Ar turėtume tiesiog žinoti viską apie savo širdį?

Ar kada susimąstėte, kiek daug darbo atlieka šis mažytis kumščio dydžio mūsų kūno organas? Širdis yra išties nuostabus, nuolat veikiantis mechanizmas. Nustebtumėte sužinoję, kad nuo šio mažyčio organo priklauso net mūsų gyvybės. Taigi, šiame straipsnyje paprastai ir suprantamai pakalbėsime apie širdį, kaip ji veikia ir kaip apsisaugoti nuo širdies ligų.

Kas yra širdis ir ką ji daro mūsų kūnui?

Paprastai tariant, širdis yra raumeningas organas, kuris pumpuoja kraują po visą mūsų kūną. Ji yra tarsi vandens siurblys, pumpuojantis vandenį. Tai pagrindinis mūsų kraujotakos sistemos organas.

Įsivaizduokite, mūsų širdyje yra keturi maži kambariai, tai yra keturios kameros . Kraujas patenka į šiuos kambarius ir kurį laiką pasilieka, o tada keliauja į kitą pusę. Širdis ne tik plaka, ji gauna signalus iš elektrinių impulsų . Visa tai kontroliuoja mūsų smegenys ir nervų sistema.

Taigi pagrindinė širdies funkcija yra paskirstyti kraują po visą kūną. Būtent su šiuo krauju kiekviena mūsų kūno ląstelė gauna reikiamą deguonį ir maistines medžiagas. Be to, kraujas, praeinantis per širdį , pašalina ląstelėse susidarančias atliekas, tokias kaip anglies dioksidas, ir pristato jas į kitus organus, kur jos gali būti pašalintos .

Be to, širdis atlieka ir keletą kitų svarbių funkcijų:

• Jis kontroliuoja mūsų širdies ritmą ir dažnį.
• Tai padeda palaikyti mūsų kraujospūdį tinkamame lygyje.

Širdis šį darbą atlieka ne viena. Ji veikia kartu su dviem sistemomis, vadinamomis nervų ir endokrinine sistemomis.

• Nervų sistema: ši sistema siunčia signalus sulėtinti širdies ritmą miegant ir padidinti jį, kai esame nerimastingi ar išsigandę.
• Endokrininė sistema: ši sistema išskiria chemines medžiagas, vadinamas hormonais . Šie hormonai sukelia mūsų kraujagyslių susiaurėjimą arba išsiplėtimą. Tai keičia kraujospūdį. Pavyzdžiui, kakle esančios skydliaukės hormonai taip pat gali padidinti arba sumažinti širdies ritmą.

Širdies dalys yra kaip namo dalys!

Taip, įsivaizduokite, kad mūsų širdis yra mažas namas. Kaip ir tas namas, širdis taip pat turi skirtingas dalis.

• Sienos: Kaip namo sienos.
• Kameros: Kaip kambariai name.
• Vožtuvai: kaip ir kambarių durys, jie gali atsidaryti ir užsidaryti.
• Kraujagyslės: kaip vandens vamzdynų sistema name.
• Elektros laidumo sistema: kaip laidų sistema, tiekianti elektrą namams.

Gal reikėtų atidžiau panagrinėti kiekvieną iš šių dalių?

Širdies sienos

Širdies sieneles sudaro raumenys. Jie pumpuoja kraują susitraukdami ir plėsdamiesi. Dešinę ir kairę širdies puses skiria raumeninis audinys, vadinamas pertvara .

Širdies sienelė sudaryta iš trijų sluoksnių:

• Endokardas: Vidinis sluoksnis.
• Miokardas: Storas, raumeninis sluoksnis viduryje. Tai pagrindinė širdies pumpavimo funkcija.
• Epikardas: Išorinis apsauginis sluoksnis.

Šis epikardas yra vienas iš apsauginio maišelio aplink širdį, vadinamo perikardu, sluoksnių. Perikardas išskiria skystį, panašų į riebalus, kad sumažintų trintį tarp širdies ir kitų organų.

Širdies kameros

Kaip jau minėjome anksčiau, širdyje yra keturios pagrindinės kameros. Dvi viršuje, dvi apačioje ir po vieną kiekvienoje pusėje.

