Ar turite problemų dėl miego? Pakalbėkime apie miego tyrimą (miego tyrimą / polisomnografiją)!

Ar kartais jums sunku užmigti naktį ir ryte pabundate pavargę? O gal kas nors jūsų namuose skundžiasi garsiu knarkimu ar dusuliu? Jei turite kokių nors iš šių problemų, gydytojas gali rekomenduoti atlikti „miego tyrimą“. Pakalbėkime apie tai paprastai, kad galėtumėte suprasti.

Kas čia per miego tyrimas?

Paprastai tariant, miego tyrimas yra diagnostinis testas, kuriuo tikrinama, kaip miegant veikia įvairios jūsų kūno sistemos. Oficialus gydytojų pavadinimas yra polisomnograma . Tai ilgas žodis, ar ne? Tačiau svarbiausia – geriau suprasti savo miegą. Atliekant šį tyrimą, prie jūsų kūno pritvirtinti keli maži jutikliai. Jie viso miego metu registruoja tokius dalykus kaip jūsų širdies ritmas, smegenų aktyvumas ir kvėpavimas. Tai leidžia gydytojams susidaryti aiškesnį vaizdą apie jūsų miego kokybę.

Kada reikalingas miego tyrimas?

Tai taip pat yra diagnostinio tyrimo rūšis. Tai yra, gydytojai jį naudoja norėdami tiksliai išsiaiškinti, kokią sveikatos problemą turite, arba įsitikinti, kad jos neturite. Dažnai šis tyrimas rekomenduojamas, jei jaučiate simptomus, kurie veikia miegą, siekiant nustatyti, kaip gydyti šią būklę, arba pamatyti, ar gydymas veiksmingas. Paprastai tai gali būti būklės, kurios veikia arba sutrikdo jūsų smegenų, nervų sistemos, kvėpavimo ar širdies funkciją.

Miego tyrimas gali padėti diagnozuoti tokias ligas kaip:

• Miego apnėja (obstrukcinė ir centrinė miego apnėja )
• Narkolepsija (staiga atsiradęs per didelis mieguistumas)
• Periodinis galūnių judėjimo sutrikimas, įskaitant neramių kojų sindromą
• Nemiga
• Kai kurie traukulių ir epilepsijos tipai
• Naktiniai siaubai / Miego siaubai
• Naktiniai panikos priepuoliai
• Lunatizmas ar kiti su miegu susiję elgesio sutrikimai
• Miego paralyžius
• Kiti miego sutrikimai (parasomnijos ir sutrikęs miego sutrikimas)

Kada atliekamas miego tyrimas?

Dažniausiai šis tyrimas atliekamas miegant. Dauguma mūsų miegame naktį. Štai kodėl miego laboratorijos dažnai atlieka naktinio miego tyrimus.Tačiau jei šį tyrimą pageidauja atlikti tie, kurie dirba naktinėse pamainose, tai yra tie, kurie miega dieną, jį galima atlikti ir dieną.

Kaip dažnai atliekami šie miego tyrimai?

Tai iš tiesų labai įprasti testai. Pavyzdžiui, 2014 m. vien Jungtinėse Valstijose pagal „Medicare“ programą buvo atlikta daugiau nei 800 000 miego tyrimų. Tai reiškia, kad galite įsivaizduoti, kiek šis skaičius padidėja, kai sumuojami visi kiti. Šis testas dabar labai populiarus ir Šri Lankoje.

Kas atlieka šiuos miego tyrimus?

Šiame teste dalyvauja keli sveikatos priežiūros specialistai. Testą atlieka medicinos technikai, technologai, padėjėjai ir slaugytojai (registruotos slaugytojos ir slaugytojų praktikos specialistai).

Gavę tyrimų rezultatus, specialistas (pvz., pulmonologas arba miego medicinos specialistas) peržiūrės tyrimų rezultatus, kad išsiaiškintų, ar nėra kokių nors problemų. Kartais gali dalyvauti ir neurologas arba jūsų šeimos gydytojas, kad sužinotų daugiau apie jūsų ligos istoriją. Gavę rezultatus, šie gydytojai bendradarbiaus, kad paskirtų jums geriausią gydymą.

Miego apnėjos tyrimas namuose

Yra nedidelis skirtumas tarp miego apnėjos tyrimo, atliekamo namuose, ir polisomnografijos, atliekamos miego centre. Namų tyrime paprastai nenaudojami visi jutikliai, naudojami atliekant išsamų miego tyrimą. Pavyzdžiui, jutikliai, matuojantys smegenų bangų aktyvumą, akių judesius ar širdies elektrinį aktyvumą, gali būti neįtraukti į namų tyrimą.

Dažniausiai namuose atliekami testai yra tie, kurie matuoja kvėpavimą per nosį arba burną ir krūtinės bei pilvo raumenų, dalyvaujančių kvėpavime, judesius. Jie dažnai naudojami, kai gydytojas rimtai įtaria miego apnėją, arba atliekant tolesnius tyrimus, siekiant išsiaiškinti, ar miego apnėja pagerėjo po operacijos ar svorio metimo.

Kaip veikia miego tyrimas?

Jūsų miego kokybė priklauso nuo daugelio veiksnių, todėl šiame tyrime naudojami skirtingų tipų jutikliai. Kadangi kiekvienas jutiklis stebi konkrečią organizmo sistemą ar procesą, gydytojai gali atlikti išsamią jūsų miego analizę. Tai gali būti labai naudinga tiksliai diagnozuojant kai kurias su miegu susijusias ligas.

Miego tyrime naudojami tokie jutikliai ir stebėjimo metodai:

• Elektroencefalografija (EEG):Šie jutikliai padengti lipniu, elektrai laidžiu geliu. Šis gelis padeda jutikliams prilipti prie galvos. Jie aptinka ir registruoja jūsų smegenų elektrinį aktyvumą, vadinamą smegenų bangomis , jums miegant. Skirtingais miego etapais atsiranda skirtingų tipų bangos. Tai svarbu diagnozuojant miego sutrikimus.
• Elektrokardiografija (EKG): Miego tyrimo metu ant krūtinės uždedamas vienas EKG jutiklis, skirtas širdies elektriniam aktyvumui matuoti. Tikrindamas širdies aktyvumą, gydytojas gali pamatyti, ar nėra kokių nors širdies ritmo ar vidinės elektros sistemos problemų.
• Elektromiograma (EMG): šie jutikliai dedami ant odos, dažniausiai ant veido arba kojos. Jie naudojami raumenų judėjimui stebėti. Skirtingai nuo įprasto EMG tyrimo, šie jutikliai naudojami tik raumenų stebėjimui ir jų nestimuliuoja.
• Elektrookulografija (EOG): Šio tyrimo metu prie odos aplink akis pritvirtinami maži jutikliai. Šie jutikliai matuoja akių aktyvumą. Miego tyrimui pritvirtinami keturi tokie jutikliai, po du aplink kiekvieną akį.
• Kvėpavimo jutikliai: tai jutikliai, kurie aptinka, kaip oras juda per burną ir nosį.
• Kvėpavimo indukcinės pletizmografijos (RIP) diržas: RIP diržas yra prietaisas, kuris kvėpuojant aptinka krūtinės ląstos ir pilvo išsiplėtimą.
• Pulso oksimetras: tai mažas, lipnus jutiklis, pritvirtinamas prie smiliaus galiuko. Jis matuoja jūsų pulsą ir deguonies kiekį kraujyje.
• Vaizdo ir garso stebėjimas: tai leidžia miego centro darbuotojams ir gydytojams matyti ir girdėti, kas vyksta miegant. Gydytojai tai naudoja, jei gauna neįprastus ar nerimą keliančius rodmenis iš aukščiau paminėtų jutiklių. Be to, kadangi šie įrašai yra sinchronizuoti su jutiklių duomenimis, gydytojas, bandantis interpretuoti jutiklių rodmenis, gali matyti ir girdėti, kas vyksta tuo pačiu metu.

Ko tikėtis prieš miego tyrimą? Kaip pasiruošti?

Pulmonologas arba miego medicinos specialistas paprastai rekomenduos miego tyrimą, atsižvelgdamas į jūsų simptomus ir ligos istoriją. Pateikęs rekomendaciją, jis gali pasiūlyti jums miego laboratorijų galimybes jūsų vietovėje ir netgi padėti jums tiesiogiai užsiregistruoti vizitui.

Jūsų miego tyrimas bus suplanuotas atsižvelgiant į jūsų įprastus miego įpročius, pageidavimus, grafiką ir aplinkybes. Gydytojai dažnai rekomenduoja suplanuoti tyrimą maždaug tuo metu, kai paprastai miegate. Šie tyrimų centrai yra prieinami žmonėms, kurie miega naktį, taip pat tiems, kurie dirba naktimis ir miega dieną.

Ruošiantis miego tyrimui, reikėtų apsirengti taip, lyg liktumėte nakvoti , nusiprausti ir nusiprausti taip, kaip darytumėte medicininės apžiūros metu. Nors procedūros ir įranga skirtinguose miego centruose skiriasi, paprastai verta nepamiršti šių dalykų:

• Laikykitės gydytojo nurodymų dėl maudymosi ir prausimosi. Paprastai rekomenduojama prieš tyrimą nusiprausti po dušu arba nusiprausti. Tačiau po tyrimo venkite naudoti kremus, losjonus ar plaukų priežiūros priemones. Geriausia turėti švarią, be makiažo odą. Tai padės miego tyrime naudojamiems jutikliams gerai prilipti ir gauti aiškius rodmenis. Be to, plaukų gelis ar plaukų lakas gali apsunkinti lipnaus gelio, esančio ant EEG jutiklių, prilipimą prie galvos. Taip pat reikėtų vengti naudoti nagų laką ar dirbtinius nagus , nes jie gali paveikti pulsoksimetro rodmenis.
• Susipakuokite daiktus taip, lyg nakvotumėte viešbutyje. Atsineškite dantų šepetėlį, pižamą arba miego drabužius, drabužius, kuriuos vilkėsite ryte po tyrimo, ir kitas higienos ar asmeninės priežiūros priemones, kurių jums gali prireikti. Jei turite klausimų apie tai, ko dar jums gali prireikti, galite kreiptis į miego centro darbuotojus arba gydytoją, kad gautumėte daugiau informacijos ir patarimų. Jei naudojate makiažą, taip pat pravartu pasiimti makiažo valiklį.
• Toliau vartokite vaistus kaip įprasta, kol gydytojas nurodys kitaip. Gydytojas patars, kuriuos vaistus vartoti toliau, o kuriuos laikinai nutraukti prieš miego tyrimą. Jei turite klausimų, būtinai pasitarkite su gydytoju. Kai kurie vaistai gali turėti nemalonų ar pavojingą šalutinį poveikį, jei staiga nutraukiate jų vartojimą. Jų galite išvengti pasikalbėdami su gydytoju.
• Pasakykite savo gydytojui, jei turite odos alergijų. Kai kurie lipnūs elementai, naudojami jutikliams pritvirtinti miego tyrimo metu, gali sukelti odos dirginimą arba alerginę reakciją. Jei apie šias alergijas žinote iš anksto, gydytojas gali rasti alternatyvų, kurios nesukels reakcijos.

Ko tikėtis miego tyrimo dieną?

Jei gydytojas nepatars kitaip, tyrimo dieną tęskite įprastą rutiną. Tačiau atminkite šiuos dalykus:

• Bent aštuonias valandas prieš miego tyrimą venkite kofeino ir alkoholio. Abu šie gėrimai gali sutrikdyti įprastą miego režimą ir paveikti tyrimo rezultatus.
• Nemiegokite dienos metu. Jei snaudžiate dieną, miego tyrimo metu jums gali būti sunku užmigti.
• Kiek įmanoma laikykitės savo dienos režimo. Kuo natūraliau miegate miego tyrimo metu, tuo tiksliau gydytojas gali interpretuoti rezultatus, diagnozuoti jūsų būklę (-as) ir atitinkamai gydyti.

Kas vyksta miego tyrimo metu?

Atvykus į tyrimo vietą, tyrimą prižiūrintys sveikatos priežiūros specialistai nuves jus į kambarį, kuriame apsistosite nakčiai. Ten, persirengus pižama, personalas pradės tvirtinti jutiklius prie įvairių jūsų kūno dalių. Dauguma jutiklių yra su lipniomis juostelėmis arba juos reikia pritvirtinti lipnia juosta (jei turite jautrią odą arba esate alergiški klijams, būtinai pasakykite personalui prieš pradedant tvirtinti jutiklius).

Personalui įdiegus jutiklius, jūsų bus paprašyta atlikti keletą nedidelių užduočių, kad patikrintumėte, ar jutikliai veikia tinkamai ir yra sukalibruoti. Tai labai paprasti dalykai, pavyzdžiui, judinti akis, atverti ir uždaryti burną bei judinti kojas.

