Mabɔlɔngɔ na yo esalaka mpasi mbala mingi, mingimingi ntango ozali kopumbwa? Toyeba likambo oyo (Tendinite Patellar) to (Genoux ya Jumper)!

Oyokaka ntango mosusu mwa mpasi to kokangama na liboso ya libɔlɔngɔ na yo? Mingimingi ntango ozali kopota mbangu, kopumbwa, to komata na eskalye? Soki ezali bongo, yango ekoki kozala likambo ya ntina mpo na yo. Tobengi yango (Tendinite Patellar) . Bato mosusu babengaka yango mpe (Jumper’s Knee) , mpo emonanaka mingi epai ya bato oyo basalaka makambo lokola kopumbwa.

Oyo (Tendinite Patellar) ezali nini?

Na mokuse, Tendinite Patellar ezali kovimba to kovimba ya misisa oyo ezali liboso ya libɔlɔngɔ na yo oyo babengaka Tendon Patellar . Tendon oyo ekangisaka libɔlɔngɔ na yo (patella) na likoló ya mokuwa na yo ya makolo (tibia). Esalaka na misisa na yo ya quad mpo na kosalisa yo ogumbama, osembola, mpe otambolisa makolo na yo.

Ezalela oyo esalemaka soki Tendon Patellar na yo ezali ntango nyonso na mpasi, elingi koloba ete basaleli yango mingi. Minganga babengaka yango mpe Genoux ya Jumper, mpo mbala mingi esalemaka na bato oyo bapumbwaka likoló na ntango ya masano. Kasi, babengaka yango mpe Tendonite Patellar mpe Tendinopathie Patellar. Yango nyonso ezali maladi moko, yango wana komitungisa te ata soki monganga na yo apesi yo nkombo nini.

Likambo ya ntina mingi ezali ete soki ozali na mpasi ya mabɔlɔngɔ, mpe ekiti te na mwa mikolo ya kopema, to na lisalisi ya pɛtɛɛ na ndako, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Nini ezali bilembo ya Tendinite Patellar?

Sikoyo totala nini ezali ba symptômes ya Tendinite Patellar. Talá soki ozali mpe na makambo oyo:

• Pasi na liboso ya libɔlɔngɔ. Oyo ezali elembo ya ntina mingi. Bato mingi bayokaka mpasi kaka na nse ya libɔlɔngɔ.
• Pasi oyo ekoki koyokama ata soki otye lobɔkɔ na yo na nse ya libɔlɔngɔ to osimbi yango na malɛmbɛ. Mpo na bato mosusu, esalaka mpasi kaka soki osimbi yango mwa makasi.
• Koyoka ete libɔlɔngɔ ekangami makasi. Yango ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kogumbama to kosembola libɔlɔngɔ. Kokangama wana ekoki komonana mingi ntango olamuki na ntɔngɔ.

Mpasi eyokaka ndenge nini?

Bato nyonso te nde bayokaka mpasi ndenge moko. Kasi bato mingi oyo bazali na Genoux ya Jumper bayokaka mpasi makasi, ya kotɔbɔla na liboso ya libɔlɔngɔ na bango. Ezali koyoka lokola mpasi ya mozindo, ya masasi. Mbala mingi, mpasi ekómaka makasi ntango ozali kosalela libɔlɔngɔ na yo, mingimingi ntango ozali kogumba yango, mpe ntango ozali kosembola yango. Par exemple, tango ozali komata pe kokita na escalier, tango ozali ko squat, etc. Mbala mingi esalaka pasi. Ntango mosusu, ekoki kutu kosala yo mpasi ntango otɛlɛmi na esika oyo ofandi.

Nini ezali bantina ya Tendinite Patellar?

Nini esalaka ete likambo yango esalema? (Patellar Tendinitis) ezali maladi oyo eutaka na mitungisi oyo ezongaka mbala na mbala.((Kozoka ya Déformation oyo ezongaka mbala na mbala)). Oyo ezali tango genoux na yo esalelami mingi, kosala pression continue na (Patellar Tendon). Mbala mingi, bamonaka yango lokola kozoka na masano. Nzokande, ngalasisi nyonso, mosala, to mosala nyonso ya kolekisa ntango oyo esalemi mbala na mbala ekoki kobimisa likambo yango.

Kanisa naino, ntango ozali kokoba kopumbwa, kopota mbangu mbangu, mpe kosala makambo oyo ekosala ete mabɔlɔngɔ na yo egumbama, okoki kobimisa mai ya miso ya mikroskope na Tendon Patellar na yo. Makambo yango ezali mike mingi mpo na komona yango na miso. Soki ozali kokoba kotya mpasi mingi na libɔlɔngɔ na yo, mpisoli yango ezalaka na ntango te ya kobika. Nsukansuka, mitungisi wana oyo ebakisami esalaka ete Tendon na yo elɛmba, evimba mpe ekóma mpasi.

Bebisi yango ekómaka mokemoke. Ezali na mitindo mibale ya minene ya misala oyo ekoki kobebisa tendon oyo:

• Kobakisama ya mbalakaka ya ngalasisi: Soki obandi lisano ya sika, to soki omatisi na mbalakaka motuya to makasi ya ngalasisi na yo (na ndakisa, kopota mbangu, kozongela kopumbwa), nzoto na yo ekoki kozala pene te mpo na mbongwana ya mbalakaka. Ekoki kozala ete tendon ekoki te kolonga pression oyo ebakisami.
• Kopema malamu te to kosala mosala moko mbala mingi: Nzoto na yo esengeli na ntango mpo na kopema mpe kozongela makasi nsima ya kosala ngalasisi ya makasi. Kosala ngalasisi ntango nyonso, to kolɛmbisa libɔlɔngɔ na yo ntango nyonso (Patellar Tendon), epesaka yango te ntango oyo esengeli mpo na kobika. Na esika ya komipusa ntango nyonso tii na ndelo, banda misala mokemoke mpe meká kotya bokatikati na mosala mpe kopema.

Nani azali na likama mingi ya kozwa maladi yango?

Bokono oyo ekoki kozala na moto nyonso, kasi bato mosusu bazali na likama mingi. Totala soki bazali banani:

• Bato ya masano oyo bapumbwaka likoló, bakimaka mbangu, mpe babongoli nzela na mbalakaka ntango bazali kosala masano. Na ndakisa, baoyo basalaka masano lokola volleyball, netball, basketball, masano ya mbangu (kopumbwa molai, kopumbwa na likoló, kopumbwa na bipekiseli), gymnastique, mpe ndembo.
• Ba athletes oyo ba compétitionnaka na niveau professionnel to ya haut po ba se former makasi mingi pe souvent.
• Bato oyo basalaka misala to makambo ya kolekisa ntango oyo esɛngaka nzoto. Na ndakisa, moto oyo asalaka na mosala ya kotonga bandako, to moto oyo asalaka na makolo mpe na mabɔlɔngɔ mokolo mobimba.
• Mpo na mibali. Engebene mituya, maladi yango emonanaka mingi epai na mibali.
• Mpo na bato oyo baleki mbula 40. Yango ekoki mpe kosalema na bilenge, kasi likama yango ekoki kobakisama lokola flexibilité ya tendon mpe makasi ekiti na mbula.

Masano mosusu oyo emonanaka mingi oyo ekoki kopesa Tendinite Patellar ezali:

• Basketball ya lisano
• Volleyball ya lisano
• Masano ya piste - lokola ba obstacles, saut ya molayi, mpe saut ya likolo.
• Gymnastique ya kosala
• Mobembo ya ndembo ((Football/Football)) .
• Patinage ya figure
• Na lisano ya cricket oyo eyebani mingi na mboka na biso, ba bowlers ya mbangu mpe ba fielders bakoki mpe kokutana na makambo lokola oyo.

Nini ezali ba complications possibles ya Tendinite Patellar?

Yango esalemaka mingi te, kasi soki (Tendinite Patellar ) etikali kozwa lisalisi te, likama ya (Patellar Tendon Tear/Rupture) ekoki kobakisama. Kanisá, soki okobi kotya mpasi na mokuwa oyo esilá kozala na mwa mpisoli, ekoki kopasola mobimba. Soki okobi kosalela libɔlɔngɔ na yo nsima ya kobanda koyoka mpasi, mpasi oyo ekozala na mpisoli wana ya mikemike ekobakisama mpe (Tendon) ekozala na likoki mingi ya kopasola mobimba. Soki esalemi bongo, ekoki kutu kosɛnga básala yo lipaso.

Ndenge nini monganga ayebaka ete azali na Tendinite Patellar?

Ndenge nini monganga ayebaka ete azali na tendinite patellar? Akotala liboso yo na nzoto . Akotala libɔlɔngɔ na yo mpe akokokanisa yango na libɔlɔngɔ na yo mosusu, oyo ezwi mpasi te. Monganga akotuna yo ntango boni ozalaki na bilembo yango mpe nini ozalaki kosala liboso ete ebanda.

Osengeli koyebisa monganga na yo polele masano nini osalaka, nini osalaka mpo na mosala, to makambo nyonso oyo olingaka mingi na nzoto oyo okanisi ete ekoki kobimisa likambo yango. Lisusu, yebisá ye lolenge nini ya misala mpe etɛlɛmɛlo esalaka ete bilembo yango ebeba to mabe. Ba informations oyo ezali très important pona diagnostic ya sikisiki.

Ntango mosusu monganga na yo akoki mpe kosala baekzamɛ ya bililingi mpo na kokanga bafɔtɔ ya libɔlɔngɔ na yo mpe biloko oyo ezali zingazinga na yango. Yango esangisi:

• Rayon X ya mabɔlɔngɔ: Yango ekoki kotala soki mikakatano ezali na mikuwa.
• IRM (Imagerie à résonance magnétique): Yango epesaka biso nzela ya komona malamu ezalela ya misisa ya pɛtɛɛ lokola misisa mpe misisa ya nzoto. (Patellar Tendon) kovimba mpe mpisoli ekoki komonana polele.
• Ekzamɛ ya ultrasons: Basalelaka yango mpe mpo na kotala soki misisa ezali malamu.

Ndenge nini basalisaka Tendinite Patellar?

Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya bankisi mpo na kosalisa yo (Patellar Tendon) ebikisa mpe kopekisa bilembo na yo. Tala mwa banzela ya kobika noki (Tendinite Patellar):

• Kopema: Yango nde likambo oyo eleki ntina. Mpo na kotika kotya lisusu mpasi na misisa, osengeli kokima koningana mpe misala oyo ebimisaki maladi yango. Soki ozali moto ya masano, ekoki kosɛnga otika kosala ngalasisi mpo na mwa ntango.
• Glace: Pakola glace to mayi ya malili na libɔlɔngɔ na yo mpo na kokitisa kovimba. Okoki kopakola yango mbala mingi na mokolo, na boumeli ya miniti soki 15-20 na mbala moko. Zinga pakɛ ya zɛlo na eloko ya kosukola to na elamba ya moke mpo esimba loposo na yo mbala moko te.
• Elevation: 1 .Bomba mabɔlɔngɔ na yo etombwami likoló ya motema na yo ntango nyonso oyo likoki ezali. Ntango olali, okoki kotombola mabɔlɔngɔ na yo likoló ya ba oreillers. Yango ekosalisa mpo na kokitisa kovimba.
• Nkisi: Nkisi ya kosilisa mpasi oyo batɛkaka na monganga te (OTC), na ndakisa ba AINE (Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya stéroïde), ekoki kosalelama mpo na kokitisa kovimba mpe kosilisa mpasi. Nkisi lokola acétaminophène ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi, kasi epekisaka kovimba te. Komela bankisi oyo koleka mikolo 10 te kozanga kosolola na monganga.
• Kolata eloko oyo esimbaka libɔlɔngɔ: Monganga na yo akoki kopesa yo toli ete olata nsinga ya sipesiale to eloko oyo esimbaka libɔlɔngɔ mpo na kosalisa yo olongola mpasi na libɔlɔngɔ na yo ntango ozali kobika. Monganga na yo akoyebisa yo lolenge nini ya eloko oyo esimbaka nzoto oyo osengeli na yango mpe ntango boni osengeli kolata yango.
• Thérapie physique (PT): Yango ezali nkisi ya ntina mingi. (PT) esalisaka mpo na kobakisa flexibilité na yo mpe kolendisa misisa oyo ezali zingazinga ya libɔlɔngɔ na yo (mingimingi ba quads mpe ba hamstrings). Yango esalisaka libɔlɔngɔ na yo etelemela mitungisi ya kopumbwa mpe etambola malamu. Monganga ya nzoto akoteya yo ngalasisi mpe kotanda nzoto oyo ebongi na lisano na yo, mosala na yo, to mosala na yo.

Tendinite Patellar esengaka lipaso?

Lipaso esalemaka mingi te mpo na Tendinite Patellar. Mbala mingi monganga na yo akopesa yo toli ya kosala lipaso kaka soki Tendon Patellar na yo epasuka mobimba (Patellar Tendon Rupture). Soki, nsima ya basanza mingi ya bankisi oyo esalemi na lipaso te (na ndakisa kopema, glace, PT), kobongisama te, to soki bilembo ya makasi ezali kaka, bakoki kotalela lipaso.

