Diabète mpe bolamu na yo ya makanisi: Tokolobela likambo oyo?

Ntango monganga na yo ayebisi yo ete ozali na diabɛti, ezali malamu omiyoka ete ozali na mpasi mingi mpe obulungana mwa moke na ebandeli. Okoki komituna, "Ndenge nini nazwaki oyo? Ndenge nini nakofanda na likambo oyo? Avenir na ngai ekozala nini?" Ya solo, tokoki te kopekisa mpenza makanisi wana ya mabe koya epai na biso. Kasi kobosana te ete kozala na makanisi malamu ekoki kosala makamwisi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.

Ndenge nini maladi ya diabɛti ezali na bopusi likoló na lolenge oyo ozali kotalela bomoi?

Diabète ezali bokono oyo etali kaka nzoto te, kasi pe makanisi na biso. Bolukiluki monene oyo esalemaki epai ya mikóló koleka 7 000 oyo bazali na Diabète ya lolenge ya mibale emonisi ete pene na ndambo na bango bakutanaka na mikakatano ya makanisi, ya mayoki mpe ya kofanda na bato mpo na diabɛti na bango.

Kanisá naino makambo oyo bato yango bazali kokutana na yango?

• Mitungisi mpe Kobanga: Komitungisa ntango nyonso mpo na makambo lokola "Mikakatano nini nakozala na yango na mikolo mizali koya?" "Nakobungisa miso na ngai?" "Nakozala na mikakatano ya rein?"
• Kotungisama na makanisi mpe Mawa: Koyoka mawa na bomoi mpe kozanga bosepeli na likambo moko.
• Mikakatano ya bomoi ya bato: Kokutana na bokeseni na mosala, kokanisa mbala mibale na ntina ya bilei mpe masanga ntango ozali kokende na fɛti, mpe kozala na mposa ya kolimbola ezalela na yo epai na basusu ekoki kobimisa mitungisi mingi.

Tózwa ndakisa moko. Kanisá ete ezali na moto moko na nkombo Sureni, oyo azali na diabɛti banda bambula mingi. Na ebandeli, minganga bayebaki malamu te maladi na ye, mpe kaka nsima ya mbula 5 nde bandimaki ete azalaki na Diabète ya lolenge ya mibale. Sureni ayokaki ndenge nini na ntango wana?

Na ngambo moko, na ntembe te ayokaki nkanda makasi, "Mpo na nini o diagnostiquer bokono na ngai te na boumeli ya ntango molai boye?" Kasi na ngambo mosusu, asengeli kozala ete ayokaki mpenza bopemi, “Oh, sikawa nayebi malamu nini ezali kotungisa ngai.” Na ebandeli, ezalaki très défi mpo na ye a contrôler situation oyo mpo azalaki na information mpe soutien ya malamu te. Kasi na nsima, ayebaki likambo yango malamu mpe abandaki kopekisa maladi na ye. Ntango abandaki kosalisa basusu mpe ye moko, azwaki liyoki monene ya ntina mpe makasi na bomoi.

Yango elingi koloba nini? Ezaleli na yo ezali likambo oyo eleki ntina. Soki okanisi, "Nakobonga ata moke te na likambo oyo," okozala na likoki mingi te ya kosala makasi mpo na yango. Kasi soki okanisi ete, "Oyo ezali mokakatano, kasi nakoki kosilisa yango," okosala matambe oyo esengeli. Oyokaka makambo oyo monganga alobi, omɛlaka nkisi na yo na ntango oyo ebongi, otambwisaka bilei na yo mpe osalaka ngalasisi. Ezaleli wana ya malamu ekozala litambe monene mpo na kozonga nzoto na yo.

Ndenge nini ozali kotonga ezaleli ya malamu?

Okey, bongo ndenge nini tokokolisa ezaleli oyo ya malamu? Ezali likambo oyo okoki kosala na butu moko te. Kasi soki omeki mokemoke, okomona bokeseni.

1. Yekolá malamumalamu ezalela na yo

Kozanga boyebi ezali ntina monene ya kobanga. Diabète ezali nini? Ndenge nini esalaka na nzoto? Banzela nini ya kopekisa yango? Zalá na makambo oyo oyebi malamu. Tuná monganga na yo na likebi mpenza mpo na likambo yango. Akozala motambwisi oyo aleki malamu mpo na yo na mobembo oyo.

2. Tyá likebi na makambo oyo okoki kopekisa

Atako okoki te kopekisa soki ozali na diabɛti, okoki kopekisa ndenge oyo ozali kosilisa yango.

• Bilei mpe Masanga: Yebá oyo ezali malamu mpo na kolya mpe oyo ezali malamu te, mpe salá bilei oyo eyokani na yango.
• Kosala ngalasisi: Ata kotambola na makolo miniti 30 na mokolo esalaka bokeseni monene.
• Nkisi: Komela nkisi oyo monganga akomeli yo na ngonga.
• Kotala soki sukali ezali na makila na yo: Talá mbala na mbala soki sukali ezali na makila.

Ntango ozali koyoka lokola ozali na makambo yango na nse ya bokonzi, ozwaka makasi monene ya makanisi.

3. Bobongola makanisi ya mabe na misala ya malamu.

Na esika ya kobundisa makanisi ya mabe oyo eyaka na makanisi na biso, ezali na ntina mingi koyeba yango mpe kosala likambo moko ya malamu na esika na yango.

4. Zwá lisungi

Ozali yo moko te na etumba oyo. Solola na libota mpe baninga na yo mpo na likambo yango. Kobomba mayoki na yo na milangi te. Ekoki kozala malamu kosangana na etuluku ya lisungi elongo na bato oyo bazali na diabète lokola yo. Okoki koyekola na makambo oyo basusu bakutanaki na yango mpe kokabola oyo ya yo.

5. Kosepela na malonga ya mikemike

Kotya makanisi kaka na mikano minene te. Sepela na ba victoires ya mike oyo ozuaka. Na ndakisa, soki osalaki ngalasisi malamu na boumeli ya pɔsɔ moko, zalá na esengo na yo moko. Soki ozalaki na likoki ya kopekisa sukali na yo, kanisá ete ezali mbuma ya mosala makasi na yo. Makambo wana ya mikemike ekopesa yo makasi mingi mpo na kokende liboso.