ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຂີ້ຫູ!

ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຂີ້ຫູເປັນພຽງສິ່ງເປິະເປື້ອນໃນຫູທີ່ຕ້ອງໄດ້ເອົາອອກ, ແມ່ນບໍ? ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານແທ້ໆ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຂີ້ຫູແມ່ນສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ແລະ ເກີດຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫູຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີ? ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂີ້ຫູ, ຫຼື "ຝຸ່ນຫູ" ຕາມທີ່ບາງຄົນເອີ້ນມັນ.

ຂີ້ຫູແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂີ້ຫູແມ່ນສານທີ່ໜາ ແລະ ຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງທີ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນຫູຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນມັນ ວ່າ "Cerumen". ມີທໍ່ທີ່ໄປຈາກຮູຫູດ້ານນອກໄປຫາແກ້ວຫູ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຮູຫູ, ແລະ ຂີ້ຫູນີ້ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕ່ອມນ້ອຍໆພາຍໃນຮູຫູນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍ.

ຂີ້ຫູມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຫູຂອງເຮົາແທ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ! ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຂີ້ຫູເປັນສິ່ງສົກກະປົກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ກຳຈັດອອກ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຂີ້ຫູເປັນຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນທຳມະຊາດທີ່ບຳລຸງ ແລະ ປົກປ້ອງຜິວໜັງທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຫູຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຂີ້ຫູຊະນິດດຽວກັນນີ້ທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ແມງໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍ, ແລະ ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຂົ້າໄປໃນຫູບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແກ້ວຫູ ແລະ ທຳລາຍມັນໄດ້. ສະນັ້ນ, ຂີ້ຫູບໍ່ແມ່ນສິ່ງລົບກວນຕໍ່ຫູຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ເປັນສິ່ງປ້ອງກັນ!

ມີປະເພດ earwigs ບໍ?

ນີ້ກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ມີຂົນຫູສອງປະເພດຫຼັກ. ພວກມັນແມ່ນ:

1. ຂີ້ຫູປຽກ: ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນມັກຈະອ່ອນນຸ້ມ, ໜຽວເລັກນ້ອຍ, ແລະອາດມີສີຕັ້ງແຕ່ສີເຫຼືອງຫາສີນ້ຳຕານ. ມັນມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຄົນທີ່ມີເຊື້ອສາຍເອີຣົບ ແລະ ອາຟຣິກາ.

2. ຂີ້ຫູແຫ້ງ: ປະເພດນີ້ພົບໜ້ອຍກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນແຫ້ງ, ມີເກັດຄືກັບເປືອກ, ແລະ ອາດມີສີຂີ້ເຖົ່າ ຫຼື ສີນ້ຳຕານອ່ອນ. ປະເພດນີ້ພົບຫຼາຍໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີເຊື້ອສາຍອາຊີຕາເວັນອອກ, ເຊັ່ນ: ຄົນຍີ່ປຸ່ນ ແລະ ເກົາຫຼີ.

ໃນສອງປະເພດນີ້, ອັນໃດທີ່ເຈົ້າມີແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍ ພັນທຸກໍາ ຂອງເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະ, ມີ gene ທີ່ເອີ້ນວ່າ `(ABCC11)`, ແລະລັກສະນະຂອງຕົວໄຮໃນຫູເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຕົວແປທີ່ເຈົ້າມີຂອງ gene ນັ້ນ.

ອຸດຫູໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ຕໍ່ຫູຂອງພວກເຮົາ?

ການບໍລິການທີ່ອຸດຫູໃຫ້ແກ່ຫູຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ລອງເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຮູຫູເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບຊັ້ນໃນກັນນໍ້າ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຈະເຂົ້າໄປໃນຫູໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ, ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງຫູຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຄືກັນກັບການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໜັງຂອງເຮົາ.
• ພວກມັນດັກຈັບຝຸ່ນ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກ ແລະ ປົກປ້ອງແກ້ວຫູຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
• ພວກມັນປ່ອຍສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຫູຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ເຊື້ອລາ.
• ມັນຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆອອກຈາກຫູ.

ເຈົ້າເຫັນບໍ່? ຂີ້ຫູບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກອງຂອງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫູຂອງພວກເຮົາ.

ງູຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ?

ຕ່ອມພິເສດສອງອັນພາຍໃນຮູຫູເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຜະລິດຂີ້ຫູ:

1. ຕ່ອມໄຂມັນ: ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕ່ອມທີ່ຕິດກັບຮາກຂົນນ້ອຍໆພາຍໃນຫູ. ພວກມັນປ່ອຍສານທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "(sebum)". "(sebum)" ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງຫູຫຼໍ່ລື່ນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

2. ຕ່ອມນໍ້າເຫຼືອງ: ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕ່ອມທີ່ຄ້າຍຄືກັບຕ່ອມເຫື່ອ, ແຕ່ມີຮູບຮ່າງແຕກຕ່າງກັນ. ພວກມັນປົກປ້ອງຫູໂດຍການຫຼັ່ງສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ.

ນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນຂອງຕ່ອມທັງສອງຊະນິດນີ້ລວມກັນເປັນຂີ້ຫູ.

ຖົ່ວເຫຼືອງມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່?

ເຖິງແມ່ນວ່າຂີ້ຫູຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຜີ້ງຊະນິດໜຶ່ງ. ມັນໄດ້ຮັບຊື່ນີ້ມາຈາກຮູບລັກສະນະ ແລະ ໂຄງສ້າງທີ່ຄ້າຍຄືຂີ້ເຜີ້ງ. ຂີ້ຫູສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ, ເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແລະ ອະນຸພາກຂົນນ້ອຍໆທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍ:

• `(ເຄຣາຕິນ)` (ເຄຣາຕິນ)
• `(ຄໍເລສເຕີຣອນ)` (ຄໍເລສເຕີຣອນ)
• ກົດໄຂມັນຕ່ອງໂສ້ຍາວ (ອີ່ມຕົວ ແລະ ບໍ່ອີ່ມຕົວ)
• `(ສະຄວາລີນ)` (ສະຄວາລີນ)
• ສານເຄມີທີ່ເຮັດຈາກຂີ້ເຜີ້ງ
• ສານເຄມີປະສົມຂອງເຫຼົ້າ

ທັງໝົດນີ້ລວມກັນເຮັດໃຫ້ Kankaladuru ມີລັກສະນະພິເສດຂອງມັນ.

ຕຸ່ມຫູມີສີຫຍັງ? ສີປົກກະຕິ ແລະ ສີທີ່ຄວນລະວັງ

ຂີ້ຫູທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດມີສີແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ມັນຍັງຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຂີ້ຫູ ແລະ ອາຍຸຂອງມັນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສີອ່ອນໆ (ເຊັ່ນ: ສີເຫຼືອງອ່ອນ) ຊີ້ບອກເຖິງຂີ້ຫູໃໝ່. ສີເຂັ້ມ (ເຊັ່ນ: ສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ) ຊີ້ບອກເຖິງຂີ້ຫູເກົ່າທີ່ມີຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ຂີ້ຝຸ່ນສະສົມຢູ່. ຂີ້ຫູທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດມີລັກສະນະແບບນີ້:

• ສີຂາວອ່ອນ
• ສີເຫຼືອງ
• ສີສົ້ມ
• ສີນ້ຳຕານອ່ອນ
• ສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດຖ້າຂີ້ຫູຂອງທ່ານມີສີເຫຼົ່ານີ້:

• ສີຂຽວ: ສີນີ້ອາດຊີ້ບອກວ່າທ່ານມີອາການຕິດເຊື້ອຫູ.
• ສີດຳ: ສີນີ້ມັກພົບເຫັນໃນຄົນທີ່ມີຂີ້ຫູອຸດຕັນຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ສີນ້ຳຕານມີເສັ້ນສີແດງ: ນີ້ອາດຊີ້ບອກເຖິງການບາດເຈັບພາຍໃນຮູຫູ. ຖ້ານ້ຳໄຫຼອອກຈາກຫູ, ມັນອາດຈະເປັນແກ້ວຫູແຕກ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງແບບນີ້, ມັນຄວນຈະບໍ່ຕົກໃຈ ແລະ ພາພວກມັນໄປພົບແພດ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າມີກະດາດຊາຍສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ?

ບາງຄັ້ງ, ຂີ້ຫູສາມາດສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫູຟັງ ຫຼື ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງເລື້ອຍໆ, ຂີ້ຫູສາມາດສະສົມ ແລະ ລະບາຍອອກໄດ້ໜ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງທຳຄວາມສະອາດອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ ແລະ ປະລິມານຂົນໃນຫູຂອງທ່ານ, ກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງຂີ້ຫູໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການມີຂີ້ຫູຫຼາຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເປັນພະຍາດໃດໆ ຫຼື ຫູຂອງທ່ານເປື້ອນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຂີ້ຫູສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ແຂງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການອຸດຕັນຂອງຂີ້ຫູ (ຂີ້ຫູອັກເສບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ) . ສິ່ງນີ້ສາມາດອຸດຕັນແກ້ວຫູ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຍິນ.

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີແທ້ບໍທີ່ຈະກຳຈັດຂີ້ຫູອອກ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບໍ່ມີເຫດຜົນສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ຈະເອົາຂີ້ຫູອອກ. ຫູຂອງເຮົາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ທຳຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົນເອງຕາມທຳມະຊາດ. ຂີ້ຫູເກົ່າຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດອອກເອງ, ແລະ ຂີ້ຫູໃໝ່ຈະເກີດຂຶ້ນແທນ. ວິທະຍາໄລແພດຫູ ດັງ ແລະ ດັງຂອງອາເມລິກາກ່າວວ່າ ຖ້າຫູຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຂີ້ຫູຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ແບບນັ້ນ.

