ເຈົ້າມີບັນຫາຜິວໜັງບໍເມື່ອອອກໄປຕາກແດດ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ (ອາການແພ້ແສງແດດ)!

ປະເທດຂອງພວກເຮົາເປັນປະເທດທີ່ຂາດແຄນແສງແດດຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງແສງແດດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເລັກນ້ອຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ເຄີຍມີອາການແດງ, ຄັນ, ຫຼື ມີຕຸ່ມນ້ຳນ້ອຍໆຕາມຜິວໜັງຫຼັງຈາກອອກແດດບໍ່? ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການແພ້ທີ່ເກີດຈາກແສງແດດນີ້, ນັ້ນຄື , ອາການແພ້ແສງແດດ .

ອາການແພ້ແສງແດດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ອາການແພ້ແສງແດດ)

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ແສງແດດແມ່ນເວລາທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບແສງແດດໂດຍການເກີດ ຜື່ນ . ບາງຄັ້ງຜື່ນນີ້ສາມາດມີອາການອື່ນໆຮ່ວມນຳ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເບົາບາງຫຼາຍ, ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຈຸລັງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນແສງແດດ (ໂດຍສະເພາະລັງສີອັນຕຣາໄວໂອເລັດ).

ອາການແພ້ແສງແດດປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ດຽວນີ້, ບໍ່ມີທາງດຽວທີ່ຈະເກີດອາການແພ້ຕໍ່ແສງແດດ. ມີຫຼາຍປະເພດ, ຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງຜື່ນ, ສາເຫດ, ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ອາການຄັນຄາຍ

ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຕຸ່ມໂພງຂຶ້ນ (papules) ຫຼື ຕຸ່ມນ້ອຍໆ (nodules) ເທິງຜິວໜັງ. ບາງຄັ້ງ, ຜື່ນສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ. ມັນມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີເຊື້ອສາຍລາຕິນອາເມລິກາ ແລະ ອາເມລິກາອິນເດຍ, ຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງສີເຂັ້ມ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາກັບສະພາບນີ້, ເອີ້ນວ່າ "Actinic Prurigo". ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "Hydroa Aestivale" ແລະ "Hutchinson's Summer Prurigo".

ປະຕິກິລິຍາແພ້ແສງ

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນສານເຄມີບາງຊະນິດຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາກັບແສງແດດ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ຄຣີມກັນແດດ, ເຄື່ອງສຳອາງ, ນໍ້າຫອມ, ແລະອື່ນໆ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ສອງສາມມື້ ອາການຈຶ່ງຈະປາກົດ.

ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບວ່າ Nimali Akka ໄດ້ໄປຫາດຊາຍມື້ໜຶ່ງຫຼັງຈາກທາຄີມກັນແດດໃໝ່ຂອງນາງ. ສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ຄໍ ແລະ ແຂນຂອງນາງປ່ຽນເປັນສີແດງ, ແລະມີຕຸ່ມນ້ຳພອງນ້ອຍໆປາກົດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເລີ່ມມີອາການຄັນຫຼາຍ. ເມື່ອນາງສະແດງໃຫ້ທ່ານໝໍເບິ່ງ, ນາງຈຶ່ງຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄີມກັນແດດມີປະຕິກິລິຍາກັບແສງແດດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແສງ.

ການລະເບີດຂອງແສງຫຼາຍຮູບຮ່າງ (PMLE)

PMLE ປະເພດນີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ, ຜູ້ທີ່ມີຜິວຂາວ, ແລະໄວໜຸ່ມ (ໂດຍສະເພາະອາຍຸລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ປີ). ມັນຈະປາກົດເປັນ ຈຸດນ້ອຍໆ, ເປັນເກັດ ຫຼື ຕຸ່ມນ້ຳ ຢູ່ເທິງຜິວໜັງສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຖືກແສງແດດ. ນີ້ແມ່ນອາການແພ້ແສງແດດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ໂຣກລົມພິດຈາກແສງຕາເວັນ

ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດ.ຜື່ນຄັນ. ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ຜື່ນຄັນ. ອາການສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. ບາງຄັ້ງ, ອາການນີ້ຍັງສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ອາການແພ້ຮຸນແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ anaphylaxis, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພູມແພ້ຕໍ່ແສງແດດນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ຕົວຈິງແລ້ວ, ໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນພູມແພ້ແສງແດດໄດ້. ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວກ່ຽວກັບວ່າອາການແພ້ບາງປະເພດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ມີສີຜິວອ່ອນກວ່າ ຫຼື ເຂັ້ມກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າອາດຈະມີປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ "ອາການແພ້ແສງ", ເຊິ່ງແມ່ນອາການແພ້ຕໍ່ແສງແດດ. ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງກິນຢາຕໍ່ໄປນີ້ຢູ່ຫຼືບໍ່:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ
• ຢາຕ້ານເຊື້ອລາ
• ຢາຕ້ານຮິສຕາມີນ (ບາງຊະນິດ)
• ຢາຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ
• ຢາຂັບປັດສະວະ (ຢາທີ່ຊ່ວຍຂັບນໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ)
• ປະເພດຂອງຮໍໂມນ (ຕົວຢ່າງ, ຢາຄຸມກຳເນີດ)
• ຢາແກ້ອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ຢາແກ້ປວດ)
• ເຣຕິໂນດ (ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມສິວ ແລະ ຄວາມແກ່ຂອງຜິວໜັງ)

