ລະບົບທີ່ນຳເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍຄືກັບຖະໜົນຫົນທາງໃນປະເທດ. ຫົວໃຈແມ່ນສູນກາງຫຼັກ. ເສັ້ນເລືອດແມ່ນເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າລະບົບນີ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທຸກໆອະໄວຍະວະໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ. ແຕ່ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າມີອຸປະສັກ ຫຼື ການອຸດຕັນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງເທິງເສັ້ນທາງນີ້, ການຈະລາຈອນທັງໝົດທີ່ໄປໄກກວ່າຈຸດນັ້ນຈະຖືກລົບກວນ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ພະຍາດຂອງລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງເຮົາເປັນ. ແມ່ນແຕ່ບັນຫາເລັກນ້ອຍໃນບ່ອນດຽວກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້.
ພະຍາດລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສະພາບໃດກໍ່ຕາມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນລະບົບນີ້ວ່າລະບົບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ມັນຄືກັບກິລາທີມ. ຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ຖ້າສະມາຊິກຄົນໜຶ່ງຂອງທີມນີ້ມີບັນຫາ, ທຸກຄົນໃນທີມຈະຮູ້ສຶກເຖິງມັນ.
ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:
- ການລົບກວນຂະບວນການສູບດົມເລືອດຂອງຫົວໃຈ.
- ການປ່ຽນແປງໃນໂຄງສ້າງ (ຮູບຮ່າງ) ຂອງຫົວໃຈ.
- ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.
- ການອຸດຕັນ ຫຼື ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ການອ່ອນແອລົງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ພະຍາດບາງຊະນິດສາມາດປາກົດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ພະຍາດບາງຊະນິດສາມາດພັດທະນາຊ້າໆໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈພື້ນຖານກ່ຽວກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງແຍງພວກມັນໄດ້ທັນທີທີ່ພວກເຮົາເຫັນອາການ.
ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີປະເພດຫຼັກໆຫຍັງແດ່?
ພະຍາດຂອງລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື:
1. ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ: ພະຍາດ ເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ/ຫຼື ຫຼອດເລືອດ.
2. ພະຍາດຫຼອດເລືອດ: ພະ ຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼອດເລືອດເທົ່ານັ້ນ.
ມີຫຼາຍພະຍາດທີ່ຈັດຢູ່ໃນສອງປະເພດນີ້. ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງບາງສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງโป่งพอง
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈຸດອ່ອນຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາໂປ່ງອອກມາຄືກັບບານລູນ. ເມື່ອໂປ່ງນີ້ສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ມັນ ຈະແຕກ (ແຕກ) ຫຼື ເປັນ ກ້ອນເລືອດ (ກ້ອນເລືອດ) ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເສັ້ນເລືອດແດງໃດກໍໄດ້.
ເສັ້ນເລືອດโป่งพองທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະໝອງ (ເສັ້ນເລືອດโป่งพองໃນສະໝອງ), ຄໍ (ເສັ້ນເລືອດโป่งพองໃນເສັ້ນເລືອດຄາໂຣຕິດ), ແລະຂາ (ເສັ້ນເລືອດໂປ່ງໃນກະດູກຂາ).
ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (Arrhythmias)
ນີ້ແມ່ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າໆ, ບາງຄັ້ງມັນເຕັ້ນໄວຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຍາກທີ່ຈະສູບສີດເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະຕິ (Atrial fibrillation) ເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິປະເພດໜຶ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍ. ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິໃນຫ້ອງລຸ່ມ (Ventricular fibrillation) ເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິປະເພດໜຶ່ງ.ເຫດສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້.
ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ
ຫຼາຍຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຂມັນອື່ນໆ (ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄາບໄຂມັນ") ຈະສະສົມຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແຄບລົງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຈະກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ ໜຶ່ງໃນນັ້ນອາດຈະແຕກອອກຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ປະກອບເປັນກ້ອນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
ສະພາບການນີ້ (atherosclerosis) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
ສະພາບຄວາມດັນເລືອດ
ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຄວາມດັນທີ່ເລືອດກະທຳຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຂະນະທີ່ມັນໄຫຼຜ່ານ. ສິ່ງນີ້ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດມື້ຕາມກິດຈະກຳທີ່ພວກເຮົາເຮັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ຕໍ່າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ): ຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກສິ່ງນີ້ວ່າ "ຄວາມດັນເລືອດສູງ." ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ນັກຂ້າງຽບ" ເພາະມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຕາມການເວລາໂດຍບໍ່ສະແດງອາການທີ່ຊັດເຈນ.
- ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ.
ພະຍາດກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ (Cardiomyopathy)
ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈອ່ອນແອ, ໜາຂຶ້ນ, ຫຼື ເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຫົວໃຈໃນການສູບເລືອດຫຼຸດລົງ.
ພະຍາດຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພາວະຫົວໃຈທີ່ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຝາຫົວໃຈຫ້ອງເທິງ ຫຼື ຫ້ອງລຸ່ມຫົວໃຈ". ພາວະເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງອັນສາມາດສືບທອດມາໄດ້.
ຫົວໃຈວາຍ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຢ້ານກົວ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດແດງຫົວໃຈອັນໜຶ່ງທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈຖືກອຸດຕັນຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ ແລະ ເລີ່ມຕາຍ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ.
ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ
ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຫົວໃຈຢຸດເຮັດວຽກ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫົວໃຈບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ຕາມປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າປະສິດທິພາບຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຂາ, ຈະເລີ່ມໃຄ່ບວມດ້ວຍນ້ຳ (ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ).
ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບແມ່ນ ພາວະສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊິ່ງຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອການສະໜອງເລືອດໄປຫາສະໝອງຖືກຂັດຂວາງຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກການອຸດຕັນຂອງເລືອດໃນສະໝອງ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງອຸດຕັນ) ຫຼື ເສັ້ນເລືອດແຕກ ແລະ ມີເລືອດອອກໃນສະໝອງ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ). ບາງຄັ້ງກ້ອນເລືອດຂະໜາດນ້ອຍຈະອຸດຕັນການສະໜອງເລືອດຊົ່ວຄາວ, ເຮັດໃຫ້ອາການເປັນໆຫາຍໆ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງອຸດຕັນຊົ່ວຄາວ (TIA) ຫຼື "ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຂະໜາດນ້ອຍ".ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໃຫຍ່ໃນອະນາຄົດ.
ອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພະຍາດ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງມີລັກສະນະທົ່ວໄປບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
| ອາການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ອາການເຈັບໜ້າເອິກ | ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ແໜ້ນໜ້າເອິກໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ອອກແຮງ. |
| ວິນຫົວ | ຮູ້ສຶກວິນຫົວ. |
| ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ) | ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນ, ເມື່ອຍ. |
| ອາການໃຄ່ບວມ (Edema) | ມັກຈະມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ ແລະ ຂໍ້ຕີນ. |
| ເປັນລົມ | ສູນເສຍສະຕິ ແລະ ລົ້ມລົງ. |
| ອາການເມື່ອຍລ້າຮຸນແຮງ (Fatigue) | ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກບ້ານປົກກະຕິໄດ້. |
| ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ | ຄວາມຮູ້ສຶກແຮງວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. |
| ອາການສຸກເສີນ - ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍ ETU (ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ) ທັນທີ! | |
| ອາການຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ | ອາການເຈັບໜ້າເອິກແໜ້ນ (ຄືກັບມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກົດຢູ່ກາງໜ້າເອິກ), ອາການເຈັບແຜ່ລາມໄປທາງແຂນຊ້າຍ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ອາການຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ | ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ, ແຂນ ຫຼື ຂາມຶນຊາ, ເວົ້າຍາກ, ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ, ເຈັບຫົວຮຸນແຮງກະທັນຫັນ. |
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ໂຊກດີ, ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກຳນົດວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານ.
| ປະເພດຂອງການປິ່ນປົວ | ຕົວຢ່າງ ແລະ ຄຳອະທິບາຍ |
|---|---|
| ຢາ |
|
| ຂັ້ນຕອນ ແລະ ການຜ່າຕັດ |
|
ເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸປັດໃຈສ່ຽງແຕ່ຫົວທີ.
- ກວດສຸຂະພາບ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງເພື່ອກວດຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຖ້າມີບັນຫາ, ມັນສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ.
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເກືອ, ແລະ ນໍ້າຕານສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກິນໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແລະ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີທຸກໆມື້, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນ, ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ. ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃດໆ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ການສູບຢາແມ່ນໜຶ່ງໃນສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.
- ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ເຖິງພວກມັນ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນແຕ່ຫົວທີ, ພວກເຮົາສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າລະເລີຍແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆ. ສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນນີ້ກັບຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານເວົ້າສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຄົນອື່ນໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດໄຫຼວຽນແມ່ນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ ແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ.
- ຈົ່ງລະວັງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ. ຖ້າທ່ານເຫັນອາການຂອງຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ.
- ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຢ່າງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ.
- ຖ້າຫາກທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