Ozali mpe konyokwama na mpasi ya mpema? Toyekola na ntina ya Réadaptation Pulmonaire

Ozalaka na mokakatano mpo na kopema ntango ozali komata na eskalye moko, ozali kotambola mbangumbangu, to ata kosala mwa misala ya ndako? Ozali koyoka lokola ntolo na yo ekangami mpe ozali na mpema te? Okoki kokanisa ete makambo yango ezali malamu ntango ozali na maladi ya mimpululu oyo eumelaka mingi lokola asthme to MPOC. Okoki kozala na likoki ya kokitisa misala na yo mpe kotikala na ndako. Kasi ezali mpenza na programɛ moko ya sipesiale oyo ekoki kosalisa yo osala ete bomoi na yo ezala pɛtɛɛ, opema mpe ozala na molende. Lelo tozali kolobela traitement oyo bato mingi bayebi te, kasi ezali na motuya mingi, mpe yango ezali réadaptation pulmonaire.

Réadaptation pulmonaire ezali nini?

Na mokuse, oyo ezali programɛ moko ya sipesiale mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ebongisami mpo na kobongisa bomoi ya bato oyo bazali na maladi ya mimpululu oyo eumelaka na ndenge bazali kopekisa bilembo na bango. Yango ezali kaka te mpo na kosala ngalasisi. Ezali mingi koleka yango. Ekipi moko ya bato ya mayele na makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto, bakisa mpe minganga, minganga oyo basalisaka nzoto na nzoto, mpe bato oyo basalaka mosala ya kopema, bayanganaka mpo na koteya yo ndenge ya kopekisa kopema na yo na ngalasisi, na kelasi, mpe na misala ya mokolo na mokolo, oyo ebongisami na kotalela ezalela na yo mpe na nivo oyo okoki kokanga motema.

Kanisá naino boye. Otambolaka mingi te po ozali na pema te. Na nsima, makolo, mabɔkɔ, ata misisa oyo esalisaka yo opema elɛmba mokemoke. Soki misisa na yo elɛmbi, oyokaka kolɛmba ata ntango ozali kosala misala ya mikemike, mpe ekómaka mpasi mpo na kopema. Ezali lokola cycle. Eloko moko ememaka na likambo mosusu. Réadaptation pulmonaire ebukaka cycle oyo ya mabe mpe esalisaka yo ozonga na makolo na yo na kimia mpe malembe. Atako ekoki kobikisa mpenza te maladi ya mimpululu na yo, okomona ete mikakatano na yo ya kopema ekiti, nzoto na yo ezali na nguya mingi, mpe bomoi ekómaka pɛtɛɛ mingi.

Lolenge nini ya maladi oyo nkisi yango esalisaka?

Réadaptation pulmonaire ezali na litomba mpo na motango ya ba conditions oyo ezo affecter fonctionnement ya poumons na tango molayi. Soki ozali na moko ya ba conditions oyo ezali na liste oyo, ezali na tina ya kolobela likambo oyo na monganga na yo.

Nini esalemaka mpenza na programme ya réadaptation?

Programme oyo eza pona mutu nionso te. Ebongisami mpenza mpo na yo, na kotalela ezalela na yo, makasi na yo ya nzoto, mpe mikano na yo (ndakisa, "Nalingi kosakana na mwana ya mwana na ngai" to "Nalingi kozala na makoki ya kokende na magazini ngai moko"). Bakotalela yo liboso mpe nsima ya manaka. Yango ekosɛnga komeka bilembo na yo, nivo ya oxygène, mpe motángo ya ngalasisi oyo okoki kosala.

Ezali na biteni minene mingi ya programɛ yango:

1. Kosala ngalasisi

Yango ezali eteni monene mpe ya ntina mingi ya programɛ yango. Kasi komitungisa te, oyo ezali likambo oyo okoki kosimba te. Nyonso wana esalemaka na bokengeli mobimba ya moto oyo ayebi mosala malamu.

