Ekoki kozala ete oyoká nsango ya “ Cortisol ” ( Cortisol ), mingimingi ntango ozali kolobela “ mitungisi .” Kasi, cortisol ezali kaka te kaka ‘hormone ya mitungisi.’ Kutu, ezali hormone moko ya ntina mingi oyo esalaka mosala monene na misala ya ntina ya nzoto na yo. Na Nirogi Lanka, to panza exactement soki cortisol ezali nini pe ndenge nini esalaka pona yo.
Cortisol ezali nini? Ezali mpenza kaka ‘hormone ya mitungisi’?
Na mokuse, cortisol ezali hormone oyo ebimisamaka na ba glandes surrénales ( glandes surrénales ) na yo —ba glandes ya mikemike oyo ezali likoló ya rein na yo mokomoko. Ezali lolenge moko ya glucocorticoïde , oyo ekɔtaka na molɔngɔ ya ba hormones stéroïdes .
Ɛɛ, ndenge okoki kokanisa yango, cortisol ezali na boyokani makasi na mitungisi. Ezala ozali kokutana na mitungisi ya mbalakaka , mitungisi oyo eumelaka oyo ezali kokoba , to mitungisi oyo elandi likambo moko ya mpasi , nzoto na yo ebimisaka cortisol. Yango ezali mpenza ntina oyo eyebani mingi lokola “hormone ya mitungisi.”
Kasi, tosɛngi yo obosana te: Mosala ya cortisol esuka kaka na mitungisi te. Hormone yango esalaka misala mosusu mingi ya ntina mingi na nzoto na yo.
Ndenge nini cortisol esalaka nzoto na yo?
Cortisol ezali na bopusi likoló na pene na binama nyonso ya nzoto na yo, mpe etambwisaka misala mingi ya ntina mingi. Tótala soki yango ezali nini.
Kobongisa ndenge oyo ozali kosala na mitungisi
Ntango ozali koyoka ete ozali na likama to ozali kobanga, nzoto na yo ekɔtaka mbala moko na ezalela ya "kobunda to ya kokima". Ba hormones lokola adrénaline ebimaka liboso, na nsima cortisol mpo na kozala ekɛngɛ. Longola yango, cortisol esalisaka foie na yo ebimisa glucose, mpe epesaka yo mbala moko makasi oyo osengeli na yango.
Métabolisme mpe niveau ya sukali na makila
Metabolisme ezali ndenge nzoto na yo esalela mpo na kobimisa nguya mpo na bomoi ya mokolo na mokolo. Cortisol ebongisi yango na ndenge etambwisaka ndenge oyo nzoto na yo esalelaka glucose.
Na ndakisa:
- Ezali kosala na pancréas na yo mpo na kokitisa kobimisama ya insuline mpe kobakisa kobimisama ya glucagon. Atako insuline ekitisaka sukali na makila, glucagon esalaka mpo na komatisaka yango.
- Ezali mpe kobongola ndenge oyo glucose esalelamaka na misisa na yo ya mafuta, foie mpe misisa na yo.
Kopekisa kovimba
Na ntango mokuse, cortisol ekoki kotombola ya yoimmunité na kokitisa inflammation (kovimba to rougeur). Kasi, soki cortisol na yo etikali likoló ntango molai, nzoto na yo ekoki komesana na yango, mpe yango ekoki kosala ete ozala na bopusi mosusu: kovimba mingi mpe ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi elɛmba .
Kobongisa tansiɔ
Atako mwango ya sikisiki oyo esalaka yango ezali mindɔndɔmindɔndɔ, bolukiluki emonisi ete soki cortisol ezali mingi ntango molai ekoki kosala ete tansiɔ emata, nzokande soki moto azali na tansiɔ na ndenge oyo ebongi te, ekoki kosala ete tansiɔ ekita.
Kosalisa mpo na kopekisa cycle ya mpɔngi-kolamuka
Mingimingi, nivo ya cortisol na yo ezalaka na nse mingi na butu mpe ekómaka na nsuka na yango kaka ntango ozali kolamuka. Yango emonisi ete cortisol esalaka mosala monene na rythme circadien na yo , to na cycle na yo ya kolala mpe kolamuka na ndenge ya bomoto.
Ndenge nini nzoto na yo ebongisi nivo ya cortisol?
Nzoto na yo ezali na ebongiseli moko ya mayele mpo na kobongisa nivo ya cortisol, oyo etambwisami libosoliboso na hypothalamus mpe glande hypophysaire na bɔɔngɔ na yo. Biteni yango mibale nde etambwisaka ndenge ba glandes surrénales na yo esalaka cortisol.
Talá ndenge oyo mosala yango esalaka:
- Ntango cortisol na makila na yo ekiti, hypothalamus na yo ebimisaka CRH (hormone oyo ebimisaka corticotropine) .
- CRH yango epesaka elembo na glande hypophysaire na yo mpo ebimisa ACTH (hormone adrénocorticotrope) .
- Na nsima, ACTH elamusaka ba glandes surrénales na yo mpo ebimisa cortisol mpe ebimisa yango na makila na yo.
Mpo na kobatela nivo ya cortisol oyo ezali malamu, hypothalamus, glande hypophysaire mpe glande surrénale na yo nyonso esengeli kosala na boyokani. Soki ozali komona bilembo ya makasi, benga mbala moko na ba services ya urgence to lopitalo oyo ezali pene na yo.
Nini esalemaka soki cortisol na yo eleki mingi?
Ntango nzoto na yo ezali na cortisol mingi na boumeli ya ntango molai, yango ememaka na maladi oyo babengaka hypercortisolisme . Yango esanganaka mingi na maladi moko oyo eyebani na nkombo syndrome ya Cushing .
Nini esalaka ete cortisol ezala mingi?
- Nkisi ya corticostéroïdes : Kosalela ba dose ya likolo na tango molayi (ndakisa, prednisone, prednisolone, dexaméthasone).
- Ba tumeurs oyo ebimisaka ACTH: Mbala mingi, yango esalemaka na glande hypophysaire.
- Ba tumeurs surrénales: Bokoli na ba glandes surrénales na yo oyo ebimisaka cortisol eleki ndelo.
Bilembeteli ya cortisol mingi
Soki ozali na cortisol oyo emati to syndrome ya Cushing, okoki komona bilembo oyo:
- Kobakisa kilo: Liboso mpenza zingazinga ya elongi na yo mpe eteni ya katikati.
- Mafuta oyo ezali na mafuta: Ezali kokola kati na mapeka na yo, mbala mingi babengaka yango "buffalo hump."
- Mbongwana ya loposo:Ba étirement ya minene mpe ya violet na libumu na yo.
- Kolɛmba ya misisa: Mingimingi na mabɔkɔ na yo ya likoló mpe na loketo (ezali na boyokani na atrophie ya misisa ).
- Sukali mingi na makila: Mbala mingi ekómaka diabɛti ya lolenge ya mibale.
- Hypertension: Tansiɔ́ makasi.
- Hirsutisme: Kokola ya nsuki ya nzoto koleka ndelo na basi.
- Kobungisa densité ya mikuwa: Osteoporose, oyo ebakisaka mpenza likama ya kobukana.
Nini esalemaka soki cortisol na yo ezali moke mingi?
Ntango cortisol ekiti na nse ya ndenge oyo esengeli, minganga babengaka yango hypocortisolisme to insuffisance surrénale . Ezali na mitindo minene mibale.
Nini esalaka ete cortisol ekita?
- Insuffisance surrénale primaire: Mbala mingi esalemaka ntango système immunitaire na yo ebundisaka ba glandes surrénales na yo; yango eyebani na nkombo maladi ya Addison .
- Insuffisance surrénale secondaire : Esalemaka mpo na bozangi ya fonctionnement ya hypophyse (hypopituitarisme) to tumeur ya hypophyse.
Bilembeteli ya kokita ya cortisol
Soki cortisol na yo ezali moke, okoki komona:
- Kolɛmba oyo eumelaka: Koyoka ete olɛmbi ntango nyonso.
- Kokita ya kilo oyo ekoki kolimbolama te.
- Kobungisa mposa ya kolya.
- Tansiɔ́ ya nse (hypotension).
Ndenge nini okoki ko gérer niveau ya cortisol na yo?
Soki ozali na maladi lokola syndrome ya Cushing, ekosenga lisalisi ya monganga ya mayele, oyo ekoki kozala nkisi to lipaso. Kasi, okoki kosunga nzoto na yo na kobongola cortisol na nzela ya mimeseno oyo ya malamu:
- Tyá mpɔngi ya malamu na esika ya liboso: Kozanga mpɔngi to manaka oyo eyokani te, na ndakisa kosala mosala na butu, ekoki kosala ete cortisol ekóma mingi.
- Kosala ngalasisi mbala na mbala: Kosala ngalasisi ntango nyonso ebongisaka mpɔngi mpe ekitisaka mpenza mitungisi.
- Ba exercices ya kopema mozindo: Kopema oyo ekambami elamusaka système nerveux parasympathique na yo —système ya "kopema mpe kosilisa" oyo esalisaka mpo nzoto na yo ekimisa.
- Tyá likebi na esengo mpe na kosɛka: Kosɛka ebimisaka ba endorphines, oyo esalisaka na ndenge ya bomoto kokitisa nivo ya cortisol.
- Kolona boyokani ya malamu: Kozala ntango nyonso na matata na boyokani ya moto na moto ekoki komema na mitungisi oyo eumelaka.
Likambo ya nsuka oyo osengeli kozwa: Oyo osengeli komikundola
Atako mbala mingi bamonaka cortisol na ndenge ya mabe, ezali hormone ya ntina mingi oyo ezali na ntina mingi mpo na misala mingi ya nzoto. Kosilisa mitungisi ezali esaleli ya nguya mpo na kobatela cortisol na bokatikati. Kasi, ntango mosusu nivo oyo ezali malamu te ezalaka na makoki na yo te mpe emonisaka ete ozali na likambo moko ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ezali na nsé na yango.
Soki ozali komona bilembo ya cortisol ya likolo to ya nse, ezali na ntina mingi okende epai ya monganga ya bokolongono. Na nzela ya baekzamɛ ya pɛtɛɛ mpo na koyeba soki bilembo na yo ezali na boyokani na ba glandes surrénales to hypophysaires na yo mpe kopesa yo lisalisi oyo ebongi.
