ເຈົ້າມີອາລົມປ່ຽນແປງຄືກັນບໍ? ລອງມາລົມກ່ຽວກັບໂຣກ Cyclothymia ກັນເທາະ!

ມີບາງມື້, ແມ່ນບໍ? ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະໂລກທັງໂລກໄດ້. ແຕ່ໃນຕອນແລງ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອກັບໂລກທັງໝົດ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດຫຍັງ, ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າມັກຈະປະສົບກັບສິ່ງຕ່າງໆແບບນີ້ບໍ? ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ, ບາງທີເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນສະພາບທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າ Cyclothymia. ຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ລະອຽດ.

ໄຊໂຄລທິເມຍ ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, cyclothymia ເປັນໂຣກໄບໂພລາທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແຕ່ເປັນໄລຍະຍາວ. ເຊັ່ນດຽວກັບໂຣກໄບໂພລາ, ອາລົມຂອງທ່ານຈະປ່ຽນໄປຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າກັບໂຣກໄບໂພລາ.

ໃຫ້ຄິດວ່າພະຍາດໄບໂພລາຄືກັບສຶນາມິໃຫຍ່. ໂຣກໄຊໂຄລທິມຽແມ່ນຄືກັບຄື້ນນ້ອຍໆທີ່ມາແລະໄປ, ແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າໃດ. ຄື້ນເຫຼົ່ານີ້ສືບຕໍ່ມາແລະສາມາດລົບກວນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ.

ໃນສະຖານະການນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງສອງອາລົມຄື:

1. ພະຍາດໄຮໂພມາເນຍ: ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ມີພະລັງ ແລະ ຫ້າວຫັນຫຼາຍ.

2. ອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ: ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ໝົດຫວັງ ແລະ ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ.

ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໄວຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງພາຍໃນມື້ດຽວ. ບາງຄັ້ງອາລົມຂອງເຈົ້າອາດຈະປົກກະຕິ (euthymia), ແຕ່ໄລຍະເວລານັ້ນໜ້ອຍກວ່າແປດອາທິດ. ອາການນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ.

ອາການຂອງໂຣກ cyclothymia ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນສະພາບການນີ້, ມີອາການຂອງອາລົມປ່ຽນແປງ (hypomania) ແລະ ຊຶມເສົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ. ລອງມາເບິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແບບນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເລື່ອງນີ້.

• ການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາ: ມັນຍັງຄິດວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດໄບໂພລາ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນກັນ.
• ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ເຫດການທີ່ກະທົບກະເທືອນຈິດໃຈ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຍືດເຍື້ອໃນຊີວິດສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້ໃນບາງຄົນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ, ການແຕກແຍກໃນສາຍພົວພັນ, ຫຼື ບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນໂຣກ cyclothymia ໄດ້ແນວໃດ?

ອາການນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກວດຫາໄດ້ ເພາະວ່າອາການຂອງມັນຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ສຳຄັນ
• ພະຍາດໄບໂພລາ II
• ພະຍາດກັງວົນທົ່ວໄປ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ . ລາວຈະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອກວດຫາອາການດັ່ງກ່າວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

1. ການຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ: ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ທ່ານເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ, ແລະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແນວໃດ.

2. ປະຫວັດທາງການແພດທີ່ຄົບຖ້ວນ: ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດທາງຈິດຫຼືບໍ່.

3. ການກວດຮ່າງກາຍ: ການກວດເລືອດແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດຫາສະພາບຮ່າງກາຍອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ) ທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້.

4. ການປະເມີນສຸຂະພາບຈິດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ໄປພົບແພດເພາະວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮຸນແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ມີການປິ່ນປົວສອງປະເພດຫຼັກ.

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ

ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ຜ່ານສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດ:

• ທ່ານຈະສາມາດລະບຸ ແລະ ຈັດການອາການຂອງທ່ານໄດ້.
• ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້.
• ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງຮູບແບບທາງລົບໃນວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ ແລະ ປະພຶດຕົວໄດ້.
• ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນໄດ້.

ໂດຍສະເພາະ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບ cyclothymia.

2. ຢາ

ບໍ່ມີຢາສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບໂຣກ cyclothymia. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ຢາຄວບຄຸມອາລົມ ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງໄວຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີ valproate, lamotrigine, ແລະ lithium.

ສຳຄັນຫຼາຍ: ມີແຕ່ທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ ທີ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າຈະໃຫ້ຢານີ້ແກ່ທ່ານຫຼືບໍ່, ຈະໃຫ້ຫຍັງ, ແລະ ໃຫ້ຢາດົນປານໃດ. ຢ່າໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ຫຼື ຕາມທີ່ຄົນອື່ນບອກທ່ານ.

ອະນາຄົດຈະເປັນແນວໃດກັບສະຖານະການນີ້?

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບສະພາບການນີ້ອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ຄູ່ສົມລົດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ມີພະຍາດໄບໂພລາ, ຄົນທີ່ມີໂຣກໄຊໂຄທິເມຍ:

• ຈຳນວນການເຂົ້າໂຮງໝໍຫຼຸດລົງ.
• ຈຳນວນມື້ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປເຮັດວຽກໄດ້ກຳລັງຫຼຸດລົງ.
• ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ວຽກງານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການຮັບຮູ້ອາການແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ມີຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ລົມກັບເພິ່ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານໝໍ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.