ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກ Guillain-Barré Syndrome (GBS), ເຊິ່ງເປັນພະຍາດແປກປະຫຼາດທີ່ເຮັດໃຫ້ໝົດສະຕິ ແລະ ມຶນຊາຢ່າງກະທັນຫັນ.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າເຄີຍເຈັບທ້ອງ ຫຼື ເປັນຫວັດປະມານໜຶ່ງອາທິດກ່ອນ ແລະ ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ແຕ່ທັນໃດນັ້ນເຈົ້າກໍເລີ່ມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍແປກໆ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນິ້ວຕີນ. ຫຼັງຈາກມື້ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຂາຂອງເຈົ້າ ເຮັດໃຫ້ຍ່າງຍາກ. ຈາກນັ້ນແຂນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຈະຊາ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແມ່ນບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ແປກ ແລະ ຫາຍາກນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Guillain-Barré Syndrome. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຈະອອກສຽງຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກ Guillain-Barré Syndrome (GBS) ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກກິວແລັງ-ບາເຣ (GBS) ເປັນພາວະທີ່ຫາຍາກທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍເຮົາເອງເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແລະ ໂຈມຕີລະບົບປະສາດຂອງເຮົາເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍທີ່ແລ່ນໄປຫາແຂນຂາຂອງເຮົາ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ ພາວະພູມຕ້ານທານຕົນເອງ .

ລອງຄິດເຖິງເສັ້ນປະສາດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືກັບສາຍໄຟຟ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ມີຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນອ້ອມຮອບສາຍໄຟຟ້າເຫຼົ່ານີ້, ມັນກໍມີຊັ້ນປ້ອງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າ myelin ອ້ອມຮອບເສັ້ນປະສາດຂອງເຮົາ. ເມື່ອ GBS ເກີດຂຶ້ນ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາຈະໂຈມຕີ ແລະ ທຳລາຍຊັ້ນ myelin ນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄືກັບວ່າຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນຂອງສາຍໄຟຟ້າເຫຼົ່ານັ້ນຖືກປອກອອກ, ສັນຍານທີ່ມາຈາກສະໝອງຜ່ານເສັ້ນປະສາດຈະບໍ່ເດີນທາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແຂນຂາເລີ່ມມຶນຊາ ແລະ ເສຍຊີວິດ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຟື້ນຕົວຈາກສະພາບການນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ , ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ.

ໃຜມັກຈະເປັນພະຍາດ GBS? ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ?

GBS ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນທຸກໄວ. ເດັກນ້ອຍ, ໄວໜຸ່ມ, ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸລ້ວນແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ປີ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນ ພະຍາດທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ. ໃນທົ່ວໂລກ, GBS ເກີດຂຶ້ນປະມານໜຶ່ງໃນ 100,000 ກໍລະນີໃໝ່ຕໍ່ປີ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ປະມານໜຶ່ງໃນ 78,000,000 ຄົນຈະເປັນພະຍາດນີ້ໃນແຕ່ລະປີ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.

ອາການຫຼັກຂອງ GBS ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນ GBS, ອາການຕ່າງໆແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍທີ່ຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນ, ອາການເຈັບ, ອຸນຫະພູມ, ແລະ ການສຳຜັດ.

ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ອາການກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ ແລະ/ຫຼື ມຶນຊາ (paresthesia) . ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຂາ ແລະ ຕີນ ແລະ ຄ່ອຍໆແຜ່ລາມຂຶ້ນໄປຫາແຂນ ແລະ ໃບໜ້າ. ອາການອ່ອນເພຍຢູ່ຂາສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂຶ້ນຂັ້ນໄດ ຫຼື ຍ່າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ GBS ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດມີອາການເບົາບາງຫຼາຍ ແລະ ຫາຍດີ. ບາງຄົນອາດມີອາການຮຸນແຮງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາການອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຫັນໄດ້.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນ GBS?

GBS ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ ຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຂອງພວກເຮົາ. ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແມ່ນລະບົບທີ່ຄວບຄຸມໜ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບນີ້ເອີ້ນວ່າ dysautonomia .

ອາການແຊກຊ້ອນຫຼັກໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນ GBS ແມ່ນ:

• ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
• ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງຄວາມດັນເລືອດ (ສູງເກີນໄປ ຫຼື ຕໍ່າເກີນໄປ)
• ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມນໍ້າຍ່ຽວ, ເຊັ່ນ: ການກັກນໍ້າຍ່ຽວໄວ້

ເນື່ອງຈາກມີທ່າແຮງທີ່ຈະເກີດອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນນີ້, ຄົນເຈັບ GBS ມັກຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນ ຫ້ອງ ICU ຂອງໂຮງໝໍ ແລະ ໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເປັນຫຍັງພະຍາດ GBS ຈຶ່ງພັດທະນາ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ GBS ຍັງບໍ່ຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນ ວ່າພະຍາດເສັ້ນປະສາດຫຼັງການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກພູມຕ້ານທານ . ຂໍໃຫ້ອະທິບາຍງ່າຍໆ.

1. ຫຼັງການຕິດເຊື້ອ: "ຫຼັງການຕິດເຊື້ອ " ໝາຍເຖິງ "ຫຼັງຈາກ." ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອອື່ນຫາຍດີແລ້ວ. ປະມານ 70% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ GBS ໄດ້ຕິດເຊື້ອບາງຮູບແບບພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດຫາຫົກອາທິດຫຼັງຈາກເລີ່ມມີອາການ.

2. ທີ່ເກີດຈາກພູມຕ້ານທານ: ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ມາກ່ອນ. ພະຍາດນີ້ເກີດຈາກການຕອບສະໜອງທີ່ຜິດປົກກະຕິຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຮົາເອງ. ຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງບາງຄົນກໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແລະ ເລີ່ມໂຈມຕີເສັ້ນປະສາດຂອງຕົນເອງ.

3. ພະຍາດທາງປະສາດ: ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ໃນ GBS, ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍ.

ປັດໄຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ GBS

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລະບຸການຕິດເຊື້ອທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ສາເຫດອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງ GBS.

• ຖອກທ້ອງ ຫຼື ຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ: ປະມານ 2 ໃນ 3 ຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ GBS ຈະຖອກທ້ອງ ຫຼື ຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສອງສາມອາທິດກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດຂຶ້ນ. Campylobacter jejuni , ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຖອກທ້ອງ, ໄດ້ຖືກລະບຸວ່າເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງ GBS.
• ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ: ມີລາຍງານວ່າຄົນເຈັບ GBS ບາງຄົນໄດ້ຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, cytomegalovirus, ໄວຣັດ Epstein-Barr, ແລະ ໄວຣັດ Zika .
• ວັກຊີນ: ໃນກໍລະນີ ທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ , GBS ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າພັດທະນາຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບວັກຊີນບາງຊະນິດໃນມື້ ຫຼື ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການສັກຢາວັກຊີນມີຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ຫາຍາກຫຼາຍນີ້ . ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ GBS ຈາກການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນສູງກວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນ GBS ຈາກການສັກຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼາຍ.
• ການຜ່າຕັດ:ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີ GBS ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ.

ການກວດພົບ GBS ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດ GBS ໂດຍອີງໃສ່ອາການ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບວ່າອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ ແລະ ເວລາໃດ, ແລະ ທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດໃດໆເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຫຼືບໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອກວດຫາຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຕອບສະໜອງຂອງເສັ້ນເອັນເລິກທີ່ຫຼຸດລົງ, ເຊັ່ນ: ໃນຫົວເຂົ່າ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກມີພະຍາດທາງລະບົບປະສາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບ GBS, ທ່ານໝໍຈະແນະນຳການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆ ແລະ ຢືນຢັນອາການຂອງ GBS.

• ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG) ແລະ ການກວດການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ: ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະເມີນສຸຂະພາບ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມພວກມັນ.
• ການເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ/ການເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສອດເຂັມນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານເພື່ອເກັບຕົວຢ່າງນ້ຳໃນສະໝອງ (CSF) ເຊິ່ງອ້ອມຮອບສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ປະມານ 80% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນ GBS ມີລະດັບໂປຣຕີນໃນນ້ຳນີ້ສູງ.
• ການສະແກນ MRI: ການສະແກນ MRI ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານອາດຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ເຮັດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວ GBS ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ GBS, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ຫ້ອງ ICU ຂອງໂຮງໝໍເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວທັນທີສຳລັບອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບພະຍາດ GBS ເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສອງວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ ແລະ ຫຼຸດເວລາການຟື້ນຕົວໄດ້.

ຖ້າການປິ່ນປົວໃດໜຶ່ງໃນສອງອາທິດຫຼັງຈາກເລີ່ມມີອາການ, ເວລາການຟື້ນຕົວສາມາດສັ້ນລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການຟື້ນຟູ

ເມື່ອອາການຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກຍ້າຍໄປສູນຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ນັກບຳບັດຫຼາຍໆຄົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານຄືນມາ ແລະ ກັບຄືນສູ່ລະດັບທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວແມ່ນສະໜອງໃຫ້ເພື່ອສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຄືນໃໝ່ ແລະ ຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ຄວາມແຂງກະດ້າງ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການເຮັດວຽກປະຈຳວັນເຊັ່ນ: ການແຕ່ງຕົວ ແລະ ການກິນອາຫານຄືນຢ່າງປອດໄພ ແລະ ງ່າຍດາຍ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ ຫຼື ການເວົ້າ, ພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຟູທັກສະເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້.

ອະນາຄົດຂອງຄົນທີ່ເປັນ GBS ຈະເປັນແນວໃດ?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ GBS ຈະຫາຍດີພາຍໃນສອງສາມເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ໃຫຍ່, ອາດຈະຍັງມີອາການກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກສາມປີ. ຂະບວນການຟື້ນຕົວອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າສຳລັບບາງຄົນ.

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຫາຍດີຈາກພະຍາດ GBS ສາມາດມີ ຊີວິດຍືນຍາວໄດ້ຕາມປົກກະຕິ . ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດແມ່ນໜ້ອຍກວ່າ 2%. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍການດູແລແບບສຸມທີ່ກ້າວໜ້າໃນປະຈຸບັນ.

GBS ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, GBS ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງເປັນ GBS ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຕິດເຊື້ອ ແລະ ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້.

ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງໂດຍການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນ GBS.

• ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູສະເໝີ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ ແລະ ຫວັດ.
• ເພື່ອຮັກສາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ.
• ໃຫ້ສັກຢາວັກຊີນທຸກຢ່າງໃຫ້ທັນເວລາ.

GBS ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຟູທີ່ເໝາະສົມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິໄດ້. ການເດີນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຟູສາມາດຍາວນານ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ, ພະຍາບານ, ແລະ ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເສັ້ນທາງ.