ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຄຳຖາມຕ່າງໆຈະເຂົ້າມາໃນໃຈ. 'ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?', 'ຢານີ້ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍບໍ?', 'ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຕໍ່ໄປ?' ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຂົ້າມາໃນໃຈ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ຢາ, ຫຼື ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ການຊີ້ແຈງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນ ຫຼາຍ ຂອງການປິ່ນປົວ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນມີກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄຳຕອບງ່າຍໆສຳລັບຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນ.
ພະຍາດນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດບໍ?
ຄຳຕອບສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ "ບໍ່" ໂດຍກົງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມັນ ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ອາການຊຸດໂຊມລົງໄດ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດຫຼຸດຢາຂອງທ່ານ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຢຸດມັນໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
- ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ສຳລັບສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການ ແລະ ສ້າງແຜນການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍປານກາງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີໃນເກືອບທຸກມື້. ຖ້າທ່ານເຮັດບໍ່ໄດ້ທັນທີ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ: ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງສູນເສຍນ້ຳໜັກ.
ແນ່ນອນ, ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ແຕ່ເພື່ອດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຄວນຢູ່ໃນອັນດັບຕົ້ນໆຂອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ຖ້າທ່ານນອນໜ້ອຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສົມດຸນ.
ທ່ານໝໍຈະຊອກຫາຫຍັງເມື່ອທ່ານໄປຄລີນິກ?
ເມື່ອທ່ານໄປຄລີນິກປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະກວດເບິ່ງວ່າພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມໄດ້ດີແລ້ວຫຼືບໍ່ ແລະ ມີອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆເກີດຂຶ້ນຫຼືບໍ່.
| ມີຫຍັງແດ່ທີ່ກຳລັງທົດສອບ/ມີຫຍັງແດ່ທີ່ກຳລັງພິຈາລະນາຢູ່? | ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ການທົດສອບ A1c | ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໃນໄລຍະ 2-3 ເດືອນຜ່ານມາແນວໃດ. |
| ຄວາມດັນເລືອດ | ການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງພ້ອມກັບພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄວບຄຸມຄ່ານີ້. |
| ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ | ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. |
| ການກວດສຸຂະພາບຕາ | ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດທຳລາຍຕາໄດ້. ພະຍາດນີ້ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຕາຕໍ້ . ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ການສູນເສຍສາຍຕາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. |
| ການກວດຕີນ | ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດຢູ່ຕີນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາດແຜນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ນຳໄປສູ່ ການເປັນແຜຢູ່ຕີນ ທີ່ບໍ່ຫາຍ, ຕິດເຊື້ອ, ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງຕັດຂາ. |
ຂ້ອຍຈະຕ້ອງກິນອິນຊູລິນນຳບໍ?
ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແນ່ນອນຕ້ອງກິນອິນຊູລິນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕ້ອງການອິນຊູລິນ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກ່ອນໂດຍຜ່ານອາຫານ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ. ຖ້າວິທີນັ້ນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາທາງປາກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຢາຊະນິດທຳອິດທີ່ຄວນເລີ່ມແມ່ນຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ ເມຕໂຟມິນ . ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ອິນຊູລິນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານໝໍອາດຈະຕັດສິນໃຈເລີ່ມໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາອື່ນ ຫຼື ອິນຊູລິນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະຍາດທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອິນຊູລິນໃນມື້ນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການມັນໃນອະນາຄົດ. ນັ້ນແມ່ນລັກສະນະຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ຂ້ອຍຈະກວດລະດັບນໍ້າຕານໄດ້ແນວໃດຢູ່ເຮືອນ?
ວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ທີ່ສຸດຄືການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການແທງນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມນ້ອຍໆ, ໃສ່ເລືອດໜຶ່ງຢອດໃສ່ແຖບທົດສອບ, ແລະສຽບມັນເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງວັດແທກ. ສິ່ງນີ້ຈະບອກທ່ານເຖິງປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານກິນຢາອິນຊູລິນ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນ CGM (ຕິດຕາມກວດການໍ້າຕານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ) . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕັ້ງເຊັນເຊີໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ມັນວັດແທກ ແລະ ບັນທຶກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານທຸກໆສອງສາມນາທີຕະຫຼອດມື້.
ຖ້າຂ້ອຍເລີ່ມກິນອິນຊູລິນ, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງກິນມັນໄປຕະຫຼອດຊີວິດບໍ?
ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ. ບາງຄັ້ງການໃຫ້ອິນຊູລິນເປັນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ຢູ່ໃນໂຮງໝໍຍ້ອນເຫດສຸກເສີນອື່ນໆ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມໃຫ້ອິນຊູລິນແກ່ທ່ານຊົ່ວຄາວ. ຕາມການຄາດຄະເນບາງຢ່າງ, ປະມານ 67% ຂອງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບອິນຊູລິນສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນອີກ.
ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຂ້ອຍຈະເສຍຫາຍຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຟອກເລືອດບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.
ການກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໄດ້ປະມານເຄິ່ງໜຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ຢ່າຕົກໃຈ, ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີຫຼາຍໂດຍຜ່ານການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ (ອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ) ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຢາສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຕາມເວລາທີ່ກຳນົດ ແລະ ກວດ A1c, ຄວາມດັນເລືອດ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະ ກວດຕາ ແລະ ຕີນ.
- ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕ້ອງການອິນຊູລິນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຢາເມັດ.
- ໂດຍການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຄວບຄຸມໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ ແລະ ຕາ.
- ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ ຫຼື ຢາຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