Oyo esengeli oyeba na ntina ya 'Fascia' - web oyo ya sekele oyo etambolaka na nzoto na biso mobimba

Oyokaka ntango mosusu mpasi moko ya kokamwa, kokangama, to koyoka kolɛmba nzoto na yo? Mbala mingi tokanisaka ete yango ezali likambo ya malamu mpe eutaka na kolɛmba to kotɛlɛma malamu te. Kasi oyebi ete na nse ya loposo ya nzoto na biso, ezali na ebongiseli moko ya kokamwa ya misisa oyo ezingi misisa, mikuwa, misisa mpe binama na biso nyonso, lokola monyama ya araignée? Lelo tokoloba na ntina ya 'Fascia' oyo, oyo bato mingi bayebi te, kasi oyo ezali na ntina mingi mpo na bokolongono na biso ya nzoto.

Na mokuse, fascia ezali nini?

Kanisá ete ozali kosukola eteni ya nsoso. Mbala mosusu omoni membrane ya pembe mpe ya pembe oyo ezali zingazinga ya misuni, boye te? Bon, yango nde fascia ezali. Na maloba ya pɛtɛɛ, ezali lokola bansinga ya mpɛmbɛ oyo ekabolaka nsɔngɛ ya orange, mpe ezali réseau moko ya mikemike, kasi ya makasi mpenza ya misisa ya boyokani oyo ekangisaka, ekabolaka mpe esimbaka eteni nyonso ya nzoto na biso.

Bato ya siansi bazalaki kokanisa ete fascia esimbaka kaka binama, misisa mpe mikuwa na biso. Kasi sikoyo toyebi ete ezali ebongiseli moko ya mindɔndɔmindɔndɔ mingi koleka oyo ezali kotambola na nzoto na biso mobimba. Fascia yango ezingami zingazinga ya selile, misisa, matonga, misisa mpe ligament nyonso ya nzoto na biso.

Esalemi mingimingi na proteini moko oyo babengaka collagène . Collagène nde epesaka loposo mpe ba tissus na biso makasi mpe flexibilité na yango. Fascia ezali na ba couches ebele. Kati na ba couches wana ezali na fluide moko oyo babengaka hyaluronan . Mai yango nde epesaka biso nzela ya kogumbama mpe kotanda nzoto na biso, elingi koloba ete membrane ya fascia ekoki kotandama malamu. Kasi, soki mai yango ekauki mpo na maladi, likama to kovimba, membrane ya fascia ebandi kokangama mpe kokangama esika moko. Wana nde tobandi kozala na ba problèmes lokola pasi na rigidité.

Service nini fascia epesaka na nzoto na biso?

Oyo ezali lokola ‘superhero’ na kati ya nzoto. Mosala oyo asalaka ezali monene mingi.

• Lisungi mpe lolenge ya kosala: Fascia esimbaka misisa na biso esika moko mpe epesaka yango lolenge. Yango wana misisa ekoki kokangama mpe kotandama.
• Kokitisa friction: Fascia esalaka esika oyo misisa, matonga mpe binama na biso ebalukaka malamu kozanga ete ekangama ntango esimbana. Ezali lokola kotya mafuta na motɛ́lɛ ya motuka. Soki yango ezali te, misisa na biso ekoki kofinafina moko na mosusu mpe kozoka.
• Bokasi mpe stabilité: Esalisaka mpo binama ya nzoto na biso ezala stable mpe epesaka makasi na nzoto. Ezali mpe na ntina mingi mpo na stabilité mpe mouvement ya matonga.
• Kokabwana ya misisa: Bituluku ndenge na ndenge ya misisa ekabwani, mpe yango epesaka bango nzela ya kosala na ndenge ekeseni.
• Kosolola:Système fascia ezali na nsuka ya misisa mingi, yango wana esalaka mpe lokola enama ya mayoki oyo epesaka bɔɔngɔ bansango na ntina na etɛlɛmɛlo ya nzoto na biso, ndenge oyo etambolaka mpe mpasi.

Bokeseni kati na fascia, ba tendons mpe ba ligaments

Atako nyonso misato esalemi na collagène, esika oyo ezali mpe ndenge oyo esalaka ekeseni. Mpo na kososola yango malamu, talá tableau oyo ezali awa na nse.

Ba couches ya minene ya fascia

Fascia oyo ezali na nzoto na biso ekoki kokabolama na ba couches minene minei.

Nini esalemaka soki mikakatano ezali na fascia?

Tissu fascia ya santé ezali flexible mpe kotandama. Kasi ndenge tolobelaki yango liboso, soki mai (Hyaluronan) oyo ezali kati na ba couches wana ekauki, fascia ekoki kokangama, kokangama mpe kozala na nsinga. Yango ekoki kobimisa mikakatano ndenge na ndenge, na ndakisa mpasi mpe mpasi ya kotambola. Tala mwa ba conditions oyo emonanaka mingi oyo ezo affecter fascia.

Fasciite plantaire (Pasi na nse ya makolo) .

Oyo ezali mokakatano oyo bato mingi bazali na yango. Mingimingi na ntɔngɔ, ntango obimi na mbeto mpe otye makolo na mabele, ozali koyoka mpasi oyo okoki kokanga motema te na nse ya makolo mpe na bitambi na yo. Yango esalemaka mpo na kovimba mpe kozwa mikrobe ya fascia oyo ezali koleka na nse ya makolo na yo.

Syndrome ya mpasi ya myofascial

Yango ezali ntango fascia na bisika mosusu ya nzoto ekómaka makasi mpe esalaka bansinga. Tobengi yango "ba points de déclencheur."Balobaka mpe bongo. Nsinga oyo eyokaka lokola ekangami na loboko. Bisika yango ezalaka très sensible. Likambo ya kokamwa, mpasi yango ekoki koyokama te epai nsinga ezali, kasi esika mosusu na nzoto. Na ndakisa, nsinga na nkingo ekoki kopesa motó mpasi.

Kontra ya Dupuytren

Ezalela oyo fascia oyo ezali na nse ya loposo ya mabɔkɔ mpe ya misapi ekómaka minene mpe ekangamaka makasi, mpe yango esalaka ete misapi ebalukaka na kati. Yango esalaka ete ezala likoki te ya kosala makambo ya pɛtɛɛ lokola kobɛta mabɔkɔ to kolata ba gants.

Lipeka oyo ekangami na congelé

Na ezalela yango, fascia oyo ezali zingazinga ya litonga ya lipeka ekómaka minene, ekómaka makasi mpe evimbaka. Yango esalaka ete ezala mpasi mingi mpo na koningana na lipeka mpe epesaka mpasi makasi. Ezalela yango ekómaka makasi soki basaleli lipeka te.

Syndrome ya compartiment

Oyo ezali maladi ya makasi oyo esɛngaka lisalisi ya monganga nokinoki. Soki eteni moko ya fascia oyo ezingi misisa evimbi to evimbi mpo na likama to ntina mosusu, pression oyo ezali na kati na yango ekoki komata mingi. Lokola fascia ekoki kokangama te, pression yango ekoki kofinafina misisa ya makila mpe misisa oyo elekaka na kati na yango, kokata makila, oxygène mpe biloko oyo esalisaka nzoto ezala na esika yango, mpe yango ebebisaka misisa. Na likambo ya boye, ezali na ntina mingi kokende mbala moko na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo.

Hernie oyo ezali na kati

Ntango makasi ya fascia ekiti, eteni moko ya enama ya kati ekoki kobimisa na esika oyo ezali na bolɛmbu. Tobengi yango hernie.

Longola yango, makambo mosusu ya ba gènes oyo esalaka ete collagène ebimisama ekoki mpe kosala ete système fascial elɛmba. Ndakisa ezali bongo syndrome ya Ehlers-Danlos mpe syndrome ya Marfan .

Bongo ndenge nini tokoki kobatela fascia oyo na nzoto kolɔngɔnɔ?

Sikawa mbala mosusu ososoli ndenge oyo ebongiseli ya fascia ezali na ntina mingi mpo nzoto na biso esalaka. Na yango, kobatela yango na nzoto kolɔngɔnɔ ezali mpe na ntina mingi. Esengeli te ete ezala likambo monene. Bakisa mimeseno wana ya pɛtɛɛ na bomoi na yo.

• Tikala na mosala: Kotikala na esika moko to na esika moko te ntango molai. Mingimingi soki ozali kosala na esika moko, lokola liboso ya ordinatɛrɛ, telema mpe kotambola ata nsima ya ndambo ya ngonga nyonso, kopesa nzoto na yo mwa koningana. Kosala ngalasisi mbala na mbala ezali malamu mingi.
• Kotandama: Kotanda mbala na mbala esalaka ete fascia ezala na boyokani, mpe yango ekoki kokitisa mpasi mpe kovimba.
• Kobatela etɛlɛmɛlo malamu: Meká kobatela mokɔngɔ na yo semba ntango ofandi mpe otɛlɛmi. Ntango tozali kokita, fascia ezalaka na momeseno ya kokangama makasi.
• Melá mai mingi: Kobatela nzoto na mai mingi esalisaka mpo mai ezala malamu kati na misisa ya fascia.

Osalaka nini soki fascia ekangami makasi mpe ezali kopesa mpasi?

Soki ozali koyoka mpasi mpo na kokangama mpe bansinga (ba points de déclencheur) na fascia na yo, ezali na banzela mingi oyo okoki komeka kosilisa yango.

• Yoga: Ba poses mosusu ya yoga ekoki kosalisa mpo na kosilisa kokangama na fascia mpe kokitisa mpasi.
• Kopakola yango na molunge: Kopakola molangi ya mai ya mɔtɔ na esika oyo ezali kosala mpasi to kosukola na molunge ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa bansinga oyo ekangami makasi.
• Massage: Okoki kozwa matomba malamu soki ozwi masaje, mingimingi epai ya moto oyo ayebi malamu bankisi lokola nkisi ya kobimisa myofascial .
• Acupuncture: Acupuncture mpo na bansinga ya mpasi na monganga oyo ayebi mosala ekoki kosalisa mpo na kosilisa kokangama.
• Rouleau à mousse: Kotiya eteni ya nzoto oyo ezali kosala mpasi na rouleau ya mousse mpe kobalusa yango malɛmbɛmalɛmbɛ ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa fascia oyo ekangami makasi.