ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໃຊ້ຢາທັງສາມຊະນິດແລ້ວ, ຄວາມດັນເລືອດກໍຍັງບໍ່ຫຼຸດລົງ. ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ດື້ຢາ.

ທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກັນດີ, ກຳລັງກິນຢາແກ້ "ຄວາມດັນເລືອດສູງ" ຢູ່ບໍ? ທ່ານກິນຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາ, ແລະ ທ່ານຄວບຄຸມອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ, ແຕ່ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ມັນຈະສູງກວ່າ 140/90 ສະເໝີ. ທ່ານຍັງສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ບາງທີທ່ານອາດຈະມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຕ້ານທານ' ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຕ້ານທານ . ຢ່າກັງວົນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຕ້ານທານແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງທ່ານ "ດື້ຢາຫຼາຍ" ຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ໃນທາງການແພດ, ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຍັງຄົງສູງກວ່າ 140/90 mmHg ເຖິງວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຢາສາມຊະນິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງທ່ານໃນປະລິມານສູງສຸດ, ແລ້ວສະພາບນັ້ນເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ດື້ຢາ.

ຢາສາມຊະນິດນີ້ມັກຈະປະກອບມີ:

• ຢາຂັບປັດສະວະປະເພດໜຶ່ງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຢາເມັດນໍ້າ'. ພວກມັນອອກລິດໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບນໍ້າ ແລະ ເກືອສ່ວນເກີນອອກທາງນໍ້າຍ່ຽວ.
• ຢາສະກັດກັ້ນຊ່ອງທາງແຄວຊຽມຊະນິດໜຶ່ງ: ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດງ່າຍຂຶ້ນ.
• ຢາຍັບຍັ້ງ ACE ຫຼື ARB: ຢາທັງສອງຊະນິດນີ້ (ຢາຍັບຍັ້ງເອນໄຊທີ່ປ່ຽນຮູບ Angiotensin / ຢາຍັບຍັ້ງຕົວຮັບ Angiotensin II) ເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼັງຈາກກິນຢາທັງສາມຊະນິດນີ້ໃນປະລິມານສູງສຸດເປັນເວລາຫົກເດືອນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດສົງໃສວ່າທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ດື້ຢາ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນພາວະທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນປະເທດສີລັງກາ ແລະ ທົ່ວໂລກ. ການສຶກສາພົບວ່າປະມານ 10% ຫາ 12% ຂອງຄົນທີ່ເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງອາດມີອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຕ້ານທານໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພາວະທີ່ຫາຍາກ.

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຕ້ານທານແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ "ຢາຂ້າທີ່ງຽບ". ຫຼາຍຄົນບໍ່ສະແດງອາການໃດໆ. ບາງຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ແຕ່ເມື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປວດຫົວ
• ຄວາມແໜ້ນຂອງໜ້າເອິກ ຫຼື ຄວາມດັນ
• ຫາຍໃຈຍາກ

ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນີ້. ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກພວກມັນອອກເປັນສ່ວນໆ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ດື້ຢາ?

ບຸກຄົນຕໍ່ໄປນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍໃນການເປັນພະຍາດນີ້:

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອສາຍອາຟຣິກາ-ອາເມລິກາ
• ສຳລັບຜູ້ຍິງ (ທຽບກັບຜູ້ຊາຍ)

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສະພາບການນີ້?

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ດື້ຢາ, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມດ້ວຍວິທີນີ້, ມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼາຍຕໍ່ກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້ກ່ວາຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດດ້ວຍຢາ.

• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
• ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ
• ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫົວໃຈວາຍ

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະຖືເອົາສະຖານະການນີ້ຢ່າງເບົາບາງ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ເພື່ອກໍານົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ຕ້ານທານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາຫຼາຍປັດໃຈ.

1. ຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍອາດຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານເຊັ່ນ:

• "ເຈົ້າມີຄວາມກົດດັນມາດົນປານໃດແລ້ວ?"
• "ເຈົ້າເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ? ເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?"
• "ທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຍັງຢູ່ໃນປະຈຸບັນ? (ລວມທັງວິຕາມິນ ແລະ ຢາສະໝຸນໄພ). ທ່ານກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ຕາມເວລາ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້ບໍ?"
• "ເຈົ້າໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ສູບຢາບໍ?"
• "ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ່? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຫາຍໃຈບໍ່ອອກບໍ?"

2. ການກວດຮ່າງກາຍ

ໃນລະຫວ່າງການກວດນີ້, ທ່ານໝໍຈະກວດສອບໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການກວດສຸຂະພາບຕາ: ການກວດນີ້ເພື່ອກວດຫາຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນຕາຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການກວດນີ້ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຕາຕີບຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ".
• ການ ຟັງສຽງຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດຫຼັກບາງເສັ້ນ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນຄໍ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີສຽງຜິດປົກກະຕິ (`bruit`). ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ຄວາມຄິດໄດ້ວ່າເສັ້ນເລືອດແຄບລົງຫຼືບໍ່.

3. ການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງ ແລະ ການທົດສອບອື່ນໆ

• ການກວດປັດສະວະ:ກວດຫາໂປຣຕີນໃນນໍ້າຍ່ຽວ.
• ການກວດເລືອດ: ກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ (Creatinine), ລະດັບນໍ້າຕານ (Glucose), ແລະ electrolytes ເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ ແລະ ໂພແທດຊຽມ.
• ການກວດຮໍໂມນ: ກວດສອບບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ adrenal ຫຼືຕ່ອມ thyroid.
• ການສະແກນ: ການສະແກນ ultrasound ແລະ CT ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກວດສອບສະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕ່ອມ adrenal.
• ການສຶກສາການນອນ: ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ທ່ານອາດຈະຖືກແນະນຳໃຫ້ໄປກວດການນອນເປັນພິເສດ.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຢ່າກັງວົນ. ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້. ມີສອງສ່ວນຫຼັກ.

1. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະກິນຢາແຕ່ບໍ່ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

• ການຄວບຄຸມເກືອ: ຈຳກັດການກິນເກືອຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ທີ່ 2,400 ມິນລີກຣາມ (ໜ້ອຍກວ່າໜຶ່ງບ່ວງກາເຟ) ຕໍ່ມື້. ຢຸດການກິນເກືອ. ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ອາຫານຫຸ້ມຫໍ່.
• ການຈຳກັດເຫຼົ້າ.
• ຢາແກ້ປວດ: ຢ່າກິນຢາເຊັ່ນ: ໄອບູໂປຼເຟນ ແລະ ດີໂຄຼຟີນັກ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ, ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຫຼາຍມື້ຕໍ່ອາທິດ.

2. ການໃຊ້ຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດພາດ.

ເພື່ອໃຫ້ຢາອອກລິດ, ຕ້ອງກິນ ທຸກໆມື້, ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ . ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນຢາຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງ (ເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ໄອ). ຖ້າທ່ານມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດສັ່ງຢາອື່ນໄດ້. ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເພີ່ມຢາຊະນິດທີສີ່ ຫຼື ທີຫ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຢາຂັບປັດສະວະທີ່ເອີ້ນວ່າ Spironolactone ຫຼື ຢາ beta-blocker .

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ?

ບາງຄັ້ງຄວາມດັນເລືອດສາມາດສູງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ . ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ.

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 180/120 mmHg ແລະ ທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ:ໄປທີ່ (ETU - ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ) .

• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ (ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວ)
• ວິນຫົວ
• ຫາຍໃຈຍາກ

ຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄປພົບແພດ.

• "ທ່ານໝໍ, ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນຢາບໍ?"
• "ຢາປະສົມຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ?"
• "ຂ້ອຍຄວນກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍເລື້ອຍປານໃດຢູ່ເຮືອນ?"
• "ຂ້ອຍຄວນໄປພົບໝໍອີກເມື່ອໃດ?"

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງເມື່ອກິນຢາຫຼາຍແລ້ວແຕ່ຍັງບໍ່ເຫັນການປັບປຸງໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ.