ຂາກະວົນກະວາຍໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ (RLS) ກັນເທາະ

ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ບໍ່? ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້ານອນຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້ານັ່ງລົງເບິ່ງໂທລະພາບ ຫຼື ອ່ານປຶ້ມ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແປກໆອອກມາຈາກພາຍໃນຂາຂອງເຈົ້າ. ມັນຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຄື່ອນຍ້າຍຢູ່ພາຍໃນຂາຂອງເຈົ້າ, ຄືກັບວ່າມັນຄານ, ຫຼື ຄືກັບວ່າມັນມີອາການຄັນ... ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງສັ່ນຂາ, ລຸກຂຶ້ນ ແລະ ຍ່າງໄປມາເພື່ອກຳຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ ໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ (RLS), ຫຼື ພະຍາດ Willis-Ekbom.

ອາການຫຼັກຂອງ RLS ແມ່ນຫຍັງ?

ກຸ່ມສຶກສາໂຣກຂາກະວົນກະວາຍສາກົນໄດ້ລະບຸອາການຫຼັກບາງຢ່າງຂອງອາການນີ້. ລອງມາເບິ່ງໂດຍຫຍໍ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫຼືບໍ່.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ?

ສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ RLS ແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ .

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອເຈົ້າເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າເດີນທາງດ້ວຍລົດເມ ຫຼື ລົດເປັນເວລາດົນ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້ານັ່ງເບິ່ງໜັງຢູ່ໃນໂຮງໜັງ... ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ ອາການເຈັບຂາ ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍ, ຂາຂອງເຈົ້າເລີ່ມກະຕຸກ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຊົ່ວຄາວໂດຍການຍ່າງ, ອອກກຳລັງກາຍຂາ, ຫຼື ນວດຂາຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ຖ້າພະຍາດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ອາການອາດຈະບໍ່ຫາຍໄປໝົດເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຮັດກິດຈະກຳດັ່ງກ່າວແລ້ວກໍຕາມ.

ມີອາການອື່ນນອກຈາກນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. RLS ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບຂາເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບອື່ນໆຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

• ການນອນຫຼັບຜິດປົກກະຕິ ແລະ ງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນ: ນີ້ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ RLS. ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນຍ້ອນຂາບໍ່ສະນິດ. ທ່ານຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງນອນຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ແລະ ທ່ານຈະສູນເສຍສະມາທິ.

• ການເຄື່ອນໄຫວຂາໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ: ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ພົບເຫັນໃນຄົນເຈັບ RLS ຫຼາຍຄົນ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາເປັນໄລຍະ (PLMD). ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຂາ (ແລະບາງຄັ້ງແຂນ) ເຄື່ອນໄຫວໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ເຕະເປັນໄລຍະໆ, ໂດຍທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ ຫຼື ພັກຜ່ອນ.

ສິ່ງສຳຄັນ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີເຖິງເກົ້າໃນສິບຄົນ (90%) ທີ່ເປັນພະຍາດ RLS ກໍເປັນພະຍາດ PLMD ຄືກັນ. ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຍ້າຍຂາຂອງເຈົ້າໃນເວລານອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ສະເໝີບໍ?

ບໍ່, ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ມາທຸກໆຄືນ. ມັນມາແລ້ວກໍ່ຫາຍໄປ. ບາງຄັ້ງ, ພວກມັນສາມາດເປັນໄປຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາການກໍ່ກັບມາອີກຢ່າງກະທັນຫັນ. ພວກເຮົາເອີ້ນໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການນີ້ວ່າ 'ການຫາຍດີ'.

ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າສົມມຸດວ່າທ່ານໄດ້ຫາຍດີຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສົມບູນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າອາການເຫຼົ່ານັ້ນຫາຍໄປສອງສາມມື້. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານັ້ນຈະປາກົດຂຶ້ນອີກ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດບໍ?

ແນ່ນອນແມ່ນແລ້ວ.

ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນລົບກວນການນອນ, ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ຫຼືຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ, ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍມັນ. ທ່ານໝໍ ຄອບຄົວຂອງທ່ານພົບກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ເພາະວ່າ, ອາດມີເຫດຜົນອື່ນໆສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ການຂາດທາດເຫຼັກ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະດຳເນີນການກວດທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ. ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີຫຼາຍສຳລັບໂຣກ RLS. ສະນັ້ນ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກກັບສິ່ງນີ້.