ການນວດຈຸດດ້ວຍມື: ການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຜ່ານການກົດດັນໃສ່ຝາຕີນ

ເມື່ອທ່ານເມື່ອຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ແລະ ວຽກບ້ານມາໝົດມື້, ທ່ານເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມັນຈະດີປານໃດຖ້າມີຄົນມານວດຕີນຂອງທ່ານ? ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດພັນລະນາໄດ້. ແຕ່, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີ ການປິ່ນປົວ ພິເສດທີ່ເກີນກວ່າການນວດຕີນທຳມະດາ ແລະ ເວົ້າກັນວ່າສາມາດນຳເອົາການປິ່ນປົວມາສູ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ? ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການນວດຕີນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຣີເພຼັກໂຊໂລຢີ (Reflexology) ແມ່ນຫຍັງ?

ການນວດຈຸດກົດຈຸດ (Reflexology) ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ແຮງກົດເບົາໆໃສ່ຈຸດກົດດັນສະເພາະ ຢູ່ຝາຕີນ, ຝາມື, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຢູ່ຫູ. ທິດສະດີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນແມ່ນວ່າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະ ແລະ ລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບປຸ່ມຕ່າງໆໃນຣີໂໝດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເທິງຝາຕີນ ແລະ ມືຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຈຸດກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ໜ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈະດີຂຶ້ນ, ຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໄດ້ດີ. ນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຊນ".

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບການຝັງເຂັມຫຼືບໍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນບາງຢ່າງ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການຝັງເຂັມໃຊ້ຈຸດຕ່າງໆທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນວດຈຸດດ້ວຍມືແມ່ນສຸມໃສ່ຝາ ຕີນ, ມື, ແລະຫູ ເປັນຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນການນວດທຳມະດາ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກ ແລະ ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງການນວດຈຸດແມ່ນ ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ.

ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ເມື່ອຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ການທົບທວນການສຶກສາ 17 ຄັ້ງພົບວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນວດສະທ້ອນຈຸດໄດ້ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ພົບວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງມີ ການຄົ້ນຄວ້າ ເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະພາບການທາງການແພດສະເພາະຫຼືບໍ່, ບາງຄົນໄດ້ລາຍງານການບັນເທົາທຸກຈາກສະພາບການຕໍ່ໄປນີ້:

• ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວໃຈ.
• ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ.
• ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຈາກ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ .
• ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS).
• ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ ແລະ ທາງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບມະເຮັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຊື່ອກັນວ່າຈະໃຫ້ການບັນເທົາທຸກສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້:

• ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sinus .
• ປວດຫຼັງ.
• ທ້ອງຜູກ.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນວດຈຸດສະທ້ອນ?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ສົມມຸດວ່າເຈົ້າໄປຫ້ອງ ນວດຈຸດດ່າງ . ລອງເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ນັກບຳບັດຈະລົມກັບທ່ານ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ອາຫານການກິນ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ສະພາບທາງການແພດໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກຳນົດວ່າການປິ່ນປົວນີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່ ແລະ ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ຕີນ, ມື, ຫູ). ນີ້ຍັງເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ.

ທ່ານມັກຈະຖືກພາໄປສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ. ດົນຕີເບົາໆ ແລະ ໄຟທີ່ມືດມົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານອາດຈະນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ ຫຼື ນອນຢູ່ເທິງໂຕະນວດ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຖອດເສື້ອຜ້າ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ສະບາຍ ແລະ ຫຼວມໆ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ນັກບຳບັດຈະຄ່ອຍໆທານ້ຳມັນ ຫຼື ຄຣີມໃສ່ຝາຕີນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມກົດເບົາໆຫາປານກາງ, ຄັ້ງລະໜຶ່ງຕີນ. ພວກມັນຈະປົກຄຸມທົ່ວຝາຕີນຂອງທ່ານ, ແລະ ອາດຈະກົດເປັນຄັ້ງທີສອງໃສ່ຈຸດກົດດັນສະເພາະ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການປິ່ນປົວໜຶ່ງຄັ້ງຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ຫາ 60 ນາທີ . ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້ຈົນອາດຈະນອນຫຼັບໄປ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາລົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍເມື່ອພະລັງງານໄຫຼຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ຫຼື ສະຫງົບຢ່າງໜ້າປະຫຼາດໃຈ.

ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ? ທິດສະດີທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ

ມີຄວາມຄິດເຫັນ ແລະ ທິດສະດີທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດຈຸດ.

• ທິດສະດີເຂດ: ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດຫຼັກ. ອີງຕາມສິ່ງນີ້, ຝ່າຕີນຂອງພວກເຮົາຖືກແບ່ງອອກເປັນຫ້າເຂດ. ແລະຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຖືກແບ່ງອອກເປັນສິບເຂດຕາມແນວຕັ້ງຈາກຫົວຫາຕີນ. ທິດສະດີນີ້ລະບຸວ່າເມື່ອເຂດໜຶ່ງຢູ່ຝ່າຕີນຖືກກົດ, ອະໄວຍະວະໃນເຂດຮ່າງກາຍທີ່ສອດຄ້ອງກັນຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະອາການເຈັບປວດຈະບັນເທົາລົງ. ໃຫ້ຄິດວ່າຝ່າຕີນຂອງທ່ານເປັນແຜນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານ.
• ການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ:ທິດສະດີອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າ ເມື່ອກົດດັນໃສ່ຈຸດຕ່າງໆເທິງຝາຕີນ, ມັນຈະກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ ແລະ ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີຜົນດີຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
• ການປ່ຽນແປງການຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງສະໝອງ: ນີ້ຍັງເປັນທິດສະດີທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເບົາບາງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອນວດຕີນຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງນີ້ປ່ຽນວິທີທີ່ສະໝອງຂອງທ່ານເຫັນ ຫຼື ຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ.
• ການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ: ອີງຕາມຄວາມເຊື່ອບູຮານບາງຢ່າງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີ "ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ" ໄຫຼຜ່ານພວກມັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານນີ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍ ແລະ ອາການເຈັບປວດ. ການນວດຈຸດດ່າງດຳເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງກີດຂວາງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານໄຫຼວຽນໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນວດຈຸດສະທ້ອນ?

ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວນີ້ຈະປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີມັນກໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນ.

ເຈົ້າຈະຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດໄດ້ແນວໃດ?

ໃນປະເທດສີລັງກາ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສະຖາບັນຂອງລັດຖະບານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໂດຍສະເພາະສຳລັບຈຸດປະສົງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ໃຫ້ບໍລິການນີ້, ທັງໃນສະປາ ແລະ ສູນສຸຂະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແລະ ເອກະຊົນ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລືອກສະຖານທີ່ ຫຼື ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ຄຸນວຸດທິ ແລະ ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖາມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ຄົນຮູ້ຈັກທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິການນີ້ແລ້ວ.