ເລັບຂອງເຈົ້າແຫ້ງ ແລະ ຄັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວກັນເທາະ! (ຄຣີມບຳລຸງ)

ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແຫ້ງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນຂຸຍ, ຄັນ... ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າລຳຄານຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດໜ້າລຳຄານໄດ້ແນວໃດ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຊັ່ນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມ, ໂລຊັ່ນ, ຫຼື ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "Emollients". ບາງຄົນມີຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອໄດ້ຍິນຊື່ນີ້, "ນີ້ແມ່ນຢາຊະນິດໃດ?" ແຕ່ emollients ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຄືກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເຂົ້າໃຈງ່າຍໆກັນເບິ່ງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນສານພິເສດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແຫ້ງ ແລະ ການອັກເສບໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ . ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້, ເຊັ່ນ: ຄຣີມ ແລະ ໂລຊັ່ນ, ປະກອບດ້ວຍສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມຊຸ່ມຊື່ນເຫຼົ່ານີ້.

ຊື່ອື່ນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ "ຄຣີມປ້ອງກັນ." ມັນມີຄວາມໝາຍຄ້າຍຄືກັບ "ຄຣີມປ້ອງກັນ". ເຫດຜົນທີ່ເວົ້າແນວນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອຄຣີມບຳລຸງຜິວນີ້ຖືກທາໃສ່ຜິວໜັງ, ມັນຈະສ້າງເປັນຟິມບາງໆຢູ່ຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບການວາງແຜ່ນປ້ອງກັນໃສ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ແຜ່ນປ້ອງກັນນີ້ຊ່ວຍຢຸດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືນ້ຳ, ຈາກການລະເຫີຍ ແລະ ອອກໄປ. ມັນຍັງປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດທີ່ມາຈາກພາຍນອກ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍມັກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີສະພາບຜິວໜັງແຫ້ງ, ເປັນຂຸຍ ແລະ ຄັນຫຼາຍເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ແລະ ໂລກຜິວໜັງ psoriasis.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສານບຳລຸງຜິວໜັງສຳລັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ?

ບັດນີ້, ລອງເບິ່ງວ່າສານເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນນຸ້ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ສຳລັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ.

• ດຶງດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວໜັງ: ສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມບາງຊະນິດສາມາດດຶງດູດໄອນ້ຳຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ສົ່ງມັນໄປສູ່ຜິວໜັງຂອງເຮົາ.
• ປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນເທິງຜິວໜັງ, ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄ່າຂອງຜິວໜັງໄວ້ພາຍໃນ.
• ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງທີ່ລອກອອກອ່ອນລົງ: ເມື່ອຜິວໜັງມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະເລີ່ມລອກອອກ. ການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ຫຍາບຄາຍອ່ອນລົງໄດ້.
• ບັນເທົາອາການຄັນຄາຍຜິວໜັງ: ສານໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ດີເມື່ອຜິວໜັງ ມີອາການຄັນ, ແດງ ແລະ ອັກເສບ.

ຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແລະ ຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແມ່ນອັນດຽວກັນບໍ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ຢ່າສັບສົນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ໃຫ້ຄິດວ່າຄຣີມບຳລຸງຜິວຄືກັບອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ. ຄຣີມບຳລຸງຜິວຄືກັບຜັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ ແລະ ມີສານອາຫານຢູ່ໃນອາຫານນັ້ນ.

ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຄຣີມບຳລຸງຜິວ.ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຄຣີມບຳລຸງຜິວຄືການເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນນຸ້ມ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນນຸ້ມແລ້ວ, ຄຣີມບຳລຸງຜິວຍັງອາດຈະມີສານບຳລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆທີ່ດຶງດູດນ້ຳເຂົ້າສູ່ຜິວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຣີມບຳລຸງຜິວເກືອບທຸກຊະນິດທີ່ພວກເຮົາຊື້ໃນຮ້ານຈຶ່ງມີສານບຳລຸງຜິວ.

ປະເພດຫຼັກຂອງສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມແມ່ນຫຍັງ?

ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງທັງສອງຢ່າງປະສົມກັນ. ຕາຕະລາງນີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແກ່ທ່ານ.

ຢາບຳລຸງຜິວສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນສະຖານະການໃດແດ່?

ຢາບຳລຸງຜິວໜັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວແຫ້ງ, ຜິວແຕກ ຫຼື ຜິວໜັງລອກ. ພວກມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້:

ສະພາບຜິວໜັງ:

• ຜິວໜັງອັກເສບ: ສະພາບອາການແພ້ ແລະ ການອັກເສບຕ່າງໆຂອງຜິວໜັງ.
• ພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ: ສະພາບທີ່ຜິວໜັງແຫ້ງ, ແດງ ແລະ ຄັນຫຼາຍ.
• ພະຍາດຜິວໜັງສະເກັດເງິນ:ສະພາບທີ່ຈຸລັງຜິວໜັງແບ່ງຕົວຢ່າງໄວວາ ແລະ ສະສົມຢູ່ໜ້າຜິວໜັງເປັນເກັດໜາໆຄ້າຍຄືເງິນ.

ຜິວໜັງແຫ້ງເກີດຈາກສາເຫດອື່ນໆ:

• ການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ການປິ່ນປົວມະເຮັງບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງຫຼາຍ.
• ອາກາດໜາວແລະແຫ້ງ: ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະຫາຍາກໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຜິວໜັງຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງໄວວາໃນພື້ນທີ່ທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ.
• ພະຍາດເບົາຫວານ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍັງມັກຈະມີຜິວໜັງແຫ້ງ.
• ລ້າງມືເລື້ອຍໆ: ການລ້າງມືດ້ວຍສະບູເລື້ອຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຊັ້ນນ້ຳມັນທຳມະຊາດຂອງຜິວໜັງຫຼຸດລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມືແຫ້ງ.
• ການເຮັດວຽກກັບສານເຄມີ: ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນວຽກທີ່ມີສານເຄມີບາງຊະນິດສາມາດພັດທະນາຜິວແຫ້ງໄດ້.

ຂ້ອຍສາມາດທາຄຣີມບຳລຸງຜິວຮ່ວມກັບຄຣີມອື່ນໆທີ່ແພດສັ່ງໄດ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານໝໍໄດ້ສັ່ງຢາເຊັ່ນ: ຄຣີມສະເຕີຣອຍ ສຳລັບສະພາບຜິວໜັງ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານທາຄຣີມທີ່ມີຢາ (ເຊັ່ນ: ຄຣີມສະເຕີຣອຍ) ໃສ່ບໍລິເວນຜິວໜັງທີ່ມີບັນຫາກ່ອນ, ປະໄວ້ 20-30 ນາທີ, ແລະ ຈາກນັ້ນທາຄຣີມໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ ຫຼື ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄຣີມດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວໜັງໄດ້ດີ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສານເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມ, ເຈົ້າຄວນໃຊ້ມັນແນວໃດແທ້?

ແທນທີ່ຈະຊື້ຄຣີມບຳລຸງຜິວ ແລະ ທາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະດີກວ່າຫຼາຍ. ຄຣີມບຳລຸງຜິວດູດຊຶມໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອຜິວໜັງມີຄວາມຊຸ່ມເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ ລອງໃຊ້ອັນນີ້ເບິ່ງ.

1. ອາບນໍ້າອຸ່ນ: ຫຼີກລ່ຽງການອາບນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍ. ນໍ້າຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງມັນອອກຈາກຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ. ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.

2. ລູບຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງເບົາບາງ: ຢ່າຖູຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ໃຫ້ລູບຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອດູດຊຶມນໍ້າທີ່ເກີນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງໝົດ; ດີທີ່ສຸດຄວນປະໄວ້ໃຫ້ມັນຊຸ່ມເລັກນ້ອຍ.

3. ອຸ່ນຄຣີມບຳລຸງຜິວໃນມືຂອງທ່ານ: ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວໃນປະລິມານທີ່ຕ້ອງການ ແລະ ຖູລະຫວ່າງມືຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອຸ່ນຂຶ້ນ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການທາໃສ່ຜິວໜັງ.

4. ທາພາຍໃນ 3 ນາທີ: ການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ ພາຍໃນສາມນາທີທຳອິດຂອງການອາບນ້ຳ ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າຮູຂຸມຂົນຈະເປີດໃນເວລານັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວໜັງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

5.ທາຄ່ອຍໆ ແລະ ໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ເມື່ອທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໜັງ, ໃຫ້ຖູຄ່ອຍໆຕາມທິດທາງຂອງຮາກຜົມ, ນັ້ນຄື, ຈາກເທິງຫາລຸ່ມ. ການຖູເປັນວົງມົນ ຫຼື ຈາກລຸ່ມຫາເທິງສາມາດອຸດຕັນຮາກຜົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ຢາເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມມີຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້.

ຜົນປະໂຫຍດ

ການໃຊ້ຢາບຳລຸງຜິວເປັນປະຈຳສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີຜິວແຫ້ງ ແລະ ຄັນ. ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຢາ, ການໃຊ້ຢາບຳລຸງຜິວນອກເໜືອໄປຈາກຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໄດ້. ການໃຊ້ພວກມັນທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວໜັງຈາກການແຕກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານຮອຍແຕກເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຢາເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ້ມມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍ, ແຕ່ຄວນພິຈາລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃໝ່.

• ອາການແພ້: ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ ຫຼື ມັກຈະເກີດອາການແພ້, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "hypoallergenic" ຫຼື "ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ".
• ສິວ: ຖ້າທ່ານມັກເປັນສິວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນໍ້າມັນໜາໆ ແລະ ອຸດຕັນເຊັ່ນ: ເຈວລີ່ ສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "noncomedogenic" ຫຼື "non-acnegenic." Noncomedogenic ໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າຜະລິດຕະພັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢາບຳລຸງຜິວໜັງ ແລະ ຍັງສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

• ບາດແຜ ຫຼື ຮອຍຕັດທີ່ບໍ່ຫາຍດີ
• ການອັກເສບຂອງຜິວໜັງເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
• ອາການຄັນເພີ່ມຂຶ້ນ
• ມີຜື່ນໃໝ່ເກີດຂຶ້ນ
• ຜິວໜັງແດງ

ຖ້າທ່ານມີສະພາບຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເປັນປະຈຳເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຜື່ນຜິວໜັງບາງຊະນິດອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຜື່ນຂຶ້ນພ້ອມກັບ ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ ,ໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ.

• ຖ້າມີ ໄຂ້ ຮ່ວມກັບຜື່ນ
• ຖ້າຜື່ນໄດ້ແຜ່ລາມໄປ ທົ່ວຮ່າງກາຍ
• ຖ້າ ຕຸ່ມນ້ຳທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ ປາກົດຂຶ້ນ
• ຖ້າຜິວໜັງອ້ອມຜື່ນປາກົດເປັນ ຮອຍແດງໆ
• ຖ້າ ມີນໍ້າສີເຫຼືອງ ຫຼື ສີຂຽວ ໄຫຼອອກມາຈາກຜື່ນ
• ຖ້າຜື່ນ ຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ແຜ່ລາມຢ່າງໄວວາ
• ຖ້າຫາກມີ ອາການເຈັບຮຸນແຮງ
• ຖ້າບໍລິເວນນັ້ນຮູ້ສຶກ ອົບອຸ່ນ ເມື່ອສຳຜັດ

ໃນສະຖານະການແບບນີ້, ຢ່າຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.