Yo moko osengeli kotala mabɛ́lɛ na yo? (Breast Self-Exam) Toluka koyeba mpenza soki likambo oyo ezali nini.

Mbala mingi, basi na biso bayokaka mwa kobanga ntango bayokaka mbongwana na mabɛ́lɛ na bango, lokola mwa libulu. Eza très normal. Na yango, mpo na ntina oyo, bato mosusu bakanisaka ete basengeli ntango nyonso kotala mabɛ́lɛ na bango moko. Kasi likambo yango oyo babengaka komimeka mabɛ́lɛ, to ‘ komimeka mabɛ́lɛ ’ esengeli mpenza? Ekoki koyeba kanser nokinoki? Tolobela likambo oyo na mwa bozindo.

Komi examen ya mabele ezali nini?

Na mokuse, oyo ezali lolenge oyo okoyeba nini ezali malamu mpo na mabɛ́lɛ na yo. Elingi koloba ete okoki koyeba ndenge oyo mabɛ́lɛ na yo emonanaka mpe eyokaka na momeseno. Na nsima, soki omoni likambo moko oyo ezangi momeseno​—lokola litonga, mbongwana na loposo, to mai oyo ebimi na libele ya mabɛ́lɛ​—okoki nokinoki kotya likebi na yango mpe kokende epai ya monganga.

Kasi talá likambo moko ya ntina oyo tosengeli kososola. Minganga balobaka mpenza te ete moto amitalela lokola lolenge ya libosoliboso mpo na koyeba kanser ya mabɛ́lɛ. Bolukiluki emonisi ete ezali na elembeteli moko te oyo emonisi ete lolenge yango ekitisaka bato oyo bakufaka na kanser ya mabɛ́lɛ. Lisusu, ntango mosusu ekoki kozala likambo ya komitungisa mpe komema na kosala biopsies oyo ezali na ntina te .

Kasi, soki ozali na likama monene ya kozwa kanser ya mabɛ́lɛ (na ndakisa, soki moto moko na libota na yo azali na yango), lolenge oyo ekoki kosalisa yo. Ekoki mpe kosalisa mpo na komiteya mpe kotya makanisi na yo na kimya mpo na baoyo bazali na nse ya mbula 40 to koleka 74, bituluku ya mbula oyo mbala mingi esɛngaka te kosala mammogramme mbula na mbula. Ezali malamu kotuna monganga na yo soki komitalela oyo ebongi mpo na yo.

Bongo nani asengeli kosala momekano oyo?

Mpo na baoyo bazali na libota makasi ya kanser ya mabɛ́lɛ, minganga bakoki kopesa toli ete bámimeka sanza na sanza kobanda na mbula 20. Okoki kokoba kosala yango na ntango ya zemi mpe ata nsima ya kotika komona sanza.

Moto nyonso oyo azali na misisa ya mabɛ́lɛ akoki kozwa kanser ya mabɛ́lɛ, kasi bolukiluki oyo esalemaki epai na bato oyo bamimonisi ete bazali mobali to mwasi na ye na ntango ya kobotama emonisi ete basi bazali na likama ya kozwa yango mbala 100 koleka mibali .

Bato oyo elandi basengeli mpe komitungisa mpo na likama ya kozwa kanser ya mabɛ́lɛ:

• Mibali oyo babongoli mibali to basi: Longola kaka soki basalaki yo lipaso ya mastectomie (mastectomie sous-cutanée) to lipaso ya likoló, minganga balobaka ete osala mammogramme mbula na mbula nsima ya mbula 40. Na ntango yango, okoki kosala yo moko ekzamɛ ya mabɛ́lɛ mpo na koyeba soki mbongwana ezali.
• Basi oyo babongoli mibali to basi: Soki ozali komɛla nkisi ya hormone (na ndakisa oestrogène to progestine) na boumeli ya mbula 5 to koleka, likama na yo ya kozwa kanser ya mabɛ́lɛ ekómaka mingi. Yango wana ezali na ntina mingi kosala ba mammogrammes mbala na mbala . Kokɔtisa mabɛ́lɛ ebakisaka te likama ya kozwa kanser, kasi ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala mammogramme.
• Bato oyo bazali na binaire te: Soki obotamaki na système reproductif ya basi mpe osali mastectomie te, osengeli kolanda malako ya dépistage mpo na basi. Soki balongoli yo misisa ya mabɛ́lɛ, ekoki kozala na mposa ya ultrasons to IRM spécialisé na esika ya mammogramme.
• Mibali: Soki moto moko na libota na bino azwaki kanser ya mabɛ́lɛ, tuná monganga na yo soki ezali malamu omimeka sanza na sanza. Kanser ya mabɛ́lɛ emonanaka mingi epai ya mibali oyo bazali na mbula kobanda 60 tii 70.

Mbongwana nini osengeli kokeba ntango ozali kotala?

