ເລື່ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບນໍ້າເມືອກ: ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວປ້ອງກັນນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກັນເທາະ!

ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ດັງຂອງທ່ານຈະຕັນ, ຄໍຂອງທ່ານຈະໄຫຼ, ແລະຄໍຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າເມືອກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດວ່າ "ນໍ້າເມືອກ" ນີ້ຄືກັບພະຍາດ, ສິ່ງລົບກວນ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານໍ້າເມືອກນີ້ທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ລົບກວນແມ່ນຕົວປົກປ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບແຕ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວ່ານໍ້າເມືອກນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນໃຫ້ບໍລິການຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະສີຂອງນໍ້າເມືອກບອກຫຍັງກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບ ຂອງພວກເຮົາ.

'ນໍ້າເມືອກ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນໍ້າເມືອກແມ່ນນໍ້າທີ່ລື່ນຄ້າຍຄືວຸ້ນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດອອກມາ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນຊັ້ນໃນຂອງລະບົບຫາຍໃຈ (ດັງ, ຄໍ, ປອດ), ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ປາກຫາລຳໄສ້), ລະບົບປັດສະວະ, ແລະ ລະບົບສືບພັນ.

ພວກເຮົາເອີ້ນມັນດ້ວຍຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອມັນອອກມາຈາກດັງ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ນໍ້າມູກ," ແລະ ເມື່ອມັນອອກມາຈາກຄໍ ແລະ ໜ້າເອິກ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ນໍ້າເມືອກ." ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອີ້ນມັນວ່າແນວໃດ, ໜ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນຄືກັນ. ມັນແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຊື້ອພະຍາດ, ທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເຂົ້າໄປ. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ມັນຄືກັບຍາມຮັກສາຄວາມປອດໄພທີ່ສະຫຼາດ. ມັນປ່ອຍໃຫ້ຄົນດີເຂົ້າມາ ແລະ ປ້ອງກັນຄົນບໍ່ດີບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າມາ.

ນໍ້າເມືອກໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ນໍ້າເມືອກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂອງແຫຼວທີ່ໜຽວເທົ່ານັ້ນ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ອັນໜ້າອັດສະຈັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນ.

• ການປົກປ້ອງຈາກເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈ, ມີສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ຄວັນ, ໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຈັກຊະນິດທີ່ເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງເຮົາ? ຊັ້ນຂອງນໍ້າເມືອກນີ້ຈະດັກຈັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ຄືກັບຕາໜ່າງທີ່ໜຽວ. ມັນດັກຈັບພວກມັນ ແລະ ປົກປ້ອງພວກມັນຈາກການເຂົ້າໄປໃນປອດ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ນໍ້າເມືອກມີ ສານຕ້ານເຊື້ອ ທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບທະຫານປ້ອງກັນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ສານຕ້ານເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ຈະທຳລາຍເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງພູມຄຸ້ມກັນຖືກທຳລາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

• ການກຳຈັດສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ:ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກຳຈັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດຢູ່ໃນນໍ້າເມືອກດ້ວຍວິທີທີ່ດີເລີດ. ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ຄ້າຍຄືຂົນ (cilia) ໃນດັງຈະຍູ້ນໍ້າເມືອກນີ້ໄປສູ່ຄໍ. ພວກເຮົາກືນນໍ້າເມືອກນັ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະໄປຫາກະເພາະອາຫານ ແລະ ຖືກທຳລາຍໂດຍກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ຫຼື ມັນຈະອອກມາເປັນນໍ້າເມືອກເມື່ອພວກເຮົາໄອ ຫຼື ຈາມ.

• ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນ: ນໍ້າເມືອກຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງດັງ, ຄໍ ແລະ ຕາ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕາແຫ້ງ. ມັນຍັງໃຫ້ນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເພື່ອຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ນໍ້າເມືອກອີກປະເພດໜຶ່ງແມ່ນ ນໍ້າເມືອກປາກມົດລູກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິເດີນທາງໄປຫາໄຂ່ໃນລະບົບສືບພັນ.

ເລື່ອງທີ່ເລົ່າໂດຍສີຂອງນໍ້າເມືອກ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນໍ້າເມືອກຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະໃສ ແລະ ບໍ່ໜາຫຼາຍ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອ, ສີ ແລະ ຄວາມໜາຂອງນໍ້າເມືອກຈະປ່ຽນໄປ. ການປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດໃຫ້ຕົວຊີ້ບອກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ສີຂອງນໍ້າເມືອກຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດກຳນົດລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນຂອງພະຍາດໄດ້. ມັນເປັນພຽງຕົວຊີ້ບອກເທົ່ານັ້ນ.

ພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າເມືອກ

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກປ່ຽນແປງໄດ້ທັງປະລິມານ, ຄວາມໜາ ແລະ ສີ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆບາງຢ່າງ.

• ການຕິດເຊື້ອ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສາເຫດຫຼັກຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າເມືອກ ແລະ ຄວາມໜາຂຶ້ນແມ່ນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລະບົບຫາຍໃຈ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີ ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ ແລະ ປອດອັກເສບ.
• ອາການແພ້: ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ຂີ້ສັດອາດຈະມີນໍ້າມູກໄຫຼຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພ້ອມກັບມີຂີ້ມູກໃສໆເປັນນໍ້າ.
• ພະຍາດປອດ: ພະຍາດປອດຊຳເຮື້ອບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າເມືອກເພີ່ມຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: (ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ) ແລະ (ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ COPD).
• ພະຍາດເນື້ອງອກໃນກະເພາະອາຫານ: ນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຜະລິດນໍ້າເມືອກທີ່ໜຽວ ແລະ ໜາຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງທີ່ນໍ້າເມືອກຈະຕິດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປອດ ແລະ ຕັບອ່ອນ.
• ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ບາງພາວະທາງການແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກໄຫຼຜ່ານອາຈົມໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ພາວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: (Diverticulitis), (ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ - IBD), (ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ - IBS).
• ບັນຫາຮໍໂມນ: ໃນຊ່ວງທີ່ມີລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຕໍ່າ ເຊັ່ນ: ການໝົດປະຈຳເດືອນ, ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນໃນຊ່ອງຄອດ ແລະ ຊ່ອງຄອດແຫ້ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ມະເຮັງ:ຫາຍາກຫຼາຍ, ຍັງມີມະເຮັງຊະນິດຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຈຸລັງຜະລິດນໍ້າເມືອກ (ມະເຮັງນໍ້າເມືອກ).

ເຈົ້າເຮັດແນວໃດເມື່ອນໍ້າເມືອກເພີ່ມຂຶ້ນ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ຫວັດ, ການສະສົມຂອງນໍ້າເມືອກແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຂັບສານພິດອອກ. ແຕ່ເມື່ອນໍ້າເມືອກຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນ ແລະ ທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ, ມີບາງວິທີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

• ຢາຂັບເສມຫະ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສມຫະໜາບາງລົງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ໄອອອກມາຈາກໜ້າເອິກໄດ້ງ່າຍ.
• ລ້າງດັງ: ການລ້າງດັງດ້ວຍນ້ຳເຄັມສາມາດຊ່ວຍລ້າງນໍ້າເມືອກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຄັນດັງໄດ້.
• ຢາແກ້ອາການຄັນດັງ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ຢາສະເປຣພົ່ນດັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ການຜະລິດນໍ້າເມືອກໃນດັງ ແລະ ຄໍໄດ້ຊົ່ວຄາວ.
• ຢາຕ້ານອາການແພ້: ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຖ້ານໍ້າເມືອກເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນອາການແພ້.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີນໍ້າມູກໄຫຼພ້ອມກັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້ານໍ້າເມືອກຂອງທ່ານກາຍເປັນສີເຫຼືອງເຂັ້ມ ຫຼື ສີຂຽວ ແລະ ບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.
• ຖ້າສີຂອງນໍ້າເມືອກເປັນສີນໍ້າຕານ ຫຼື ສີດຳ.
• ຖ້າມີເລືອດອອກຫຼາຍພ້ອມກັບນໍ້າເມືອກ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ເຈັບໃບໜ້າ, ຫຼື ເຈັບຫົວຮຸນແຮງພ້ອມກັບມີນໍ້າເມືອກ.
• ຖ້ານໍ້າເມືອກຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ.

ການກືນນໍ້າເມືອກບໍ່ດີບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ການກືນນໍ້າເມືອກດີຫຼືບໍ່ດີ? ເວົ້າແທ້ໆ, ການກືນນໍ້າເມືອກບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາກືນນໍ້າເມືອກຕະຫຼອດມື້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເມື່ອນໍ້າເມືອກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ກົດທີ່ແຮງຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະທຳລາຍສານພິດທີ່ອາດຈະມີຢູ່.

ແຕ່ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ໄອຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນຄໍເມື່ອກືນນໍ້າມູກ. ສຳລັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ມັນດີທີ່ຈະສັ່ງນໍ້າມູກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ທ່ານຄວນຄິດເຖິງຄົນອື່ນເມື່ອເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດແມ່ນການເອົານໍ້າມູກໃສ່ຜ້າເຊັດໜ້າ, ຖິ້ມລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ, ແລະ ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດ.