Probiotiques: Tóyeba malamumalamu mikrobe oyo epesaka matomba na nzoto na biso! (Ba probiotiques) .

Mbala mosusu oyoká "bactérie ya malamu" na ba piblisite. To omoni yango na yaourt, na mafuta ya nzoi, to na mwa masanga. Ntango tokanisi mikrobe, mbala mingi tokanisaka bamaladi, kasi ezali mpenza na mikrobe oyo ezali na litomba mpo na nzoto na biso mpe ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso. Ba micro-organismes wana ya litomba ezali oyo tobengi kaka ba probiotiques. Na yango, lelo, tólobela nini mpenza ba probiotiques yango ezali mpe ndenge nini ezali na ntina mpo na nzoto na biso.

Na mokuse, ba probiotiques ezali nini?

Ba probiotiques ezali ba micro-organismes ya bomoi oyo, soki tolyaka yango na motango oyo ekoki, epesaka nzoto na biso matomba mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Yango ekoki kozala mikrobe to levire. Kanisá nzoto na biso, mingimingi ebongiseli na biso ya kolya (trite), lokola engumba monene. Bana mboka ya malamu bazali na engumba oyo, mpe bato ya mabe bazali. Ba probiotiques ezali lokola bana mboka wana ya malamu.

Ba micro-organismes wana ya malamu efandaka na ndenge ya bomoto na nzoto na biso. Ntango tozali kolya bilei oyo ezali na ba probiotiques (bilei oyo esili kopɔla lokola yaourt mpe miliki oyo esili kopɔla) to tomɛlaka yango lokola biloko oyo ebakisaka, tozali kobakisa motángo ya bana-mboka wana ya malamu na nzoto na biso. Yango esalisaka na makambo mingi, ata mpe kolɔngɔnɔ ya misɔpɔ na biso.

Bokeseni nini ezali kati na ba probiotiques mpe ba prébiotiques?

Mbala mingi, bato babulunganisaka bankombo yango mibale. Kasi makambo yango mibale elimboli makambo mibale oyo ekeseni mpenza. Tososola likambo oyo na ndakisa moko ya pɛtɛɛ.

• Probiotiques: Yango ezali ba micro-organismes ya bomoi mpe ya litomba.
• Ba prébiotiques: Yango ezali ba micro-organismes te. Yango ezali mitindo ya fibre mpe amidon oyo tokoki kosilisa yango te, kasi ezali bilei mpo na mikrobe ya malamu oyo ezali na misɔpɔ na biso.

Bilei mosusu oyo ezali na ba prébiotiques mingi ezali:

• Farine ya avoine
• Etabe
• Ba berries ya mbuma
• Asparagus oyo babengi Asparagus
• Ba légumineuses lokola ba haricots na pois

Tango mosusu, ezala ba probiotiques mpe ba prébiotiques esangani mpo na kosala biloko. Babengaka yango ba synbiotiques. Ezali lokola kopesa ezala basali oyo bazali na litomba mpe bilei oyo basengeli na yango elongo.

Lolenge nini ya ba probiotiques ezali?

Ezali na bankóto ya mitindo ya ba micro-organismes probiotiques. Lolenge mokomoko ezali na matomba ndenge na ndenge. Yango elingi koloba ete lolenge oyo esalisaka mpo na kozoka ekoki kosalisa te na maladi ya loposo. Na yango, ezali na ntina kopona lolenge oyo ebongi mpo na bamposa na yo. Wana ezali mwa mitindo minene oyo emonanaka mingi.

Matomba nini ya minene oyo ba probiotiques epesaka?

Ba probiotiques libosoliboso kozala na bokatikati na lisangá ya mikrobe oyo ezali na kati ya misɔpɔ na biso (oyo na minganga tobengi Microbiome ). Ntango bokatikati yango ebungi (minganga babengaka maladi yango Dysbiose ), mikakatano ndenge na ndenge ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ekoki kobima. Ba probiotiques esalisaka mpo na kozongisa bokatikati yango.

Matomba oyo ezali na bilembeteli ya malamu:

Bolukiluki emonisi ete mitindo mosusu ya ba probiotiques ekoki kosalisa na ba conditions oyo:

• Syndrome ya intestin irritable (IBS): Kitisa bilembo lokola mpasi ya libumu mpe kovimba.
• Makambo mosusu ya kozoka: Bokima kozoka, mingimingi oyo euti na kosalela antibiotiques.
• Ba conditions inflammatoires ya intestin (Colite):Surtout pona ba conditions lokola Colite Ulcérative na Pouchite oyo esalemaka sima ya lipaso.
• Acné
• Éczema na bana mike

Bitando ya bolukiluki mosusu:

Bolukiluki ezali kosalema sikoyo mpo na koyeba soki ba probiotiques ekoki kosalisa na ba conditions oyo:

• Ba ulcères mosusu ya libumu (mingimingi oyo ewutaka na bactérie H. pylori ) .
• Ba conditions infectieuses lokola ba infections ya voie urinaire, infections ya vagin, infections respiratoires
• Maladi ya mino mpe ya mino
• Ba allergie na ba allergie
• Maladi ya foie

Bato mosusu ya siansi bakanisaka mpe ete microbiome oyo ezali malamu ekoki kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya makanisi na biso, bokundoli, koyoka mpasi, kobomba mafuta na nzoto, mpe nivo ya sukali na makila . Wana nyonso ezali makambo ya bolukiluki ya kosepelisa mingi oyo ezali naino na eteni ya bolukiluki.

Osengeli kokeba ntango ozali komɛla bankisi oyo babengi probiotiques?

Mingimingi ezali na likama te mpo na moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ kolya bilei to biloko oyo ebakisaka biloko oyo ezali na ba probiotiques. Kasi, na makambo mosusu ya sipesiale, osengeli mpenza koluka toli ya monganga.

• Soki système immunitaire ezali faible : batu oyo bazali na VIH, batu oyo bazali kosala traitement ya cancer, etc.
• Soki ozali konyokwama na maladi moko ya makasi.
• Soki bauti kosala yo lipaso.

Komela ba probiotiques na ba cas oyo ekoki tango mosusu kobimisa ba complications. Yango wana, ezali malamu kosolola na monganga na yo liboso ya kobanda nkisi nyonso oyo ebakisami.