• Mbala mingi, basalaka ngalasisi mibale to misato na pɔsɔ.
• Bandá na ngalasisi ya mikemike mpenza mpe ya mikuse, mpe mokemoke bakisá ntango mpe motángo ya ngalasisi ntango makasi na yo ezali se kobakisama.
• Bakotala ntango nyonso ndenge ozali kopema mpe kolɛmba ntango ozali kosala ngalasisi.

Mitindo ya ngalasisi:

• Kozongisa molunge mpe kosala malili: Kobongisa mpe kozongisa nzoto liboso mpe nsima ya kosala ngalasisi.
• Formation ya flexibilité: Ba exercices ya kotandama oyo ematisaka flexibilité ya misisa.
• Kosala ngalasisi ya misisa ya mpema: Ba exercices oyo elendisaka misisa oyo esalisaka yo opema. Yango ekoki kosɛnga kopema mpe kobimisa nokinoki na lisalisi ya mwa aparɛyi oyo esimbaka na lobɔkɔ.
• Kosala ngalasisi mpo na koyika mpiko: Kosala ngalasisi oyo ebakisaka makasi ya motema mpe ya mimpululu. Na ndakisa, makambo lokola kotambola na velo to kotambola na tapis roulant.
• Entraînement ya résistance: Exercice oyo elendisaka misisa na nzela ya kilo. Basalelaka kilo ya pɛpɛlɛ mpe ba bandes ya résistance.
• NMES (Transcutaneous neuromuscular electrical stimulation): Na bantango mosusu, lolenge ya kolendisa misisa na kosala ete ekangama na kosaleláká mwa courant électrique.

2. Boteyi mpe bopanzi sango (Education) .

Kaka ndenge moko na ngalasisi, ezali mpe na ntina koyeba ndenge ya kofanda na maladi na yo. Na eteni oyo, tokoteya bino na ntina ya:

• Ndenge nini kosilisa mpasi ya mpema mpe bilembo mosusu?
• Bakolimbola bankisi nini bakomeli yo, lolenge nini kosalela yango na bosikisiki, mpe ba effets secondaires na yango ezali nini.
• Soki ozali kosalela oxygène, bakoteya yo ndenge ya kotala nivo na yango mpe ntango nini oxygène esengeli.
• Ndenge nini kopekisa ba flares/exacerbations na ba infections? Nini ya kosala soki esalemi.
• Ndenge ya kosalela malamu bisaleli ya monganga na ndako (e.g. nébulisateur).

3. Kozongisa formasyo ya kopema

Oyo ezali eteni moko ya ntina mingi. Bateyaka awa mayele ya sipesiale ya kopema mpo na kosalisa na kokamba kopema mokuse ntango ozali kosala misala ya mokolo na mokolo, na ndakisa komata na eskalye.

• Ba techniques ya kopema contrôlée : Lokola `(kopema diaphragmatique)` (kopema na mozindo na kosalelaka diaphragme) mpe `(kopema na mbɛbu oyo ekangami)` (kopema malembe, lokola kofulisa bougie, na monoko ekangami). Makambo yango ekoki kosalisa mingi mpo na kokitisa mpasi ya mpema.
• Mayele ya kopema: Lolenge ya kokitisa mitungisi mpe kopema nzoto.
• Ntango pema mokuse esalemi, ezali na ba postures oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa yango (e.g., ``position ya tripode'' - kogumbama liboso mpe kotia maboko na yo na mesa).

4. Physiothérapie ya ntolo mpe kolongolama ya nzela ya mopepe

Soki maladi na yo esalaka ete mucus ya minene eyanganaka na mimpululu mpe na nzela ya mpema, eteni oyo ekozala na ntina mingi mpo na yo. Talá mwa banzela ya pɛtɛɛ mpo na kopɛtola mucus.

• Ba techniques ya kosukosu pe kopema : Kolongola mucus na nzela ya ba techniques spéciales ya kosukosu lokola `(Huff cough)`.
• Ba appareils PEP (Positive expiratory pressure): Yango ezali ba appareils ya mike oyo esala mua résistance tango ozali ko pema, efungolaka ba voies respiratoires na yo pe esala que ezala facile ko effacer mucus.
• Gilet de dégagement ya nzela ya mopepe: Eloko oyo ezali lokola gilet oyo balataka na nzoto. Yango eninganisaka mpe elɛmbisaka mucus na ntolo.
• Drainage postural mpe percussion: Lolenge ya kolongola mputulu na kofanda na bisika mosusu mpe kosala ete moto mosusu abeta na malembe na ntolo mpe mokɔngɔ.

5. Lisungi ya bokolongono bwa makanisi

Kofanda na maladi oyo eumelaka ekoki kolɛmbisa makanisi. Programme oyo esalisaka mpe mpo na kosilisa mitungisi, kotungisama na makanisi, mpe mitungisi. Ekoki kozala na toli, bituluku ya lisungi, mpe ata nkisi soki esengeli.

6. Koleisa bilei

Kolya malamu ezali na ntina mingi mpo na kobatela makasi ya nzoto na yo mpe kotonga misisa. Moto oyo ayekolaka makambo ya kolya malamu akopesa yo toli mpo na koyeba bilei nini ebongi na maladi na yo, soki osengeli kolya proteini mingi, mpe soki osengeli kolya mwa bilei mikemike mbala mingi na mokolo na esika ya kolya mingi na mbala moko.

Matomba nini programɛ yango epesi?

Matomba minene oyo emonanaka epai ya baoyo basilisi kozongisama na mosala ya mimpululu ezali:

• Bokiti ya monene ya bilembo lokola kopema mokuse mpe kosukosu.
• Bokiti ya mposa ya kozwama mbala na mbala na lopitalo.
• Bokiti ya motango ya ba exacerbations.
• Lolenge ya bomoi ezali malamu mingi. Makambo lokola misala ya ndako, kobima na elanga mpo na kobuka fololo, to kokende mobembo mokuse ezali mokakatano monene te, kasi ekoki kosalema na pete .
• Likoki ya kosala ngalasisi mpe kotambola ebakisami.
• Kobongisa kolɔngɔnɔ ya makanisi. Kokita ya mayoki ya mitungisi mpe ya kobanga.
• Ekitisaki kolɛmba ya nzoto mpe ebakisaki makasi.

Ndenge nini okoki kozwa matomba mingi na programɛ yango?

Batoli oyo ekosalisa yo ozwa matomba mingi na programɛ oyo:

• Solola na bosembo nyonso na monganga na yo mpe na bato oyo basalisaka yo.Soki ngalasisi moko ezali mpasi, soki olɛmbi, lobá bongo. Sololá na bango bilikya mpe mikano na yo.
• Bozala na likita nyonso. Soki osilisi programme te, ba résultats na yo ekoki kokita.
• Kanisá ndenge oyo okoki kosala ete ngalasisi ezala pɛtɛɛ. Mbala mosusu ngalasisi ntango ozali koyoka miziki, kolata ventilateur, to kotuna soki okoki kosala ngalasisi na libándá.
• Ata nsima wana programɛ esili, kobá kosala makambo oyo bateyaki yo na ndako. Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Soki olingi kobatela matomba oyo ozwi, osengeli kosala ete likambo yango ezala eteni ya bomoi na yo.
• Yebisá libota na yo mpe baninga na yo likambo yango. Lisungi na bango ekozala liziba monene ya makasi mpo na yo.

Na nsuka, ezali mpasi ata kokanisa kosala ngalasisi ntango ozali na mokakatano ya kopema. Kasi programɛ oyo ebongisami mpo na kosalisa yo okóma makasi na libateli mpe na mbangu na yo moko. Ezali kaka ngalasisi te, ezali lolenge malamu ya kozwa lisusu bokonzi ya bomoi na yo, kosala makambo na yo moko kozanga kotya motema na moto mosusu. Soki ozali na bokono ya mimpululu oyo eumelaka, tuna monganga na yo na ntina ya programme oyo ya réadaptation pulmonaire lelo.