ອາການແພ້ນີ້ມັກຈະພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ (ຫຼືຕົ້ນລະດູຮ້ອນໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ) ແລະຕົ້ນລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມໄດ້ຮັບແສງແດດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອໄດ້ຮັບແສງແດດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບາງຄັ້ງຜິວໜັງກໍ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ປະຕິກິລິຍານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງມີອາການແພ້ແສງແດດ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າແທ້ໆ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງອາການແພ້ແສງແດດແມ່ນຫຍັງ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະເປັນ ທາງພັນທຸກໍາ . ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນເກີດຈາກສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ ຮິສຕາມີນ ທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອຖືກແສງແດດ ຫຼື ໂດຍການປ່ຽນແປງ ຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ . ອາດຈະມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນປະເພດຂອງປະຕິກິລິຍາຜິວໜັງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ສະນັ້ນມັນສັບສົນເລັກນ້ອຍ.

ອາການຂອງອາການແພ້ແສງແດດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງອາການແພ້ແສງແດດສາມາດປາກົດຂຶ້ນ ພາຍໃນນາທີ, ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືມື້ ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. ມັນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ປະລິມານຜິວໜັງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບແສງແດດ
• ເວລາຢູ່ໃນດວງອາທິດ
• ຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງແດດ (ລັງສີ)
• ປະເພດຂອງອາການແພ້ແສງແດດທີ່ທ່ານມີ

ຜື່ນມັກຈະປາກົດຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກແສງແດດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສາມາດປາກົດຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຜິວໜັງ.

ອາການຂອງຜື່ນທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້ແສງແດດອາດປະກອບມີ:

• ຕຸ່ມ, ຕຸ່ມນ້ຳ, ຕຸ່ມນ້ຳ, ຫຼື ຕຸ່ມຜື່ນຢູ່ເທິງຜິວໜັງ
• ອາການຄັນ
• ບາງທີອາດມີນ້ຳໄຫຼອອກມາຈາກບາດແຜ
• ຜິວໜັງແດງ
• ຜິວໜັງລອກ ຫຼື ເປັນຕຸ່ມ
• ອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ຄັນ
• ອາການໃຄ່ບວມ

ອາການແພ້ແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລະບົບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດໄດ້ໃນບາງກໍລະນີ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ປວດຫົວ
• ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ
• ຫາຍໃຈຫືດ ຫຼື ຫາຍໃຈສັ້ນ
• ອາການແພ້ອາກາດຮຸນແຮງ (anaphylaxis), ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຜື່ນຄັນຈາກແສງແດດ.

ອາການແພ້ແສງແດດນີ້ຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ຜື່ນທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້ແສງແດດ ບໍ່ຕິດຕໍ່ໄດ້ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້ແດດ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານກຳລັງປະສົບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານອອກໄປກາງແດດ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຫຼື, ດີກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບ ແພດຜິວໜັງ .

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ (ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນມາດົນປານໃດແລ້ວ, ເປັນມາເວລາໃດ, ອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນມາດົນປານໃດແລ້ວ, ແລະອື່ນໆ).
• ຄົ້ນຄວ້າຢາ ແລະ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ທ່ານໃຊ້.
• ການທົດສອບແສງແມ່ນເຮັດແລ້ວ. ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ່ອງແສງໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກໄລຍະໄກສອງສາມຊັງຕີແມັດໂດຍໃຊ້ແຫຼ່ງແສງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ແສງທຽມ ແລະ ແສງທຳມະຊາດ), ດ້ວຍຄວາມຍາວຄື້ນ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ແສງປະເພດໃດ. ບາງຄັ້ງ, ການທົດສອບຈຸດດ່າງດຳກໍ່ເຮັດຮ່ວມກັບການທົດສອບແສງ . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງຈຸດດ່າງດຳນ້ອຍໆຂອງສານເຄມີທີ່ສົງໃສໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ.
• ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍອາດຈະເອົາຜິວໜັງໄປຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລະ ເຮັດ ການກວດເນື້ອເຍື່ອຜິວໜັງ , ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການກວດສອບຈຸລັງຜິວໜັງພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວອາການແພ້ແສງແດດແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບອາການແພ້ແສງແດດແມ່ນການຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບແສງແດດ . ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໄດ້ສະເໝີໄປ, ຫຼື ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້:

• ຢາຕ້ານອາການແພ້: ຕົວຢ່າງລວມມີ Loratadine, Fexofenadine, ແລະ Cetirizine. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຄັນ ແລະ ຜື່ນຄັນ.
• ຢາ Corticosteroids: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາເຊັ່ນ prednisone. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ຄຣີມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ: ທ່ານສາມາດໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລຊັ່ນຄາລາໄມນ໌ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ.
• ວັກຊີນ Omalizumab: ວັກຊີນນີ້ຖືກໃຊ້ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປີດເຜີຍຜິວໜັງໃຫ້ຖືກແສງແດດ (ຫຼື ແສງ UV ທຽມ) ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ເພື່ອພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວໜັງ. ມັນຄືກັບ 'ການເຈາະໜາມບ່ອນທີ່ມັນຖືກກັດ'.

ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແພ້ຕໍ່ແສງແດດໄດ້ແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາກ່ອນ, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງອາການແພ້ແສງແດດນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງແນວໃດ. ນັ້ນຄື, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າຖ້າພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເຫດການນີ້ ແລະ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕໍ່ໄປ.

ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ແສງແດດສາມາດຄາດຫວັງອະນາຄົດແບບໃດໄດ້?

ອາການຂອງຄົນທີ່ມີອາການແພ້ແສງແດດມັກຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການດັ່ງກ່າວ ຈະຫາຍໄປເອງ ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ນັ້ນຄື, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼື ຫຼັງຈາກສອງສາມປີ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປ.

ແຕ່, ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຢູ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາ 10 ຫາ 15 ປີ, ບາງທີອາດຈະດົນກວ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍ.

ຜື່ນທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້ແສງແດດມັກຈະຫາຍໄປ ພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍມື້ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກຈາກແສງແດດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຜື່ນສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງສອງອາທິດ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະຂູດ ແລະ ບາດເຈັບຕົວເອງ, ຜື່ນນີ້ມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ .

ຖ້າຂ້ອຍມີອາການແພ້ແສງແດດ, ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ແສງແດດ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດອາການທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້:

• ເມື່ອລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູຮ້ອນເລີ່ມຕົ້ນ (ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ພ້ອມກັບອາກາດແຫ້ງແລ້ງທີ່ຈະຕາມມາ), ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາຂອງທ່ານໃນການຢູ່ກາງແດດ. ຢ່າຢູ່ກາງແດດດົນເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຄ່ອຍໆປັບຕົວເຂົ້າກັບແສງແດດ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຕາກແດດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີແສງແດດສູງສຸດ, ລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ. ຢູ່ພາຍໃນເຮືອນ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ມີຮົ່ມ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນຜິວໜັງໃດໆທີ່ຮູ້ວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການແພ້ແສງ, ໃຫ້ຢຸດ ຫຼື ປ່ຽນການນຳໃຊ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
• ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງແດດ. ໝວກປີກກວ້າງ, ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ, ກາງເກງ ແລະ ຟິມຕິດປ່ອງຢ້ຽມສາມາດ ຊ່ວຍໄດ້.
• ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30. ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະຍິ່ງຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກ ຫຼື ລອຍນໍ້າ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄີມກັນແດດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງ 100%. ດັ່ງນັ້ນ, ຄີມກັນແດດຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບມາດຕະການປ້ອງກັນອື່ນໆ.

ເຈົ້າບັນເທົາອາການແພ້ແສງແດດໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກະທັນຫັນຫຼັງຈາກອອກໄປຕາກແດດ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ອອກຈາກແສງແດດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ກັບບ້ານ, ຫຼື ໄປບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມດີ.
• ໃຊ້ຜ້າເຢັນໆປຽກໆວາງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ຄັນໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.
• ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ.
• ກິນຢາຕ້ານອາການແພ້ທີ່ຂາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຄັນ ແລະ ຜື່ນໄດ້ໄວ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ແສງແດດ ແລະ ມີ ອາການຮຸນແຮງທາງລະບົບ ເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີ :

• ເຈັບໜ້າເອິກ
• ເປັນລົມ
• ອາການປວດກ້າມຊີ້ນ
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ
• ອາການເຈັບທ້ອງ
• ອ່ອນເພຍກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ
• ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ ຫຼື ກືນອາຫານ
• ຮາກ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ບອກວ່າອາການອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ສະນັ້ນ, ອາການແພ້ແສງແດດເປັນພາວະທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລຳຄານສຳລັບບາງຄົນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີ ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ ກ່ຽວກັບມັນ, ໃຊ້ ມາດຕະການຄວາມປອດໄພ ທີ່ຈຳເປັນ, ແລະ ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ ຖ້າອາການປາກົດຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນໄດ້ຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ. ເພາະວ່າມີພຽງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການແພ້ປະເພດໃດ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດມີສຸຂະພາບດີໄດ້, ບໍ່ຢ້ານແດດ, ແຕ່ໂດຍການລະມັດລະວັງກັບແດດ!

ອາ ການແພ້ແສງແດດ, ອາການແພ້ແສງແດດ, ພະຍາດຜິວໜັງ, ຜື່ນຄັນ, ຜິວໄໝ້ແດດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວໜັງ, ການປິ່ນປົວ