Misisa na yo ekangami makasi mpe ekangami na bansinga? Tolobela Thérapie ya Libération Myofasciale!

Oyokaka ntango mosusu lokola misisa ya mapeka na yo ekangami makasi, mokɔngɔ na yo ekangami, to misisa moko ya makolo na yo ekangami na nsinga? Mingi kati na biso toyokaka mpasi ya ndenge wana. Bato mosusu balobaka ete, “Oh, nazali na misisa oyo ekangami na lipeka na ngai.” Lelo tozali kolobela traitement spécial oyo ekoki kosalisa na lolenge oyo ya kokangama mpe mpasi ya nsinga. Yango babengaka yango traitement ya ‘Myofascial Release’. Atako nkombo yango ezali mwa mindɔndɔ, lisolo yango ezali pɛtɛɛ mpenza.

Libération ya Myofascial ezali nini?

Pona ko comprendre likambo oyo, totala nanu ndimbola ya kombo oyo. Ezali très simple.

• Myo elakisi misisa .
• Fascia ezali réseau ya ba tissus mince, ya makasi oyo ezipaka mpe ekangisaka nzoto na biso mobimba, ata mpe misisa na biso.

Na mokuse, kobimisama ya myofascial ezali lisalisi ya mabɔkɔ. Kasi, etalelaka kaka te misisa mbala moko. Ekendeke na mozindo mpe e dégager ba serrage mpe ba blocages oyo esalemi na réseau tissulaire oyo babengi ‘fascia’.

Bongo tissu oyo babengaka fascia nini?

Kanisá naino nsinga ya araignée. Yango nde ndenge tissu oyo babengaka fascia ezalaka. Epalangani na nzoto na biso mobimba, ezingi mpe ekangisaka misisa na biso nyonso, mikuwa, misisa, misisa ya makila, mpe binama ya kati. Ezali lokola monyama oyo ezali na biteni misato na kati ya nzoto na biso. Ezali structure moko continue, oyo ebukani te. Yango elingi koloba ete fascia oyo ezali na makolo na yo ekangami tii na motó na yo.

Na momeseno, tissu oyo ya fascia ezalaka très flexible mpe etandamaka. Kasi ezali mpe makasi mpenza. Ezali kopesa lisungi ya structure na nzoto na biso mpe ebatelaka misisa. Tissu oyo ekoki kotambola kozanga epekiseli moko.

Kasi, ntango nzoto na biso ezwi mpasi, na ndakisa kokwea, likama, lipaso, to kofanda na esika moko ntango molai, misisa yango ya fascia ebungisaka kobongolabongola. Ekómaka makasi, ekómaka makasi mpe ekangamaka na bansinga na bisika mosusu. Kokangama wana nde epesaka biso mpasi mpe epekisaka nzoto na biso etambolaka. Kaka ndenge ntango babendi nsinga ya araignée na esika moko, babendaka nsinga mobimba, kofinafina eteni moko ya misisa ya fascia ekoki kosala mpasi na esika mosusu oyo emonani lokola ete ezali na boyokani te.

Bongo oyo ezali ndenge moko na ‘Thérapie à point déclencheur’?

Ɛɛ, bazali mpenza eloko moko. Nkisi yango babengaka yango mpe Thérapie à points de déclencheur myofascial . Ntina ya likambo oyo ezali ete mpasi ya myofascial ebandaka na ‘ba points de déclencheur’ ndenge na ndenge na nzoto.

Ntango ‘ba points de déclencheur’ wana ekómi makasi, epekisaka misisa mpe matonga oyo ekɔtaka na likambo yango etambolaka. Ntango mosusu mpasi ekoki kozala kaka na esika mpenza oyo nsinga yango ezali. Kasi na bantango mosusu, nsinga yango ekoki kopesa mpasi na nzoto mobimba. Traitement ya liberation myofascial esalaka na ko liberer pe ko dégager serré na ba noeuds wana (points de déclencheur).

Traitement oyo ebongi mpenza mpo na nani?

Moto nyonso oyo azali na kokangama to kokangama na misisa na ye ya fascia akoki kozwa matomba na lisalisi yango. Ekoki kozala na litomba mingi mpo na baoyo bazali na maladi oyo elandi:

• Kozoka na nzoto: Pasi oyo euti na makambo lokola likama ya motuka, kokweya, to kobɛtama fimbo.
• Kozala na ba cicatrices: Kokangama oyo eyaka na ba tissus cicatrices sima ya lipaso, kozika, to ba conditions lokola lipeka oyo ekangami na congelé.
• Kovimba: Pasi oyo euti na makambo ya kovimba lokola bursite, arthrose, mpe fasciite plantaire.
• Nerves comprimées: Ba conditions lokola ba disques herniés to syndrome ya tunnel carpien.
• Kozoka mbala na mbala na mitungisi: Pasi oyo euti na makambo lokola kotombola kilo, kotɛlɛma malamu te, mpe kofanda liboso ya ordinatɛrɛ ntango molai.

Ba conditions nini ekoki ko traité na traitement ya liberation myofasciale?

Lolenge yango ya kosalisa esalelamaka mpo na kosalisa maladi ndenge na ndenge ya monganga. Tótalela mwa ndambo na yango. Mpo na kososola makambo yango malamu, talá tableau oyo ezali awa na nse.

Nini esalemaka na ntango ya ntango ya lisalisi ya monganga?

Traitement oyo esalemaka na professionnel oyo azui formation spéciale pona yango. Yango ekoki kozala monganga oyo asalisaka nzoto, monganga oyo asalisaka bato na mosala, monganga oyo asalaka masaje, to monganga oyo ayebi malamu makambo ya minganga ya masano.

Mbala mingi, basalaka lisalisi yango na shambre ya moto ye moko.

1. Koyeba yango: Ya liboso, monganga oyo asalisaka yo atalaka nzoto na yo mpe alukaka bisika oyo ekangami makasi, ekangami makasi, mpe bansinga (ba points de déclenchement) na kati ya misisa ya fascia.

2. Kosala pression: Na nsima, batyaka pression ya malembe kasi ya kokita te na bisika oyo emonisami. Awa basalelaka mafuta to lotions te mpo monganga alingi koyoka kokangama ya tissu na nzela ya loposo na yo.

3. Kobenda mpe kofungola:Ntango azali kosala mpasi, monganga oyo asalisaka maladi amekaka malɛmbɛmalɛmbɛ kosembola misisa ya fascia. Nkisi yango esɛngaka mbala na mbala kopakola mpe kotanda esika yango.

4. Kopema: Bazongelaka likambo yango tii ntango misisa ekobimisa mokemoke kokangama mpe kofinafina na yango. Soki esika yango elɛmbi, monganga oyo asalisaka bato akendeke na esika oyo elandi oyo ekangami makasi.

Oyokaka ndenge nini nsima ya lisalisi?

Nsima ya lisalisi, okoki koyoka mwa mpasi to mpasi na bisika oyo monganga oyo asalisaka yo azalaki kosala. Mais wana eza normal. Pasi ekosila noki. Na nsima, okomona ete bisika yango ezali kolɛmba mingi mpe ezali pɛpɛlɛ koleka ndenge ezalaki liboso ya lisalisi yango.

Mpo na kozwa matomba malamu, ekosɛnga okende na ba séances ya traitement ebele. Monganga na yo ya monganga akoki kopesa yo toli ya kosalisa yo mbala moko na mokolo to nsima ya mikolo misato, na kotalela maladi na yo. Likita mokomoko eumelaka miniti 15 tii 50. Na kotalela ntina mpe makasi ya maladi na yo, bakoki kopesa yo toli ete ozwa lisalisi na boumeli ya bapɔsɔ mingi to basanza mingi.

Matomba nini ya lisalisi yango ezali na yango?

Atako bolukiluki mingi esalemi te mpo na yango lokola mayele mosusu ya masaje, ezali na matomba mingi oyo ekoki kozwama na nkisi ya kobimisa myofascial.

Ezali na makama oyo ekoki kobima?

Lokola mayele mosusu ya kosala masasi, makama minene oyo ekoki kobima ezali mingi te. Kasi, mbala mingi te, bato mosusu bakoki kokutana na ba effets secondaires. Na ndakisa:

• Kobima makila na kati
• Difficulté ya ko déplacer ba muscles
• Paralysie ya ntango mokuse
• Kobeba ya misisa

Makambo yango ezalaka mingi te. Kasi, soki ozali na moko ya maladi oyo elandi, osengeli mpenza kosolola na monganga na yo liboso ya kobanda lisalisi yango.

Monganga na yo akotala maladi na yo mpe akopesa yo toli mpo na koyeba soki nkisi oyo ebongi mpo na yo to soki lolenge mosusu ya kosalisa ekozala malamu koleka.

Okoki kosala boye na ndako te? (Kobima na myofasciale)

Ɛɛ, okoki kosala yango na ndako tii na meko moko boye. Yango babengaka yango 'Self-Myofascial Release'. Mbala mingi, basalaka yango na lisalisi ya rouleau à mousse to massageur à rouleau. Soki osaleli baaparɛyi yango, okoki kosala pression ya malembe na tissu fascia na yo.

Kasi kobosana te ete liboso ya komeka likambo ya ndenge wana yo moko, osengeli mpenza kotuna monganga to monganga oyo asalisaka yo nzoto. Bakoyebisa yo mpenza nzela ya malamu, esika oyo osengeli kosala yango, mpe esika oyo osengeli kosala yango te.

Na nsuka, soki ozali na mpasi ya misisa mpe ya fascial, solola na monganga na yo mpo na koyeba soki nkisi ya kobimisa myofascial ekoki kozala malamu mpo na yo. Atako bolukiluki emonisi te ete esalaka malamu 100% ya ntango, emonisami ete esalisaka bato mingi bákitisa mpasi na bango. Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya nkisi ya bonkɔkɔ mingi. Kasi, ezali na ntina mingi osolola na monganga na yo makambo nyonso oyo okoki kosala.