ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະມີອາການເຈັບຫົວ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາມັກຈະກິນຢາແກ້ປວດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ກິນມັນ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍກວດສອບບໍ່ວ່າມີຫຍັງຢູ່ໃນຢາແກ້ປວດທີ່ເຈົ້າກິນ? ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດບໍ່ພຽງແຕ່ມີຢາຊະນິດດຽວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມີຢາສອງຊະນິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປະສົມປະສານຂອງຢາຊະນິດນີ້ທີ່ຫຼາຍຄົນໃຊ້, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ແທ້ໆ. ນັ້ນແມ່ນຢາເມັດທີ່ຜະລິດໂດຍການປະສົມ Acetaminophen ແລະ Caffeine.
ເວົ້າງ່າຍໆ, Acetaminophen ແລະ Caffeine ແມ່ນຫຍັງ?
ສອງຊື່ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນພວກມັນ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້.
- ອາເຊຕາມີໂນເຟນ: ນີ້ແມ່ນຊື່ອື່ນຂອງ ຢາພາຣາເຊຕາມອນ ທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກ ແລະ ໃຊ້ກັນ. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂ້ ແລະ ອາການເຈັບ.
- ຄາເຟອີນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຈອກຊາ ຫຼື ກາເຟ, ແມ່ນບໍ? ຄາເຟອີນແມ່ນສານທີ່ພົບໃນຊາ ແລະ ກາເຟທີ່ກະຕຸ້ນຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງຕື່ມຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງພົບໃນຊາ ແລະ ກາເຟ, ໃສ່ໃນຢາແກ້ປວດ?" ມັນມີເຫດຜົນທີ່ດີສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ. ຄາເຟອີນສາມາດ ເສີມຂະຫຍາຍ ແລະ ເລັ່ງ ຄຸນສົມບັດການແກ້ປວດຂອງຢາ acetaminophen (paracetamol). ນັ້ນຄື, ເມື່ອເພີ່ມຄາເຟອີນ, ອາການເຈັບຈະຫຼຸດລົງໄວຂຶ້ນ ແລະ ດີຂຶ້ນ. ການປະສົມປະສານນີ້ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະສຳລັບອາການເຈັບຫົວບາງປະເພດ (ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ). ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດໃນປະເທດສີລັງກາ, ເຊັ່ນ Panadol Extra, ມີສານປະກອບນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້
ເຖິງແມ່ນວ່າຢານີ້ຈະເປັນຢາແກ້ປວດຄືກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານີ້.
- ຖ້າທ່ານດື່ມ ເຫຼົ້າ ເປັນປະຈຳ.
- ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດຕັບ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບແຂງ).
- ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ .
- ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ອາການຊັກ .
- ຖ້າທ່ານເປັນ ຜູ້ສູບຢາ .
- ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການແພ້ ຕໍ່ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ, ຄາເຟອີນ, ຫຼືຢາ ຫຼື ອາຫານຊະນິດອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງ ຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ.
- ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ .
ຢ່າປິດບັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈາກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕັບກິນຢາ acetaminophen, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊື່ສັດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດແທ້?
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກຢາ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ.
1. ກິນກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ: ກິນຢາເມັດກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກເຕັມສະເໝີ.
2. ອ່ານສະຫຼາກ: ອ່ານຄຳແນະນຳໃນກ່ອງຢາ ຫຼື ໃບຍ່ອຍທີ່ມາພ້ອມກັບຢາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢາແລ້ວ, ໃຫ້ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກ.
3. ຢ່າກິນເກີນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຢ່າ ກິນເກີນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້. ປ້າຍຢາລະບຸຢ່າງຊັດເຈນວ່າຄວນກິນເລື້ອຍປານໃດ ແລະ ຈຳນວນເມັດສູງສຸດທີ່ຄວນກິນຕໍ່ມື້.
ຄຳເຕືອນ: ມັນບໍ່ດີ ທີ່ຈະກິນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ ໂດຍຄິດວ່າ "ບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນອີກເມັດໜຶ່ງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້." ມັນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຕັບຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ຕ້ອງກິນທຸກໆມື້ບໍ?
ບໍ່ແມ່ນ. ຢານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ປະຈຳວັນຄືກັບຢາຄວາມດັນເລືອດ ຫຼື ຢາເບົາຫວານ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ "ຕາມຄວາມຕ້ອງການ." ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະກິນມັນເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນ.
ສິ່ງນີ້ສາມາດມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ບໍ?
ຢານີ້ມັກຈະຖືກມອບໃຫ້ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 12 ປີໃນບາງກໍລະນີ. ແຕ່ ຢ່າໃຫ້ຢານີ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ . ເນື່ອງຈາກປະລິມານຢາແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມນໍ້າໜັກ, ອາຍຸ ແລະ ສະພາບການທາງການແພດຂອງເດັກ, ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ? (ກິນຢາເກີນຂະໜາດ) - ອັນນີ້ອັນຕະລາຍຫຼາຍ!
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງບົດຄວາມນີ້. ຢາ Acetaminophen (ພາຣາເຊຕາມອນ) ເປັນຢາທີ່ປອດໄພຫຼາຍເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ຄວນ, ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານ ກິນຢາເກີນຂະໜາດ , ມັນ ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ .
ເມື່ອກິນຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນຫຼາຍເກີນໄປ, ສ່ວນຫຼາຍມັນຈະທຳລາຍ ຕັບ ຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດນຳໄປສູ່ການລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ ແລະ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ຄົນອື່ນໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການກໍຕາມ, ໃຫ້ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທັນທີໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ:
- ໄປທີ່ ຫນ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
- ຫຼື ຕິດຕໍ່ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດ ທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ.ໂທຫາ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງທຳອິດ. ແຕ່ເມື່ອຮອດເວລານັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ສະນັ້ນຢ່າພຽງແຕ່ຢູ່ເຮືອນແລະຄິດວ່າ "ຂ້ອຍສະບາຍດີແລ້ວດຽວນີ້." ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
ສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບຢານີ້
ຢານີ້ອາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາຊະນິດອື່ນບາງຊະນິດ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຊັ່ນ Warfarin ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຜິດພາດທີ່ອັນຕະລາຍ ແລະ ພົບເຫັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ ການກິນຢາຊະນິດອື່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ acetaminophen (paracetamol) ໃນເວລາດຽວກັນ.
ລອງນຶກພາບສະຖານະການນີ້. ຄົນຜູ້ໜຶ່ງກິນຢາເມັດ Panadol Extra ເພື່ອແກ້ອາການເຈັບຫົວ. ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງ Acetaminophen ແລະ Caffeine. ສອງຫຼືສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ພວກເຂົາກິນຢາເມັດ Panadeine ເພື່ອແກ້ອາການເຈັບຕົວ. ມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບຂອງ Acetaminophen. ຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນກາງຄືນ, ພວກເຂົາກິນຢາແກ້ຫວັດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ (ເຊັ່ນ: Cey-Nor, Paspanguwa). ມັນອາດຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງ Acetaminophen. ເບິ່ງ, ພວກເຂົາໄດ້ກິນຢາ Acetaminophen ເກີນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ສູງສຸດຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເຖິງສາມຫາສີ່ເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ.
ສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານສະຫຼາກຂອງຢາ, ນ້ຳเชื่อມ ຫຼື ຊອງທີ່ທ່ານກິນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງ Acetaminophen (Paracetamol) ຫຼືບໍ່. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ຢານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ແນະນຳ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. ໃຫ້ພວກເຮົາແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນ.
| ຜົນຂ້າງຄຽງ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ ຫຼື ລີ້ນ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ອາການຂອງການບາດເຈັບຕັບ | ເຈັບທ້ອງເບື້ອງຂວາເທິງ, ເບື່ອອາຫານ, ປວດຮາກ, ຕາ ຫຼື ຜິວໜັງເຫຼືອງ, ປັດສະວະສີເຫຼືອງເຂັ້ມ/ສີນ້ຳຕານ, ເຫງົານອນ. |
| ອາການແພ້ຜິວໜັງຮຸນແຮງ | ຜິວໜັງແດງ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ, ລອກ (ແມ່ນແຕ່ພາຍໃນປາກ). |
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຄວນລາຍງານ ໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບ ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ | |
| ຄວາມກັງວົນ | ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແປກປະຫຼາດ ແລະ ກະວົນກະວາຍອາດເກີດຈາກຄາເຟອີນ. |
| ມີບັນຫາການນອນຫຼັບ | ເນື່ອງຈາກມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອີນ, ມັນສາມາດລົບກວນການນອນຫຼັບໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິນໃນຕອນກາງຄືນ. |
| ອາການສັ່ນສະເທືອນ | ຮູ້ສຶກສັ່ນເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ຢູ່ມື. |
| ປວດທ້ອງ | ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ຫຼື ອັກເສບກະເພາະອາຫານ. |
ເຈົ້າເກັບຮັກສາ ແລະ ກຳຈັດຢາແນວໃດຢ່າງປອດໄພ?
ບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນ
ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເກັບຢາໄວ້ຢູ່ເຮືອນ.
- ເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຫັນຢາເມັດ ແລະ ແຄບຊູນທີ່ມີສີສັນ, ພວກເຂົາອາດຄິດວ່າມັນເປັນຂອງຫຼິ້ນ ຫຼື ອາຫານ ແລະ ເອົາມັນໃສ່ປາກ. ນີ້ອາດເປັນອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງໄດ້.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (20-25°C). ຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຢ່າເກັບຢາໄວ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ, ໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ມີແດດສ່ອງ, ຫຼື ພາຍໃນຍານພາຫະນະ.
ການກຳຈັດຢາທີ່ໝົດອາຍຸ
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖິ້ມຢາທີ່ໝົດອາຍຸ ຫຼື ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ. ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ສັດອາດຈະພົບຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດຄື:
1. ເອົາຢາອອກຈາກຂວດ ຫຼື ບັດ.
2. ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີກັບສິ່ງທີ່ກິນບໍ່ໄດ້ ເຊັ່ນ: ກາເຟກາກທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ດິນ, ຫຼື ຂີ້ແມວ.
3. ເອົາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ໃນຖົງຢາງ ຫຼື ພາຊະນະທີ່ປິດສະໜິດ.
4. ຈາກນັ້ນຖິ້ມມັນລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
ຖ້າເຈົ້າເຮັດແບບນີ້, ມັນກໍ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ໃຜຈະເອົາຢາເຂົ້າປາກໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ ແລະ ຄາເຟອີນ ແມ່ນຢາປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບອາການເຈັບທົ່ວໄປ, ແຕ່ຄວນໃຊ້ "ເມື່ອຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ" ແລະ ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
- ຢ່າໃຊ້ເກີນປະລິມານຢາສູງສຸດທີ່ລະບຸໄວ້ໃນກ່ອງຢາ ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍຕາມ.
- ເມື່ອກິນຢານີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ ຢາຊະນິດອື່ນ (ຢາເມັດ, ຢານ້ຳ, ຊອງ) ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ Acetaminophen (Paracetamol) ພ້ອມກັນ. ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຕັບ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານີ້.
- ຖ້າມີຄວາມສົງໃສເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເກີນຂະໜາດ, ໃຫ້ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີອາການກໍຕາມ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