Tendinite Patellar ekobika yango moko?

Eyano na likambo yango ezali ɛɛ mpe te. Ee, kopema mpe kopesa nzoto na yo ntango ya kobika ezali na ntina mingi ntango ozali kosalisa Tendinite Patellar. Na boumeli ya ntango, Tendon na yo ekoki kobanda kobika. Kasi, te, mpo Tendinite Patellar ekobonga te soki osali mbongwana te na momeseno na yo ya mokolo na mokolo mpe na misala na yo.

Osengeli kotika kotya lisusu pression na tendon. Osengeli kopema mwa moke na misala mpe masano oyo esalaki ete osala yango. Monganga na yo akoyebisa yo ntango boni osengeli kopema, na kotalela bilembo na yo mpe makasi ya maladi yango. Kaka kopema ekoki te, traitement ya malamu mpe ba exercices ya réadaptation esengeli.

Ezwa ntango boni mpo na kobika (Tendinite Patellar)?

Esɛngaka ntango mpo na kobika. Tango oyo ekeseni mpo na moto nyonso. Kobika na yo ekolanda bilembo na yo, makasi ya tendonite na yo, mpe ndenge oyo olandaka malamu nkisi. Okoki kobanda koyoka mwa malamu nsima ya mwa bapɔsɔ ya kopema. Kasi, likambo ya makasi koleka ya tendonite patellar ekoki kozwa basanza mingi (mbala mosusu sanza 6-12) mpo na kobika mobimba.

Likambo ya ntina mingi ezali ete, koluka te kobika nokinoki.Kotungisa nzoto na yo liboso ete ebika mpenza ekoki kosala ete kozoka yango ebeba mpe kozongisa nsima kobika na yo. Yoká malamu makambo oyo monganga na yo mpe monganga oyo asalisaka yo nzoto balobi.

Ndenge nini kopekisa Tendinite Patellar?

Lolenge malamu ya kopekisa Tendinite Patellar ezali ya koboya kosalela mabɔlɔngɔ na yo mingi. Kobosana makambo oyo ntango ozali kosala masano to kosala ngalasisi mosusu:

• Soki libɔlɔngɔ na yo ezali kosala yo mpasi, ezala ntango ozali kosala ngalasisi to nsima ya kosala ngalasisi, tiká ‘kosakana na mpasi yango.’ Pasi eza signal ewutaka na nzoto na yo, ko ignorer yango te.
• Nsima ya kosala mosala makasi, pesá libɔlɔngɔ na yo ntango ya kopema mpe kozonga nzoto kolɔngɔnɔ. Kosala ngalasisi ya makasi te mokolo mobimba.
• Liboso ya kosala masano to kosala ngalasisi, zongisa molunge mpe salá ba stretches, mingimingi mpo na misisa ya makolo, ya makolo mpe ya loketo.
• Kokita mpe kotandama nsima ya kosala ngalasisi.
• Bopema entre ba saisons ya sport (kosala entraînement na intensité moko te mbula mobimba).
• Talá soki sapato na yo ezali malamu. Sapato oyo elɛmbi oyo esimbaka makolo na yo malamu te ekoki kotya mpasi mingi na mabɔlɔngɔ na yo.
• Lendisá misisa na yo. Kobatela ba quads mpe ba hamstrings na yo makasi ekoki kosalisa mpo na kokitisa pression na tendon patellar na yo.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali na moko ya bilembo oyo, kende mpenza kotala monganga:

• Soki ozali na mpasi ya kolɛmba zingazinga ya libɔlɔngɔ na yo oyo eumelaka mpo na mwa ntango nsima ya kotika mosala, mpe emonani ete ezali se kokóma makasi mokolo na mokolo.
• Soki ozali koyoka mpasi makasi mpe makasi na libɔlɔngɔ na yo nsima ya koningana na mbalakaka.
• Soki mpasi ya mabɔlɔngɔ na yo ebakisami ntango ozali kosala ngalasisi, mpe yango epekisaka yo osala malamu.
• Soki libɔlɔngɔ evimbi, motane, mpe ezali na fiɛvrɛ.

Mituna nini osengeli kotuna monganga?

Ntango okei kotala monganga, kobosana te kotuna mituna oyo:

• Nazali mpenza na (Tendinite Patellar)? To ezali likambo mosusu?
• Esengeli nasala ba test (rayons X, IRM)?
• Lolenge nini ya lisalisi ezali malamu mpo na ngai?
• Nini nakoki kosala na ndako mpo na kosalisa nzoto na ngai ebika?
• Ntango nini nakoki kobanda lisusu kosala ngalasisi to kosala ngalasisi mosusu? Nini nasengeli koyeba ntango nabandi?
• Nasengeli kosala nini mpo likambo yango esalema lisusu te?

