ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງຫຼັງຈາກດື່ມຊານົມແຊບໆ ຫຼື ກິນກະແລ້ມແຊບໆແລ້ວຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບທ້ອງ? ບາງຄົນກໍ່ມີອາການທ້ອງອືດຄືກັນ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ສາເຫດຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດ". ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຢາເມັດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ Lactase, ເຊິ່ງຖືກນຳໃຊ້ເປັນວິທີແກ້ໄຂສຳລັບບັນຫານີ້.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າອາການແພ້ lactose ແມ່ນຫຍັງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອເຮົາກິນນົມ ແລະ ອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງນົມ (ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ກະແລ້ມ, ກາເຟນົມ), ພວກມັນມີນ້ຳຕານຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ lactose . ເພື່ອໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາຍ່ອຍນ້ຳຕານ lactose ນີ້, ເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ lactase ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບຂວານທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຟືນ, ເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ lactase ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອທຳລາຍ ແລະ ຍ່ອຍໂມເລກຸນນ້ຳຕານ lactose ນີ້.
ແຕ່ບາງຄົນຜະລິດເອນໄຊ lactase ນີ້ໜ້ອຍຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼືບາງຄັ້ງມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດເລີຍ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, lactose ໃນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ພວກເຮົາກິນຈະຜ່ານລຳໄສ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ຈະປະຕິກິລິຍາກັບ lactose ນີ້ ແລະ ຜະລິດອາຍແກັສ ແລະ ກົດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ, ເຈັບທ້ອງ ແລະ ຖອກທ້ອງ.
ສະນັ້ນຢາເມັດ lactase ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຢາເມັດ lactase ແມ່ນອາຫານເສີມພາຍນອກທີ່ທົດແທນເອນໄຊ lactase ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂາດຫາຍໄປຕາມທຳມະຊາດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕົວຈິງແລ້ວເອີ້ນວ່າ "ອາຫານເສີມ" ແທນທີ່ຈະເປັນ "ຢາ".
ໃຫ້ຄິດວ່າຢາເມັດນີ້ເປັນເພື່ອນນ້ອຍໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍ່ອຍນົມ. ເມື່ອທ່ານກິນຢາເມັດນີ້ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານຜະລິດຕະພັນນົມ, ເອນໄຊ lactase ໃນມັນຈະເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ທຳລາຍນ້ຳຕານ lactose ໃນອາຫານທີ່ທ່ານກິນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່ອຍມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເມັດນີ້
ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້.
| ສະຖານະການທີ່ເຈົ້າກັງວົນ | ເປັນຫຍັງຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້? |
|---|---|
| ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ lactase ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນ, ອາຫານ ຫຼື ສີຍ້ອມຜ້າ. | ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້ ແລະ ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ. |
| ຖ້າທ່ານ ຖືພາ ຫຼື ຫວັງວ່າຈະຖືພາ. | ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. |
| ຖ້າທ່ານເປັນ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ . | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບເພື່ອກວດສອບວ່າເດັກອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຜ່ານນົມແມ່ຫຼືບໍ່. |
ເຈົ້າໃຊ້ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດແທ້?
ຄວາມສຳເລັດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບເວລາທີ່ເຈົ້າກິນຢາເມັດນີ້. ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ໃຫ້ດີ.
- ກິນຢາເມັດພ້ອມກັບຄຳຄຳທຳອິດຂອງອາຫານຂອງທ່ານ: ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານກຳລັງຈະກິນນົມສົ້ມໜຶ່ງຈອກ. ທ່ານຄວນກິນຢາເມັດນີ້ກັບນ້ຳໜຶ່ງຈອກ ທັນທີທີ່ທ່ານກິນນົມສົ້ມໜຶ່ງບ່ວງທຳອິດໃນປາກຂອງທ່ານ . ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເອນໄຊ ແລະ ລັກໂຕສໃນອາຫານພົບກັນໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ເຮັດວຽກຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ການດື່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ການດື່ມຢາເມັດນີ້ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວມີອາການເຈັບທ້ອງແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນຈະເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການ, ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ປິ່ນປົວອາການເມື່ອມັນປາກົດຂຶ້ນ.
- ຖ້າໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າສຳລັບເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 4 ປີ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດຖ້າຈຳເປັນ. ແຕ່ໃຫ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບມັນ ຫຼັງຈາກໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານແລ້ວ . ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນກ່ອງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າອາຫານເສີມ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບທີ່ເຂັ້ມງວດຄືກັນກັບຢາທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊື້ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສະເໝີ.
ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ດ່ວນ
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບັງເອີນ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ບໍ່ແມ່ນການເປັນພິດຮ້າຍແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາໃນປະລິມານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ. ຫຼື ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.ໄປ.
ຈະມີບັນຫາກັບຢາຊະນິດອື່ນບໍ?
ຢາເມັດ lactase ຍັງບໍ່ທັນມີລາຍງານວ່າເປັນສາເຫດຂອງການພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງ , ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ (ລວມທັງວິຕາມິນ, ຢາສະໝຸນໄພ, ແລະ ອາຫານເສີມ).
ໃຫ້ເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງນຳອີກ.
ຢາເມັດ Lactase ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພຫຼາຍ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ລະວັງອາການຕໍ່ໄປນີ້.
| ອາການແພ້ທີ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ | |
|---|---|
| ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ | |
| ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ (ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທີ່ຮ້າຍແຮງເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ) | |
ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດກິນຢາເມັດ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ?
- ເກັບຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ຕໍ່າກວ່າ 25 ອົງສາເຊນຊຽດ).
- ຫ້າມເອົາໄປແຊ່ຕູ້ເຢັນ.
- ຖິ້ມຫຼັງຈາກວັນໝົດອາຍຸ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຢາເຫຼົ່ານີ້, ຫຼື ຖ້າອາການເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ ອີກຄັ້ງ. ອາດມີສາເຫດອື່ນສຳລັບບັນຫາຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາເມັດ Lactase ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍຍ່ອຍນໍ້າຕານ lactose ທີ່ພົບໃນອາຫານນົມ.
- ເພື່ອໃຫ້ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວນກິນນົມ ພ້ອມກັບຄຳທຳອິດ ຂອງອາຫານ.
- ກ່ອນການນໍາໃຊ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການແພ້ທີ່ທ່ານມີ ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຢູ່.
- ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ຄວນລະວັງອາການແພ້ (ຜື່ນຜິວໜັງ, ໃຄ່ບວມ).
- ຖ້າອາການເຈັບທ້ອງຂອງທ່ານບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງວ່າຈະໄດ້ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ໃຫ້ໄປພົບແພດອີກຄັ້ງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