Kas yra estrogenas? Kuo jis svarbus jūsų organizmui?

Tikriausiai esate girdėję žodį „estrogenas“, tiesa? Ypač moterims „estrogenas“ dalyvauja daugelyje gyvenimo sričių. Paprastai tariant, tai labai svarbus cheminis pasiuntinys mūsų organizme, hormonas. Pakalbėkime šiek tiek daugiau apie „estrogeną“, gerai?

Ar yra estrogenų tipų?

Taip, yra trys pagrindiniai estrogenų tipai. Jie yra:

• Estronas (E1): Tai yra pagrindinis estrogeno tipas, gaminamas jūsų organizme po menopauzės.
• Estradiolis (E2): Tai pagrindinis ir galingiausias estrogeno tipas jūsų organizme reprodukciniais metais, kai galite turėti vaikų.
• Estriolis (E3): Šis estrogeno tipas yra pagrindinis hormono tipas, aktyvus nėštumo metu.

Koks estrogeno vaidmuo moterų reprodukcinėje sveikatai?

Estrogenas, kaip ir kiti hormonai, yra cheminis pasiuntinys, siunčiantis signalus mūsų kūnams. Jis nurodo mums pradėti ir sustabdyti procesus, susijusius su jūsų seksualine ir reprodukcine sveikata. Šie procesai sukelia svarbius pokyčius jūsų organizme.

Lytinis brendimas

Lytinio brendimo metu estrogeno lygis didėja. Šis padidėjimas sukelia antrinių lytinių požymių, tokių kaip krūtų ir klubų vystymasis, atsiradimą.

Menstruacinis ciklas

Estrogenas kartu su smegenų gaminamais hormonais (FSH ir LH) ir progesteronu atlieka svarbų vaidmenį palaikant reguliarų menstruacinį ciklą . Visi šie hormonai veikia subtilioje pusiausvyroje. Estrogenas padeda ovuliacijai, kiaušinėlio išsiskyrimui iš kiaušidžių ir storina gimdos gleivinę (endometriumą), kad pasiruoštų nėštumui.

Nėštumas ir vaisingumas

Kelios dienos prieš ovuliaciją estrogeno lygis pasiekia aukščiausią tašką. Tai yra vaisingas laikotarpis. Tuo pačiu metu estrogenas skystina gimdos kaklelio gleives. Būtent per šias gleives spermatozoidai turi plaukti, kad sutiktų kiaušinėlį. Taigi, šie estrogeno sukelti pokyčiai palengvina pastojimą.

Be to, nesvarbu, kuriame menstruacinio ciklo etape esate, estrogeno buvimas palengvina lytinį aktą. Jis padeda išlaikyti makšties sieneles storas, lanksčias ir drėgnas, o tai sumažina skausmą lytinių santykių metu.

Menopauzė

Netrukus prieš menopauzę, vadinamą perimenopauze, estrogeno lygis sumažėja. Šis laikotarpis gali trukti kelerius metus. Menopauzė oficialiai prasideda, kai 12 mėnesių nustoja būti mėnesinėms. Paprastai tai įvyksta maždaug sulaukus 51 metų. Menopauzės metu estrogeno lygis sumažėja ir nustoja ovuliuoti. Šis estrogeno sumažėjimas gali sukelti tokius simptomus kaip makšties sausumas, nuotaikų svyravimai, naktinis prakaitavimas ir karščio pylimas .

Šiuo laikotarpiu pagrindinis estrogenas jūsų organizme pasikeičia iš estradiolio (E2) į estroną (E1).

Kaip estrogenas veikia vyrų reprodukcinę sveikatą?

Nenustebkite, estrogenas taip pat veikia vyrų reprodukcinę sveikatą. Jis veikia lytinį potraukį, susijaudinimą ir spermos gamybą.

Žemas estrogeno kiekis gali sumažinti lytinį potraukį. Didelis kiekis gali sukelti nevaisingumą ir erekcijos disfunkciją. Didelis estrogeno kiekis taip pat gali sukelti krūtų padidėjimą (ginekomastiją).

Jei esate vyras ir nerimaujate dėl estrogenų kiekio, patartina pasikonsultuoti su endokrinologu arba funkcinės medicinos specialistu.

Kokias kitas funkcijas atlieka estrogenas, nesusijusias su reprodukcija?

Estrogenas reguliuoja svarbius skeleto, širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos procesus, kurie veikia bendrą jūsų sveikatą. Tai reiškia:

• Cholesterolio kiekis
• Cukraus kiekis kraujyje
• Kaulų ir raumenų masė
• Kraujotaką ir kraujotaką
• Odos drėgmė ir kolageno gamyba
• Smegenų funkcija, įskaitant gebėjimą susikaupti

Kur organizme gaminamas estrogenas?

Reprodukciniais metais didžiąją dalį estrogeno gamina kiaušidės. Estrogeną taip pat gamina antinksčiai (liaukos, esančios virš inkstų) ir riebalinis audinys. Nėštumo metu estrogeną taip pat išskiria placenta (organas, kuris keičia maistines medžiagas tarp motinos ir vaisiaus).

