ສຽງຂອງເຈົ້າກຳລັງປ່ຽນໄປບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າສຽງຂອງເຈົ້າເລີ່ມແຫບ ຫຼື ແຫບໆໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດເປັນຄົນທີ່ເວົ້າຫຼາຍ. ເຈົ້າອາດຈະເປັນຄູສອນ, ທະນາຍຄວາມ, ພະນັກງານຂາຍ, ຫຼື ນັກຮ້ອງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບບັນຫາສຽງເຫຼົ່ານີ້. ນັ້ນຄື ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງແມ່ນຊຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວສະເພາະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຽງເອົາຊະນະບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ຄືກັນກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງແຂນຂາ, ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວສຽງຂອງພວກເຮົາ.

ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດວຽກ ເພື່ອປິ່ນປົວສາຍສຽງ ທີ່ຜະລິດສຽງຂອງທ່ານ ແລະ ປ່ຽນແປງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ທີ່ທຳລາຍສຽງຂອງທ່ານ. ຜ່ານການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ສຽງຂອງທ່ານສາມາດແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຊັດເຈນຂຶ້ນ ແລະ ນຳກັບຄືນມາໃກ້ກັບສຽງເດີມຂອງທ່ານເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສຽງກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າສຽງຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ.

ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ເມື່ອເຮົາສ້າງສຽງ, ອາກາດຈາກປອດຂອງເຮົາຈະເດີນທາງຜ່ານທໍ່ລົມ (trachea) ເຂົ້າໄປໃນກ່ອງສຽງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄໍ. ພາຍໃນກ່ອງສຽງແມ່ນສ່ວນຫຼັກຂອງສຽງຂອງເຮົາ, ເຊິ່ງກໍຄື ສາຍສຽງ ສອງເສັ້ນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບສາຍກີຕ້າ, ກ້າມຊີ້ນສອງອັນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ເມື່ອອາກາດຈາກປອດຜ່ານພວກມັນ, ສາຍສຽງສອງເສັ້ນນີ້ຈະສັ່ນສະເທືອນ. ການສັ່ນສະເທືອນນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຄື້ນສຽງທີ່ປະກອບເປັນສຽງຂອງພວກເຮົາ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສາຍສຽງສອງເສັ້ນຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະສັ່ນສະເທືອນຮ່ວມກັນໃນລັກສະນະດຽວກັນເພື່ອສ້າງສຽງທີ່ຊັດເຈນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າໜ້າທີ່ຂອງສາຍສຽງສອງເສັ້ນນີ້ປ່ຽນແປງ, ຖ້າພວກມັນບໍ່ປິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ເປີດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ຖ້າພວກມັນສັ່ນສະເທືອນແຕກຕ່າງກັນ, ຄຸນນະພາບສຽງຂອງພວກເຮົາຈະປ່ຽນໄປ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າສຽງຈະแหบ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ສູນເສຍໄປໝົດ.

ໃຜຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ? ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສຽງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ບັນຫາສຽງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນທຸກໄວ, ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ.

ໃຜເປັນຜູ້ປະຕິບັດການປິ່ນປົວນີ້?

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໄດ້ຍິນ, ການນັດໝາຍຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນ ກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫູ, ດັງ ແລະ ຄໍ (ແພດຜ່າຕັດຫູ ແລະ ຄໍ) . ທ່ານໝໍຄົນນີ້ອາດຈະເປັນແພດຊ່ຽວຊານດ້ານລຳຄໍ ແລະ ດັງ.

ຫຼັງຈາກກວດສອບອາການຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສົ່ງທ່ານໄປຫານັກບຳບັດສຽງ. ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ໄດ້.

• ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານການປາກເວົ້າ: ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ສ່ວນໃຫຍ່.
• ນັກບຳບັດທາງເດີນຫາຍໃຈ: ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າ.
• ຄູຝຶກສຽງ: ພວກເຂົາຊ່ວຍຜູ້ຄົນ, ໂດຍສະເພາະນັກຮ້ອງ, ຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມີຫຍັງເຮັດໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງ?

ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວນີ້, ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຈະສອນທ່ານອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສຽງຂອງທ່ານ. ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບຂອງທ່ານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບນີ້ແມ່ນເຮັດ:

• ການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈ: ການຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຝຶກຊ້ອມເຫຼົ່ານີ້ສອນໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມກະບັງລົມ ແລະ ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
• ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຄໍ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບັນຫາສຽງເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າກ້າມຊີ້ນຄໍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍບໍ່ຈຳເປັນໃນຂະນະທີ່ເວົ້າ. ການຍືດ ແລະ ການນວດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ໄດ້.
• ການຝຶກຊ້ອມເພື່ອສັ່ນສຽງຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຮູບແບບການຮ້ອງພິເສດແມ່ນໄດ້ຝຶກຊ້ອມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສາຍສຽງສັ່ນສະເທືອນໃນທາງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ທຳລາຍພວກມັນ. ຕົວຢ່າງ, ການຮືມສຽງຄ່ອຍໆ, ການສ້າງສຽງໂດຍການສັ່ນປາກ, ແລະ ການສ້າງສຽງຜ່ານຫຼອດ (ການອອກສຽງແບບຫຼອດ).
• ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງສຽງ: ໃນກໍລະນີທີ່ສາຍສຽງອ່ອນແອ, ການອອກກຳລັງກາຍພິເສດຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອເສີມສ້າງສຽງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງການຫາຍໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?

ໜຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງແມ່ນ ມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ຄວາມສ່ຽງ . ມັນເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພຫຼາຍ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ, ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັກສາສຽງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ນັ້ນຄືການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າມີອາການເຊັ່ນ: ໃຄ່ບວມ ຫຼື ເນື້ອງອກຂະໜາດນ້ອຍຢູ່ໃນສາຍສຽງ, ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວພວກມັນ ແລະ ຟື້ນຟູສາຍສຽງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບຂອງທ່ານ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວນີ້ ອາທິດລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ . ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ ທ່ານຕ້ອງເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ນັກບຳບັດຂອງທ່ານສອນທ່ານຢູ່ເຮືອນ.ການຝຶກອົບຮົມນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງສຽງຂອງທ່ານ

ນອກເໜືອໄປຈາກການຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວ, ພວກເຮົາຍັງຈຳເປັນຕ້ອງດູແລສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້ເພື່ອຮັກສາສຽງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ສຸຂະອະນາໄມສຽງ".

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

• ຖ້າສຽງຂອງເຈົ້າມີສຽງແຫບ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ .
• ຖ້າຫາກທ່ານສູນເສຍສຽງໄປໝົດ (ພະຍາດຫຼອດສຽງອັກເສບ) ແລະ ມັນບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມອາທິດ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຄໍ ຫຼື ມີກ້ອນຢູ່ຄໍ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ຫຼື ກືນອາຫານ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ເພາະອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ.