Miso na yo eyokaka kolɛmba? Toluka koyeba malamu soki Eye Strain ezali nini!

Ozali mpe koyoka mpasi mpe kolɛmba mingi na miso na yo nsima ya kosala na telefone to ordinatɛrɛ na yo ya moke mokolo mobimba, to nsima ya kotánga buku to kotala televizyo ntango molai? Ntango mosusu miso na yo esalaka yo mpasi, ezolɛmba, ata mpe mai, boye te? Yango ekómi mpenza likambo oyo bato mingi basalaka mikolo oyo. Tobengi yango kaka ‘kolɛmba ya miso’ to, ndenge babengaka yango na maloba ya monganga , (Kolɛmba ya miso) . Basusu babengaka yango mpe (Asthenopie) .

Kolɛmba ya miso ezali mpenza nini?

Na pete, Eye Strain ezali inconfort oyo esalemaka tango tosalelaka miso na biso pendant longtemps, makasi. Kanisá naino, tozali kotambwisa motuka ntango molai, to kotalatala na miso ya ordinatɛrɛ na boumeli ya bangonga, to kotánga buku moko oyo ezali na makomi mike. Na bantango lokola oyo, miso na biso elɛmbi mpenza.

En réalité, oyo (Eye Strain) eza un peu inconfortable. Elakisi ete miso ezali kosala mpasi, kolɛmba, mpe ntango mosusu motó ezali kosala mpasi. Kasi mbala mingi, oyo ezalaka maladi ya makasi te . Na yango, eloko ya komitungisa ezali te. Kaka ndenge tosalaka makasi mokolo mobimba, miso na biso mpe elɛmbaka.

Kasi, soki ozali kozwa libɔndisi te na bankisi ya pɛtɛɛ ya ndako (na ndakisa, kosalela mai ya miso oyo basali na mayele , kobongola mimeseno na yo ya mosala), ekoki kozala elembo ya maladi ya miso oyo ezali makasi koleka. Yango wana ezalaka ntango nyonso malamu kosala ekzamɛ ya miso .

Nini ezali bantina minene ya kolɛmba ya miso?

Mikolo oyo, ntina monene ya mpasi ya miso ezali kosalelama ntango molai ya baaparɛyi ya nimero lokola baordinatɛrɛ, smartphone, mpe batablɛti. Yango babengaka yango mpenza (Digital Eye Strain) . Yango ekoki kozala mpo na mwa ntango, to ntango mosusu ekoki koumela ntango molai.

Kutu, mpasi oyo ya miso ezali komonana mingi mikolo oyo. Biso banso tokutanaki na mpasi ya miso na nsuka ya mokolo. Surtout, condition oyo babengaka (Digital Eye Strain) ekoki sikoyo komonana na batu ebele. Ankɛtɛ emonisi ete bato mibale likoló na misato na mikili lokola Amerika balobi ete bazali na bilembo ya maladi yango (Digital Eye Strain). Situation oyo ezali kaka ndenge moko na Sri Lanka.

Bilembeteli nini toyokaka ntango miso na biso elɛmbi?

(Eye Strain) Bilembeteli ekoki kozala kaka na miso na biso te, kasi mpe biteni mosusu ya nzoto. Tótala soki bilembo yango ezali nini.

Bilembeteli oyo etali miso:

• Miso oyo ezali na mai
• Miso ekauki
• Vision flou
• Kozala na boyokani na pole, elingi koloba mpasi mpo na kotala pole
• Miso oyo ezali kozika
• Miso oyo ezali kolɛmba
• Mokakatano ya kobatela miso polele

Bilembeteli oyo etali biteni mosusu ya nzoto:

• Moto mpasi
• Pasi ya nkingo
• Pasi ya mapeka
• Pasi ya mokɔngɔ
• Mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso

Ozali na moko ya bilembo yango? Na nsima, ekoki kozala mpo na kolɛmba ya miso.

Mpo na nini miso na biso elɛmbaka boye? Bantina nini?

