ພະຍາດເບົາຫວານຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ! (ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ)

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ການຂ້າມອາຫານ, ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຕຶງຄຽດເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຍາກຂຶ້ນ? ຢ່າກັງວົນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ ລະອຽດ ກວ່ານີ້.

ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຮົາບໍ່ໄດ້ແລ່ນໄປມາຄືກັບຕອນຍັງນ້ອຍ, ແລະ ເຮົາໃຊ້ເວລາຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ເທິງໂຊຟາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮົາອາດຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ການຂາດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ນ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ ລ້ວນແຕ່ເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍ່ມີ ປະສິດທິພາບໜ້ອຍລົງໃນການໃຊ້ຮໍໂມນອິນຊູລິນ ເມື່ອທຽບກັບຕອນຍັງນ້ອຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຜະລິດຮໍໂມນບາງຊະນິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຍັງຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ຕົວຢ່າງ, ການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະນຸດຫຼຸດລົງ. ເມື່ອຮໍໂມນ ເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຫຼຸດລົງ, ລະດັບຂອງ ເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ຮໍໂມນເພດຊາຍ, ກໍ່ ເລີ່ມຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ເມື່ອການຕິດເຊື້ອດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ສະຖານະການນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງແນວໃດ?

ເມື່ອຜູ້ຍິງມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງການໝົດປະຈຳເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ, ອາລົມບໍ່ດີ, ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນຂອງລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ ແລະ ປັບປຸງຕາມຄວາມເໝາະສົມ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານອາດຈະພົບກັບອາການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າເລື້ອຍໆເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃກ້ການໝົດປະຈຳເດືອນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອິນຊູລິນໜ້ອຍລົງ.

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສັບສົນອາການຂອງການໝົດປະຈຳເດືອນກັບອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ຫຼື ສູງ.

ວິທີດຽວ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຄືການກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນເວລານັ້ນ. ແຕ່ການກວດເປັນປະຈຳອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຄວນກວດເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ.

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT) .

ຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດຫຼາຍຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ.

ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍແນວໃດ?

ຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ຮໍໂມນຫຼັກທີ່ຄວບຄຸມຄວາມປາຖະໜາທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ, ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດເມື່ອຜູ້ຊາຍມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບເທສໂຕສເຕີໂຣນນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຕໍ່ອິນຊູລິນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢືນຢັນວ່າທ່ານມີລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນຕໍ່າ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງໃນໄວກາງຄົນ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໃນໄວກາງຄົນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບມາຕະຫຼອດ. ແຕ່ດຽວນີ້ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.

• ຕິດຕາມອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານໃຫ້ດີ: ນີ້ໝາຍເຖິງການຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງ ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ສະແດງບັນທຶກຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານໝໍເບິ່ງ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສະຖານະການ.
• ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ:ເມື່ອນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນຜັກຫຼາຍໆ, ເລືອກອາຫານທີ່ເຮັດຈາກເມັດພືດທັງໝົດ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ຳ.
• ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານ ແລະ ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນລວມເອົາທັງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (ເຊັ່ນ: ການຍ່າງໄວ) ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງ (ເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ຳໜັກ).