Ba conditions misusu oyo ekoki ko confondre na Tendinite Patellar

Ezali na ba troubles mpe ba conditions ya santé ebele oyo ekoki kopesa mpasi na genoux. Tango mosusu, ekoki kozala na libunga mpo na Tendinite Patellar, kasi ekoki kozala eloko mosusu. Talá mwa mikakatano mosusu oyo emonanaka mingi na mabɔlɔngɔ oyo ekoki kobimisa bilembo ya ndenge wana:

• (Syndrome ya mpasi ya patellofémoral - PFPS) (Oyo ezali mpe mpasi oyo eyaka na libɔlɔngɔ)
• Bursite ya mabɔlɔngɔ (kovimba ya saki oyo etondi na mai oyo babengaka bursa na libɔlɔngɔ) .
• Meniscus Tears (Kopasola ya disque cartilage na articulation ya genoux) .
• Maladi ya Osgood-Schlatter (kovimba ya libɔlɔngɔ, mbala mingi emonanaka epai ya bana mpe bilenge mikóló) .
• Syndrome Sinding-Larsen-Johansson (kovimba ya eteni ya nse ya libɔlɔngɔ) oyo emonanaka epai ya bana mpe bilenge oyo bakómi mikóló

Yango wana ezali na ntina mingi kosala diagnostic ya sikisiki.

Ezali malamu te kotambola ntango ozali na (Tendinite Patellar)?

Soki ozali kosala misala to ba mouvements oyo esali condition oyo te (e.g. kopumbwa, kopota mbangu mbangu), esengeli ozala na makoki ya kotambola pe kotambola normalement. Kutu, kotambola mwa malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kotikala na mosala ekoki kosalisa mpo mabɔlɔngɔ ekóma makasi te mpe epekisa yango. Kasi, soki koningana moko (ata kotambola) epesaka mpasi, to soki bilembo ya libɔlɔngɔ na yo ebebi, tiká mpe sololá na monganga na yo. Tuná monganga na yo misala nini osengeli koboya tii ntango okobika.

Kobika na Tendinite Patellar ekoki kozala ntango ya mitungisi, mingimingi soki ozali moto ya molende. Okoki kolinga kosala mokuse ntango na yo ya kobika mpe kozonga na momeseno na yo ya kala nokinoki. Kasi kobosana te ete kotya mitungisi mingi na nzoto na yo nokinoki ekoki kosala ete kozoka yango ezala lisusu makasi.

Zalá sembo epai ya monganga na yo mpo na makambo oyo ozali kolikya. Akosalisa yo osala mwango ya lisalisi oyo ekokani na mikano na yo mpe ekotya na esika ya liboso bokolongono ya libɔlɔngɔ na yo ya ntango molai.

Makambo ya ntina mingi mpo na yo omikundola (Take-Home Message) .

Okey, donc sikoyo oza na idée ya bien na oyo tozalaki kolobela (Patellar Tendinitis) to (Jumper's Knee). Kobosana te ete soki ozali na mpasi na mabɔlɔngɔ, kobosana yango kaka te. Mingimingi soki ozali mosani to moto oyo asalaka mosala oyo ezali kotya yo mpasi mingi na mabɔlɔngɔ, kebá na likambo yango.

Likambo ya ntina mingi ezali kopema. Ezali na ntina mingi kozwa mwa bopemi na misala oyo epesaka mpasi mpe kopesa libɔlɔngɔ na yo ntango ya kobika. Ezali mpe na ntina mingi kolanda malako ya monganga na yo.

Longola yango, kende epai ya monganga mpo na koyeba mpenza soki mokakatano yango ezali nini mpe kozwa lisalisi oyo esengeli. Thérapie physique ezali traitement ya malamu mingi mpo na ba conditions ya boye. Lisusu, mpo likambo yango esalema lisusu te, kebá na makambo lokola kozongisa molunge, kolɛmba nzoto, mpe kosala ngalasisi oyo ekómisaka misisa makasi. Yoka nzoto na yo pe ko ignorer pasi te. Na nsima, okoki kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ, kosala makambo mingi mpe kozanga mpasi!

` Tendinite patellar, genoux ya saut, mpasi ya genoux, blessure ya sport, inflammation ya tendon, traitement ya genoux, physiothérapie