɔkɔ ekoki mpe kobima. |
| Kobungisa bokundoli mpe mobulungano | Kobosana makambo, kozanga likoki ya kotya makanisi na yo nyonso, mpe ntango mosusu kozanga kopema. |
Soki ozali na moko to mingi ya bilembo yango banda kala, ezali na ntina mingi koluka toli ya monganga.
Message ya Komema na Ndako
- Vitamine B12 ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya misisa, makila mpe bɔɔngɔ na biso.
- Kolɛmba mbala na mbala, loposo ya mpɛmbɛ, mpe kolɛmba na makolo ekoki kozala bilembo oyo emonanaka mingi mpo na kozanga B12.
- Anémie pernicieuse mpe gastrite atrophique, oyo esalemaka na konuna, ezali bantina mibale ya minene ya monganga ya bozangi ya B12.
- Soki ozali bilei ya vegan to oyo euti na banzete, ozali na likama monene ya kozwa bozangi ya B12.
- Koyeba ata moke te maladi moko na kotalela bilembo kaka mpe banda komɛla bankisi ya vitamini. Ya liboso, kende kotala monganga na yo , luká ntina mpenza ya kozanga yango, mpe zwá nkisi oyo ebongi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo