ເຈົ້າມີອາການຕາກະຕຸກເລື້ອຍໆບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາການຕາກະຕຸກແບບແປກໆນີ້ (Eyelid Myokymia)!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າໜັງຕາຂອງເຈົ້າກະຕຸກດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ? ພວກມັນກະຕຸກຊ້າໆ, ຄືກັບຄື້ນນ້ອຍໆ, ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເບິ່ງໃນກະຈົກກໍຕາມ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ myokymia . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຫຼືເມື່ອມັນຮູ້ສຶກລຳຄານເລັກນ້ອຍ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການກະຕຸກຂອງໜັງຕານີ້, ນັ້ນຄື myokymia (Eyelid Myokymia), ໂດຍລະອຽດ.

Eyelid Myokymia ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດ ໜັງຕາອ່ອນເພຍ (Eyelid Myokymia) ແມ່ນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນນ້ອຍໆໃນໜັງຕາຂອງທ່ານກະຕຸກຢ່າງຊ້າໆ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຄ້າຍຄືຄື້ນ. ນີ້ແມ່ນຮູບແບບສະເພາະຂອງ ພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ກ້າມຊີ້ນເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມ. ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ຖ້າມີປັດໄຈບາງຢ່າງມາລວມກັນ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຕັ້ນນີ້ ແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ , ຄືກັບຄື້ນໃນນໍ້າ. ມັນມັກຈະເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ ຫຼື ນາທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນສາມາດມີອາການເຕັ້ນນີ້ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຫາຍາກຫຼາຍ, ມັນຈະກາຍເປັນແບບຖາວອນ.

ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຈັງຫວະນີ້:

• ສ່ວນຫຼາຍມັນເກີດຂຶ້ນ ຊ້າໆ .
• ມັນສາມາດເປັນ ແບບຕໍ່ເນື່ອງ , ຫຼືມັນສາມາດເປັນແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ.
• ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນ ຢ່າງຄ່ອຍໆ ແລະ ບໍ່ມີອາການເຈັບຫຼາຍ.
• ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກ ຄືກັບຄື້ນ .

ການສັ່ນນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕາຂ້າງດຽວ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງສອງຕາ. ມັນພົບເລື້ອຍໃນໜັງຕາລຸ່ມກ່ວາໜັງຕາເທິງ. ຫາຍາກຫຼາຍ, ການສັ່ນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງໃນໜັງຕາເທິງ ແລະ ລຸ່ມຂອງຕາດຽວກັນ. ບາງຄັ້ງ, ການສັ່ນຂອງໜັງຕານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ nystagmus, ເຊິ່ງລູກຕາເຄື່ອນທີ່ພ້ອມໆກັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄຳວ່າ "myokymia" ຕົວຈິງແລ້ວໃຊ້ກັບກ້າມຊີ້ນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນມັກຖືກໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍການສັ່ນຂອງໜັງຕາແບບນີ້.

ເປັນຫຍັງໜັງຕາຂອງເຮົາຈຶ່ງກະຕຸກແບບນີ້? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ພະຍາດໜັງຕາອ່ອນເພຍແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນ ລະບົບປະສາດ ຂອງທ່ານ. ໜັງຕາຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບສະໝອງຂອງທ່ານຜ່ານ ເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ . ນີ້ແມ່ນເສັ້ນປະສາດກະໂຫຼກຫົວທີເຈັດໃນສິບສອງເສັ້ນປະສາດໃນຫົວຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຖ້າມີການລົບກວນ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆໃນສະໝອງ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດໃບໜ້ານີ້, ສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຖືກສົ່ງໄປ ແລະ ການສັ່ນປະເພດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງໄຟໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາກະພິບ. ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາກັບຫລອດໄຟ, ຫຼືບັນຫາກັບສາຍໄຟ, ຫຼືບັນຫາກັບສະວິດ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເປັນກັບສິ່ງນີ້.

ການສັ່ນຕານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ.ມີຫຼາຍເຫດຜົນຫຼັກ ແລະ ທົ່ວໄປຄື:

• ເມື່ອທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ: ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານເຮັດວຽກດຶກ, ຮຽນໜັງສື, ຫຼື ຫາກໍ່ກັບມາຈາກການເດີນທາງໄກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນຫຼາຍ.
• ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ: ກາເຟ, ຊາ, ຊັອກໂກແລັດບາງຊະນິດ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາເຟອີນບາງຊະນິດ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ ແລະ ສາມາດນໍາໄປສູ່:
• ການໃຊ້ນິໂຄຕິນ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນຜູ້ທີ່ສູບຢາ ຫຼື ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີນິໂຄຕິນ.
• ຕາແຫ້ງ: ຕາແຫ້ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການເບິ່ງຄອມພິວເຕີ, ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຝຸ່ນ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານກິນຢາບາງຊະນິດ. ອາການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
• ເມື່ອຍລ້າ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ທັງທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ: ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີໃນທຸກມື້ນີ້. ອາການຕາກະຕຸກນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ເລື້ອຍໆກັບຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສອບເສັງ, ບັນຫາການເຮັດວຽກ, ແລະ ບັນຫາຄອບຄົວ.

ນອກເໜືອໄປຈາກສາເຫດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້, ຍັງອາດມີ ເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງເລັກນ້ອຍ . ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ:

• ຢາບາງຊະນິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ.
• ອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ສະໝອງ.
• ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດ: ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS) , ເຊິ່ງທຳລາຍເຍື່ອຫຸ້ມ myelin ປ້ອງກັນອ້ອມຮອບເສັ້ນປະສາດ.
• ເນື້ອງອກ ຫຼື ການເຕີບໂຕອື່ນໆໃນສະໝອງ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດ. (ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງແບບນີ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າກຳລັງກະພິບຕາຢູ່).

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກການສັ່ນຕານີ້?

ຕົວຈິງແລ້ວ, ພະຍາດໜັງຕາກ້າມຜິດປົກກະຕິມັກຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ ອາການແຊກຊ້ອນ ໃຫຍ່. ນັ້ນແມ່ນຂ່າວດີ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການປວດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນເວລາດົນນານກວ່ານັ້ນ, ຫຼືອາດຈະບໍ່ຢຸດເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນອາການເຈັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສຳຄັນ: ຖ້າ ອາການກະຕຸກນີ້, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນໃນໜັງຕາ, ແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ Myokymia ສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆຕໍ່ໄປນີ້:

>

* ອາການຕາຕຶງ: ໃນສະພາບນີ້, ໜັງຕາຈະປິດຢ່າງແໜ້ນໜາໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະເປີດຕາ.

* ອາການກະຕຸກເຄິ່ງໜ້າ: ໃນນີ້, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ (ໜັງຕາ, ແກ້ມ, ຮິມຝີປາກ) ຈະກະຕຸກຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

*ໂຣກ Meige: ນອກເໜືອໄປຈາກໜັງຕາແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ບໍລິເວນໃບໜ້າລຸ່ມ ແລະ ຄາງກະໄຕຍັງສັ່ນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

>

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຖ້າອາການສັ່ນແຜ່ລາມອອກໄປ, ແລະ ການກະພິບຕາປົກກະຕິບໍ່ຄ່ອຍໄປຮອດຈຸດນີ້.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ ຫຼື ທ່ານໝໍຄົນອື່ນໆກ່ຽວກັບການກະຕຸກຂອງຕາຂອງທ່ານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະ ກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ກວດລະບົບປະສາດ ເພື່ອກຳນົດວ່າມັນເປັນພະຍາດກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍຫຼືບໍ່. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດສັງເກດເຫັນການກະຕຸກຂອງຕາຂອງທ່ານ ແລະ ກຳນົດສາເຫດຂອງມັນ, ຫຼື ຊອກຫາສາເຫດອື່ນໆ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຜື່ນມີມາເປັນເວລາດົນນານ, ຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າມັນແຜ່ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນອື່ນໆຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳການກວດອື່ນໆ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີການກວດຮູບພາບເຊັ່ນ: CT scan ຫຼື MRI . ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊອກຫາບັນຫາກ່ຽວກັບສະໝອງ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ (myokymia) ເປັນອາການເລັກນ້ອຍຊົ່ວຄາວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະຫາຍໄປເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິ່ນປົວພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ສອງສາມອາທິດ. ນັ້ນເປັນຂ່າວດີ!

ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມລຳຄານ, ການສັ່ນຕານີ້ສາມາດເລີ່ມລົບກວນວຽກງານ ແລະ ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼື, ຖ້າການສັ່ນນີ້ຍັງຄົງຢູ່ຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ , ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວ.

ຖ້າພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດຕາ ຫຼື ທ່ານໝໍຄົນອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືບໍ່, ແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນຖ້າຈຳເປັນ.

ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ການປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ ແລະ ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
• ຕົວຢ່າງ, ການຈຳກັດການກິນຄາເຟອີນຂອງທ່ານ (ຫຼຸດຜ່ອນກາເຟ ແລະ ຊາ).
• ພະຍາຍາມຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ (ການນັ່ງສະມາທິ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍ, ແລະອື່ນໆ).
• ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ມີຄຸນນະພາບດີ (ເຊັ່ນ: ການເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ໂທລະສັບກ່ອນນອນ).
• ຈຳກັດ ຫຼື ຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າ.
• ຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດການໃຊ້ສານນິໂຄຕິນຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ການສູບຢາ, ຢາສູບທີ່ບໍ່ມີຄວັນ).

ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍໄດ້.

• ການປ່ຽນຢາ: ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄິດວ່າພະຍາດ myokymia ຂອງທ່ານເກີດຈາກຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາອື່ນແທນ.

• ການສັກຢາຢາ: ໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບພະຍາດ myokymia ແມ່ນ OnabotulinumtoxinA , ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກັນດີວ່າ ການສັກ Botox® , ເຊິ່ງເປັນຂອງກຸ່ມ ສານພິດຈາກລະບົບປະສາດ .
• ວັກຊີນນີ້ຈະສະກັດກັ້ນສັນຍານປະສາດທີ່ໄປຫາລູກຕາຊົ່ວຄາວ.
• ວັກຊີນນີ້ຖືກສັກອ້ອມຕາ, ໃຕ້ຜິວໜັງ. ວັກຊີນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຕາແຕ່ຢ່າງໃດ , ສະນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ.
• ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນອຳມະພາດຊົ່ວຄາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການສັ່ນຈະຫາຍໄປໝົດ, ຈົນກວ່າຢາຈະຍັງຄົງຢູ່.

ຖ້າພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍເກີດຈາກສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດອະທິບາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາອາການກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນ OnabotulinumtoxinA ມັກຈະເລີ່ມອອກຜົນພາຍໃນສອງສາມມື້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນຜົນພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການສັກຢາ. OnabotulinumtoxinA ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວ ລາປະມານ 79 ມື້ (ປະມານສອງເດືອນເຄິ່ງ) ກ່ອນທີ່ຜົນກະທົບຂອງການສັກຢາ OnabotulinumtoxinA ຈະຫາຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວລານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປສອງສາມອາທິດສຳລັບບາງຄົນ.

ພະຍາດ Myokymia ທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດມັກຈະຫາຍໄປເມື່ອສາເຫດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ (ເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ການກິນຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ) ຖືກກຳຈັດອອກ.

ຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດໜັງຕາອັກເສບ ມັກຈະບໍ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເປັນອາການເລັກນ້ອຍ ແລະ ບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ການສັ່ນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດໜັງຕາອັກເສບມັກຈະເປັນເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີ ຫຼື ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານແກ້ໄຂສາເຫດທີ່ຕິດພັນ, ເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ການກິນຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະຫາຍໄປເອງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພະຍາດເນື້ອງອກໃນໜັງຕາຂອງທ່ານ ບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ຫຼື ຖ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຮັບມືໄດ້ , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕາ ຫຼື ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດເນື້ອງອກໃນໜັງຕາຂອງທ່ານ, ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ສາມາດກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວມັນໄດ້.

ພະຍາດໜັງຕາອ່ອນເພຍ (myokymia) ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍຈົນທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນຕົວລະຄອນກາຕູນທີ່ມີຕາກະຕຸກ. ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານບໍ່ຮູ້ສາເຫດແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະບໍ່ຕະຫຼົກປານໃດສຳລັບທ່ານ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດໜັງຕາອ່ອນເພຍໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເມື່ອຍ ຫຼື ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ (ຈາກຄາເຟອີນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້). ເມື່ອທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນແລ້ວ, ມັນຄວນຈະດີຂຶ້ນ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າພະຍາດ myokymia ເລີ່ມຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ເປັນເວລາດົນນານ, ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຫຼື ລົບກວນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນທາງອື່ນ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບແພດຕາ ຫຼື ແພດທ່ານໝໍຄົນອື່ນໆ. ຖ້າມັນລົບກວນເຈົ້າ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ແພດຕາຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການກະຕຸກ - ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ - ແລະ ຈາກນັ້ນສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.

## ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການສັ່ນຂອງໜັງຕາ, ຫຼື ພະຍາດໜັງຕາອ່ອນເພຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້:

• ອາການຕາກະຕຸກ (myokymia) ເປັນປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນພຽງແຕ່ມາແລະຫາຍໄປ.
• ສາເຫດຫຼັກແມ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ດື່ມກາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຕາແຫ້ງ.
• ສິ່ງນີ້ມັກຈະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍສິ່ງງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄາເຟອີນ, ແລະ ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ.
• ຖ້າຜື່ນຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ຮຸນແຮງ, ແຜ່ລາມໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ຫຼື ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ຢ່າກັງວົນ, ຍັງມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

ສະນັ້ນ, ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ຢ່າຕົກໃຈ, ພຽງແຕ່ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນເປັນພຽງສັນຍານເລັກນ້ອຍຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ບອກເຈົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການພັກຜ່ອນ."

ຕາ ກະຕຸກ, ພະຍາດກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ໜັງຕາກະຕຸກ, ໜັງຕາກະຕຸກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນ, ສຸຂະພາບຕາ