ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລະດັບສຽງໂທລະທັດເບົາເກີນໄປບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຕ້ອງຖາມວ່າ "ເຈົ້າເວົ້າຫຍັງ?" ສອງສາມເທື່ອເມື່ອມີຄົນເວົ້າບໍ? ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າດຸວ່າເຈົ້າຮ້ອງດັງເກີນໄປເມື່ອເຈົ້າລົມໂທລະສັບບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ. ບາງທີນີ້ອາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫຼຸດລົງຂອງການໄດ້ຍິນເທື່ອລະກ້າວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກໄວ. ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານ, ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແມ່ນຫຍັງ?
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນສຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາ. ການລົມໂທລະສັບ, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນກອງປະຊຸມທາງອອນລາຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການເຂົ້າໃຈການສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ.
ສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງທ່ານ, ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ, ແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແມ່ນຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແຕ່ ຢ່າກັງວົນ. ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດປິ່ນປົວ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກເຂົາ ວ່ານັກການໄດ້ຍິນ . ພວກເຂົາແມ່ນທ່ານໝໍທີ່ວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວບັນຫາການໄດ້ຍິນ. ພວກເຂົາສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງ ຫຼື ການຝັງຫູເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຟູການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກປະສົບກັບອາການນີ້, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກໆ. ມັນຂຶ້ນກັບວ່າສ່ວນໃດຂອງຫູຂອງທ່ານເສຍຫາຍ. ລອງມາເບິ່ງວິທີນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
| ປະເພດຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ | ອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແບບນຳໄຟຟ້າ | ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກີດຂວາງຄື້ນສຽງຈາກການເດີນທາງຜ່ານຫູຊັ້ນນອກ (ແກ້ວຫູ ແລະ ຮູຫູ) ຫຼື ຫູຊັ້ນກາງ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບເສັ້ນທາງທີ່ຖືກກີດຂວາງ. ສຽງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້. |
| ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທາງດ້ານການຮັບຮູ້ | ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ແຕ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍມື້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແບບກະທັນຫັນ (SSHL). |
| ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແບບປະສົມ | ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ນີ້ແມ່ນການລວມກັນຂອງສອງປະເພດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫູຊັ້ນນອກ ຫຼື ຫູຊັ້ນກາງ (ລະບົບນຳໄຟຟ້າ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາກ່ຽວກັບຫູຊັ້ນໃນ (ລະບົບຮັບສັນຍານ). |
ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍກຳລັງສູນເສຍການໄດ້ຍິນ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະສູນເສຍການໄດ້ຍິນຢ່າງຊ້າໆ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ຕົວໃນຕອນທຳອິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ.
- ຖ້າຫາກເຈົ້າມັກຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນເວົ້າຊ້ຳສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າສະເໝີວ່າ, "ເຈົ້າເວົ້າຫຍັງ?" ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຈົ້າເວົ້າບໍ?
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈການສົນທະນາ, ໂດຍສະເພາະເວລາລົມໂທລະສັບ ຫຼື ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງ ເຊັ່ນ: ຮ້ານອາຫານ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າກະຊິບ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ "ສຽງຂອງຄົນອື່ນບໍ່ຊັດເຈນເທົ່າໃດໃນຕອນນີ້" ບໍ?
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນສຽງທີ່ເບົາບາງ ແລະ ສຽງສູງຄືກັບສຽງນົກຮ້ອງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມສຽງໃນໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ ຫຼື ແທັບເລັດຂອງທ່ານໃຫ້ດັງກວ່າປົກກະຕິ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບ ສຽງດັງ (tinnitus) ຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານເຈັບ ຫູ .
- ຖ້າຫູຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ ຫຼື ມີຄວາມກົດດັນ.
- ຖ້າທ່ານມີ ບັນຫາກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງ ຫຼື ວິນຫົວເວລາຍ່າງ .
ອາການຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍເປັນແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງຮູ້ເລື່ອງນີ້ໃນຖານະພໍ່ແມ່. ເດັກນ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຍິນ.
ລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸພຽງສອງສາມເດືອນ:
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢ້ານສຽງດັງກະທັນຫັນ.
- ຫຼັງຈາກອາຍຸໄດ້ 6 ເດືອນ, ຖ້າເດັກບໍ່ຫັນຫົວໄປຫາສຽງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ສາມາດເວົ້າຄຳສັບງ່າຍໆ ເຊັ່ນ "ແມ່" ແລະ "ພໍ່" ໄດ້.
- ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຕອບສະໜອງເມື່ອເຈົ້າເອີ້ນຊື່ພວກເຂົາ.
ລອງເບິ່ງລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຂອງເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍ:
- ຖ້າເຈົ້າຖາມສະເໝີ ວ່າ "ຫຍັງ?" "ຫຍັງ?" (ແມ່ນບໍ?)
- ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າຊ້າກວ່າເດັກຄົນອື່ນໆທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນ.
- ຖ້າຄຳເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນເມື່ອເວົ້າ.
- ຖ້າຄຳແນະນຳທີ່ໃຫ້ໄວ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າບໍ່ໄດ້ຍິນ).
- ຖ້າທ່ານເປີດສຽງໂທລະທັດດັງເກີນໄປ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຫູໜວກແທ້? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ການສຳຜັດກັບສຽງດັງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນ: ການໄປເບິ່ງຄອນເສີດ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກສາເຫດອອກ.
| ປະເພດເຫດຜົນ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ສາເຫດຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແບບນຳໄຟຟ້າ | |
| ການອຸດຕັນໃນຮູຫູ | - ການສະສົມຂອງຂີ້ຫູ. - ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຫູ (ຕົວຢ່າງ: ເດັກນ້ອຍຖືກຖົ່ວລຽນຕິດຢູ່ໃນຫູ). - ຫູລອຍນ້ຳ (ຫູກາງແຈ້ງອັກເສບພາຍນອກ). |
| ບັນຫາຫູຊັ້ນກາງ | - ການສະສົມຂອງນ້ຳໃນຫູຊັ້ນກາງຍ້ອນໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ພູມແພ້. - ການຕິດເຊື້ອຫູຊັ້ນກາງ (ຫູກາງອັກເສບ). - ແກ້ວຫູແຕກ (ແກ້ວຫູແຕກ). - ເນື້ອງອກຢູ່ໃນຫູຊັ້ນກາງ. - ບັນຫາທໍ່ Eustachian. |
| ສາເຫດຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທາງດ້ານການຮັບຮູ້ | |
| ອາຍຸຍືນ ແລະ ວິຖີຊີວິດ | - ອາຍຸສູງຂຶ້ນ (ເປັນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ). - ການສຳຜັດກັບສຽງດັງເປັນເວລາດົນ (ຕົວຢ່າງ: ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານ, ສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງ). |
| ພະຍາດອື່ນໆ | - ພະຍາດຫົວໃຈ (ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ), ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ), ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ. - ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງ (ທີ່ສືບທອດມາ). - ມີການຕີຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ຫົວ. |
| ຢາ ແລະ ການຕິດເຊື້ອ | - ຢາບາງຊະນິດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫູ (Ototoxicity). - ຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງຈາກການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ໄຊໂຕເມກາໂລໄວຣັສ (CMV) ທີ່ແມ່ຕິດເຊື້ອໃນເວລາຖືພາ. |
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຖືກລະເລີຍ?
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນສຽງເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ສັງຄົມຂອງທ່ານ.
- ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ: ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
- ອາການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ອຸກອັ່ງ: ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ແລະ ອຸກອັ່ງໄດ້ງ່າຍ ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້າອີກຢູ່ສະເໝີ ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການສົນທະນາໄດ້.
- ບັນຫາທາງຈິດໃຈ: ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການໄດ້ຍິນຮຸນແຮງມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ .
- ຜົນກະທົບຕໍ່ການສຶກສາຂອງເດັກ: ເດັກທີ່ມີບັນຫາໃນການໄດ້ຍິນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈບົດຮຽນຢູ່ໂຮງຮຽນ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄະແນນສອບເສັງຕໍ່າລົງ.
- ສຸຂະພາບສະໝອງໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ພະຍາດ ສະໝອງເສື່ອມ, ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີອາການນີ້ແທ້?
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີບັນຫາການໄດ້ຍິນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອຫູ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ.
ຖ້າທ່ານເຄີຍເກີດອຸບັດຕິເຫດຢູ່ຫູ ຫຼື ສົງໃສວ່າເປັນເນື້ອງອກ, ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການສະແກນ CT ຫຼື MRI. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການໄດ້ຍິນ, ເພື່ອກວດການໄດ້ຍິນ.
ນີ້ແມ່ນບາງການທົດສອບຫຼັກໆທີ່ນັກການໄດ້ຍິນປະຕິບັດ:
- ການທົດສອບສຽງບໍລິສຸດ: ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ທ່ານໃສ່ຫູຟັງ ແລະ ໄດ້ຮັບສຽງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງນີ້ກຳນົດສຽງທີ່ທ່ານแทบจะບໍ່ໄດ້ຍິນ. ມັນຍັງສາມາດກຳນົດປະເພດຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານໄດ້.
- ການທົດສອບການປ່ອຍອາຍພິດຫູ (OAE): ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ.
- ການວັດກະເພາະອາຫານ:ການທົດສອບນີ້ແມ່ນວັດແທກວ່າແກ້ວຫູຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ດີປານໃດ. ມັນສາມາດກວດຫາໄດ້ວ່າແກ້ວຫູຂອງທ່ານແຕກ, ມີນໍ້າຢູ່ໃນຫູຊັ້ນກາງ, ຫຼື ຂີ້ຫູຕິດຢູ່ຫຼືບໍ່.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ທ່ານມີ ແລະ ສາເຫດຂອງມັນ.
| ປະເພດຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ | ວິທີການປິ່ນປົວ |
|---|---|
| ໄຟຟ້ານຳໄຟຟ້າ | - ຢາຕ້ານເຊື້ອ ສຳລັບການຕິດເຊື້ອຫູ. - ການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງແກ້ວຫູ ( tympanoplasty ). - ກຳຈັດສິ່ງສົກກະປົກ ຫຼື ສິ່ງຂອງທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫູ. - ການຜ່າຕັດເອົາຖົງນ້ຳອອກ. |
| ທາງດ້ານການຮັບຮູ້ | - ຢາເຊັ່ນ: ຢາ corticosteroids ເມື່ອຈຸລັງຫູໃຄ່ບວມຍ້ອນສຽງດັງ. - ໃສ່ ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງ . - ການຜ່າຕັດ ຝັງຫູ . |
| ປະສົມ | ສຳລັບສິ່ງນີ້, ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວໜຶ່ງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຂ້າງເທິງນີ້ຮ່ວມກັນ. ເລື່ອງນີ້ຈະຖືກຕັດສິນໃຈໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນສາເຫດບາງຢ່າງໄດ້, ເຊັ່ນ: ອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ແຕ່ ສາເຫດຫຼັກຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນແມ່ນສຽງດັງຫຼາຍເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສຽງດັງ.
- ປົກປ້ອງຫູຂອງທ່ານ: ໃສ່ປລັກຫູ ຫຼື ທີ່ປິດຫູເມື່ອໄປສະຖານທີ່ທີ່ມີລະດັບສຽງດັງສູງ (ຄອນເສີດດົນຕີ, ສະຖານທີ່ທີ່ມີເຄື່ອງຈັກເຮັດວຽກ).
- ຫຼຸດສຽງລົງ: ເມື່ອຟັງເພງຜ່ານຫູຟັງ, ໃຫ້ຮັກສາລະດັບສຽງໃຫ້ຕໍ່າພໍທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຽງຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ຢ່າຟັງເພງດ້ວຍສຽງດັງເກີນ 80% ຂອງລະດັບສຽງສູງສຸດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 90 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ຢ່າເອົາຫຍັງໃສ່ຫູຂອງທ່ານ:ຢ່າໃສ່ວັດຖຸຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜ້າຝ້າຍ ຫຼື ໝຸດປັກຜົມເຂົ້າໄປໃນຫູເພື່ອທຳຄວາມສະອາດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຍູ້ຂີ້ຫູເຂົ້າໄປຕື່ມອີກ ແລະ ທຳລາຍແກ້ວຫູ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະໜອງເລືອດໄປຫາສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຫູ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຍິນ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ການຄວບຄຸມພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ ກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫູເຊັ່ນກັນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫູຂອງເຈົ້າເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່າຫຼາຍ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປົກປ້ອງພວກມັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນໄດ້.
- ຈົ່ງລະວັງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈຄຳເວົ້າ, ເປີດສຽງໂທລະທັດໃຫ້ດັງຂຶ້ນ, ແລະ ມີສຽງດັງໃນຫູ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຢ້ານກົວ ຫຼື ອາຍ, ແຕ່ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
- ອຸປະກອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
- ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຫູຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການຫຼີກລ່ຽງສຽງດັງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເອົາວັດຖຸແປກປອມໃສ່ຫູ.










💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment