ທ້າວ ທາຣິນດູ (ອາຍຸ 23 ປີ) ທີ່ມາຄລີນິກໃນມື້ນັ້ນ ເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫຼາຍ ແລະ ມີຮອຍຍິ້ມເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງລາວ. ລາວສັ່ນຫົວ, ຮູ້ສຶກອາຍເລັກນ້ອຍ, ແລະ ຖາມຄຳຖາມສ່ວນຕົວກັບຂ້ອຍ.
"ທ່ານໝໍ ປຣິຍາ, ຂ້ອຍມີບັນຫາເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ. ມື້ວານນີ້ມີຜູ້ຍິງຄົນໜຶ່ງຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຂອງພວກເຮົາບອກຂ້ອຍວ່າລາວມັກຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບລາວມາກ່ອນ. ແຕ່ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາວມັກຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ຄິດເຖິງລາວຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເລີ່ມສົນໃຈລາວໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບສະໝອງຂອງຂ້ອຍບໍ, ທ່ານໝໍ, ຫຼືວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງທາງຈິດຕະວິທະຍາ?" ທາຣິນດູຖາມດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍ.
ຂ້ອຍຍິ້ມແລະເວົ້າກັບທາຣິນດູວ່າ, "ທາຣິນດູ, ຢ່າກັງວົນ. ສະໝອງຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທາງຈິດວິທະຍາທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີເຊິ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຂອງຄົນທົ່ວໂລກ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ຜົນກະທົບຄວາມມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ . ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີຄົນມັກພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຖືກດຶງດູດເຂົ້າຫາຄົນນັ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ."
ຜົນກະທົບຄວາມມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນຫຍັງ?
ທິດສະດີຄວາມມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນກ່າວວ່າ ເມື່ອເຮົາຮຽນຮູ້ວ່າມີຄົນສົນໃຈເຮົາ, ເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກຖືກດຶງດູດ ແລະ ສົນໃຈຄົນໆນັ້ນຕາມທຳມະຊາດ.
ອີງຕາມຈິດຕະວິທະຍາສັງຄົມ, ສິ່ງນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນໜຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື ແລະ ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສຳພັນຂອງມະນຸດ.
ສະໝອງຂອງເຮົາຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງນີ້ແນວໃດ? (ຊີວະວິທະຍາຂອງແຮງດຶງດູດ)
ເມື່ອເຮົາຮູ້ວ່າມີຄົນສະແດງຄວາມຮັກ ຫຼື ຄວາມເມດຕາຕໍ່ເຮົາ, ການປ່ຽນແປງທາງເຄມີຫຼາຍຢ່າງຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງຂອງເຮົາ:
1. ໂດພາມີນ (ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ): ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງບອກພວກເຮົາວ່າເຂົາເຈົ້າມັກພວກເຮົາ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກພໍໃຈ ແລະ ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ສະໝອງຖືວ່າສິ່ງນີ້ເປັນລາງວັນ ແລະ ປ່ອຍຮໍໂມນໂດພາມີນອອກມາ.
2. ອົກຊີໂຕຊິນ (ຮໍໂມນສ້າງຄວາມຜູກພັນ): ຮໍໂມນນີ້ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ຄວາມຜູກພັນກັບຄົນອື່ນ.
3. ເຊວປະສາດກະຈົກ: ເຊວປະສາດພິເສດເຫຼົ່ານີ້ໃນສະໝອງເຮັດໜ້າທີ່ສຳເນົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເມດຕາທີ່ຄົນອື່ນສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນໃນໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ເມື່ອມີຄົນບອກພວກເຮົາວ່າເຂົາເຈົ້າມັກພວກເຮົາ, ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາຈະຖາມຄຳຖາມໂດຍອັດຕະໂນມັດວ່າ: "ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງມັກຂ້ອຍ?"
ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຄົ້ນຫາຄຳຕອບຕໍ່ເລື່ອງນີ້, ແລະ ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາຈຶ່ງເລີ່ມເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຄົນນັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເຊັ່ນ: ຄວາມເມດຕາ, ຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມ, ແລະ ອາລົມຂັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງພັດທະນາຄວາມມັກຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
ວົງວຽນຄຳຕິຊົມໃນທາງບວກ
ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມດຶງດູດ ແມ່ນພະລັງງານທີ່ໄຫຼໄປໃນທັງສອງທິດທາງ:
- ຄົນອື່ນສະແດງຄວາມຮັກໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າມີຄ່າ ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າມັກເຂົາເຈົ້າ ເຈົ້າປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຢ່າງໃກ້ຊິດກວ່າ ຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຕື່ມອີກ.
ວົງຈອນຕໍ່ເນື່ອງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງສອງຄົນແຂງແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
🚨 ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຄວນລະວັງໃນຄວາມສຳພັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກສົນໃຈຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຍ້ອນຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນ, ແຕ່ພວກເຮົາຄວນຮູ້ເຖິງສັນຍານອັນຕະລາຍຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ສາຍພົວພັນໃໝ່:
- ການຖິ້ມລະເບີດຄວາມຮັກ: ການໃຫ້ຂອງຂວັນຫຼາຍເກີນໄປ, ການຍ້ອງຍໍ, ແລະ ການພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ເກີນໄປໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນ (ນີ້ອາດເປັນຍຸດທະວິທີເພື່ອຄວບຄຸມເຈົ້າໃນພາຍຫຼັງ - ການຫຼອກລວງ).
- ການຫຼອກລວງທາງດ້ານອາລົມ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງພະຍາຍາມຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຫຼອກລວງທາງດ້ານອາລົມເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ແກ້ງເຮັດເປັນມັກເຈົ້າ.
- ບໍ່ຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງຂອບເຂດ: ຖ້າທ່ານຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ເຄົາລົບເສລີພາບສ່ວນຕົວ, ຄວາມຄິດເຫັນ ແລະ ຂອບເຂດຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ
| ✔️ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ (Do) | ❌ຂໍ້ຫ້າມ |
|---|---|
| ຢ່າຕັດສິນໃຈພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມີຄົນມັກເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ສືບສວນຄຸນລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ. | ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ຄວາມສຳພັນມາລຶບລ້າງຄວາມໂດດດ່ຽວ ຫຼື ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດເພາະວ່າມີຄົນອື່ນມັກເຈົ້າ. |
| ຮັກສາການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງໃນສາຍພົວພັນ. | ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມຄວບຄຸມເຈົ້າ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. |
| ຮັກສາຄວາມເຄົາລົບລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງໂດຍການຊື່ນຊົມກັບຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. | ຢ່າໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະພາຍນອກ ຫຼື ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ທາງຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງ. |
❓ ບາງຄຳຖາມອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດມີ (FAQ)
ການມັກແບບຕອບແທນກັນໄດ້ຜົນສະເໝີບໍ? ▼
ບໍ່. ເພື່ອໃຫ້ການຕອບແທນເກີດຂຶ້ນໄດ້, ພວກເຮົາຕ້ອງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກ ຫຼື ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍໃຈເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມັກລາວ, ການຕອບແທນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈ ຫຼື ການຫຼີກລ່ຽງແທນ.
ວິທີການແຍກແຍະລະຫວ່າງຄວາມຮັກແທ້ ແລະ ຄວາມດຶງດູດຊົ່ວຄາວ? ▼
ຄວາມດຶງດູດຊົ່ວຄາວມັກຈະອີງໃສ່ຮູບລັກສະນະພາຍນອກ ຫຼື ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຮໍໂມນໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ເຊິ່ງຈະຫາຍໄປຢ່າງໄວວາຕາມການເວລາ. ຄວາມຮັກແທ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແລະ ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ມີວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງອັນໃດແດ່ເພື່ອຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ? ▼
ການອ່ານປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ການພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຂອບເຂດ ແລະ ແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ແລະ ການຝຶກຝົນການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ການສື່ສານຢ່າງສະຫງົບໃນບັນຫາຄວາມສຳພັນ ລ້ວນແຕ່ເປັນວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ສຳຄັນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກບັນຫາຄວາມສຳພັນບໍ? ▼
ແມ່ນແລ້ວ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຢາໄລຍະສັ້ນສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໃນສາຍພົວພັນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