Ozali na mituna na ntina na cortisol? Toyeba 'hormone ya stress' oyo na bozindo!

Mbala mosusu oyoká liloba “ cortisol , ” mingimingi ntango ozali kolobela “ mitungisi .” Kasi cortisol ezali kaka te "hormone ya stress." Kutu, ezali hormone moko ya ntina mingi oyo esalaka mosala monene mpenza na nzoto na biso. Na yango, lelo, tólobela cortisol na ndenge ya pɛtɛɛ oyo okoki kososola.

Cortisol ezali nini? Ezali mpenza kaka ‘hormone ya mitungisi’?

Na bopete, cortisol ezali hormone oyo ebimisamaka mpe ebimisamaka na ba glandes surrénales na biso – ba glandes mibale ya mike oyo ezali likolo ya ba reins. Ezali lolenge moko ya hormone stéroïde oyo babengaka glucocorticoïde .

Ɛɛ, ndenge okoki kokanisa yango, cortisol ezali na boyokani makasi na mitungisi. Ezala tozali na mitungisi ya makasi , mitungisi oyo eumelaka , to mitungisi ya mpasi, nzoto na biso ebimisaka cortisol. Yango wana babengaka yango mpe "hormone ya stress."

Cortisol esalaka nini na nzoto na biso?

Cortisol ezali hormone oyo esimbaka pene na binama nyonso ya nzoto na biso mpe etambwisaka misala mingi ya ntina. Tótala naino soki ezali nini.

Kopekisa ndenge oyo ozali kosala na mitungisi

Ntango ozali koyoka likama to kobanga, nzoto na yo ekɔtaka mbala moko na ezalela ya “kobunda to kokima,” boye te? Na ntango wana, ba hormones lokola adrénaline ebimaka. Na nsima, mpo ozala ekɛngɛ, cortisol ebandi kobima. Lisusu, cortisol esalisaka kobimisa glucose , to sukali, na foie na biso mpo na kopesa nguya oyo esengeli na ntango oyo.

Métabolisme mpe niveau ya sukali na makila

Métabolisme ezali kaka ndenge oyo nzoto na biso esalelaka makasi mpo na kozala na bomoi, kosala mpe kosala. Cortisol esalisaka na likambo yango na ndenge etambwisaka ndenge oyo nzoto na biso esalela glucose mpo na kozwa nguya.

Na ndakisa:

• Ezali kosala mpasi na pancréas na biso, ekitisaka kobimisama ya insuline mpe ebakisaka kobimisama ya glucagon. Atako insuline ekitisaka sukali na makila, glucagon ematisaka sukali.
• Ezali mpe kosala bopusi likoló na misisa ya mafuta, foie mpe misisa ya nzoto na biso, mpe etambwisaka ndenge oyo tosalelaka glucose.

Kopekisa kovimba

Na ntango mokuse, cortisol ekoki kosala ete nzoto na biso ebundisa maladi na ndenge ekitisaka kovimba , oyo ezali kovimba mpe kokóma motane na nzoto. Kasi, soki cortisol ezali ntango nyonso mingi, nzoto na biso ekoki komesana na yango. Na nsima, likambo oyo ekeseni na oyo esalemaka. Kovimba ekoki kobakisama mpe ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi ekoki kolɛmba.

Kobongisa tansiɔ

Eyebani naino malamu te ndenge nini cortisol etambwisaka tansiɔ. Kasi, bamoni ete soki cortisol ezali mingi ekoki kosala ete tansiɔ emata, mpe soki moto azali na tansiɔ na ndenge oyo ebongi te, akoki kosala ete tansiɔ ekita.

Esalisaka mpo na kopekisa cycle ya mpɔngi-kolamuka

Na momeseno, nivo ya cortisol ezalaka moke ntango tozali kolala na butu. Ekómaka na nsɔngɛ mwa moke liboso tólamuka na ntɔngɔ. Yango emonisi ete cortisol ezali na bopusi monene likoló na rythme circadien na biso , to cycle ya mpɔngi-kolamuka.

Ndenge nini nzoto na biso etambwisaka nivo ya cortisol?

Nzoto na biso ezali na système moko très complexe mpo na ko contrôler niveau ya cortisol. Misala minene na likambo yango esalemaka na hypothalamus mpe glande hypophysaire na bɔɔngɔ na biso. Mibale yango nde etambwisaka ndenge ba glandes surrénales esalaka cortisol.