Kolɛmba ya miso esalemaka mingimingi mpo tozali kotya miso na biso na mosala moko. Kanisá naino makambo lokola oyo:

• Kokoba kotambwisa motuka: Mingimingi na butu to ntango ozali kosala mibembo milai.
• Kotánga mikanda: Ntango ozali kotalatala makomi mikemike na boumeli ya bangonga mingi.
• Kosalela ordinatɛrɛ mpe telefone ya mabɔkɔ: Yango nde ntina monene lelo oyo.
• Kobɛta masano ya video: Mpo osengeli kotalatala na miso ntango nyonso na écran.
• Mosala ya malamu: Ntango ozali kosalela masini ya kotonga bilamba, kosala misala ya mabɔkɔ to kokoma.
• Kosala na bisika oyo pole ezali mingi te: Kosala na esika oyo pole ezali mingi te esalaka ete miso ezala mpasi mingi.
• Kokita ya miso: Soki tozali kotya makanisi na biso na likambo moko, mingimingi ntango tozali kotala écran, tobɛtaka miso mbala mingi te. Yango ekoki kosala ete miso ekauka.

Longola yango, soki ozali deja na maladi ya miso (na ndakisa, komona mosika oyo ebongisami malamu te to kozanga bokatikati na misisa ya miso), ozali na likama monene ya kozwa mpasi ya miso. Mitungisi mpe kolɛmba ekoki mpe kosala ete miso elɛmba.

Ndenge nini écran numérique esalaka ete miso ezala mpasi?

Ezali na bantina mingi ya sikisiki oyo esalaka ete miso ezala na mpasi ya nimero. Balukiluki bamoni ete ntango bato basalelaka baordinatɛrɛ to ba écrans numériques mosusu, babɛtaka miso mingi te . Yango ekoki kosala ete miso ekauka mpe miso elɛmba.

Lisusu, kongɛnga ya kongɛnga oyo euti na ba écrans ya baaparɛyi ya nimero, to bokeseni oyo ekoki te kati na makomi oyo ezali na écran mpe na nsima, ekoki kosala ete miso elɛmba. Yango ekoki mpe kouta na ntaka oyo ebongi ya kotala longwa na écran mpe pole oyo ekoki te na esika oyo ezali zingazinga.

Likambo ya ntina mingi oyo okoki kosala na bantango lokola oyo ezali kosalela ba gouttes ya miso, na ndakisa mpisoli ya mayele, mpo na kokitisa kokauka ya miso.

Nini ezali makambo oyo ekoki kobimisa mpasi ya miso?

Ezali na makambo mingi oyo ebakisaka likama ya kozwa mpasi ya miso:

• Kosala liboso ya ordinatɛrɛ to na écran mosusu na boumeli ya bangonga mingi.
• Komipesa na misala oyo esɛngaka kotya likebi ntango nyonso.
• Kozala na miso ya kokauka.
• Kozala na mwa problème na ba muscles ya miso.
• Kotambwisa motuka na ntaka molai, mingimingi soki mopɛpɛ oyo euti na chauffe-eau to na AC ya motuka ebɛti yo mbala moko.

Ndenge nini koyeba mpasi ya miso?

Mbala mingi, mpasi ya miso ekobonga yango moko kozanga lisalisi moko.. Na makambo ya ndenge wana, osengeli mpenza te kokende epai ya monganga. Okoki kopekisa maladi yango soki osali mwa mbongwana ya pɛtɛɛ na lolenge na yo ya bomoi mpe oyebi mwa moke mosala nini osalaka oyo epesaka miso na yo mpasi.

Kasi, soki mpasi ya miso na yo ezali makasi to eumeli mingi , ezali mpenza malamu kokende epai ya monganga mpo na koyeba soki ezali maladi mosusu ya makasi te.

Monganga, mingimingi monganga ya miso, akoki koyeba mpasi ya miso kaka na biro na yo. Na tango oyo, monganga akotuna yo mituna lokola:

• Bilembeteli na yo ezali nini?
• Bilembeteli yango ebandaki ntango nini?
• Ntango nini bilembo yango emonanaka mingi?
• Mosala ya ndenge nini ozalaki kosala ntango bilembo yango ebimaki?

Monganga akotala mpe miso na yo mpo na kotala soki misisa ya miso ezali na boyokani te mpe mikakatano ya komona oyo ebongisami te (e.g., komona mosika (Myopie) mpe komona mosika (Hypéropie) ).

