ວິທີປົກປ້ອງດວງຕາອັນລ້ຳຄ່າຂອງທ່ານ? (ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບຕາ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ຕາມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍປານໃດຖ້າມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຂົ້າຕາຂອງພວກເຮົາ? ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕາໂດຍບັງເອີນໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເຮັດວຽກບ້ານ? ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສາຍຕາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສູນເສຍວິໄສທັດໄປໝົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດູແລຕາຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ. ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນມື້ນີ້ບໍ?

ການບາດເຈັບຕາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ເປັນຫຍັງຄວາມປອດໄພຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ?

ຕາເປັນອະໄວຍະວະທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາຫຼິ້ນກິລາ, ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດວຽກບ້ານ, ຫຼື ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດວຽກກັບສານເຄມີ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລູກຄຣິກເກັດແລ່ນມາດ້ວຍຄວາມໄວສູງແລະຕຳຕາ, ຫຼື ຖ້າໄມ້ທ່ອນນ້ອຍໆບິນເຂົ້າຕາໃນຂະນະທີ່ຕັດໄມ້.

ການບາດເຈັບທີ່ຕາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສື່ອມໂຊມຕະຫຼອດຊີວິດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການສູນເສຍສາຍຕາທັງໝົດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເວົ້າວ່າມັນສະຫຼາດກວ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດກ່ວາທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານຫຼັງຈາກມັນເກີດຂຶ້ນແລ້ວ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການໃຊ້ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ.

ແວ່ນຕາປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ແວ່ນຕາທຳມະດາຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງນີ້ໄດ້ບໍ?

ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ແວ່ນຕາທຳມະດາທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງຕາຂອງຂ້ອຍບໍ?" ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແວ່ນຕາທຳມະດາທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ທຸກໆມື້ໃຫ້ການປົກປ້ອງໜ້ອຍຫຼາຍຈາກການບາດເຈັບຕາ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າເລນຂອງແວ່ນຕາເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ແຕກຫັກງ່າຍ. ຖ້າແວ່ນຕາດັ່ງກ່າວແຕກຫັກໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ, ແກ້ວນ້ອຍໆສາມາດເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງຂ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.

ແຕ່ແວ່ນຕານິລະໄພບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ. ພວກມັນເຮັດ ດ້ວຍພາດສະຕິກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ແຕກຫັກງ່າຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນແວ່ນຕາເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ເລນໂພລີຄາບອນເນດ". ແວ່ນຕາເຫຼົ່ານີ້ແຂງແຮງຫຼາຍ ຖ້າມີຄວາມກົດດັນ, ພວກມັນອາດຈະລະເບີດໄດ້, ແຕ່ມັນຈະແຕກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ບາງຄົນຍັງຖາມວ່າຄອນແທັກເລນຊ່ວຍປົກປ້ອງດວງຕາໄດ້ຫຼືບໍ່. ຄອນແທັກເລນບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງດວງຕາຈາກອັນຕະລາຍພາຍນອກແຕ່ຢ່າງໃດ. ພວກມັນແມ່ນສຳລັບຜູ້ພິການທາງສາຍຕາເທົ່ານັ້ນ.

ວິທີປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານໃນເວລາຫຼິ້ນກິລາ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງດວງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ, ເພາະວ່າມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດອຸບັດຕິເຫດໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນ.

ໂດຍສະເພາະກິລາບາງປະເພດ, ບ່ອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຕາສູງຫຼາຍ. ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ ແວ່ນຕາກິລາທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ ຫຼື ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເລນໂພລີຄາບອນເນດ.

ເມື່ອຫຼິ້ນເກມແບບນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ:

• ບານບ້ວງ
• ເບສບອນ
• ຊອບບອລ
• ແຣັກເກັດບອລ
• ສະຄວອດ
• ຮອກກີ້ສະໜາມ
• ບານເຕະ

ລອງນຶກພາບວ່າລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນທີມບານບ້ວງຂອງໂຮງຮຽນ. ມັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຊື້ແວ່ນຕາກິລາທີ່ດີໃນຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມໃຫ້ລາວເມື່ອລາວໄປຝຶກຊ້ອມ ແລະ ແຂ່ງຂັນ? ມັນຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງຕາຂອງລາວໄດ້ດີຫຼາຍ.

ຖ້າຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ກິລາຮອກກີ້ນ້ຳກ້ອນ ຫຼື ລາຄຣອສຂອງຜູ້ຊາຍ, ຜູ້ຫຼິ້ນຕ້ອງໃສ່ ຜ້າອັດປາກ ຫຼື ໝວກກັນກະທົບທີ່ມີແຜ່ນປ້ອງກັນໂພລີຄາບອນເນດ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກິລາເຊັ່ນ: ມວຍ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີແວ່ນຕາກິລາປະເພດໃດໜຶ່ງທີ່ສາມາດປົກປ້ອງດວງຕາໄດ້ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຈຶ່ງສູງກວ່າໃນກິລາດັ່ງກ່າວ.

ວິທີດູແລດວງຕາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກບ້ານ?

ບໍ່ພຽງແຕ່ເວລາຫຼິ້ນກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງໃນເວລາເຮັດວຽກປະຈຳວັນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ.

ທ່ານສາມາດຊື້ແວ່ນຕານິລະໄພປະເພດນີ້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍອຸປະກອນຕ່າງໆ. ເມື່ອຊື້ພວກມັນ, ໃຫ້ຊອກຫາມາດຕະຖານ "ANSI Z87.1" ທີ່ລະບຸໄວ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແວ່ນຕາດັ່ງກ່າວເໝາະສົມກັບຄວາມປອດໄພ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ແວ່ນຕານິລະໄພເມື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້:

• ເມື່ອຕັດຫຍ້າ ແລະ ເຮັດວຽກສວນອື່ນໆ: ກ້ອນຫີນຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ຝຸ່ນສາມາດຖືກໂຍນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຈາກເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ ແລະ ເຂົ້າຕາຂອງທ່ານໄດ້.
• ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງມື: ໂດຍສະເພາະເມື່ອຕັດໄມ້, ບົດໂລຫະ (ເຄື່ອງບົດ), ຫຼື ຂັດສິ່ງຂອງ (ເຄື່ອງຂັດ) ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆບິນໜີໄປດ້ວຍຄວາມໄວສູງ. ລອງນຶກພາບພໍ່ຄົນໜຶ່ງເຮັດວຽກງານຊ່າງໄມ້ຢູ່ເຮືອນ, ແລະ ຖ້າລາວບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາຄວາມປອດໄພ, ມັນຈະໜ້າລຳຄານສໍ່າໃດຖ້າມີໄມ້ທ່ອນນ້ອຍໆເຂົ້າຕາລາວ?
• ເມື່ອເຮັດວຽກກັບສານເຄມີອັນຕະລາຍ: ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໃຊ້ສານເຄມີຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ນໍ້າຢາລ້າງເຕົາອົບ ຫຼື ນໍ້າຢາຟອກຂາວ, ມີໂອກາດສູງທີ່ພວກມັນຈະກະແທກເຂົ້າຕາຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງຕ້ອງລະມັດລະວັງເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຢູ່ເຮືອນ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອຈືນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ນ້ຳມັນຮ້ອນສາມາດກະເດັນເຂົ້າຕາຂອງທ່ານໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນນ້ຳມັນທີ່ກະເດັນອອກ.

ຄຳແນະນຳອື່ນໆທີ່ສຳຄັນໃນການປົກປ້ອງດວງຕາ

ນອກເໜືອໄປຈາກນີ້, ຍັງມີສິ່ງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານ.

ປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ (UV Protection)

ເມື່ອເຮົາອອກໄປຂ້າງນອກ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ກາງແດດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປົກປ້ອງຕາຂອງພວກເຮົາຈາກລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ (ການປ້ອງກັນ UV). ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ ຫຼື ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV.

ຢ່າຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງການສະແດງອອກເຖິງແຟຊັ່ນເທົ່ານັ້ນ. ການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕໍ້ກະຈົກ, ມະເຮັງຕາ, ແລະ ການເຕີບໂຕຕ່າງໆໃນຕາໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເດີນທາງໄປຍັງເຂດທີ່ມີຫິມະຕົກ, ໂດຍສະເພາະເຂດພູດອຍ, ແສງແດດທີ່ສະທ້ອນກັບຫິມະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຕາບອດຫິມະ". ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີຕາມົວ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ນ້ຳຕາໄຫຼ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຕາທີ່ເໝາະສົມເມື່ອເດີນທາງໄປຍັງສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ.

ເບິ່ງແຍງດວງຕາຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປະທ້ວງສາທາລະນະ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງເຂົ້າຮ່ວມໃນການປະທ້ວງສາທາລະນະ ຫຼື ກິດຈະກຳອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າການໃຊ້ ລູກປືນຢາງ, ແກັສນ້ຳຕາ, ແລະ ສະເປຣພິກໄທສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາຢ່າງຮ້າຍແຮງໄດ້.

ການດູແລພິເສດເມື່ອໃຊ້ປືນລົມ

ບາງຄົນຫຼິ້ນເກມເຊັ່ນ: paintball ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ຫຼືໃຊ້ "ປືນລົມ" ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ ທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນທີ່ຕອບສະໜອງມາດຕະຖານລູກປືນທາງທະຫານ. ແວ່ນຕາສະກີ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດທໍາມະດາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ພຽງພໍໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ດັ່ງນັ້ນ, ດຽວນີ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເບິ່ງແຍງເລື່ອງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປ້ອງກັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດ. ໂດຍການໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມກັບວຽກທີ່ກຳລັງເຮັດຢູ່, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ດວງຕາອັນລ້ຳຄ່າຂອງທ່ານໄດ້.

• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີ: ເລືອກແວ່ນຕາປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມກັບໜ້າວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດ (ມັນອາດຈະເປັນກິລາ, ມັນອາດຈະເປັນວຽກບ້ານ).
• ໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ: ສອນເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງການປົກປ້ອງດວງຕາ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນເມື່ອພວກເຂົາຫຼິ້ນກິລາ.
• ຢ່າສ່ຽງ: ຢ່າລະເລີຍອຸປະກອນປ້ອງກັນດວງຕາ, ໂດຍຄິດວ່າ, "ຈະບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ." ຄວາມບໍ່ລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ໄພພິບັດໃຫຍ່ໄດ້.

ດວງຕາຂອງທ່ານມີຄ່າຕໍ່ທ່ານຄືກັນກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງດູແລດວງຕາຂອງທ່ານສະເໝີ!

` ຄວາມປອດໄພຂອງຕາ, ອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາ, ແວ່ນຕານິລະໄພ, ເລນໂພລີຄາບອນເນດ, ອຸບັດຕິເຫດກິລາ, ອຸບັດຕິເຫດໃນຄົວເຮືອນ, ການປ້ອງກັນລັງສີ UV