Ozali mpe na mpasi na mabɛ́lɛ? (Breast Soreness) Tokolobela likambo oyo?

Kaka ndenge moko na biteni mosusu ya nzoto na biso, mabɛ́lɛ na biso ekoki ntango mosusu kosala mwa mpasi. Pasi ya mabɛ́lɛ ezali mpenza likambo oyo esalemaka mingi mpo na bato mingi, kasi eloko ya komitungisa ezali te, mpamba te mbala mingi ezalaka makasi te. Na yango, tótalela mpo na nini likambo yango esalemaka, mpe nini okoki kosala mpo na yango.

Nini ezali bantina oyo ekoki kobimisa mpasi na mabɛ́lɛ?

Ekoki kozala na bantina mingi oyo ekoki kosala ete mabɛ́lɛ na yo ezala mpasi. Tótalela mwa ndambo ya makambo minene.

Puberté

Mabɛ́lɛ ebandi kokola ntango mwana mwasi akómi na bolenge . Mbala mingi, eleko ya bolenge ebandaka kati na mbula 8 tii 13, mpe mbala mingi mabɛ́lɛ ebandaka kokola na mbula 10 to 11.

Na ebandeli, okoyoka eloko lokola mwa libulu na nse ya esika ya mabele ya mama . Ntango mosusu yango ekoki kozala mwa mpasi. Oyo nde tobengi `(Breast Bud)`. Oyo eza très normal, komitungisa te. Ezali normal ete mabele ezala mwa mpasi mpe ezala na sensibilisation na tango oyo.

Kanisa naino, ezali normal kokutana na mwa inconfort tango eloko ya sika ezali kokola na nzoto na yo. Mabɛ́lɛ ezali mpe bongo.

Ntango mosusu, bana mibali bakoki mpe kokóma na mabɛ́lɛ na ntango ya bolenge. Tobengi yango `(Gynécomastie)`. Kasi mbala mingi, esilaka mpe yango moko na boumeli ya ntango.

Syndrome ya liboso ya komona sanza (PMS) .

Ozali komona mbongwana na nzoto mpe makanisi na yo na mikolo liboso mpe na boumeli ya sanza na yo ? Yango nde tobengi ``Syndrome prémenstruel'' to ``PMS''. Elembo moko oyo emonanaka mingi ya ``PMS'' ezali mpasi ya mabele.

Na boumeli ya ntango yango, mwa ndambo ya ba hormones na nzoto na biso ebongwanaka . Yango ekoki kobakisa ezaleli ya nzoto ya kobatela mai, kosala ete tóyoka mwa kovimba mpe kovimba. Mai yango oyo ebakisami ekoki mpe kosala ete mabɛ́lɛ ekóma minene. Yango ekoki kosala ete misisa ya mabɛ́lɛ etandama, oyo ekoki kosala ete mabɛ́lɛ esala mpasi to ata kosala mpasi ntango esimbami. Bato mosusu bakoki koyoka lokola nde mabɛ́lɛ na bango ekómi minene na butu moko.

Zemi ya zemi

Soki ozali kozela mwana , moko ya bilembo ya liboso ekoki kozala kovimba mpe kozoka mabɛ́lɛ. Elembo mosusu ezali ete eleko ya retard. Soki ozali kokanisa likambo ya ndenge wana, osengeli kokende mbala moko epai ya monganga, ezala lokola mama to lokola tata .

Nini ekoki kosalema mpo na kosilisa mpasi wana ya mabɛ́lɛ?

Soki mabɛ́lɛ na yo ezali kosala mpasi mpo na PMS, mbala mingi bilembo yango ekokita soki sanza na yo esili. Kasi, ezali na makambo mosusu oyo okoki kosala mpo na kosalisa yo olongola mpasi.

• Zwa nkisi ya kosilisa mpasi: Okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi lokola `(Acétaminophen)` to `(Ibuprofène)`. Kasi ezalaka ntango nyonso malamu kotuna monganga liboso ya komɛla yango.
• Lata soutien-gorge oyo epesaka lisungi ya malamu:Kolata soutien-gorge oyo ezali na bonene oyo ebongi mpe oyo epesaka lisungi malamu mpo na mabɛ́lɛ na yo ekoki mpenza kokitisa mpasi. Surtout tango ozali kosala ngalasisi, ezali essentiel kolata ``Sports Bra`` ya malamu.
• Kosala ngalasisi mbala na mbala: Ekoki komonana lokola likambo ya kokamwa, kasi ngalasisi mbala na mbala ekoki mpe kokitisa bilembo ya PMS, ata mpe mpasi ya mabɛ́lɛ.
• Lia bilei oyo ezali malamu: Makambo oyo ozali kolya mpe komɛla ekoki mpe kozala na bopusi likoló na likambo yango.
• Kitisa caféine: Kafe, tii, mwa masanga ya sukali mpe chocolat ezali na caféine mingi. Meká kokitisa mwa moke makambo yango.
• Kitisa mungwa: Kolya bilei oyo ezali na mungwa mingi esalaka mpe ete mai ekangama na nzoto.
• Lia bilei oyo ezali na calcium mingi: Kolya bilei oyo ezali na calcium mingi, lokola miliki, fromage, yaourt, mpe ndunda ya vert, ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi ya mabɛ́lɛ mpe bilembo mosusu ya PMS.
• Kolala malamu: Bilenge basengeli kolala ngonga kobanda 8 tii 10 na mokolo. Kolala malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mingi ya nzoto na yo.
• Milongola likebi na yo: Ntango mosusu likambo ya malamu koleka ezali ya kolongola makanisi na yo na mpasi mpe kotya makanisi na yo na likambo mosusu. Gumbama na oreiller mpe talá filme moko ya malamu, tángá buku to salá likambo oyo osepelaka na yango.

Nini mosusu osengeli koyeba?

Soki mpasi ya mabɛ́lɛ na yo ezali makasi koleka ndenge ezalaka , eumeli mingi , to soki ozali na makambo mosusu oyo ezali kotungisa yo, kobosana te kokende epai ya monganga. Lisusu, soki omoni ete mai ezali kobima na mabɛ́lɛ moko to na mabɛ́lɛ nyonso mibale, yebisá monganga mbala moko.

Monganga akosala ekzamɛ ya mabɛ́lɛ. Akoyoka malamu bisika ndenge na ndenge ya mabɛ́lɛ na yo. Oyo ezali ekzamɛ ya nokinoki, mpe ekosalisa monganga ayeba nini ezali kotungisa yo.

Kobosana te ete soki ozali koyoka likambo moko ya kokamwa to oyo ezali malamu te, kobanga ata moke te koyebisa monganga. Santé na yo ezali likambo oyo eleki ntina.

Na yango, oyo ezali oyo tosengeli komikundola!

Na mokuse, mbala mingi mpasi ya mabɛ́lɛ ezalaka likambo ya komitungisa te . Mbala mingi ekoki kouta na makambo lokola puberté, PMS, to zemi.

• Sosola ntina na yango: Ntango okososola ntina oyo ozali koyoka mpasi yango, bobangi ekokita.
• Ezali na makambo oyo okoki kosala na ndako: okoki kozwa libɔndisi na biloko lokola nkisi ya kosilisa mpasi, soutien-gorge ya malamu, mpe bomoi ya malamu.
• Tala monganga soki esengeli: Soki mpasi ezali makasi, ezali kosila te, to soki ozali koyoka kobanga, kokakatana te kokende epai ya monganga.

Ezali malamu mingi ete ozali kobatela nzoto na yo. Nazali na elikya ete sango oyo ekosalisa bino!

Pasi ya mabele, Pasi ya mabele, Mastalgie, Puberté, Syndrome avant menstruel, PMS, Zemi, Ba hormones