• Dešinysis prieširdis: Dvi didelės venos – viršutinė tuščioji vena ( kuri neša kraują iš viršutinės širdies dalies) ir apatinė tuščioji vena ( kuri neša kraują iš apatinės širdies dalies) – neša deguonies neturtingą kraują į šį dešinįjį prieširdį. Dešinysis prieširdis tada pumpuoja šį kraują į dešinįjį skilvelį.
• Dešinysis skilvelis: Ši apatinė dešinioji kamera pumpuoja deguonies neturtingą kraują į plaučius per plaučių arteriją . Būtent plaučiuose deguonis vėl pridedamas prie kraujo.
• Kairysis prieširdis: Deguonimi prisotintas kraujas iš plaučių patenka į kairįjį prieširdį per plaučių venas. Tai pumpuoja kraują iš viršutinio kairiojo skilvelio į kairįjį skilvelį.
• Kairysis skilvelis: kairysis skilvelis yra šiek tiek didesnis už dešinįjį skilvelį ir turi storesnes sieneles. Taip yra todėl, kad jis pumpuoja deguonimi prisotintą kraują po visą kūną. Tam reikia daug jėgos.

Širdies vožtuvai

Širdies vožtuvai yra tarsi durys. Jie yra tarp kamerų. Jie atsidaro ir užsidaro, kad kraujas galėtų tekėti tik viena kryptimi. Pagrindinė šių vožtuvų funkcija – neleisti kraujui tekėti atgal netinkama kryptimi.

Yra du pagrindiniai vožtuvų tipai:

Atrioventrikuliniai vožtuvai (AV vožtuvai)

Jie yra tarp viršutinio prieširdžio ir apatinio skilvelio.

• Trikuspidinis vožtuvas: vožtuvas tarp dešiniojo prieširdžio ir dešiniojo skilvelio.
• Mitralinis vožtuvas: Durys tarp kairiojo prieširdžio ir kairiojo skilvelio.

Pusmėnulio formos vožtuvai (SL vožtuvai)

Jie atsidaro, kai iš ląstelių teka kraujas.

• Aortos vožtuvas: atsidaro, kai kraujas teka iš kairiojo skilvelio į aortą (pagrindinę arteriją, kuri perneša deguonimi prisotintą kraują į visą kūną).
• Plaučių vožtuvas: atsidaro, kai kraujas iš dešiniojo skilvelio patenka į plaučių arteriją (vienintelį arterijos tipą, kuris perneša deguonies neturtingą kraują į plaučius).

Kraujagyslės

Širdis pumpuoja kraują per tris pagrindinius kraujagyslių tipus:

• Arterijos: jos perneša deguonimi prisotintą kraują iš širdies į kūno audinius. Vienintelė išimtis yra plaučių arterijos, kurios į plaučius perneša deguonies neturtingą kraują.
• Venos: Atneša deguonies neturtingą kraują iš kūno atgal į širdį.
• Kapiliarai: Labai plonos kraujagyslės. Per šiuos kapiliarus keičiasi deguonimi prisotintas ir deguonies neturtingas kraujas.

Vainikinės arterijos

Širdžiai taip pat reikia maisto. Todėl yra speciali arterijų sistema, tiekianti kraują į širdį. Jos vadinamos vainikinėmis arterijomis . Jos eina širdies paviršiumi.

• Kairioji vainikinė arterija: ji dalijasi į dvi šakas – cirkumfleksinę arteriją ( kuri tiekia kraują į kairįjį prieširdį ir kairiojo skilvelio šonus bei galą) ir kairę priekinę nusileidžiančiąją arteriją (LAD) (kuri tiekia kraują į kairiojo skilvelio priekį ir apačią bei priešais pertvarą).
• Dešinė vainikinė arterija (RCA): Tiekia kraują į dešinįjį prieširdį, dešinįjį skilvelį, kairiojo skilvelio apatinę dalį ir už pertvaros.

Širdies elektros laidumo sistema

Tai panašu į namo elektros laidus. Ši sistema kontroliuoja širdies plakimo ritmą ir greitį. Signalai prasideda širdies viršuje ir keliauja žemyn.

• Sinusinis mazgas (SA mazgas): čia prasideda signalas širdžiai plakti. Tai vadinama širdies „natūraliu širdies stimuliatoriumi“.
• Atrioventrikulinis mazgas (AV mazgas): perduoda elektrinius signalus iš viršutinių širdies kamerų į apatines.
• Kairysis Hiso pluoštas: siunčia elektrinius impulsus į kairįjį skilvelį.
• Dešinė Hiso pluošto šaka: siunčia elektrinius impulsus į dešinįjį skilvelį.
• Hiso pluoštas: siunčia impulsus iš AV mazgo į Purkinje skaidulas.
• Purkinje skaidulos: šios skaidulos padeda širdies ląstelėms susitraukti ir išpumpuoti kraują.

Kur yra širdis? Kaip ji atrodo? Kokio dydžio ji?

Jūsų širdis yra priekinėje krūtinės ląstos dalyje. Tiksliau sakant, ji yra krūtinės viduryje, iškart už krūtinkaulio arba krūtinkaulio , kairėje.

Tai reiškia, kad širdis yra ne visiškai kairėje pusėje, o šiek tiek į kairę. Tarp dešiniojo ir kairiojo plaučių. Kairysis plautis yra šiek tiek mažesnis už dešinįjį, kad tilptų širdis. Širdį saugo mūsų krūtinės ląsta.

Iš išorės širdis yra tokiaJi atrodo kaip apversta piramidė, bet su šiek tiek užapvalintais kampais. Į širdį įteka ir iš jos išteka didelės kraujagyslės, kurios atneša ir nuneša kraują. Šios venos jungia širdį su likusiu kūnu.

Kiekvieno žmogaus širdies dydis yra šiek tiek skirtingas. Jūsų širdis paprastai yra maždaug kumščio dydžio. Suaugusiojo širdis sveria apie 10 uncijų (apie 280 gramų). Šis svoris gali skirtis priklausomai nuo jūsų kūno dydžio ir lyties.

Kokios dažniausios ligos pažeidžia širdį?

Deja, širdies ligos yra labai dažna liga pasaulyje. Tai pagrindinė mirties priežastis tokiose šalyse kaip Jungtinės Valstijos.

Štai keletas dažnų sveikatos sutrikimų, kurie gali paveikti širdį:

• Aritmija: per greitas, per lėtas arba nereguliarus širdies ritmas.
• Kardiomiopatija: nenormalus širdies raumens sustorėjimas, padidėjimas ar sustingimas.
• Stazinis širdies nepakankamumas: širdis tampa tokia sustingusi arba silpna, kad negali tinkamai pumpuoti kraujo.
• Vainikinių arterijų liga: vainikinių arterijų viduje kaupiasi riebalinės sankaupos (apnašos), jas siaurinančios.
• Cukrinis diabetas: didelis cukraus kiekis kraujyje. Tai taip pat gali paveikti širdį.
• Miokardo infarktas / širdies priepuolis: staigus vainikinės arterijos užsikimšimas, dėl kurio dalis širdies raumens netenka deguonies.
• Širdies vožtuvų liga: širdies vožtuvas, kuris neveikia tinkamai.
• Aukštas kraujospūdis: padidėjęs kraujo spaudimas kraujagyslių sienelėms.
• Didelis cholesterolio kiekis: padidėjęs riebalų kiekis kraujyje.
• Perikarditas: perikardo, širdį supančio maišelio, uždegimas.

Kokie yra dažni širdies ligų simptomai?

Jei atsiranda tokių simptomų, turėtumėte susirūpinti:

• Krūtinės skausmas arba diskomfortas.
• Širdies palpitacijos yra dažno širdies plakimo arba tvinkčiojimo jausmas krūtinėje.
• Galvos svaigimas.
• Dusulys.
• Didelio nuovargio jausmas (nuovargis).
• Apatinės kūno dalies, ypač kojų, patinimas.

Svarbu: jei pasireiškė vienas ar keli iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai labai svarbu.

Įprastiniai tyrimai, kurie tikrina jūsų širdies sveikatą

Gydytojai atlieka tokius tyrimus, kad patikrintų širdies sveikatą:

• Kraujospūdžio matavimas `(Kraujospūdžio matavimas)` .
• Elektrokardiograma (EKG arba EKG): Tai matuoja širdies elektrinį aktyvumą.
• Echokardiograma: Širdies nuotraukos fotografuojamos naudojant garso bangas.
• Krūtinės ląstos rentgenograma: patikrina širdies ir plaučių būklę.
• Kraujo tyrimai: šie tyrimai tikrina tokius dalykus kaip cholesterolio ir cukraus kiekis.
• Širdies kateterizacija: plonas vamzdelis per kraujagyslę įvedamas į širdį, kad ją ištirtų.
• Kompiuterinė tomografija (KT): leidžia gauti išsamius širdies vaizdus.
• Širdies MRT (magnetinio rezonanso tomografija): širdies nuotraukos daromos naudojant magnetinį lauką.
• Streso testas: šis testas tikrina, kaip širdis veikia fizinio krūvio metu.

Kokie yra įprasti širdies ligų gydymo būdai?

Gydytojai gydo širdies ligomis sergančius asmenis šiais būdais:

• Vaistai: skirti kraujospūdžiui mažinti, kraujo krešėjimui stabdyti ir kt.
• Kasdienių įpročių keitimas: pavyzdžiui, ką valgote ir geriate, kiek mankštinatės.
• Medicinos prietaisai: implantuojami prietaisai, tokie kaip širdies stimuliatoriai , į širdį.
• Procedūros: tokie dalykai kaip kateterio abliacija ( nereguliarus širdies plakimas) arba angioplastika (susiaurėjusių kraujagyslių išplėtimui).
• Chirurgija: didelės operacijos, tokios kaip vainikinių arterijų šuntavimo operacija arba vožtuvų keitimas .

Kaip galiu išlaikyti savo širdį sveiką?

Tai svarbiausia dalis. Jei sergate širdies liga, turite tiksliai laikytis gydytojo paskirto gydymo plano. Labai svarbu vaistus vartoti tinkamu laiku ir tinkamu kiekiu.

Taip pat yra keletas gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos galite atlikti, kad jūsų širdis būtų sveika:

• Palaikykite sveiką, jums tinkamą svorį.
• Apriboti alkoholio vartojimą arba visiškai jį nutraukti.
• Valgykite širdžiai sveiką maistą: valgykite daugiau vaisių, daržovių, ankštinių augalų ir neskaldytų grūdų.
• Sportuokite bent 150 minučių per savaitę. Tai gali būti greitas ėjimas, bėgimas ar plaukimas.
• Sumažinkite druskos kiekį, kurį dedate į maistą.
• Valdykite stresą: naudokite sveikus metodus, tokius kaip meditacija ir dienoraščio rašymas.
• Jei rūkote, meskite. Venkite cigarečių ir kitų tabako gaminių. Venkite būti šalia rūkančiųjų (pasyvaus rūkymo). Jei rūkote, paprašykite gydytojo pagalbos mesti rūkyti.

Ko turėtumėte paklausti savo gydytojo apie savo širdį?

Kai einate pas gydytoją, patartina užduoti šiuos klausimus:

• Kaip mano šeimos narių širdies ligos veikia mano širdies sveikatą?
• Ką galiu padaryti, kad sumažinčiau kraujospūdį?
• Kaip mano cholesterolio lygis veikia mano širdį?
• Kokie yra širdies priepuolio simptomai?
• Kokį maistą turėčiau valgyti, kad išvengčiau širdies ligų?

Galiausiai, ką reikia atsiminti

Širdis, kaip pagrindinis mūsų kraujotakos sistemos organas, palaiko mus gyvus. Ji pumpuoja kraują po visą kūną, aprūpindama deguonimi mūsų ląsteles ir audinius. Kadangi širdis atlieka tokią svarbią funkciją, svarbu ja rūpintis. Širdies ligos yra labai dažnos, tačiau galite atlikti pakeitimus, kad jūsų širdis būtų sveika. Pasitarkite su gydytoju, kaip galite pagerinti savo širdies sveikatą.