Jutiklių laidai yra pakankamai ilgi, kad galėtumėte patogiai judėti lovoje. Tačiau jei jums reikės išlipti iš lovos, jums reikės, kad personalo narys padėtų jums nuimti laidus. Nenuimkite laidų, kol personalo narys tiksliai nepaaiškins, kaip tai padaryti, nes tai gali turėti įtakos bandymo rezultatams.

Personalui sukalibravus jutiklius, prieš eidami miegoti galite atsipalaiduoti žiūrėdami televizorių arba skaitydami knygą. Daugeliui žmonių sunku užmigti atliekant miego tyrimą. Taip gali būti dėl naujos, nepažįstamos aplinkos arba dėl to, kad jutikliai yra pritvirtinti prie kūno. Tačiau tai paprastai neturi didelės įtakos jūsų tyrimo rezultatams.

Kai kuriais atvejais, kol miegate, jus gali apžiūrėti gydytojai ir personalas, kurie stebi tyrimą. Tai apima:

• Jei atsilaisvina laidas ar jutiklis, personalas paprastai ateina, jus pažadina ir vėl jį sutvarko.
• Jei miego tyrimo metu pastebėjote rimtos problemos požymių, pvz., traukulį ar kitą medicininę pagalbą.

Ko tikėtis po miego tyrimo?

Ryte pabudus, miego centro personalas ateis ir padės jums nuimti visus jutiklius. Po to galėsite persirengti dieniniais drabužiais ir išeiti iš miego centro.

Kokia yra miego tyrimo rizika ir šalutinis poveikis?

Šio tyrimo šalutinis poveikis arba komplikacijos yra labai retos. Dažniausias šalutinis poveikis yra odos bėrimas arba reakcija į klijus / juosteles, naudojamas jutikliams pritvirtinti. Kitas dažnas šalutinis poveikis yra tai, kad žmonės gali negalėti tinkamai miegoti arba miegoti taip ilgai, kaip įprastai, nes yra nepažįstamoje vietoje.

Gali pasireikšti ir kitų komplikacijų, tačiau jos yra labai retos ir skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Jūsų gydytojas yra geriausias asmuo, kuris gali pasakyti, ko tikėtis, atsižvelgiant į jūsų situaciją.

Kokie rezultatai? Ką tie rezultatai mums sako?

Po miego tyrimo gydytojas peržiūrės ir interpretuos duomenis. Ši profesionali interpretacija yra labai svarbi. Miego tyrimo metu surenkama daug įvairių duomenų apie jūsų miegą. Norint susidaryti išsamų žmogaus miego duomenų vaizdą, reikia metų mokymosi, mokymų ir patirties. Kai gydytojas supranta duomenis, jis gali nustatyti, ar turite medicininių problemų, ir jas diagnozuoti.

Kai gydytojas supras duomenis ir nustatys diagnozę, jis arba ji su jumis aptars, kas buvo rasta (ar panašiai), ir rekomenduos, ką daryti toliau. Dažnai pakartotinio vizito metu jie su jumis plačiau papasakos apie jūsų rezultatus. Jie taip pat aptars gydymo galimybes ir tolesnius veiksmus.

Kada bus žinomi miego tyrimo rezultatai?

Gydytojas jums paskambins ir pateiks rezultatus praėjus kelioms dienoms po tyrimo. Šie rezultatai gali skirtis priklausomai nuo laboratorijos, todėl geriausia paklausti gydytojo, kada tikėtis rezultatų po tyrimo.

Kiek laiko trunka miego tyrimas?

Daugumai žmonių miego centre užtenka vienos nakties (arba vienos nakties tiems, kurie testą atlieka dieną). Ekspertai ir gydytojai paprastai testą laiko tinkamu, jei miegate bent dvi valandas (tačiau kuo daugiau miegate paprastai, tuo naudingesni surinkti duomenys).

Kai kuriems žmonėms miego centre gali tekti praleisti ilgiau nei vieną naktį. Tam gali būti įvairių priežasčių – nuo ​​įtariamos sveikatos būklės iki pirmos nakties rodmenų, kurie nėra pakankamai tikslūs, kad būtų galima suprasti. Jūsų gydytojas gali suteikti daugiau informacijos apie tai, kas jums rekomenduojama ir kodėl.

Ar kas nors mane stebės miego tyrimo metu?

Miego tyrimams naudojamos prasto apšvietimo sąlygomis fotografuojamos kameros, kurios gali įrašyti vaizdą ir garsą esant prastam apšvietimui. Tačiau miego centro personalas nestebi jūsų visą miego laiką. Kameros yra daugiausia tam, kad personalas galėtų matyti, kas nutinka, jei jie gauna neįprastus ar nerimą keliančius rodmenis. Jos taip pat įrašo, kas vyksta. Tada gydytojai gali palyginti įrašus su jutiklių rodmenimis. Tai reiškia, kad nebent kas nors iš personalo turės konkrečią priežastį žiūrėti į jus per kamerą, jis jūsų nestebės.

Ar miego tyrimo metu galiu atsikelti ir nueiti į tualetą?

Taip, miego tyrimo metu galite keltis naktį ir nueiti į tualetą. Tačiau miego centro personalas jums pasakys, ar galite tai padaryti be darbuotojo pagalbos. Tai priklausys nuo miego centro įrangos, politikos ir kambario išplanavimo. Jei darbuotojas jums apie tai nepranešė prieš prasidedant tyrimui, galite apie tai paklausti.

Ar turėčiau atlikti miego tyrimą vienas?

Daugeliu atvejų miego tyrimą atliekate vienas. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, su vaikais ar specialiųjų poreikių turinčiais žmonėmis , tyrimo metu miego centre gali būti globėjas ar artimas žmogus. Tačiau paprastai jiems reikės naudoti atskirą kambarį, kad nebūtų paveikti tyrimo rodmenys ir rezultatai.

Retais atvejais globėjas ar artimas žmogus gali likti tame pačiame kambaryje, bet negali miegoti toje pačioje lovoje kaip ir tiriamasis asmuo. Tai priklauso nuo laboratorijos, tyrimo tipo ir kitų veiksnių, todėl geriausia pasikalbėti su gydytoju arba miego centro personalu.

Ar miego tyrimas skauda?

Ne, miego tyrimas visiškai neskausmingas. Tyrimo metu nejausite jokio skausmo dėl jokių jutiklių ar kitos įrangos. Kai kurie jutikliai, pritvirtinti prie odos lipnia juosta ar lipniąja medžiaga, nuimant gali jausti nedidelį diskomfortą, tačiau personalas gali padėti jį sumažinti arba pašalinti po tyrimo.

Miego tyrimas yra įprastas diagnostinis testas, galintis padėti diagnozuoti daugelį sveikatos sutrikimų ir su miegu susijusių problemų. Kasmet atliekama šimtai tūkstančių miego tyrimų. Jie yra svarbūs diagnozuojant ir gydant tokias ligas kaip miego apnėja, narkolepsija ir neramių kojų sindromas.

Nors daugelis žmonių dėl šio tyrimo nerimauja ar bijo, sveikatos priežiūros specialistai ir gydytojai, kurie specializuojasi miego tyrimuose arba juose dalyvauja, gali padėti jums atsipalaiduoti ir nusiraminti. Tokiu būdu gydytojai gali padėti jums miegoti, surinkti informaciją apie tai, kaip miegate tyrimo metu, nustatyti, ar yra priežasčių nerimauti, ir ką jie gali padaryti, kad padėtų.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Gerai, tikiuosi, kad dabar geriau suprantate miego tyrimą (miego tyrimą / polisomnografiją), apie kurį šiandien kalbėjome.

• Tai neskausmingas, saugus tyrimas, skirtas diagnozuoti miego sutrikimus.
• Jei sergate nemiga, pernelyg dideliu mieguistumu dieną, knarkimu ar dusuliais, pasitarkite su gydytoju. Šis tyrimas gali būti jums naudingas.
• Personalas jums viską paaiškins ir padės prieš testą ir jo metu, todėl nėra jokios priežasties bijoti.
• Kai tiksliai žinai, kas vyksta, lengviau susidoroti su bet kuo. Tad tikimės, kad ši informacija tau bus naudinga. Linkiu sveiko ir ramaus miego!

Miego tyrimas, polisomnografija, miego sutrikimai, miego apnėja, miego testas, miego sutrikimai, medicininiai tyrimai