ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນສຳລັບທ່ານ?

ທ່ານຫາກໍ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍບໍ່? ຫຼື ທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. "ຂ້ອຍຈະສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ອີກບໍ?", "ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ບໍ?", "ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ?" ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນໃຈ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບໂຄງການພິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການຟື້ນຟູຫົວໃຈ , ຫຼື ການຟື້ນຟູຫົວໃຈ ໂດຍຫຍໍ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ?

ການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນໂຄງການທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນຄືກັບໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບທ່ານ. ມັນສຸມໃສ່ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍຈົນເຖິງວິຖີຊີວິດ, ອາຫານການກິນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄືກັບເຄື່ອງຈັກຂອງຮ່າງກາຍ. ອາການຫົວໃຈວາຍຄືກັບບັນຫານ້ອຍໆກັບເຄື່ອງຈັກນັ້ນ. ດຽວນີ້, ການຟື້ນຟູຫົວໃຈແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຈັກນັ້ນກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໂຄງການນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານສາມເດືອນ. ບໍ່ວ່າອາຍຸ, ເພດ, ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກໂຄງການນີ້.

ຄຸນລັກສະນະຫຼັກຂອງໂປຣແກຣມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຄງການຟື້ນຟູຫົວໃຈບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວ, ແຕ່ເປັນການລວມກັນຂອງຫຼາຍພາກສ່ວນ. ແຕ່ລະພາກສ່ວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.

ໃຜມີສິດໄດ້ຮັບໂຄງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທຸກຄົນທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄົນທີ່ເຄີຍເປັນ ໂຣກຫົວໃຈວາຍ .
• ຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ .
• ຜູ້ທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອຫ້ອງລຸ່ມ .
• ອາການເຈັບ ໜ້າເອິກທີ່ໝັ້ນຄົງ (Stable Angina) , ໝາຍເຖິງຄົນທີ່ມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ.
• ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ ການຜ່າຕັດປ່ຽນຫົວໃຈ ຫຼື ປອດ .
• ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ ການສ້ອມແປງ ຫຼື ປ່ຽນປ່ຽງຫົວໃຈ .
• ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບ ການຜ່າຕັດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (CABG) .
• ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ , ຊຶ່ງໝາຍເຖິງການໃສ່ stent ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ.
• ຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ .

ສິ່ງນີ້ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແກ່ເຈົ້າ? ມັນມີປະສິດທິພາບແທ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສຳເລັດໂຄງການຟື້ນຟູຫົວໃຈສາມາດເພີ່ມອາຍຸຂອງຄົນໄດ້ປະມານຫ້າປີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

• ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍ: ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສູນເສຍໄປຫຼັງຈາກເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
• ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
• ຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງ: ໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບອີກຄັ້ງໜຶ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ສຸຂະພາບຈິດ: ມັນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫົວໃຈວາຍ.
• ກຳຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນຳພາໃຫ້ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູບຢາ ແລະ ນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ.
• ການຄວບຄຸມອາການ: ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ຫາຍໃຈສັ້ນ ຫຼຸດລົງ.

ດັ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບ, ໂຄງການຟື້ນຟູຫົວໃຈ,

• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນ 58% .
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍເຖິງ 30% .
• ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ 60% .
• ອາການຂອງໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງ 63% .

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ໂຄງການຈະເລີ່ມຕົ້ນ?

ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍທັນທີ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພະນັກງານຢູ່ສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບຫົວໃຈຈະກວດທ່ານຢ່າງລະອຽດ.

1. ການໄດ້ຮັບປະຫວັດທາງການແພດ: ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ, ຢາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະ ພະຍາດອື່ນໆ.

2. ການກວດຮ່າງກາຍ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກກວດກ່ອນ.

3. ການກວດເບື້ອງຕົ້ນ: ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການກວດບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

• EKG (Electrocardiogram): ເບິ່ງກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ.
• ການກວດເລືອດ: ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ.
• ການທົດສອບຄວາມຄຽດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຖືກວັດແທກໂດຍການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການກຳນົດປະເພດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານຄວນເຮັດມັນດົນປານໃດ.

ຫຼັງຈາກເຮັດສິ່ງທັງໝົດນີ້ແລ້ວ, ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ເຈົ້າເຮັດຫຍັງໃນລະຫວ່າງໂຄງການ?

ໂຄງການນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ, ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນເຮັດເປັນກຸ່ມ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າກັບຄົນອື່ນອີກສອງສາມຄົນທີ່ມີປະສົບການຄືກັນກັບທ່ານ.

ວິທີການອອກກຳລັງກາຍ

ຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ພະນັກງານແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຈະເຝົ້າເບິ່ງທ່ານຢູ່.

• ການເລີ່ມຕົ້ນ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
• ການຕິດຕາມກວດກາ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ພວກມັນວັດແທກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ.
• ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ: ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວໄປ:

• ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບຢູ່ກັບທີ່.
• ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍົກນ້ຳໜັກເບົາ, ການໃຊ້ແຖບຕ້ານທານ, ແລະອື່ນໆ.

ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆໃນເລື່ອງນີ້ບໍ?

ຄວາມສ່ຽງແມ່ນ ຫາຍາກຫຼາຍ . ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ. ແຕ່ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມີພະນັກງານແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອປິ່ນປົວທ່ານທັນທີ. ເຂົາເຈົ້າຈະຢຸດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານທັນທີ ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນແກ່ທ່ານ. ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຮັດການກວດທີ່ຈຳເປັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເລີ່ມໂຄງການໄດ້ອີກຄັ້ງ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຢ້ານກົວ.

ວິທີການເລືອກໂຄງການຟື້ນຟູຫົວໃຈທີ່ດີ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກສະຖານທີ່, ໃຫ້ຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ.

• ກວດສອບ ວ່າມັນເປັນສະຖາບັນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ແລະ ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ໃບຢັ້ງຢືນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືບໍ່.
• ຄວນມີ ທີມ ງານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມລວມທັງທ່ານໝໍ, ພະຍາບານ ແລະ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ.
• ມັນສະດວກສຳລັບເຈົ້າບໍ? ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີສະຖານທີ່ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໄປມາ.
• ມັນເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງເບິ່ງວ່າເວລາຂອງໂຄງການສະດວກສຳລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່.
• ທ່ານກຽມພ້ອມສຳລັບເຫດສຸກເສີນແລ້ວບໍ? ຊອກຫາວ່າທ່ານມີອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ພະນັກງານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຮັບມືກັບເຫດສຸກເສີນໃດໆຫຼືບໍ່.