Oyo ndenge esalemaka:

1. Ntango cortisol na makila na yo ekiti, hypothalamus ebimisaka hormone oyo babengaka CRH (hormone oyo ebimisaka corticotropine) .
2. Hormone yango ya CRH epesaka elembo na glande hypophysaire ete ebimisa hormone oyo babengaka ACTH (hormone adrénocorticotrope) .
3. Na nsima, hormone yango ya ACTH etindaka ba glandes surrénales ebimisa cortisol mpe ebimisa yango na makila.

Na yango, mpo na kobatela nivo ya cortisol oyo ezali malamu, binama yango nyonso misato —hypothalamus, glande hypophyse, mpe glande surrénale —esengeli kosala malamu.

Nini esalemaka soki cortisol emati?

Ntango cortisol ezali mingi na boumeli ya ntango molai, tobengaka maladi yango hypercortisolisme . Mbala mingi, yango esalemaka na maladi oyo babengaka syndrome ya Cushing .

Nini ezali bantina ya bomati ya cortisol?

• Kosalela nkisi ya corticostéroïdes na boumeli ya ntango molai (e.g., prednisone, prednisolone, dexaméthasone) na ba doses ya likolo.
• Ba tumeurs oyo ebimisaka ACTH – Yango esalemaka mingi mingi na glande hypophysaire.
• Ba cystes oyo esalemaka na ba glandes surrénales mpe ebimisaka cortisol oyo eleki.

Bilembeteli ya cortisol mingi

Ntango cortisol emati, to ntango ozali na syndrome ya Cushing, okoki komona bilembo lokola:

• Kobakisama ya kilo , mingimingi na elongi mpe na libumu.
• Mafuta oyo ekɔtaka na mokɔngɔ kati na mapeka (eloko oyo ekokani na libumu ya nyau).
• Komonana ya bilembo ya minene mpe ya langi ya motane-bulé oyo ezali kotandama na libumu.
• Kolɛmba ya misisa na mabɔkɔ ya likoló mpe na loketo.
• Kobakisama ya sukali na makila , oyo mbala mingi ekoki komema na diabɛti ya lolenge ya mibale.
• Tansiɔ́ makasi .
• Bokoli ya suki oyo elingi te na basi – bokono oyo babengaka hirsutisme .
• Kolɛmba ya mikuwa – Osteoporose mpe kobukana ekoki kosalema.

Nini esalemaka soki niveau ya cortisol ekiti?

Soki cortisol ezali na nse koleka ndenge ezalaka, minganga babengaka yango hypocortisolisme , to insuffisance surrénale . Ezali na mitindo mibale ya minene ya likambo yango.

Nini ezali bantina ya kokita ya cortisol?

• Insuffisance surrénale primaire: Mbala mingi, yango eutaka na système immunitaire na biso moko oyo ebundisaka ba glandes surrénales. Yango babengaka yango mpe maladi ya Addison .
• Insuffisance surrénale secondaire: Yango esalemaka soki glande hypophysaire ezali kosala malamu te ( hypopituitarisme ) to soki tumor ya hypophyse ezali.

Bilembeteli ya kokita ya cortisol

Soki cortisol ezali moke, okoki komona bilembo lokola:

• Koyoka kolɛmba mingi (kolɛmba).
• Kokita ya kilo na nko te.
• Kobungisa mposa ya kolya .
• Tansiɔ́ ya makila ekita .

Nini nakoki kosala mpo na kokitisa nivo ya cortisol?

Soki ozali na maladi lokola syndrome ya Cushing, okoki kozala na mposa ya lisalisi ya monganga mpo na kokitisa niveau ya cortisol na yo. Mbala mingi, yango esɛngaka kozwa bankisi mpe/to lipaso. Kasi, ezali na mwa makambo oyo tokoki kosala mpo na kosalisa na kopekisa nivo ya cortisol na biso:

• Lalá malamu: Mikakatano lokola kozanga mpɔngi mpe kosala mosala ya butu ekoki kobakisa nivo ya cortisol.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi mbala na mbala esalaka ete mpɔngi ezala malamu mpe ekitisaka mitungisi.
• Salelá kopema mozindo : Kopema na ndenge oyo etambwisami elamusaka système nerveux parasympathique na biso – système oyo ekitisaka nzoto na biso mpe etambwisaka “kopema mpe kosilisa bilei”.
• Zalá na esengo mpe seká: Ntango ozali kosɛka, ba hormones oyo babengaka endorphines ebimaka mpe nivo ya cortisol ekita.
• Kobatela boyokani malamu na bato: Boyokani oyo ezali ntango nyonso na mikakatano mpe ya mpasi ekoki komema na mitungisi ntango nyonso.