Mbala mingi biso banso toyokaka makambo ya "superaliment", to ba nutriments spéciaux oyo ezwamaka na bilei mosusu. Bon, composé moko spécial oyo balobelaka mingi mikolo oyo ezali resveratrol. Ekoki kozala ete oyoká nkombo yango esika moko boye. Na mokuse, ezali likambo oyo esalemaka na ndenge ya bomoto na banzete mpe ezali na litomba mingi mpo na nzoto na biso. Na yango, tólobela yango mwa moke lelo.
Resveratrol ezali mpenza nini?
Na mokuse, resveratrol ezali biloko ya chimique oyo esalemi na banzete, oyo ezali na etuluku ya ba polyphénols. Milona ebimisaka biloko yango mpo na komibatela na makambo lokola kokauka, maladi, mpe kokɔtela ba champignons. Ezali lokola eteni ya ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi ya molona. Na yango, tokoki mpe kozwa composé oyo ya litomba na bilei.
Wana ezali oyo emonanaka mingi:
- Vinyo (mingimingi loposo ya mbuma ya vinyo ya motane) .
- Manteka ya nzungu
- Ba berries lokola ba bleuets, ba framboises, na ba mûres
- Vinyo ya motane
Mibale ya ba propriétés ya minene ya resveratrol ezali ba propriétés na yango antioxydante mpe anti-inflammatoire. Bolukiluki emonisi ete biloko yango mibale ekoki kobatela biso na bamaladi ya makasi lokola kanser, diabɛti, mpe maladi ya Alzheimer.
Kanisá ete ezali na banguna moke na nzoto na biso oyo ebebisaka baselile, ekómisaka mibange nokinoki mpe epesaka maladi. Tobengi bango 'ba radicaux libres'. Resveratrol ezali lokola mobateli oyo etambwisaka banguna wana.
Matomba nini ya minene oyo resveratrol epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto?
Bolukiluki mingi emonisi nguya monene ya mwa eloko yango. Tótalela mwa matomba minene.
Esalisaka mpo na kobatela moto na kanser
Bolukiluki mingi emonisi ete resveratrol ekoki kosalisa mpo na kopekisa mpe kosalisa mitindo mingi ya kanser. Na ntina na makoki na yango ya kobundisa kanser, .
- Epekisaka baselile ya kanser ekola.
- Ezali kopekisa kosalama ya misisa ya sika ya makila (Angiogénèse) oyo epesaka makila na baselile ya kanser.
- Esalaka ete baselile ya kanser ekufa na ndenge ya bomoto.
Likambo ya ntina mingi, bamoni ete resveratrol ekoki kopekisa baproteini oyo etɛmɛlaka chimiothérapie, nkisi ya kanser, mpe esalaka ete chimiothérapie ezala malamu.
Malamu pona santé ya motema
Maladi ya motema ezali likambo oyo bato mingi babangaka lelo oyo. Resveratrol ezali na makoki mingi ya kobatela système cardiovasculaire.
- Epekisaka kobeba ya misisa ya makila.
- Esalisaka mpo na kokitisa cholestérol ya mabe.
- Epekisaka makila ekangama, ekitisaka likama ya kozwa crise cardiaque mpe AVC.
Yango wana, balukiluki bakanisaka ete yango ekoki kozala lisalisi ya motuya mpo na kopekisa maladi ya motema epai ya bato oyo bazali na likama mpe mpo na kosilisa maladi yango epai ya bato oyo basilá kozala na yango.
Mpo na fonctionnement ya cerveau mpe mémoire
Ba propriétés anti-inflammatoires ya Resveratrol ezo affecter kaka nzoto te, mais pe cerveau. Neuroinflammation, oyo esalemaka na cerveau mpe na système nerveux, ezali ntina monene ya kobeba ya ba maladi lokola bokono ya Alzheimer mpe démence.
Na boyekoli moko, etuluku moko ya bato ya maladi ya Alzheimer bapesaki bango resveratrol na boumeli ya pɔsɔ 52. Emonanaki ete ba biomarqueurs ya santé ya cerveau na groupe oyo ezwaki traitement te ekobaki kokita, alors que oyo ya groupe oyo ezwaki traitement ya resveratrol etikalaki stable. Atako bolukiluki mosusu esengeli na likambo yango, matomba yango epesi elikya malamu mpo na mikolo ezali koya.
