Makambo oyo osengeli koyeba mpo na potassium, eloko moko ya ntina mingi mpo na nzoto

Ntango mosusu omiyokaka kaka ete olɛmbi, ozali na bomoi te? To ozali ntango nyonso kolɛmba misisa? Atako tozali kopesa foti na bomoi na biso ya mosala mingi mpo na makambo yango, ntina ekoki kozala likambo oyo okanisaka te. Yango ezali bokiti ya potassium, eloko moko ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Na yango, lelo, tólobela soki potassium ezali nini, ndenge nini ezali na ntina mpo na nzoto na biso, mpe makambo oyo kozanga na yango esalaka.

Na mokuse, potassium ezali nini?

Potassium ezali minerais ya ntina mingi mpo na bomoi na biso. Mpo na koloba solo, motema na biso, rein na biso mpe binama mosusu esengeli na potassium yango mpo esalaka malamu. Ba reins na biso nde ezali libosoliboso na mokumba ya kobatela nivo ya potassium oyo ezali na bokatikati na nzoto na biso.

Potassium ezali électrolyte . Ba électrolytes esalisaka mpo na kobongisa makambo mingi na nzoto na biso, na ndakisa nivo ya mai, mosala ya misisa mpe ya misisa, mpe équilibre acide-base (pH) ya nzoto.

Talá mwa makambo minene oyo potassium esalaka mpo na nzoto na biso:

• Motema na yo ebɛtaka mbala na mbala .
• Esalisaka mpo na komema biloko oyo esalisaka nzoto na baselile mpe kolongola bosɔtɔ na baselile.
• Mungwa (sodium) oyo ezali na bilei oyo tozali kolya nde etambwisaka bopusi mabe oyo esalaka na tansiɔ na biso .

Matomba nini potassium epesaka mpo na nzoto na biso?

Mbala mingi, moto oyo azali kolya bilei oyo ezali na bokatikati, azwaka potassium oyo esengeli na ndenge ya bomoto. Nzokande, bato ya mayele bakanisaka ete soki potassium ezali moke ekoki kobimisa mwa mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Yango wana, kolya bilei oyo ezali na potassium mingi ekoki kokitisa likama ya kozwa maladi yango.

• Tansiɔ́ makasi mpe AVC: Boyokani ya penepene ezali mpenza kati na makambo yango mibale. Soki potassium na yo ezali moke, mingimingi ntango ozali kolya bilei oyo ezali na mungwa mingi, likama na yo ya kozwa tansiɔ ezali mingi. Yango wana, soki ozali kolya potassium mingi mpe ozali kopekisa mungwa, okoki kokitisa tansiɔ na yo mpe kokitisa likama ya kozwa AVC.

• Mabanga ya rein: Soki potassium ezali moke, calcium ekoki kobima na mikuwa, mpe yango esalaka ete calcium emata na makila. Yango ebakisaka likama ya kozwa mabanga ya mpasi na rein. Kolya bilei oyo ezali na potassium mingi ekoki kosalisa mpo na kokitisa likama yango.

• Mikuwa oyo ezali na bolɛmbu: Bambuma mpe ndunda oyo ezali na potassium ekoki kobakisa densité ya minerais ya mikuwa mpe kobongisa kolɔngɔnɔ ya mikuwa.

• Diabète ya lolenge ya mibale: Soki potassium ezali mingi te, ekoki kobakisa sukali na makila. Ezali na mwa bilembeteli oyo emonisi ete yango ekoki kobakisa likama ya koboya insuline mpe diabɛti ya lolenge ya mibale, kasi esengeli kolukaluka mingi.

• Kozanga kobota: Ba électrolytes lokola potassium esalaka mosala monene mpo na kobota. Epai ya mibali, kozanga bokatikati ya ba électrolytes ekoki kokitisa motindo ya spermatozoïde mpe komema na mikakatano mosusu ya kobota. Epai ya basi, ekoki kosala ete mai oyo ezali zingazinga ya makei ezala na bopusi likoló na yango, mpe yango epekisaka ete ekola malamu mpe ekɔtisa zemi.

Mpo na kopekisa to kosalisa maladi yango, ntango mosusu minganga balobaka ete bato oyo bazali na potassium mingi te bálya bilei ya malamu to bápesa bango potassium.

Kozanga potassium (Hypokalemia) ezali nini?

Niveau ya potassium na makila ya moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ esengeli kozala kati na 3,6 mpe 5,2 millimoles na litre moko (3,6 kino 5,2 mmol/L). Kozanga potassium, to oyo minganga eyebani na nkombo hypocalémie, esalemaka mingi epai na bato oyo:

• Bato oyo basalelaka bankisi mosusu, mingimingi ba diurétiques.
• Bato oyo basalaka misala oyo epesaka motoki mingi mpe kosala makasi na nzoto.
• Ba athletes oyo bazali kosala ngalasisi na bisika ya molunge.
• Bato oyo bazali na maladi oyo esalaka ete bilei ekɔta na nzoto ya kolya, na ndakisa maladi ya Crohn.
• Bato oyo bazali na mikakatano ya kolya.
• Bato oyo bamɛlaka likaya, basalelaka masanga to bangi.
• Bato oyo bazali kosanza mingi to oyo bazali na diarrhee.

Bilembeteli ya potassium moke ezali:

• Botau, kozanga bomoi
• Koyoka kolɛmba mingi (Fatigue) .
• Ba cramps ya misisa
• Mpota libumu

Tozali na mposa ya potassium boni na mokolo?

Lokola bozangi ya potassium emonanaka mingi te, ezali na allowance ya mokolo na mokolo (RDA) te mpo na yango. Kasi, ezali na motángo ya potassium oyo esɛngami mpo na kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto. Motango yango ekoki kozwama na bilei to, soki esengeli, na biloko oyo ebakisaka nzoto.

Soki ozali komɛla eloko oyo ebakisaka potassium, kobosana te komɛla yango elongo na kɔpɔ ya mai to ya jus ya mbuma. Lisusu, ndelo ya polele ezali te mpo na motuya monene ya potassium oyo okoki komɛla na mokolo moko. Kasi, kobosana te ete komɛla potassium mingi ekoki koboma moto.

Bilei nini ezali na potassium mingi?

Ezali malamu kozwa potassium oyo osengeli na yango na bilei na esika ya kozwa biloko oyo ebakisaka. Bambuma mpe ndunda mingi ezalaka na potassium mingi.

• Etabe
• Ba avocats
• Noix lokola manteka, amande, pécan, mpe noix
• Ba fruits ya agrumes lokola citrons na oranges
• Ba légumes ya vert lokola épinards na kale
• Miliki
• Mbala

Kasi kobosana te ete mayele mosusu ya kolamba, lokola kotɔkisa, ekoki kokitisa motángo ya potassium oyo ezali na bilei.

Ezali likama komɛla biloko oyo ebakisaka potassium?

Ozali na mposa ya supplément ya potassium kaka soki ozwi potassium ekoki te na bilei na yo, to soki ozali na bokono ya monganga oyo esalaka ete nzoto na yo ebungisa potassium mingi. Soki te, okoki kozwa motuya oyo osengeli na yango na bilei oyo ozali kolya.

Potassium ekoki kozala likama soki emɛli yango na ba dose mingi. Ba effets secondaires oyo ekoki kobima ezali:

• Libumu mpasi
• Réaction allergie na nzoto
• Kolɛmba ya misisa to kosala malamu te
• Ba arrythmies ya motema

Osengeli koboya komɛla biloko oyo ebakisaka potassium, mingimingi soki ozali na mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto lokola maladi ya rein, diabɛti, maladi ya motema, maladi ya Addison, to ba ulcères ya libumu . Lisusu, soki ozali komɛla bankisi mosusu ya tansiɔ lokola ba inhibiteurs (ACE) to ba diurétiques oyo ekitisaka potassium, osengeli koboya mpenza komɛla bankisi yango. Kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango.

Nini ekosalema soki potassium emati? (Hypercalémie) .

Tobengi maladi yango hypercalémie . Yango mpe ezali likambo ya likama mpo potassium ekiti. Soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi, ekoki kozala elembo ya dose ya potassium eleki ndelo. Na likambo ya ndenge wana, kende mbala moko na departema ya lisalisi ya nokinoki (ETU) ya lopitalo moko.

Bilembeteli oyo esɛngaka kotyela yango nokinoki:

• Kolɛmba ya misisa to kolɛmba nzoto
• Motema ezali kobɛta mbala na mbala te
• Mobulungano
• Sensation ya kozoka
• Coma

Likama ya kozala na potassium mingi na ndenge ya likama ekómaka mingi soki:

• Mpo na baoyo bazali na maladi ya rein oyo eumelaka
• Pona ba oyo baza na diabète
• Pona ba oyo baza na insuffisance cardiaque
• Mpo na baoyo bazali komɛla bankisi oyo esalaka ete potassium ezala na boyokani te, na ndakisa mwa bankisi oyo ekitisaka tansiɔ

Na makambo motindo wana, bankisi oyo epesami na lopitalo ezali dialyse ya rein, bankisi mpo na kolongola potassium na nzoto, mpe bankisi oyo ebimisaka diuréque.