ອາການແສບຮ້ອນ ແລະ ຄັນໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍແມ່ນຫຍັງກັນແທ້.

ເຈົ້າອາດຈະເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ຫຼືເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດ. ແຕ່ທັນໃດນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງໄໝ້ຈາກພາຍໃນ, ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າປ່ຽນເປັນສີແດງ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມເຫື່ອອອກ. ມັນບໍ່ສຳຄັນສຳລັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າເປັນຄົນດຽວທີ່ຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼາຍ. ປະສົບການນີ້ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈນີ້ທີ່ຜູ້ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮ້ອນແຮງແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອນແຮງ, ຮ້ອນໄໝ້, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ຜິວໜັງແດງຢ່າງກະທັນຫັນ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໝົດປະຈຳເດືອນ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າອາການ 'vasomotor'. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບທີ່ຄວບຄຸມການຂະຫຍາຍ ຫຼື ການແຄບລົງຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ.

ໃນຂະນະທີ່ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງປະກົດການນີ້ຍັງບໍ່ທັນຊັດເຈນເທື່ອ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຮູ້ວ່າສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ປະມານສາມໃນສີ່ຂອງແມ່ຍິງ (75%) ຜູ້ທີ່ຜ່ານໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນລາຍງານວ່າມີອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍເຫຼົ່ານີ້.

ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກໂດຍການຄິດວ່າ "ໂອ້, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ." ມີວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບ ໝໍ ຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງໂດຍອີງໃສ່ອາການ ແລະ ປະຫວັດສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ອາການນີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ້ອນໆແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສຳລັບແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປມັນຮູ້ສຶກແບບນີ້:

• ຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ: ຄວາມຮ້ອນນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໜ້າເອິກ, ຄໍ, ແລະ ໃບໜ້າ ແລະ ສາມາດແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.
• ຜິວໜັງແດງ: ເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນ, ໃບໜ້າ, ຄໍ ແລະ ໜ້າເອິກອາດຈະແດງ ຫຼື ປະກົດເປັນຈຸດໆ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ: ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນທີ່ມັນຮູ້ສຶກ.
• ໜາວສັ່ນ: ເມື່ອອາການຮ້ອນໆຫາຍໄປ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ສັ່ນຍ້ອນເຫື່ອທີ່ເຈົ້າໄດ້ໄຫຼອອກມາ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ: ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.

ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ພວກເຮົາກໍ່ເອີ້ນພວກມັນວ່າ "ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ." ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດລົບກວນການນອນຫຼັບໄດ້.

ອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍເລີ່ມຕົ້ນຕອນອາຍຸເທົ່າໃດ ແລະ ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຊ່ວງກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ, ເຊິ່ງເປັນຊ່ວງເວລາກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ, ເມື່ອຮອບວຽນປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ອາການໝົດປະຈຳເດືອນມັກເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງສີລັງກາໃນຊ່ວງອາຍຸປາຍ 40 ຫາຕົ້ນ 50 ປີ.

ອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍຄັ້ງດຽວມັກຈະຢູ່ໄດ້ ຕັ້ງແຕ່ໜຶ່ງຫາຫ້ານາທີ . ຜູ້ຍິງບາງຄົນມີອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍຫຼາຍກວ່າສິບຄັ້ງຕໍ່ມື້. ອາການນີ້ສາມາດຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມເດືອນ, ຫຼືມັນສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີ. ມັນຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີຫຍັງແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍເພີ່ມຂຶ້ນ?

ສາເຫດຫຼັກແມ່ນ ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ. ສູນຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ (ຄືກັບເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ) ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ. ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ, ສູນຄວບຄຸມນີ້ຈະສັບສົນ ແລະ ສົ່ງສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າຮ່າງກາຍຮ້ອນໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ຮ້ອນ. ໃນການຕອບສະໜອງ, ຮ່າງກາຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງໂດຍການເຫື່ອອອກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງສິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມຖີ່ ຫຼື ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ຕົວກະຕຸ້ນ".

ການຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຄວບຄຸມອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້?

ຖ້າອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍເຫຼົ່ານີ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນຫຼັກ.

1. ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົດແທນ (HRT): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການຟື້ນຟູລະດັບຮໍໂມນທີ່ຕໍ່າຂອງຮ່າງກາຍ.
• ເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສຕິນ: ຖ້າມົດລູກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດອອກ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂປຣເຈສຕິນ ພ້ອມກັບເອສໂຕຣເຈນ.
• ເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນ: ເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນແມ່ນໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ເຄີຍຜ່າຕັດມົດລູກອອກແລ້ວ.

• ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ຍັງມີຢາອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຮໍໂມນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຊະນິດຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍໄດ້. ຕົວຢ່າງລວມມີ `Venlafaxine`, `Paroxetine`, `Gabapentin`. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຈຸບັນຍັງມີຢາໃໝ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ `Fezolinetant (Veozah™)` ທີ່ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ.

2. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ວິທີການອື່ນໆ

ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນວິຖີຊີວິດຂອງເຮົາສາມາດນຳຄວາມບັນເທົາທຸກມາໃຫ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພ ແລະ ອາຫານເສີມ

ບາງຄົນໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: Black Cohosh, Evening Primrose Oil, ແລະ Soy ສຳລັບອາການຮ້ອນໃນ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດພຽງພໍທີ່ຈະພິສູດປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ "ທຳມະຊາດ", ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ປອດໄພສຳລັບທຸກຄົນ. ສະນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະມີອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໝົດປະຈຳເດືອນ?

ແມ່ນແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໝົດປະຈຳເດືອນເປັນສາເຫດຫຼັກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍທັງໝົດເກີດຈາກມັນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ, ການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່), ແລະຢາບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍໄດ້.

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນແຕ່ມີອາການຮ້ອນວຸ້ນວາຍ, ອາດມີສາເຫດອື່ນ. ສະນັ້ນ ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ກວດສອບສຸຂະພາບ.