Išsiskyręs estrogenas keliauja krauju į tą kūno dalį, kur jam reikia veikti. Ten jis prisijungia prie baltymo, vadinamo estrogenu, kuris yra estrogenų receptorius, ir prasideda procesas. Šių estrogenų receptorių yra visame kūne.

Kokios yra dažniausios su estrogenu susijusios būklės?

Estrogenas turi įtakos daugeliui su moterų sveikata susijusių būklių. Kai kurios iš jų yra:

• Anoreksija nervosa: esant šioms būklėms, estrogenų kiekis yra mažas. Kai estrogenų kiekis yra mažas, menstruacijos gali tapti nereguliarios arba visiškai nutrūkti (amenorėja). Žmonės, turintys labai mažai kūno riebalų (modeliai, sportininkai) arba tie, kurie nereguliariai maitinasi, taip pat gali turėti žemą estrogenų kiekį.
• Krūties vėžys: Ilgą laiką vartojant didelį estrogeno kiekį (natūraliai arba vartojant kai kuriuos kontracepcijos metodus, pakaitinę hormonų terapiją (PHT)), gali padidėti krūties vėžio rizika. PHT turi ir naudos, ir rizikos. Galite pasikalbėti su gydytoju, kad nuspręstumėte, ar PHT nauda yra didesnė už riziką.
• Endometriozė: Estrogenas nesukelia endometriozės, tačiau estrogenas gali sustiprinti endometriozės sukeltą skausmą.
• Moterų seksualinė disfunkcija (FSD): sumažėjęs estrogenų kiekis gali sukelti fizinių ir psichologinių pokyčių, dėl kurių seksas tampa mažiau malonus. Tačiau estrogenas nėra svarstomas kaip pakaitinė hormonų terapija, kol nepasiekiate menopauzės.
• Fibrocistinės krūtys: Dėl estrogenų kiekio pokyčių menstruacinio ciklo metu jūsų krūties audinys gali būti gumbuotas, skausmingas ar nemalonus.
• Nevaisingumas: žemas arba aukštas estrogeno kiekis gali sutrikdyti menstruacinį ciklą. Pagrindinės ligos, sukeliančios žemą arba aukštą estrogeno kiekį, taip pat gali būti susijusios su nevaisingumu.
• Nutukimas: Žmonės, turintys daug kūno riebalų, dažnai turi aukštą estrogeno lygį.
• Osteoporozė: Dėl mažo estrogeno kiekio jūsų kaulai gali susilpnėti ir lengvai lūžti.
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS): PCOS yra būklė, kai kiaušidės gamina per daug vyriškų hormonų (androgenų). Kartais sergant PCOS estrogenų kiekis gali būti didelis, palyginti su progesterono kiekiu.
• Pirminis kiaušidžių nepakankamumas (priešlaikinė menopauzė): Esant šiai būklei, kiaušidės nustoja gaminti kiaušinėlius iki 40 metų amžiaus. Todėl kiaušidės negamina estrogeno, kurio reikia jūsų organizmui.
• Priešmenstruacinis sindromas (PMS) ir priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD):Cikliniai hormoniniai pokyčiai, susiję su menstruacijomis, gali sukelti nemalonius fizinius simptomus ir nuotaikų svyravimus. Estrogeno kiekio sumažėjimas po ovuliacijos gali sukelti PMS ir PMDD.
• Turnerio sindromas: Žmonių, sergančių Turnerio sindromu, kiaušidės dažnai būna neišsivysčiusios, o tai reiškia, kad jų estrogenų kiekis yra žemas. Tai reiškia, kad sergant šia liga krūtys gali neišsivystyti ir nebūti menstruacijų.
• Gimdos vėžys (endometriumo vėžys): padidėjęs estrogenų kiekis gali sukelti gimdos gleivinės sustorėjimą. Laikui bėgant, vėžio ląstelės gali pradėti augti.
• Gimdos fibromos ir polipai: per didelis estrogeno kiekis gali būti susijęs su nevėžiniais navikais (fibroidais) arba polipais (polipais), augančiais gimdoje.
• Makšties atrofija (atrofinis vaginitas): dėl estrogeno kiekio sumažėjimo makšties gleivinė gali tapti plona ir sausa. Tai dažnai pasitaiko menopauzės ir pomenopauzės laikotarpiu.

Estrogeno vaidmuo kitose kūno sistemose esančiose būklėse vis dar tiriamas. Pavyzdžiui, estrogenas buvo susijęs su kai kuriais endokrininiais sutrikimais ir virškinimo trakto ligomis.

Koks yra normalus estrogeno lygis?

Estrogeno lygis visą gyvenimą kinta. Šis svyravimas yra normalus. Pavyzdžiui, normalu, kad estrogeno lygis padidėja brendimo metu ir sumažėja artėjant menopauzei. Estrogeno lygis padidėja ovuliacijos metu, kad padėtų organizmui pasiruošti nėštumui. Taip pat normalu, kad estrogeno lygis sumažėja menstruacijų metu, nes su nėštumu susiję pokyčiai nebėra būtini.

Jei jūsų estrogeno lygis nuolat žemas arba aukštas, tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis. Turėtumėte apie tai pasikalbėti su gydytoju.

Kas atsitiks, jei estrogeno lygis nuolat mažės?

Žemas estrogeno lygis dažnai yra artėjančios menopauzės požymis. Žemas estrogeno lygis taip pat gali rodyti vaisingumo problemas, mitybos nepakankamumą ir tokias ligas kaip Turnerio sindromas.

Tai gali būti laikomi simptomais:

• Krūtų skausmas
• Silpnesni kaulai arba lengvai lūžtantys kaulai
• Karščio bangos ir naktinis prakaitavimas
• Nereguliarios menstruacijos arba visiškas jų nutraukimas
• Galvos skausmas, sunku susikaupti
• Nuovargis, mieguistumas, nemiga
• Nuotaikų svyravimai, dirglumas ir depresija
• Makšties sausumas, sukeliantis skausmą lytinių santykių metu (dispareunija)

Kas atsitiks, jei estrogeno lygis nuolat bus aukštas?

Per didelis estrogeno kiekis organizme gali būti susijęs su įvairiomis ligomis, įskaitant polipus, fibromas, PCOS, endometriozę ir kiaušidžių cistas. Jūsų estrogeno kiekis taip pat gali padidėti dėl to, kad turite per daug estrogeno, palyginti su kitu lytiniu hormonu – progesteronu. Vaistai, kurių sudėtyje yra estrogeno, taip pat gali padidinti estrogeno kiekį jūsų organizme.

Tai gali būti laikomi simptomais:

• Sumažėjęs lytinis potraukis
• Svorio padidėjimas, ypač aplink juosmenį ir klubus
• Nereguliarios menstruacijos (kraujavimas netikėtu laiku, mažesnis ar gausesnis)
• Su PMS arba PMDD susijusių simptomų pablogėjimas

Kaip sužinoti savo estrogeno lygį?

Estrogeno tyrimas gali išmatuoti estrono (E1), estradiolio (E2) arba estriolio (E3) kiekį. Jūsų gydytojas atliks paprastą kraujo tyrimą ir nusiųs jį į laboratoriją analizei.

Kokie yra įprasti estrogenų sukeltų ligų gydymo būdai?

Pakaitinė hormonų terapija (HT) yra įprastas gydymas moterims, kurių estrogenų kiekis yra mažas, ypač toms, kurios išgyvena menopauzę. Taikant HT, gydytojas paskirs mažas estrogeno dozes arba estrogeno ir progesterono derinį (arba sintetinę progesterono formą, vadinamą progestinu), kad padidintų estrogenų kiekį. Tačiau HT turi riziką ir tinka ne visiems. Pasitarkite su gydytoju, ar HT jums tinka.

Kaip palaikyti sveiką estrogeno lygį?

Ne visada galima išvengti su hormonų disbalansu susijusių būklių. Tačiau yra keletas gerų įpročių, kuriuos galite įgyti ir kurie padės palaikyti bendrą sveikatą:

• Miegokite pakankamai: pakankamai nepertraukiamo miego kiekvieną naktį padeda jūsų organizmui palaikyti sveiką hormonų lygį, reikalingą svarbioms funkcijoms atlikti.
• Valdykite stresą: dėl per didelio streso jūsų organizmas gali gaminti daugiau streso hormonų (kortizolio) ir (adrenalino). Šių streso hormonų perteklius gali sukelti hormonų disbalansą, kuris neigiamai veikia (estrogenų) lygį.
• Sportuokite tinkamai: Sveikas fizinis krūvis gali padėti kontroliuoti suvalgomo maisto kiekį ir riebalų kiekį organizme. Tai taip pat gali padėti geriau miegoti.
• Ribokite alkoholio vartojimą: alkoholis gali padidinti estrogeno kiekį. Ilgalaikis estrogeno poveikis gali padidinti vėžio riziką.
• Laikykitės gerų mitybos įpročių:Norėdami subalansuoti hormonus, atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote. Sumažinus saldžių maisto produktų kiekį ir valgant maistą, kuriame gausu skaidulų ir sveikųjų riebalų (randamų alyvuogių aliejuje, riešutuose ir žuvyje), galima subalansuoti hormonus.

Svarbiausia, ką turite atsiminti (žinutė namo)

Estrogenas yra būtinas jūsų reprodukcinei sveikatai ir bendrai sveikatai. Normalu, kad estrogeno lygis svyruoja priklausomai nuo jūsų amžiaus ir menstruacinio ciklo. Tačiau jei jūsų lygis nuolat yra aukštas arba žemas, galite patirti nemalonių simptomų. Svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju. Dažnai yra gydymo būdų, kurie gali padėti, pavyzdžiui, kontraceptinės tabletės, gyvenimo būdo pokyčiai arba hormonų terapija po menopauzės.

Taigi, atkreipkite dėmesį į savo kūno pokyčius ir, jei turite kokių nors abejonių, nedvejokite ir pasikalbėkite su gydytoju. Jūsų sveikata jums labai svarbi!

` Estrogenas, hormonai, moterų sveikata, reprodukcinė sveikata, menstruacinis ciklas, menopauzė, nėštumas