Makambo oyo osengeli kotuna monganga na yo mpo na kotungisama na yo (Bilembo ya kotungisama na makanisi) .

Ntango mosusu oyokaka mawa, ozali yo moko, to nkandaka mpamba? Ozali konyokwama na makanisi oyo eyaka na makanisi na yo? Toyebi ndenge ezali mpasi mpo na kolonga mayoki motindo wana. Mbala mingi, yango ekoki kozala bilembo ya maladi ya makanisi, na ndakisa kotungisama na makanisi, mitungisi, to maladi ya makanisi. Lokola bilembo ya maladi yango ekokani mpenza, ekoki kozala mpasi mpo ata monganga na yo ayebisa yo mbala moko maladi nini ozali na yango. Na yango, lelo toko lobela mwa mituna ya ntina oyo ekosalisa yo mpe monganga na yo bososola ezalela na bino.

Mpo na nini ezali na ntina koyeba bilembo yango na bosikisiki?

Na mokuse, lisalisi ya malamu etaleli soki moto azwi maladi yango malamu. Bapesaka lisalisi ndenge moko mpo na kotungisama na makanisi ndenge moko na maladi ya bipolaire. Okoki kozala na maladi yango mibale to koleka na mbala moko. Na ndakisa, emonanaka mingi ete moto azala na mitungisi elongo na kotungisama na makanisi. Na yango, soki ozali kosolola polele mpe polele na monganga na yo mpo na bilembo na yo, akoki kosalisa yo malamu opona nkisi oyo ebongi mpo na yo. Ezali lokola kopesa nkisi oyo ebongi mpo na maladi oyo ebongi.

Sikoyo tótala mituna nini osengeli kotuna ntango ozali kosolola na monganga mpo na likambo yango.

Mituna ya ntina oyo osengeli kotuna monganga

Ntango okei epai ya monganga, soki ozali kobosana te mituna yango, okozwa biyano na makambo mingi oyo ezali kotungisa yo.

1. Bilembeteli nini ya kotungisama na makanisi?

Kotuna motuna oyo ekoki kosalisa yo ozwa bososoli malamu mpo na yo moko. Peut-être eloko oyo ozalaki komituna banda kala, "Oyo ezali problème?", ezali vraiment symptôme ya dépression. Na ndakisa:

• Bato bazali lisusu kosepela na makambo oyo ozalaki kosepela na yango te.
• Mawa mpe mpamba oyo etondisaka motema ntango nyonso.
• Kokita to kozwa kilo mingi.
• Kolala te, to kolala mingi.
• Ntango nyonso koyoka ete olɛmbi.

Kosolola na monganga na yo mpo na makambo yango ekosalisa ye akanga ntina na yo malamu mpe ekozala lisungi monene na lisalisi ya monganga.

2. Bilembeteli nini ya maladi ya mitungisi?

Oyo ozali koyoka ekoki kozala mitungisi. Mitungisi ezali kaka kobanga te, ezali mitungisi makasi oyo ezali na bopusi likoló na makoki na yo ya kosala na bomoi ya mokolo na mokolo. Likambo ya ntina ezali ete moto akoki kozala na mitungisi elongo na kotungisama na makanisi. Ntango makambo oyo mibale ezali esika moko (ezali esika moko), mwango ya lisalisi ekoki kobongwana. Na yango, ezali na ntina tóyeba likambo yango.

3. Trouble bipolaire ezali nini? Bilembeteli na yango ezali nini?

Na maladi oyo babengaka bipolaire, ezalela na yo ebongwanaka kati na makambo mibale oyo eleki ndelo. Na ntango moko boye, omiyokaka esengo mingi mpenza, osepelaka mingi mpe ozali na makasi. Yango babengaka yango mania . Na ntango mosusu, ozali koyoka mawa mingi mpe kotungisama na makanisi, lokola ntango ozali kotungisama na makanisi.

Ntango okosolola na monganga na yo mpo na bilembo yango, okososola soki ezali na momeseno ya komata mpe kokita lokola oyo na bomoi na yo.

Pona ko comprendre yango pete, totala ba caractéristiques principales ya ba conditions misatu oyo na tableau.

Yekola na ntina ya lisalisi ya monganga mpe na mikolo mizali koya

Ezali na ntina mingi kozala na bososoli ya polele ya lisalisi ya monganga lokola mpe bilembo ya bokono.

4. Mbala boni bilembo yango emonanaka?

Ezali na ntina kososola lolenge ya bilembo na yo. Na ndakisa, mbala boni bilembo yango emonanaka? Esalemaka na ntango moko to na biteni ekeseni? Ndenge nini yango ezali na bopusi likoló na misala na yo ya mokolo na mokolo? Soki ozali na journal ya makambo yango, ekoki kosalisa monganga na yo ayeba nini ezali koleka na maladi na yo, mingimingi soki ezali maladi ya mindɔndɔmindɔndɔ lokola bipolaire.

5. Bilembeteli yango ekobonga soki basalisi yango te?

Kotuna motuna oyo epesaka monganga libaku ya kolobela makama ya koluka lisalisi te. Bato mosusu bakanisaka ete, "Ekozala malamu nsima ya mwa mikolo."

6. Esengeli namela nkisi? Ezali na makambo mosusu oyo okoki kosala?

Oyo ezali motuna moko ya ntina mingi. Na nzela ya likambo oyo, okoki koyeba ndenge ya kosalisa.

• Ba kisi: Ba kisi oyo esalisaka na ko stabiliser humeur.
• Toli mpe lisalisi ya monganga: Kosolola na moto mpo na kosalisa yo otambwisa makanisi mpe mayoki na yo.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi ezali mpe malamu mingi mpo na makanisi.
• Komanyola: Esalisaka kokitisa makanisi.

Mbala mingi, matomba malamu mingi ezwamaka soki basaleli moko to mingi ya mayele yango elongo.

7. Ntango nini nakobanda koyoka bokeseni?

Oyo ezali mpe motuna oyo osengeli kotuna. Bato mingi batikaka komela nkisi na bango nsima ya poso moko to mibale mpo bakanisaka ete "bazali koyoka malamu te." Nkisi mosusu ekoki kozwa bapɔsɔ mingi mpo ekóma mpenza na nguya. Yango wana, ezali malamu otuna monganga na yo nini okoki kozela na lisalisi na yo mpe ntango boni ekozwa.

8. Ndenge nini nakoki koyebisa libota na ngai mpe baninga na ngai likambo yango?

Kolobela maladi ya motó ezalaka pɛtɛɛ te mpo na bato mosusu. Bakoki kobanga ete bato bálongola bango to báyeba bango malamu te. Solola na monganga na yo mpo na likambo yango. Bakoki kopesa yo toli mpo na ndenge ya kolimbwela bato mosusu maladi na yo. Kozala na lisungi ya libota na yo ekoki kozala lisalisi monene na mobembo na yo ya kobika.