ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການນວດລະບາຍນ້ຳเหลือง ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໃນຮ່າງກາຍ.

ທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການໃຄ່ບວມທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະມື, ຕີນ, ແລະຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດມະເຮັງ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ ແລະ ໜັກບໍ? ສາເຫດຂອງອາການນີ້ອາດຈະເປັນການອຸດຕັນເລັກນ້ອຍໃນລະບົບນ້ຳเหลืองຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຫ້ກັບຫຼາຍຄົນແມ່ນການນວດລະບາຍນ້ຳเหลืองນີ້, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກັນດີວ່າ "(ການນວດລະບາຍນ້ຳເຫຼືອງ)". ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

ກ່ອນອື່ນໝົດ ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າ 'ລະບົບປິດ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ລອງນຶກພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືກັບເມືອງໃຫຍ່. ເມືອງນີ້ຕ້ອງການລະບົບລະບາຍນ້ຳທີ່ດີເພື່ອກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທັງໝົດທີ່ສະສົມຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ລະບົບນ້ຳเหลืองໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເປັນ.

ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລະບົບນີ້ປະກອບດ້ວຍເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลือง ແລະ ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງລະບົບນີ້ແມ່ນເພື່ອເກັບກຳນ້ຳສ່ວນເກີນ, ສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈາກລະຫວ່າງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ, ກັ່ນຕອງພວກມັນ, ທຳຄວາມສະອາດພວກມັນ, ແລະ ສົ່ງກັບຄືນສູ່ກະແສເລືອດ. ມັນຄືກັບ 'ການບໍລິການກຳຈັດຂີ້ເຫຍື້ອ' ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ດັ່ງນັ້ນ lymphedema ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລະບົບທີ່ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຫຼືຖ້າການເຮັດວຽກຂອງມັນບົກຜ່ອງ? ນ້ຳເກີນທີ່ສະສົມ, ນັ້ນຄືນ້ຳเหลือง, ຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ບ່ອນດຽວ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາທີ່ລະບົບລະບາຍນ້ຳຂອງຕົວເມືອງອຸດຕັນ, ນ້ຳຈະໄຫຼລົງມາຕາມຖະໜົນຫົນທາງ ແລະ ຖ້ວມຖະໜົນຫົນທາງ, ເມື່ອລະບົບນ້ຳเหลืองອຸດຕັນ, ນ້ຳเหลืองຈະເລີ່ມສະສົມລະຫວ່າງເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ lymphedema ໃນທາງການແພດ.

ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດມະເຮັງ. ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຫຼາຍອັນໃນບໍລິເວນແຂນສອກອອກເພື່ອຢຸດການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສະກັດກັ້ນການໄຫຼວຽນຂອງນ້ຳເຫຼືອງໃນແຂນນັ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ.

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ມາເບິ່ງວ່າການນວດລະບາຍນ້ຳเหลืองແມ່ນຫຍັງ.

ນີ້ແມ່ນ ການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ອ່ອນໂຍນ ຫຼາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນການນວດທີ່ແຂງກະດ້າງ ແລະ ເຄັ່ງຕຶງຄືກັບທີ່ທ່ານຄິດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດຢູ່ນີ້ແມ່ນນັກບຳບັດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຈະໃຊ້ແຮງກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ເປັນຈັງຫວະ, ເພື່ອຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍນ້ຳเหลืองທີ່ຕິດຢູ່ໃນບ່ອນດຽວຈາກໜ້າຜິວໜັງໄປຫາບໍລິເວນທີ່ມີຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເຄື່ອນໄຫວຢູ່.

ມັນຄືກັບການຍູ້ນໍ້າອອກຈາກທໍ່ລະບາຍນໍ້າທີ່ອຸດຕັນຢ່າງຄ່ອຍໆ ແລະ ນໍາພາມັນໄປສູ່ບ່ອນທີ່ມັນລະບາຍນໍ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການນວດນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບນໍ້າເຫຼືອງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນວດນີ້?

ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຫ້ສຳລັບອາການ ``Lymphedema``, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບອາການທາງການແພດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີການອຸດຕັນໃນລະບົບນ້ຳເຫຼືອງຂອງເຈົ້າ?

ບາງຄັ້ງລະບົບນ້ຳເຫຼືອງຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ້າລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນວດ?

ໃນລະຫວ່າງການນວດນີ້, ນັກບຳບັດຈະນວດຄ່ອຍໆ ແລະ ກະຕຸ້ນບໍລິເວນທີ່ມີຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານຕັ້ງຢູ່ (ເຊັ່ນ: ຄໍ, ແຂນ, ແລະ ຂາໜີບ). ສິ່ງນີ້ເຮັດເພື່ອລ້າງ "ທໍ່ລະບາຍນ້ຳຫຼັກ" ບ່ອນທີ່ນ້ຳຄວນໄຫຼອອກກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ຳເຫຼືອງທີ່ອຸດຕັນຈະຖືກນຳສົ່ງຈາກບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມໄປຫາບໍລິເວນທີ່ມີຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເຄື່ອນໄຫວຢູ່.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວນີ້ມີທັງຂໍ້ດີ ແລະ ຄວາມສ່ຽງ.

ຜົນປະໂຫຍດ

• ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນ: ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບນ້ຳเหลืองທີ່ດີຂຶ້ນຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ: ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງນໍ້າທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນຮ່າງກາຍ.
• ການບັນເທົາອາການເຈັບ: ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກສະພາບການເຊັ່ນ: ໂຣກເສັ້ນປະສາດສາມາດບັນເທົາໄດ້.
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ການນວດເບົາໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ.
• ຜິວພັນສົດໃສ: ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີເຮັດໃຫ້ຜິວພັນເບິ່ງດີຂຶ້ນ.

ຄວາມສ່ຽງ - ເວລາທີ່ບໍ່ຄວນນວດ

ເຖິງແມ່ນວ່າການນວດນີ້ຈະປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບບາງຄົນ.

ນອກຈາກນີ້, ການນວດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍກົງໃສ່ເນື້ອງອກມະເຮັງ ຫຼື ຜິວໜັງທີ່ເສຍຫາຍຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ.

ບາງຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ?

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ແນ່ນອນຈາກພວກມັນ . ການເຮັດມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະໄດ້ຜົນ?

ການເຮັດສິ່ງນີ້ໜຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງອາດຈະບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຕ້ອງໃຊ້ການປິ່ນປົວຫຼາຍຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນຜົນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອື່ນໆ.

ນີ້ຄວນເປັນການປິ່ນປົວດຽວຂອງຂ້ອຍບໍ?

ບໍ່. ການນວດລະບາຍນ້ຳเหลืองເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດນ້ຳเหลืองອັກເສບ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງເຄື່ອງນຸ່ງຮັດ ຫຼື ຖົງຕີນພິເສດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ໃຊ້ພວກມັນ .

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າອາການໃຄ່ບວມຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.

• ຖ້າອາການໃຄ່ບວມຢູ່ມື, ຕີນ, ຫຼື ທ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງຕໍ່.
• ຖ້າຜິວໜັງຮູ້ສຶກແໜ້ນ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມ.
• ຖ້າເສື້ອຜ້າ ແລະ ເຄື່ອງປະດັບທີ່ທ່ານໃສ່ມາກ່ອນເລີ່ມຕິດຂັດ.

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການໃຄ່ບວມປະເພດນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈຫຼາຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂນຂາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກໜັກ ແລະ ເມື່ອຍ. ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.