Esalisaka mpo na kopekisa diabète
Bolukiluki emonisi ete bato oyo bazali na Diabète ya lolenge ya mibale bazwaka mpe matomba na resveratrol.
- Ekitisaka résistance insuline: Yango elingi koloba ete baselile ya nzoto esalaka malamu te na insuline, mpe yango esalisaka mpo na kopekisa sukali ezala mingi.
- Ekitisaka sukali na makila.
- Esalisaka mpe mpo na kopekisa tansiɔ, oyo ekómelaka bato mingi oyo bazali na diabɛti.
Likama ezali na likambo yango?
Resveratrol ezali na likama te na ba quantités naturelles na biloko ya kolia. Ntango bamɛlaka yango lokola lisalisi, mbala mingi ba dose ya moke to ya monene ezalaka na likama te mpo na kosalela yango ntango molai. Kasi, ba dose mingi (pene na miligramme 3 000 na mokolo) ekoki kosala ete libumu etungisa bato mosusu.
Kasi, osengeli koboya komɛla bankisi oyo ebakisaka resveratrol na makambo oyo elandi. Kebá na likambo yango.
| Libaku ya likama | Mpo na nini osengeli komibanzabanza? |
|---|---|
| Soki ozali na maladi ya kobima makila | Resveratrol ekitisaka kokangama ya makila, oyo ekoki kobakisa likama ya kobima makila. |
| Ba conditions ya maladie sensibles na estrogène | Endometriose , ba fibromes ya matriceNa makambo lokola ba fibromes ya matrice, to ba cancers sensibles na ba hormones, resveratrol ekoki kosala lokola hormone estrogène na nzoto. |
| Liboso ya lipaso | Lokola esalaka ete makila ekitisaka makila, esengeli kotika biloko oyo ebakisaka resveratrol ata pɔsɔ mibale liboso ya lipaso. |
| Komela elongo na mwa bankisi | Likama ya kobima makila ekoki kobakisama mingi soki moto azali kolya yango elongo na bankisi oyo ekitisaka makila lokola warfarine, héparine, ibuprofène, mpe aspirine. |
Ozali na mposa ya mbongo boni?
Lolenge ya malamu mpe ya libateli ezali ya kobakisa bilei oyo ezali na resveratrol (manteka, mbuma ya vinyo, mbuma) na bilei na yo.
Soki olingi komela supplément, okoki kokuta yango na ba pharmacies na makasi ndenge na ndenge, lokola 100, 250, mpe 500 milligrammes. Kasi, ezali na dose moko te oyo esɛngami mokolo na mokolo mpo na yango.
Likambo ya ntina mingi: Kobanda ata moke te supplément ya sika yo moko. Yambo ya kobanda komela resveratrol, kobosana te kosolola na monganga na yo mpe kozwa toli na ye. Monganga na yo azali moto malamu koleka mpo na kotambwisa yo na oyo ezali malamu mpo na yo na kotalela ezalela na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.
Message ya Komema na Ndako
- Resveratrol ezali antioxydant ya makasi oyo ezwamaka na ndenge ya bomoto na bilei ya banzete lokola mbuma ya vinyo, manteka, mpe mbuma.
- Yango ekoki kopesa matomba mingi ya bokolongono mpo na binama lokola motema mpe bɔɔngɔ, mpe ekoki mpe kosalisa mpo na kopekisa bokono lokola cancer mpe diabète.
- Oyo ezali likamwisi te. Ba résultats ya malamu mingi ezwamaka soki basangisi yango na bilei ya bokatikati mpe na lolenge ya bomoi ya malamu.
- Bato oyo bazali na maladi ya kobima makila, maladi oyo esimbaka ba hormones, mpe baoyo bazali komibongisa mpo na lipaso basengeli koboya komɛla bankisi yango oyo ebakisaka nzoto.
- Likambo ya ntina mingi: Solola ntango nyonso monganga na yo liboso ya kobanda resveratrol to supplément mosusu nyonso.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo