ເຈົ້າມີອາຈົມຮົ່ວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວບໍ? (ອາການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາຈົມໄດ້) - ຢ່າອາຍ, ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າມັກເຮັດອາຈົມຫົດໃສ່ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າໂດຍບັງເອີນບໍເມື່ອເຈົ້າຫົວຂວັນອອກມາດັງໆ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຫາຍໃຈເຂົ້າ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ, ແຕ່ອາຍທີ່ຈະເວົ້າເຖິງໃນທີ່ສາທາລະນະ. ຫຼາຍຄົນທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກໃຜກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າອາຍແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທາງການແພດ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍໃນມື້ນີ້.

ການບໍ່ສາມາດຖ່າຍອາຈົມໄດ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາຈົມໄດ້ແມ່ນການສູນເສຍອາຈົມບາງສ່ວນ ຫຼື ທັງໝົດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ເມື່ອທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍຄືກັບການຖ່າຍເບົາໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຄືກັບການຖ່າຍອາຈົມທັງໝົດໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ລະບົບການຄວບຄຸມລຳໄສ້ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະຂອງຮ່າງກາຍເຮົາມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງມັນຄືກັບກ໊ອກນ້ຳ. ກ້າມຊີ້ນໃນພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ, ຮູທະວານ, ແລະ ຮູທະວານທັງໝົດຕ້ອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບສັນຍານທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກສະໝອງ. ຖ້າມີຄວາມອ່ອນເພຍ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍເລັກນ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນລະບົບນີ້, ອາການກະເພາະປັດສະວະປະເພດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້.

ສະຖານະການນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໃຫ້ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສາເຫດຫຼັກຂອງສະຖານະການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີເຫດຜົນດຽວສຳລັບເລື່ອງນີ້. ອາດມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

• ທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ: ຜູ້ທີ່ເປັນທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ແຮງໃນການຖ່າຍອາຈົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຈົມເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອະນຸພາກອາຈົມແຂງທີ່ຕິດຢູ່ພາຍໃນອາດຈະຮົ່ວໄຫຼອອກມາ.
• ຖອກທ້ອງ: ອາຈົມທີ່ວ່າງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ຫຼາຍກ່ວາອາຈົມແຂງ. ຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນຮູທະວານອ່ອນແອລົງໄດ້ຕາມການເວລາ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ: ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ, ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກກ້າມຊີ້ນໄດ້ ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ຄີບໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດອະໄວຍະວະເພດ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກການຜ່າຕັດສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຮິດສີດວງທະວານ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເກີດລູກ ແລະ ການຜ່າຕັດສາມາດທຳລາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໄດ້. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ອ່ອນແອລົງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຝາຜະໜັງທາງຮູທະວານຫຼຸດລົງ: ຝາຜະໜັງຂອງທາງຮູທະວານ, ເຊິ່ງເປັນບ່ອນຮອງຮັບອາຈົມ, ຄວນຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສຳລັບມະເຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນີ້ສາມາດສູນເສຍໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຈົມຈະເຕັມເລັກນ້ອຍ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະກັກມັນໄວ້ ແລະ ເມົາອອກ.
• ການຢ່ອນລົງຂອງອະໄວຍະວະໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ (POP): ເມື່ອກ້າມຊີ້ນທີ່ຍຶດອະໄວຍະວະຢູ່ໃນຊ່ອງກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງພວກເຮົາ (ເຊັ່ນ: ມົດລູກ, ກະເພາະປັດສະວະ, ແລະ ຮູທະວານ) ອ່ອນແອລົງ, ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານັ້ນຈະຫຼຸດລົງ. ຖ້າຮູທະວານຫຼຸດລົງແບບນີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມລຳໄສ້.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.

• ອາຍຸ: ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍລົງຕາມທຳມະຊາດເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຢ່າສົມມຸດວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ 'ປົກກະຕິ' ຂອງການແກ່ຕົວ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
• ເພດ: ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເກີດລູກ ແລະ ໝົດປະຈຳເດືອນ.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ຜູ້ທີ່ມີສະພາບທາງການແພດຕໍ່ໄປນີ້ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນກັນ.
• ພະຍາດອາລະໄຊເມີ ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ
• ພະຍາດພາກິນສັນ
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
• ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS)
• ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (IBD)
• ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບ (IBS)
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໃດອີກ?

ການຖ່າຍອາຈົມໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.

• ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ: ຜິວໜັງອ້ອມຮູທະວານມັກຈະຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ປົກຄຸມດ້ວຍອາຈົມ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ, ອັກເສບ, ຄັນ ແລະ ເຈັບ . ບາງຄັ້ງ, ແຜກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ: ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມเครียดທາງຈິດໃຈຫຼາຍກວ່າຄວາມเครียดທາງຮ່າງກາຍ. ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຄວາມเครียด ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຮືອນ, ອອກໄປຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ໄປງານຕ່າງໆໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມຈາກສັງຄົມ.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍສຳລັບເຂົາເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ທ່ານຈຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງອາດຈະກວດເພື່ອກໍານົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.

• ການກວດຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຮູທະວານ: ການທົດສອບທີ່ວັດແທກຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຮູທະວານ.
• `ການທົດສອບການຂັບໄລ່ອາຈົມດ້ວຍປູມເປົ້າ`: ການທົດສອບທີ່ວັດແທກວ່າຂະບວນການຂັບໄລ່ອາຈົມມີປະສິດທິພາບແນວໃດ.
• ການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ (Ultrasound) ຫຼື ການກວດ MRI ພາຍໃນຮູທະວານ: ກວດເບິ່ງໂຄງສ້າງຂອງກ້າມຊີ້ນຮູທະວານ ແລະ ມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼືບໍ່.
• ການກວດກ້າມຊີ້ນຫຸບຮູທະວານດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG):` ການກວດເພື່ອກວດສອບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.
• ການສ່ອງກ້ອງໃນລຳໄສ້: ການກວດພາຍໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ (Colonoscopy) ຫຼື ຮູທະວານ (Proctoscopy) ໂດຍໃຊ້ທໍ່ທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ວິທີການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ.

ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານການກິນ

ຖ້າບັນຫາຂອງທ່ານເກີດຈາກອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ທ້ອງຜູກ, ການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນຂອງທ່ານສາມາດບັນເທົາໄດ້ຫຼາຍ.

• ຖ້າທ່ານຖອກທ້ອງ: ຫຼຸດຜ່ອນຄາເຟອີນ (ກາເຟ, ຊາ), ອາຫານເຜັດ, ອາຫານປະເພດນົມ, ແລະ ສານໃຫ້ຄວາມຫວານທຽມ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ: ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ (ໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ). ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້.

ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມ

• ການຝຶກຊ້ອມລຳໄສ້:ການຄຸ້ນເຄີຍກັບການໄປຫ້ອງນໍ້າໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນແຕ່ລະມື້ (ຕົວຢ່າງ: ຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟຕອນເຊົ້າ). ສິ່ງນີ້ສ້າງນິໄສໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ Kegel: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນໃນບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ.
• ຊີວະປະຕິກິລິຍາ: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດເພື່ອລະບຸ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມລຳໄສ້ຂອງທ່ານ.

ຢາ (ຢາ)

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກ.

ການຜ່າຕັດ

ຖ້າການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດ. ມີການຜ່າຕັດຫຼາຍປະເພດ, ເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດກ້າມຊີ້ນຫງອກເພື່ອສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນທີ່ເສຍຫາຍ ຫຼື ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດກົ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດລຳໄສ້ໃຫຍ່.

ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາ ໃຈໃສ່ ເມື່ອດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບສະພາບການນີ້

ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບສະພາບການນີ້ ແລະ ດຳລົງຊີວິດໄດ້ດີ.

• ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ:
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນໂດຍບໍ່ໃສ່ສະບູຫຼັງຈາກຖ່າຍອາຈົມແຕ່ລະຄັ້ງ.
• ແທນທີ່ຈະຖູດ້ວຍເຈ້ຍອະນາໄມຢ່າງແຮງ, ໃຫ້ທຳຄວາມສະອາດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕປຽກຢ່າງອ່ອນໂຍນ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງສະນິດ.
• ທາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄຣີມສຳລັບຜື່ນຜ້າອ້ອມ ('ຄຣີມປ້ອງກັນ') ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງ.
• ແທນທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ແໜ້ນໜາ, ໃຫ້ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ ແລະ ເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ.

• ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ:
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບການອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອະນາໄມຫຼືຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ທ່ານ.
• ກ່ອນອອກຈາກເຮືອນ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ຖ່າຍອາຈົມຂອງທ່ານໃຫ້ໝົດກ່ອນ.
• ໃຫ້ເກັບເສື້ອຜ້າ ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕປຽກໄວ້ອີກຊຸດໜຶ່ງໃນກະເປົາ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍໃຈຫຼາຍ.
• ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າຫ້ອງນໍ້າຢູ່ໃສສະເໝີ. ວິທີນີ້, ຖ້າມີເຫດສຸກເສີນ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.