Soki ozali kosala sanza mbala na mbala , ntango malamu ya kosala yango ezali mwa mikolo nsima wana sanza na yo esili. Yango ezali ntango mabɛ́lɛ na yo evimbaka mingi te, ekómaka na bitunga mingi te, to esalaka mpasi mingi te. Soki ozali na période te, pona mokolo moko sanza na sanza mpo na kosala yango. Na ndakisa, mokolo ya liboso ya sanza nyonso. Yango esɛngaka kaka mwa miniti.

Tyá likebi na mbongwana oyo ezali na tableau oyo ezali awa na nse.

Ndenge nini kosala auto-examen oyo ya mabele malamu?

Soki ozwi ekateli ya kosala ekzamɛ oyo, landá makambo oyo. Mingimingi, mayele yango ezalaka ndenge moko mpo na moto nyonso.

1. Kotelema liboso ya talatala

Longola bilamba banda na loketo tii na likoló mpe telemá liboso ya talatala moko monene na shambre oyo ezali na mwinda malamu.

• Ya liboso, simbá mabɔkɔ na yo na ngámbo nyonso mibale mpe talá mabɛ́lɛ na yo. Eza normal soki baza na taille to forme moko te. Ezali bongo mpo na bato mingi. Olingi koluka mbongwana nyonso ya sika na bonene, na lolenge to na esika oyo ozali, mbongwana na loposo, na ba rides, na ba dimpling, na bampota, to na mbongwana ya langi.
• Na nsima, tyá mabɔkɔ na yo makasi na loketo mpe kangá misisa ya ntolo na yo makasi. Baluka na mipanzi mpe talá malamu biteni ya libándá ya mabɛ́lɛ na yo.
• Sikawa gumbama liboso, memá mapeka mpe makolo na yo liboso, mpe kangá lisusu misisa ya ntolo na yo makasi. Na nsima, mabɛ́lɛ na yo ekolɛmba. Talá soki mbongwana esalemi na lolenge.
• Na nsuka, tyá mabɔkɔ na yo nsima ya motó na yo mpe finá yango liboso, obalusá yango na mipanzi mpe talá eteni ya libándá mpe ya kati ya mabɛ́lɛ na yo. Ekoki kozala ete osengeli kotombola libele mpo na kotala eteni ya kati.
• Tala soki mai ezali kobima na mabele ya mama, na kosalelaka mosapi monene mpe mosapi ya index.Simbá tissu oyo ezali zingazinga ya libele ya mama mpe benda yango epai ya libele ya mama. Tala soki décharge moko ebimi. Salá mpe bongo na ngámbo mosusu.

2. Na kati ya douche

Yango ezali pɛtɛɛ mpo na kosala ntango mabɔkɔ na yo ezali kogumbama na sabuni.

• Tala soki ezali na ba boutons to épaisseur na se ya mabolongo. Na lobɔkɔ na yo ya mwasi na loketo, yoká mabɔlɔngɔ na yo ya mwasi na lobɔkɔ na yo ya mobali. Salá mpe bongo na ngámbo mosusu.
• Talá soki ezali na biloko oyo ezali na likoló mpe na nse ya mokuwa ya ntolo.
• Sikawa tyá lobɔkɔ moko nsima ya motó na yo. Yango ekopalanganisa misisa ya mabɛ́lɛ. Na nsɔngɛ ya misapi ya lobɔkɔ mosusu (kobatela misapi na yo esika moko), finá na nse na ntolo na yo. Na ndenge ya komata mpe na nse , elingi koloba kobanda na mokuwa ya ntolo tii na nse ya soutien-gorge, talelá tii ntango libele mobimba ekozipa. Salá mpe bongo na ngámbo mosusu.

3. Kolala na nse

• Lalá na nse, na mwa oreiller to eloko ya kosukola oyo ekangami na nse ya lipeka na yo ya mobali. Tia loboko na yo ya mobali na nse ya motó na yo. Sikawa tyá misapi ya lobɔkɔ na yo ya mwasi esika moko mpe tyá yango na eteni ya likoló ya ntolo na yo ya mobali. Yango ekozala pɛtɛɛ soki opakoli mwa lotion ya nzoto.
• Kanisá libele na yo lokola montre. Kobanda na 12, pakola yango na mwa ba mouvements circulaires epai ya 1. Koba tii okosilisa cercle mobimba. Ntango osilisi kosala sɛrklɛ, kende na kati soki santimetele moko epai ya libele ya mama mpe na nsima kende na sɛrklɛ mosusu. Koba tii okotala libele mobimba. Kobosana te kotala mpe eteni ya libanda ya libele, oyo ezali epai ya mabɛ́lɛ.
• Na nsuka, tyá misapi na yo mbala moko likoló ya libele ya mama mpe talá mpe esika oyo ezali na nse na yango.

Osala nini soki oyoki eloko lokola libulu?

Ya liboso, kobanga te. Liboke to mbongwana nyonso ya mabɛ́lɛ na yo ezali kanser te. Kasi, soki ozali na moko ya mbongwana ya sika oyo elandi, kobosana te kokende epai ya monganga na yo mbala moko.