Tosalaka nini mpo na mpasi oyo ya miso? Traitement mpe gestion

Mingimingi, okoki kopekisa mpasi ya miso soki osali mwa mbongwana ya pɛtɛɛ na lolenge na yo ya bomoi mpe na mimeseno na yo ya mosala. Na ndakisa:

• Kolata ba lunettes to ba lentilles contact mpo na misala mosusu (lokola kotanga, kosalela ordinateur).
• Kopema mbala na mbala ntango ozali kosala misala lokola kotánga, kokoma, mpe kotambwisa motuka.
• Landa mobeko ya 20-20-20 mpo na kokitisa mpasi ya miso oyo euti na ba écrans numériques.
• Mobeko ya 20-20-20 ezali nini? Ezali très simple. Nsima ya miniti 20 nyonso, zwá mwa bopemi ya segɔnde 20 mpe talá eloko moko oyo ezali na ntaka ya mɛtrɛ soki 20. Yango epesaka miso na yo bopemi malamu.

Ba conseils mosusu ya gestion:

• Kosalela ba gouttes ya miso oyo epakolaka mafuta to mpisoli ya miso oyo basali .
• Kobongisa mwinda na shambre mpo na kokokana na mosala oyo ozali kosala.
• Kosalela humidificateur mpo na kobatela humidité na mopepe (surtout soki ozali na chambre ya AC).
• Tiká komɛla likaya . Komela likaya ezali mabe mpenza mpo na miso na yo.

Kolɛmba ya miso ekoki kobimisa mikakatano mosusu?

Atako (Eye Strain) ezali likambo oyo epesaka nkanda mingi mpe elɛmbisaka nzoto te, mbala mingi ekómaka maladi ya likama te . Ezali kaka likambo ya kosilikisa. Kasi, ntango tozali kolobela (Digital Eye Strain), tosengeli mpe kokanisa mwa moke na ntina na pole ya bleu mpe ndenge oyo yango esalaka na miso na biso.

Mingi ya pole ya bule oyo tomonaka eutaka na moi. Pole ya moi ezalaka na balangi ndenge na ndenge (rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet). Eteni ya langi ya bule ya spectre oyo ezali na nguya mingi mpe bolai ya mbonge oyo ezali mokuse.

Pole ya bleu, oyo ebimaka na ba appareils numériques mpe na ba ampoules mosusu, ezali na ntina mingi mpo na bokoli ya miso, fonctionnement ya miso, mpe santé mobimba. Balukiluki mosusu bakanisaka ete bokóli ya myopie (komona mosika) oyo euti kosalema kala mingi te euti na kozala na pole ya moi mingi te.

Kasi, balukiluki mosusu bakanisaka ete soki moto azali kolekisa ndelo na pole ya langi ya bule, ekoki kobebisa rétine na boumeli ya ntango . Bato ya siansi bazali naino koluka koyeba makambo oyo pole yango ya langi ya bule esalaka. Yango wana, okoki mpe kotalela kosalela ba lunettes ya filtrage ya lumière bleue tango ozali kotala ba écrans ya ordinateur.

Tokoki kosala nini mpo miso elɛmba te?

Makambo oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa to kokitisa likama ya kolɛmba miso:

• Pona monitore oyo ekoki ko incliner pe ko tourner écran likolo pe na se.
• Bomba ntango nyonso écran na yo (mpe lente) pɛto , mpamba te bosɔtɔ mpe ba tache ekitisaka bokeseni ya écran.
• Salelá filtre ya kongɛnga mpo na kokitisa kongɛnga oyo ezali kouta na écran.
• Salelá mwinda ya shambre na ndenge oyo ebongi mpe kitisá kongɛnga ya écran .
• Salelá kiti ya malamu oyo ekoki kobongwana .
• Bongisá mopɛpɛ oyo euti na chauffe-eau to na AC ya motuka mpo ebɛta miso na yo mbala moko te.
• Salelá ba gouttes ya miso oyo ezali kopakola mafuta ntango miso na yo ekauki. Salelá ndenge monganga na yo alakisaki yo.
• Kobosana te kokanga miso mbala na mbala .
• Bopekisa ntango oyo olekisaka na kosalela baaparɛyi ya nimero soki likoki ezali.
• Soki olati ba lentilles contact, landá malamu malako ya monganga na yo ya miso mpo na ndenge ya kosukola mpe kosalela yango.

Nini esalemaka soki nazali na (Eye Strain)?

Mbala mingi, maladi yango ekobonga nokinoki soki otiki kosala makambo oyo ezali kosala ete miso na yo elɛmba.

Kasi, soki mpasi ya miso na yo ekiti nokinoki te, to soki ozali koyoka lokola miso na yo elɛmbi ntango nyonso, sololá mpenza na monganga.

Soki omoni mbongwana moko na miso na yo (ata mpe kolɛmba ya miso mbala na mbala to ntango molai), ekozala ntango nyonso malamu kosala ekzamɛ ya miso .

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga ya miso mbala na mbala mpo na kosala ekzamɛ ya miso na yo . Tuna monganga na yo mbala boni. Soki mpasi ya miso na yo ezali kopekisa misala na yo ya mokolo na mokolo to ezali kosala ete sante na yo ezala mabe, osengeli mpenza kokende epai ya monganga ya miso mpo na kozwa toli.

Ntango nini nasengeli kokende na salle d’urgence?

Soki ozali na mpasi ya sika to makasi ya miso, mingimingi soki ezali mpasi ya mbalakaka, luká mbala moko toli ya monganga. Soki ozali komona lisusu te na mbalakaka , kende mbala moko na salle d’urgence. Wana ezali makambo ya malamu te mpo na kosakana na yango.

Nasengeli kotuna monganga na ngai nini?

Ntango ozali kosolola na monganga mpo na mpasi ya miso, okoki kotuna mituna lokola oyo:

• Opesi likanisi nasala nini mpo miso ezala mpasi te?
• Ezali na lolenge moko ya sikisiki ya mai ya miso oyo basali na mayele to ba gouttes mosusu ya miso oyo okopesa toli?
• Nini ezali bankisi oyo olingaka mingi na ndako mpo na kosilisa mpasi ya miso?
• Ntango nini nasengeli kokutana na yo mpo na mpasi ya miso to makambo mosusu ya kolɔngɔnɔ ya miso?

Kolɛmba ya miso ezali likambo oyo biso nyonso tokutanaka na yango, mingimingi mikolo oyo ntango tosalelaka baaparɛyi ya nimero mpo na mosala mpe kosakana. Atako ekoki kozala malamu te mpe kosilikisa, ezali mpenza likama te. Soki ozali kokutana na mpasi ya miso, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali ya kosala ekzamɛ ya miso. Na nsima, na toli ya monganga na yo ya miso, kosala mwa mbongwana moke na lolenge na yo ya bomoi mpe na esika oyo ozali, ekoki kosalisa yo ozwa libɔndisi.

Message ya Komema na Ndako

Okey, donc pona kosala que ezala facile pona bino bo rappeler mua ba points ya ntina mingi na oyo tolobeli, tika naloba boye:

• Kolɛmba ya miso ezali maladi oyo emonanaka mingi: Ekoki kobima mingimingi epai ya bato oyo basalelaka baordinatɛrɛ mpe batelefone ntango molai, batángaka mikanda ntango nyonso, mpe batambwisaka motuka.
• Komitungisa mingi te: Mbala mingi, maladi yango ezalaka makasi te. Kasi soki eumeli to ezali makasi, kende epai ya monganga.
• Kobosana te mobeko ya 20-20-20: Soki ozali kosala liboso ya ordinatɛrɛ, talá na ntaka ya mɛtrɛ 20 na boumeli ya segɔnde 20 nsima ya miniti 20 nyonso.
• Pesá miso na yo mwa bopemi: Kosala mosala ntango nyonso te, zwá mwa bopemi ya mikuse.
• Kobatela mwinda malamu: Esika oyo ozali kosala mpe kotánga esengeli kozala na mwinda malamu.
• Salelá mpisoli ya mayele: Soki miso na yo ekauki, kosalela yango ekoki kopesa yo libɔndisi.
• Kebá na mwinda ya langi ya bule: Soki likoki ezali, salelá ba lunettes ya bleu oyo epɛtolaka pole.
• Salá ete bátala miso mbala na mbala: Ezali malamu kokende epai ya monganga ya miso ata mbala moko na mbula.

Na yango, nazali na elikya ete batoli oyo ekosalisa yo obatela miso na yo!

` Kozoka ya miso, mpasi ya miso, mpasi ya miso ya nimero, miso ya kokauka, mpasi ya motó, kosalela ordinatɛrɛ, kolɔngɔnɔ ya miso