Ozali kobunda na boyokani na bino? Tolobela IPT (Psychothérapie Interpersonnelle) .

Tango mosusu tokanisaka, "Mpo na nini likambo oyo ezali koyela ngai? Nazalaka ntango nyonso na mikakatano na bato oyo bazali zingazinga na ngai." Ntango boyokani na libota, baninga, mpe mosala ekei mabe, toyokaka mpasi mingi. Ntango mosusu yango ekoki kutu komema na konyokwama na makanisi . Na bantango ya boye, tozali kolobela lolenge ya lisalisi ya sipesiale oyo ekoki kosalisa biso tótonga boyokani na biso ya bato mpe lisusu kokela bolamu ya makanisi.

Psychothérapie interpersonnelle (IPT) ezali nini?

Na mokuse, psychothérapie interpersonnelle (IPT) ezali lolenge ya traitement ya kosolola oyo etali mingimingi boyokani kati na bato oyo ozali na yango na bato mosusu na bomoi na yo oyo ezali na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi. Liloba "interpersonnel" elimboli mpenza "boyokani kati na bato."

Na lolenge oyo ya lisalisi ya monganga, osalaka elongo na moto ya mayele, na ndakisa mopesi-toli to monganga ya makanisi, mpo na kososola malamu mayoki na yo mpe lolenge nini yango ezali na bopusi likoló na boyokani na bino. Oyekolaka mpe ndenge ya kozwa lisungi epai ya bato oyo balingaka yo.

Mbala mingi, lisalisi ya IPT ezalaka na motángo moke ya ba séances. Tango mosusu, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya nkisi elongo na nkisi oyo mpo na kosalisa yo okamba malamu bokolongono na yo ya makanisi.

Lolenge nini ya maladi oyo nkisi yango esalisaka?

IPT esalelamaka mingi mpe elongi mpo na bato oyo bazali na maladi ya kotungisama na makanisi ya monene , kotungisama na makanisi oyo biso nyonso toyebi. Ezali na bilembeteli ya makasi mingi mpo na bokasi ya IPT mpo na bokono oyo koleka mpo na bokono mosusu ya bokolongono ya makanisi.

IPT ezali nkisi ya liboso mpo na kotungisama na makanisi na moto nyonso kobanda na bilenge tii na mikóló, mpe ekoki kosalisa na kotambwisa mpe kobatela maladi yango. Mbala mingi, esɛngaka yango mbala moko na pɔsɔ na boumeli ya pɔsɔ 12 to 16.

Kasi ezali na ntina mingi kobosana te ete ezali na bankisi mosusu oyo ekoki kosalisa mpo na kotungisama na makanisi, na ndakisa Thérapie cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Lokola moto nyonso akeseni, okoki komona ete nkisi moko esalaka malamu mpo na yo koleka mosusu.

Traitement ya IPT ekoki pe kosalelama pona ba conditions misusu ya santé mentale oyo elandi:

Ndenge nini lisalisi oyo ya IPT esalaka?

Principe ya moboko ya traitement ya IPT ezali très simple. Ezali lokola cycle.

1. Mikakatano na boyokani na bino esimbaka mbala moko ezalela na bino.

2. Tango okosala ba connexions wana, humeur na yo na ba symptômes mentales na yo ekobonga.

3. Ntango bokoyoka malamu, bokozala na likoki ya kobatela boyokani na bino malamu.

Yango elingi koloba cycle oyo ya amélioration ezali kokoba. Wana ozali kobongisa boyokani na yo na bato mosusu, bilembo na yo ekokita.

Mopesi toli na yo akosala esika ya libateli, ya lisungi, mpe ya kosambisa te esika wapi okoki kolobela polele makambo ya bomoi mpe boyokani na yo. Bakotala mikakatano oyo ozali kokutana na yango na ndenge ya libanda mpe bakosalisa yo osala na nzela na yango.

Wana ezali mituna oyo balobelaka mingi na IPT:

• Makambo oyo etungisaka yo na bomoi: Eloko lokola kobungisa mosala na ntango oyo okanisaki te.
• Mawa mpe liwa: Makambo lokola liwa ya molingami.
• Matata na basusu: Koswana mbala na mbala na molongani.
• Bomoi minene ebongwanaka: makambo lokola kobala, kobota mwana, kokende na engumba ya sika.
• Komitangola na bato mosusu: Komiyoka ete ozali yo moko kozanga baninga.

Mopesi toli na yo akosolola na yo na ntina ya makambo oyo mpe lolenge nini etali yo, nzokande lisusu akosalisa yo ozwa lisungi uta na lisanga na yo mpe kobongisa lolenge ya boyokani na yo.

Matomba mpe mabe nini ezali na nkisi yango?

Moko ya matomba minene ya IPT ezali ete ozwa bososoli malamu ya mayoki, makanisi, mpe bizaleli na yo, mpe lolenge nini yango ezali na bopusi likoló na boyokani na yo. Nsima ya IPT, bato mingi bayekolaka kozala na boyokani na basusu na ndenge ya malamu . Nkisi yango ekosala te ete mikakatano na yo na bomoi esila, kasi okoyekola kosilisa yango na ndenge ya malamu.

Longola yango, bolukiluki emonisi ete komɛla bankisi elongo na lisalisi ya IPT ezali malamu koleka komɛla bankisi yango moko mpo na kotungisama na makanisi.

Likambo ya mabe, ntango mosusu okoki koyoka mwa malamu te na ntango ya lisalisi ya monganga. Yango ezali bongo mpamba te okobanda kolobela makambo ya mpasi oyo ezali mpenza na kati na yo. Kasi komitungisa te, mopesi-toli na yo akosalisa yo osala na mayoki wana.

Ndenge nini nakoki kozwa mosungi oyo abongi ngai?

Kozwa mopesi-toli oyo abongi mpo na yo ekoki ntango mosusu kozala mwa mokakatano, kasi kolɛmba nzoto te. Okoki kotuna monganga ya libota na yo, to moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema, mpo na moto oyo asalaka IPT.

Ntango ozali koluka toli, ezali na ntina mingi komindimisa ete moto yango azala moto ya mayele oyo guvɛrnema endimi . Na ndakisa:

• Moto ya mayele na makambo ya makanisi
• Monganga ya makanisi
• Mopesi toli oyo azali na mokanda ya kondimama
• Mosali ya makambo ya bato

Lisusu, luká koyeba soki moto oyo oponi azali kosalisa mokakatano na yo (e.g., kotungisama na makanisi, mitungisi). Yambo ya kopona, kokakatana te kobenga biro na bango to kotindela bango email mpo na kotuna makambo mosusu.