ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກມີນ້ຳໜັກຫຼາຍໃນຫົວໃຈ, ກະວົນກະວາຍ, ຫຼື ຢ້ານກົວໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ? ບາງທີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ມື ແລະ ຕີນຂອງເຈົ້າສັ່ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມກັງວົນ'. ນີ້ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ. ແຕ່ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຢາທີ່ໃຫ້ສຳລັບສະພາບນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມກັງວົນ.
ຢາແກ້ອາການກັງວົນແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ (anxiolytics) ແມ່ນຄຳສັບທົ່ວໄປສຳລັບຢາທີ່ຖືກໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການກັງວົນຂອງທ່ານ. ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຢາ "ຕ້ານຄວາມກັງວົນ".
ຄວາມໝາຍຂອງຄຳສັບນີ້ແມ່ນ 'ຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນ'. ມັນຄືກັບວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນທີ່ກຳລັງກີດຂວາງທ່ານ, ນຳຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ຄວາມຜ່ອນຄາຍມາໃຫ້ທ່ານ. ບໍ່ມີຢາຊະນິດດຽວ, ແຕ່ມີຫຼາຍຊະນິດ. ບາງຊະນິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກອອກແບບມາສຳລັບຄວາມກັງວົນ. ຍັງມີຢາປະເພດອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຢາທີ່ໃຫ້ສຳລັບພະຍາດອື່ນໆ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນອີກດ້ວຍ.
ຢາປະເພດຫຼັກໆສຳລັບອາການກັງວົນແມ່ນຫຍັງ?
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປະເມີນອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກຳນົດຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຢາເຫຼົ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.
| ປະເພດຢາ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ | ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ພວກມັນຍັງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນ. |
| ຢາເບນໂຊໄດອາເຊປີນ | ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ອອກລິດໄດ້ໄວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນມັກຈະຖືກໃຫ້ພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ ເນື່ອງຈາກມີທ່າແຮງທີ່ຈະຕິດຢາໄດ້. |
| ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ | ຕົວຈິງແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການທາງຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກັງວົນໄດ້ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ແລະ ສັ່ນ. |
| ອາຊາປີໂຣນ | ນີ້ຍັງເປັນຢາປະເພດສະເພາະສຳລັບອາການກັງວົນ. |
| ຢາຕ້ານອາການແພ້ | ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບອາການແພ້, ແຕ່ບາງຊະນິດມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງ. |
ຢານີ້ເຮັດວຽກແນວໃດພາຍໃນຮ່າງກາຍ?
ເນື່ອງຈາກຢາເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກມັນຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ແລະ ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາແຕກຕ່າງກັນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີຫຼາຍວິທີ.
1. ກິດຈະກຳຂອງສະໝອງທີ່ສະຫງົບລົງ
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າຄືກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນ, ເຄື່ອງຈັກນີ້ຈະເຮັດວຽກໄວກວ່າທີ່ມັນຄວນ. ສະໝອງຂອງເຮົາມີສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມໄວລົງ, ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເບຣກ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ GABA (ກົດ Gamma-aminobutyric). ຢາເຊັ່ນ Benzodiazepines ເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ເບຣກນີ້ເອີ້ນວ່າ GABA ເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ ແລະ ຄວາມໄວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຂອງສະໝອງຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບລົງ.
2. ການຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງທາງຮ່າງກາຍ
ເມື່ອເຈົ້າຢ້ານ, ເຊັ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າກຳລັງບັນຍາຍ ຫຼື ໄປສຳພາດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແມ່ນບໍ? ມືຂອງເຈົ້າສັ່ນ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ເອີ້ນວ່າການຕອບສະໜອງ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ". ຢາເຊັ່ນ: "Beta-blockers" ເຮັດວຽກເພື່ອຄວບຄຸມການຕອບສະໜອງທາງຮ່າງກາຍນີ້. ມັນຄວບຄຸມອາການທາງຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
3. ການດຸ່ນດ່ຽງສານສົ່ງສານເຄມີໃນສະໝອງ
ສະໝອງຂອງພວກເຮົາມີ "ສານສົ່ງສັນຍານ" ທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, ຄວາມສະຫງົບ, ແລະອາລົມ. ພວກເຮົາເອີ້ນສານສື່ປະສາດເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ເຊໂຣໂທນິນ ແລະ ນໍເຣພິເນຟຣິນ ແມ່ນສອງໃນສານຫຼັກ. ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ເຮັດວຽກໂດຍການເຮັດໃຫ້ສານສົ່ງສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນສະໝອງໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ, ສະນັ້ນມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຢານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ:ຄວາມກັງວົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ວຽກງານ, ສາຍພົວພັນໃນຄອບຄົວ, ແລະ ການນອນ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ທັງໝົດ.
- ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ຖ້າທ່ານໃຊ້ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາພ້ອມກັບຢານີ້, ຜົນໄດ້ຮັບຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການປ້ອງກັນຈາກພະຍາດອື່ນໆ: ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມກັງວົນໃນໄລຍະຍາວສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆໄດ້, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດ.
- ການມີຢາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: ຖ້າຢາຊະນິດໜຶ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ, ຢ່າກັງວົນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເລືອກຢາຊະນິດອື່ນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານໄດ້.
ຂໍ້ເສຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງບາງຢ່າງທີ່ຄວນຮູ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
| ຂໍ້ເສຍ / ຜົນຂ້າງຄຽງ | ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ |
|---|---|
| ທ່າແຮງ ໃນການຕິດ | ໂດຍສະເພາະ ຢາ Benzodiazepines ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງທ່ານໝໍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ ຫຼື ຢຸດກິນຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ. |
| ອາການງ້ວງນອນ ແລະ ຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງ | ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ ຫຼື ວິນຫົວ. ການຂັບຂີ່ ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນເປັນອັນຕະລາຍ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ. |
| ການພົວພັນ ກັບສິ່ງອື່ນໆ | ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການໃຊ້ເຫຼົ້າກັບຢານີ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.ມັນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາ, ວິຕາມິນ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. |
| ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນ. | ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນກັບເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. |
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ເມື່ອຄວາມກັງວົນຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄິດເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ທຳຮ້າຍຕົນເອງ. ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດເມື່ອເລີ່ມໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ກະລຸນາໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ. ຫຼື ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ຢ່າເລື່ອນເວລານີ້ໄປເລີຍ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຄວາມກັງວົນເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີສຳລັບມັນ. ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຕົວເອງໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ (Anxiolytics) ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງຄວາມກັງວົນ.
- ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍຊະນິດ, ແລະ ວິທີການອອກລິດຂອງຢາກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ຢ່າໃຊ້ຢານີ້ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ.
- ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການຢຸດກິນຢ່າງກະທັນຫັນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທັງໝົດ, ວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ, ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຢາ, ຫຼື ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU).
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