ສຳຄັນຫຼາຍ: ຢ່າເອົາສິ່ງໃດໃສ່ໃນຫູຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ສຳລີ, ກະແຈ, ໝຸດປັກຜົມ, ປາຍປາກກາ, ແລະອື່ນໆ ເພື່ອທຳຄວາມສະອາດຫູຂອງທ່ານ! ຢ່າເຮັດແບບນັ້ນ! ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫູເຂົ້າໄປຕື່ມອີກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດທຳລາຍຂີ້ຫູ ຫຼື ແກ້ວຫູໄດ້. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫູເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້.

ຖ້າຫາກທ່ານມີຂີ້ຫູສະສົມຢູ່ຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຫູຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກອຸດຕັນ, ມີວິທີທີ່ຈະເອົາຂີ້ຫູອອກຢ່າງປອດໄພຢູ່ເຮືອນ (ແຕ່ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາສິ່ງຂອງໃສ່ໃນຫູຂອງທ່ານ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫູ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດໝໍປະຈຳຕົວຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດເອົາຂີ້ຫູສ່ວນເກີນອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ເຫດຜົນຫຼັກໃນການເຮັດ Kankaladuru ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຂີ້ຫູແມ່ນການລວມກັນຂອງສານຄັດຫຼັ່ງຈາກຕ່ອມໄຂມັນ ແລະ ຕ່ອມເຊຣູມີນພາຍໃນຮູຫູ. ການຜະລິດຂີ້ຫູເປັນຂະບວນການປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີທີ່ປົກປ້ອງຫູຂອງພວກເຮົາ. ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ.

ເປັນຫຍັງຕຸ່ມຫູຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງມີກິ່ນແປກໆ?

ເນື່ອງຈາກສານຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຂີ້ຫູ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນສາມາດມີກິ່ນເລັກນ້ອຍ (ບາງຄັ້ງກໍ່ຫວານ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຄ້າຍຄືກິ່ນຂອງຊີ້ນເນົ່າ). ຄືກັນກັບເຫື່ອທີ່ມີກິ່ນທຳມະຊາດ. ກິ່ນນັ້ນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຂີ້ຫູຂອງທ່ານມີກິ່ນເໝັນ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອຫູ ຫຼື ອາການອື່ນໆ. ຖ້າຫູຂອງທ່ານມີກິ່ນຄືກັບເນີຍແຂງ, ປາ, ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ, ຫຼື ພຽງແຕ່ກິ່ນປາກເໝັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າດິນເຜົາກ້ອນໃຫຍ່ໆອອກມາຈາກຫູຂອງເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ?

ຢ່າກັງວົນ! ຫູຂອງພວກເຮົາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ທຳຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົນເອງຕາມທຳມະຊາດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂີ້ຫູສ່ວນເກີນຈະຫຼົ່ນອອກຈາກຫູຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຂີ້ຫູໃໝ່ຈະຖືກຜະລິດຂຶ້ນມາແທນທີ່. ເມື່ອພວກເຮົາກິນ ແລະ ເວົ້າ, ຂີ້ຫູກໍ່ຈະຖືກຍູ້ອອກໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄາງກະໄຕ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະອອກມາເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆເມື່ອພວກເຮົາອາບນໍ້າ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ຕ່ອນໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດອອກມາໄດ້. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.

ເປັນຫຍັງຫູຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກປຽກ?

ຖ້າພາຍໃນຫູຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປຽກ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຫູຂອງທ່ານກຳລັງສ້າງຂີ້ຫູໃໝ່. ເມື່ອຂີ້ຫູເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທຳອິດ, ມັນຈະບາງ, ໃສ, ແລະ ມີນໍ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫູ ແລະ ໄຂ້ພ້ອມກັບຫູປຽກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫູປຽກບາງຄັ້ງອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອຫູ ຫຼື ແກ້ວຫູແຕກ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນຈື່ໄວ້)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ Kankala ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ? ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ຂີ້ຫູເປັນສານທຳມະຊາດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫູຂອງພວກເຮົາ. ມັນບໍ່ແມ່ນ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຫຼາຍ.
• ຂີ້ຫູຊ່ວຍຫຼໍ່ລື່ນ, ປົກປ້ອງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນຫູຂອງເຮົາ.
• ຢ່າໃສ່ວັດຖຸຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜ້າພັນຄໍ, ໄມ້ຄ້ອນ, ຫຼື ລູກກະແຈເຂົ້າໄປໃນຫູຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຫູບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍຕາມ. ການເຮັດແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ.
• ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຂີ້ຫູຈະຫາຍໄປເອງ.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາເຊັ່ນ: ຂີ້ຫູອຸດຕັນ, ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ເຈັບຫູ, ມີນໍ້າມູກໄຫຼຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ມີກິ່ນເໝັນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ສະນັ້ນ, ຕັ້ງແຕ່ນີ້ໄປ, ເມື່ອທ່ານເບິ່ງແກ້ວຫູ, ທ່ານຈະສາມາດຄິດວ່າມັນເປັນເພື່ອນຂອງຫູຂອງພວກເຮົາ!

` ຂີ້ຫູ, ຂີ້ຫູ, ຂີ້ຫູຂຸ່ນ, ການທຳຄວາມສະອາດຫູ, ສຸຂະພາບຫູ, ການຕິດເຊື້ອຫູ, ແກ້ວຫູ