ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຊີວິດໃໝ່ເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ? ເດັກນ້ອຍເກີດໃໝ່ເກີດຂຶ້ນໃນໂລກນີ້ເມື່ອຈຸລັງນ້ອຍໆສອງຈຸລັງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າມາພົບກັນ. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ສະນັ້ນ, ໜຶ່ງໃນຕົວລະຄອນຫຼັກໃນການເດີນທາງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ແມ່ນໄຂ່ຂອງເພດຍິງ, ນັ້ນຄືຈຸລັງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "(ຮວຍໄຂ່)" ທາງການແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ຈຸລັງນ້ອຍໆນີ້ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບ ແລະ ການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາງ່າຍໆ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບເພື່ອນ, ວ່າເລື່ອງຂອງ "(ຮວຍໄຂ່)" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂ່ແມ່ນຫຍັງ?
ໄຂ່ແມ່ນຈຸລັງສືບພັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນພວກມັນວ່າ gametes. ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂ່ແມ່ນໜຶ່ງໃນສອງສ່ວນຫຼັກທີ່ຈຳເປັນເພື່ອສ້າງລູກ. ອີກສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນເຊື້ອອະສຸຈິຂອງຜູ້ຊາຍ. ໄຂ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດໂດຍຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດືອນລະຄັ້ງ, ໃນຊ່ວງກາງຂອງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ໄຂ່ທີ່ສຸກແລ້ວຈະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າການຕົກໄຂ່ .
ບັດນີ້ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າໄຂ່ທີ່ປ່ອຍອອກມາແບບນີ້ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຊື້ອອະສຸຈິ, ນັ້ນຄື ຖ້າມັນຖືກປະສົມພັນແລ້ວ ຈຸລັງໃໝ່ກໍ່ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ໄຊໂກດ. ໄຊໂກດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ່ອຍໆແບ່ງຕົວ, ກາຍເປັນຕົວອ່ອນ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຝັງຢູ່ໃນມົດລູກ ແລະເລີ່ມພັດທະນາເປັນລູກນ້ອຍ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບັງເອີນ, ໄຂ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ປະສົມກັບອະສຸຈິ? ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ໄຂ່ຈະແຕກສະຫຼາຍພາຍໃນສອງສາມມື້ ແລະ ຖືກດູດຊຶມຄືນໂດຍຮ່າງກາຍ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອມີປະຈຳເດືອນ, ຝາຂອງມົດລູກຈະຖືກຫຼົ່ນອອກ. ນັ້ນແມ່ນຂະບວນການທີ່ເກີດຂຶ້ນທຸກໆເດືອນ.
ສະນັ້ນ, `Ovum` ແລະ `Egg` ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ? ບໍ່. ທັງສອງຢ່າງແມ່ນຄືກັນ. `Ovum` ເປັນພຽງຊື່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນການແພດ.
ໄຂ່ນ້ອຍໜ່ວຍນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ໃຫຍ່ຫຍັງ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາ, ແຕ່ວຽກງານທີ່ໄຂ່ເຮັດນັ້ນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດ. ລອງມາເບິ່ງໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນ.
- ການໃຫ້ຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາ: ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອການພັດທະນາຂອງເດັກ, ນັ້ນຄືໂຄໂມໂຊມ (23 ໂຄໂມໂຊມ), ມາຈາກໄຂ່ຂອງແມ່. ອີກເຄິ່ງໜຶ່ງມາຈາກອະສຸຈິຂອງພໍ່. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສີຜົມ, ສີຕາ, ແລະ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພະຍາດບາງຊະນິດຂອງເດັກແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍານີ້.
- ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຊື້ອອະສຸຈິ: ຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໄຂ່ເອີ້ນວ່າ "ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໄຂ່". ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ງ່າຍດາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດ. ໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ຕ້ອງມີທຸກສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີພຽງໄຂ່ທີ່ມີລັກສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດລວມຕົວກັບເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້ສຳເລັດ.
- ການປະສົມພັນໂດຍເຊື້ອອະສຸຈິ:ໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະລວມຕົວກັບເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພັນທຸກຳຂອງສອງພັນທຸກຳນີ້ລວມກັນເພື່ອສ້າງເປັນໄຊໂກດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ຊັ້ນນອກທີ່ແຂງແຮງອ້ອມຮອບໄຂ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງໂຕເຂົ້າໄປ. ນີ້ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.
- ຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງຕົວອ່ອນ: ໄຊໂຕພລາຊຶມຂອງໄຂ່ມີສານອາຫານທີ່ຕົວອ່ອນກຳລັງພັດທະນາຕ້ອງການ. ຕົວອ່ອນຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກໄຂ່ນີ້ຈົນກວ່າມັນຈະຖືກຝັງຢູ່ໃນມົດລູກ. ມັນຄືກັບອາຫານກ້ອນທຳອິດຂອງເດັກ. ຫຼັງຈາກຝັງຢູ່ໃນມົດລູກແລ້ວ ມັນຈຶ່ງເລີ່ມໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກເລືອດຂອງແມ່ ແລະ ຕໍ່ມາຈາກຮກ.
ພາຍໃນຂອງໄຂ່ມີລັກສະນະແນວໃດ?
ໄຂ່ບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງຈຸລັງເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີສີ່ຊັ້ນຫຼັກ. ແຕ່ລະຊັ້ນມີໜ້າທີ່ສະເພາະ. ລອງມາເບິ່ງ ຕາຕະລາງ ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
| ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮວຍໄຂ່ | ພຽງແຕ່ໜ້າທີ່ຂອງມັນ |
|---|---|
| ນິວເຄຼຍສ໌ | ນີ້ແມ່ນສູນຄວບຄຸມສູນກາງຂອງໄຂ່. ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາ (23 ໂຄໂມໂຊມ) ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລູກນ້ອຍແມ່ນຕັ້ງຢູ່ທີ່ນີ້. |
| ໄຊໂຕພລາຊຶມ | ສານຄ້າຍຄືວຸ້ນທີ່ອ້ອມຮອບນິວເຄຼຍສ. ສ່ວນນີ້ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການພັດທະນາຂອງໄຂ່ ແລະ ຕົວອ່ອນໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. |
| ໂຊນາ ເພລລູຊີດາ | ເຍື່ອຫຸ້ມທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ໂປ່ງໃສອ້ອມຮອບໄຂ່. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບໄສ້ປ້ອງກັນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິພຽງຕົວດຽວເທົ່ານັ້ນເຂົ້າໄປ ແລະ ຢຸດເຊື້ອອະສຸຈິຕົວອື່ນໆໄວ້. |
| ໂຄໂຣນາ ຣາດີອາຕາ | ນີ້ແມ່ນຊັ້ນນອກສຸດຂອງຈຸລັງ. ມັນໃຫ້ສານອາຫານແກ່ໄຂ່ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມັນສື່ສານກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. |
ເງື່ອນໄຂໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່?
ບາງຄັ້ງ, ກໍມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດໄຂ່, ຄຸນນະພາບ ແລະ ການຕົກໄຂ່. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຕົກໄຂ່
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຂະບວນການຕົກໄຂ່.
- ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ (PCOS): ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ນີ້. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕົກໄຂ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງໄຂ່.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຮໂພທາລາມັສ: ໄຮໂພທາລາມັສເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມຮໍໂມນ. ຖ້າມີບັນຫາກັບການເຮັດວຽກຂອງສ່ວນນີ້, ສັນຍານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການຕົກໄຂ່ຈະບໍ່ຜ່ານໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ພະຍາດຮວຍໄຂ່ຂັ້ນຕົ້ນ (POI): ໃນສະພາບນີ້, ຮວຍໄຂ່ຈະຢຸດເຮັດວຽກກ່ອນອາຍຸ 40 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຳນວນໄຂ່ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງໄຂ່ຈຶ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
ປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ
ເມື່ອຜູ້ຍິງເກີດມາ, ນາງຈະມີຈຳນວນໄຂ່ທີ່ກຳນົດໄວ້ເຊິ່ງນາງຈະຕ້ອງການໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ບໍ່ມີໄຂ່ໃໝ່ຖືກຜະລິດອອກມາ. ເມື່ອນາງມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈຳນວນ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງໄຂ່ເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຈະເລີນພັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄໂມໂຊມໃນໄຂ່.
ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ
ສານພິດບາງຊະນິດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ຂອງພວກເຮົາ. ຢາປາບສັດຕູພືດ, ໂລຫະໜັກ, ແລະສານເຄມີບາງຊະນິດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາ
ສະພາບທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງສາມາດລົບກວນການຕົກໄຂ່ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາໂຄໂມໂຊມບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ໄຂ່ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຕົວອ່ອນຫຼັງຈາກການປະສົມພັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ເຮົາເກີດມາພ້ອມ.
ພາວະທາງການແພດອື່ນໆ
ພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຄວບຄຸມບໍ່ດີ ແລະ ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ, ກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງຮວຍໄຂ່.
ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສາໄຂ່ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?
ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງໄຂ່ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ອາຍຸ ຫຼື ພັນທຸກໍາ, ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈະດີຕໍ່ໄຂ່ຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສຳລັບໄຂ່ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສຳລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.
| ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ | ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຢາສູບ. | ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງໄຂ່ຫຼຸດລົງ ແລະ ເລັ່ງຄວາມແກ່ຂອງຮວຍໄຂ່. |
| ຮັກສານ້ຳໜັກຕົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. | ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ນ້ຳໜັກຕ່ຳສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຕົກໄຂ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່ານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທ່ານແມ່ນຫຍັງ. |
| ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີສານອາຫານ. | ໃຫ້ລວມເອົາໝາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳຕານ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. |
| ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. | ຄວາມຕຶງຄຽດຊຳເຮື້ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕົກໄຂ່ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງໄຂ່. ລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ສະມາທິ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ. |
| ຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ. | ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່. |
| ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. | ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການລອຍນໍ້າ ຫຼື ການເຮັດສວນທຸກໆມື້ກໍ່ສາມາດດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຍັງດີຕໍ່ລະບົບສືບພັນຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. |
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບຮວຍໄຂ່ຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ພວກເຮົາມີບັນຫາກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ເມື່ອພວກເຮົາກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາເທົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມສົງໄສກ່ຽວກັບພວກມັນ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄືກັນກັບອະສຸຈິ, ໄຂ່ແມ່ນອົງປະກອບພື້ນຖານຂອງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານມີຮອບວຽນປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຫຼື ມີບັນຫາໃນການຖືພາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່ ແລະ ທໍ່ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການປະຕິບັດຕາມນິໄສການມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮວຍໄຂ່ທີ່ນ້ອຍໆແຕ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແຂງແຮງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຂ່ແມ່ນຈຸລັງສືບພັນຂອງເພດຍິງທີ່ມີຄວາມຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງຊີວິດໃໝ່.
- ຄຸນນະພາບຂອງໄຂ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການຖືພາທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
- ອາຍຸ, ພັນທຸກໍາ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ບາງສະພາບການທາງການແພດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮວຍໄຂ່ໄດ້.
- ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ ຫຼື ການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ຢ່າອາຍກ່ຽວກັບມັນ, ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment