Susipažinkime su pirmuoju nėštumo trimestru.

Normalu jausti daug džiaugsmo, smalsumo ir galbūt net nerimo, kai išgirstate žinią, kad tapsite mama. Nėštumas yra nuostabi kelionė. Pirmasis šios kelionės žingsnis yra pirmieji trys mėnesiai arba, kaip mes vadiname, „pirmasis trimestras“. Taigi, šiandien apie tai pakalbėkime šiek tiek išsamiau.

Kas yra gestacinis amžius? Kaip jis skirstomas?

Paprastai tariant, nėštumas trunka apie 9 mėnesius arba, tiksliau sakant, 40 savaičių. Visas šis laikotarpis yra padalintas į tris pagrindines dalis, arba „trimestrus“. „Trimesteris“ yra 13 savaičių arba maždaug trys mėnesiai. Jūsų gydytojas papasakos apie jūsų kūdikio vystymąsi savaitėmis.

Pirmasis trimestras arba „pirmasis trimestras“ prasideda nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos iki 13-osios nėštumo savaitės.

Pagalvokite, tai gali skambėti kiek keistai, tiesa? Jūsų nėštumas iš tikrųjų prasideda nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Tai gydytojai vadina „gestaciniu amžiumi“. Gydytojas apskaičiuoja jūsų numatomą gimdymo datą pridėdamas 40 savaičių prie pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Tai reiškia, kad kai sužinosite, kad esate „nėščia“, tikriausiai jau būsite maždaug keturias savaites nėščia! Iš pradžių tai gali šiek tiek painu, bet taip ir yra.

Supraskime nėštumo savaičių skaičiavimą

Pirmosios dvi nėštumo savaitės iš tikrųjų yra jūsų įprasto menstruacinio ciklo dalis.

• Pirmoji savaitė: tai laikas, kai prasideda mėnesinės.
• 2 savaitė: Tai yra ovuliacijos laikotarpis. Po ovuliacijos kiaušinėlis kiaušintakiu keliauja į gimdą. Jei šios kelionės metu jis susiduria su spermatozoidu, ten įvyksta apvaisinimas.

Trečią savaitę šis apvaisintas kiaušinėlis keliauja į gimdą. Pakeliui į gimdą jis dalijasi į ląstelių masę. Patekęs į gimdą, jis implantuojasi į gimdos sienelę. Tai vadinama „implantacija“. Tai yra tada, kai jūsų kūnas atpažįsta, kad esate „nėščia“, ir tada prasideda eilė pokyčių. Daugeliui žmonių mėnesinės nutrūksta, o „nėštumo testas“ tampa „teigiamas“.

Ko galite tikėtis pirmąjį trimestrą?

Pirmasis nėštumo trimestras yra didelių fizinių ir psichinių pokyčių metas. Tai gali būti įtemptas metas, ir jums gali kilti daug klausimų. Taip yra todėl, kad jūsų hormonai veikia labai greitai. Tiesą sakant, šio nėštumo metu jūs gaminate daugiau estrogeno nei per visą gyvenimą iki nėštumo! Šis hormonų padidėjimas gali sukelti kai kurių nemalonių nėštumo simptomų. Galite jaustis irzli, išsipūtusi ir pavargusi. Nors galite nematyti savo pilvo, jūsų gimda didėja, o kraujo tūris didėja.

Šiuo metu normalu jaustis laimingam, šiek tiek išsigandusiam ir nervingam. Pokalbis apie tai su draugais, partneriu ar gydytoju gali padėti pasijusti šiek tiek patogiau.

Ką reikėtų daryti pirmąjį trimestrą?

Pirmasis nėštumo trimestras yra labai svarbus. Nors išoriškai neatrodote „nėščia“, jūsų kūne vyksta daug didelių pokyčių.

• Kreipkitės į gydytoją: jei dar neturite gydytojo, kuo greičiau jį susiraskite. Ypač akušerį ar akušerį. Ankstyva medicininės konsultacijos paieška gali padėti išvengti komplikacijų. Prieš pirmąjį vizitą užsirašykite visus rūpimus klausimus ir informaciją, kurią norite sužinoti.
• Patikrinkite savo sveikatos draudimą: jei turite sveikatos draudimą, pasidomėkite apie savo draudimą nėštumo metu. Tai suteiks jums supratimą, kur galite gauti gydymą ir ko tikėtis. Jei neturite sveikatos draudimo, yra programų ir organizacijų, kurios gali padėti jums gauti prenatalinę priežiūrą.
• Gyvenimo būdo pokyčiai: dabar tinkamas metas pagalvoti apie bendrą sveikatą ir bet kokius gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos reikia atlikti. Pavyzdžiui, pagalvokite, kaip nėštumas paveiks jūsų darbą, finansus, įpročius ir kasdienę veiklą.

Yra daug įvairių sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, kurie gali pasirūpinti jumis nėštumo, gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio metu. Tai akušeriai, akušeriai ir kartais pirminės sveikatos priežiūros gydytojai. Renkantis gydytoją, taip pat galite apsvarstyti, kur gimdysite. Nors daugelis žmonių renkasi gimdyti ligoninėje, kai kurie mieliau gimdo gimdymo centre arba namuose.

Kaip kūdikis (vaisius) vystosi pirmąjį trimestrą?

Jūsų kūdikio vystymasis per pirmuosius tris mėnesius yra nuostabus. Nors to ir nematote, po to, kai spermatozoidas susitinka su kiaušinėliu, jūsų kūne vyksta daug svarbių dalykų.

1–4 savaitės:

Pirmąjį nėštumo mėnesį pradeda formuotis kelios svarbios struktūros. Šios struktūros iš pradžių yra maži ląstelių gumulėliai, tačiau vėliau jos tampa amnioniniu maišeliu, placenta ir virkštele. Susiformuoja kūdikio smegenys ir nugaros smegenys, taip pat kraujotakos sistema. Pradeda formuotis veidas, akiduobės ir burnos užuomazgos.

Šiuo metu embrionas yra maždaug ketvirčio colio ilgio – mažesnis už ryžio grūdelį!

5–8 savaitės:

Iki šeštosios nėštumo savaitės pradeda formuotis pagrindiniai kūdikio organai, tokie kaip plaučiai, širdis, ausys, rankos ir kojos. Vietoj audinių pradeda formuotis kaulai. Kūdikio galva vis dar didelė, palyginti su likusia kūno dalimi, tačiau dabar ji pradeda atrodyti šiek tiek labiau žmogiška. Kūdikis turi ryškią burną, nosį ir veidą. Kai kurie gydytojai šiuo metu atlieka ankstyvą ultragarsinį tyrimą, kad patikrintų širdies plakimą.

Iki aštuntos savaitės pabaigos embrionas tampa vaisiu. Jis dabar yra maždaug colio ilgio, maždaug avietės dydžio.

9–12 savaitės:

Iki pirmojo trimestro pabaigos kūdikio pirštai ir kojų pirštai yra visiškai išsivystę. Jo rankos ir burna pradeda judėti, atsidaryti ir užsidaryti. Jo šlapimo ir virškinimo sistemos taip pat visiškai funkcionuoja. Maždaug 12 nėštumo savaičių gydytojas galės išgirsti kūdikio širdies plakimą doplerio ultragarsu. Jūsų kūdikiui taip pat išsivystys makštis ir (arba) varpa (tačiau gydytojas to negali nustatyti ultragarsu).

Iki 12-osios nėštumo savaitės pabaigos kūdikis yra nuo 7,5 iki 10 cm ilgio – maždaug citrinos dydžio. Jis sveria apie 30 g.

Kodėl pirmasis nėštumo trimestras yra toks svarbus?

Pirmasis trimestras yra labai svarbus, nes šiuo laikotarpiu formuojasi daugelis pagrindinių kūdikio organų ir kūno sistemų. Toksinai, kenksmingos medžiagos ir infekcijos gali smarkiai pakenkti kūdikio vystymuisi šiuo laikotarpiu. Tai gali padidinti riziką, kad kūdikis gims su įgimtu sutrikimu.

Štai kodėl pirmuosius tris mėnesius reikia labai rūpintis savo sveikata ir tiksliai laikytis gydytojo nurodymų.

Kokie yra dažniausiai pasitaikantys simptomai pirmąjį trimestrą?

Ne visi ir ne kiekvienas nėštumas yra vienodi. Daugelį nėštumo simptomų sukelia hormoniniai pokyčiai. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių simptomų:

• Krūtų skausmas ir padidėjimas: dėl hormonų jūsų krūtys gali tapti skausmingos ir padidėti. Įprasta, kad iki pirmojo trimestro pabaigos reikia dėvėti didesnę liemenėlę. Krūtų venos gali tapti labiau matomos, nes jomis teka daugiau kraujo. Taip pat gali patamsėti areola ir pasikeisti speneliai.
• Rytinis pykinimas: Rytinis pykinimas yra dažnas ankstyvojo nėštumo simptomas. Nors pavadinimas rodo rytinį pykinimą, jis gali pasireikšti visą dieną ar naktį. Stenkitės valgyti mažomis porcijomis ir stenkitės valgyti neaštrų ir mažai riebalų turintį maistą. Kai kuriems žmonėms palengvėjimą padeda maistas, kuriame yra imbiero.
• Nuotaikų svyravimai:Dėl staigaus hormonų antplūdžio jūsų emocijos gali svyruoti. Per 30 minučių galite staiga pajusti baimę ar nerimą, o vėliau – džiaugsmą ar liūdesį. Gali padėti pokalbis apie savo jausmus su draugu ar partneriu.
• Nuovargis: Pirmąjį nėštumo trimestrą jūsų kūnas dirba labai sunkiai. Dėl to galite jaustis labai pavargę. Daug ilsėkitės. Dauguma žmonių antrąjį trimestrą atgauna energijos.
• Dažnas šlapinimasis: Jūsų gimda pradeda augti, kad palaikytų nėštumą. Ji gali daryti spaudimą šlapimo pūslei, todėl gali tekti dažniau šlapintis.
• Spuogai ar kiti odos pokyčiai: dėl hormonų nėštumo metu oda gamina daugiau riebalų. Kai kuriems žmonėms tai gali užkimšti poras ir sukelti spuogus. Nėštumo metu gali pasireikšti ir kitų odos ligų, tačiau dauguma jų pasireiškia antrąjį arba trečiąjį trimestrą.
• Lengvas dusulys: dusulys gali pasireikšti net ir esant lengvam fiziniam krūviui.

Nėštumo metu jūsų širdis pumpuoja daugiau kraujo. Tai reiškia, kad jūsų širdies ritmas gali padažnėti ir galite jausti, kad greitai pritrūksta energijos. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek energijos nėštumas apkrauna jūsų kūną, ir ilsėkitės, kai jaučiatės pavargę ar dusulys.

Kokius tyrimus man reikės atlikti pirmąjį trimestrą?

Nėštumo metu atliekami patikrinimai, apžiūros ir kiti tyrimai padeda jums ir jūsų kūdikiui išlikti sveikiems. Priežiūra nėštumo metu dažnai vadinama „prenataline priežiūra“. „Prenatalinės priežiūros“ vizitai yra labai svarbūs, nes gydytojas su jumis pasikalbės apie tai, ko tikėtis nėštumo ir gimdymo metu, atliks patikrinimus ir tyrimus bei atsakys į visus jūsų klausimus.

Jūsų pirmasis prenatalinis vizitas

Pirmojo trimestro metu Jums bus atlikti du ar trys prenataliniai vizitai. Tai gali skirtis priklausomai nuo Jūsų gydytojo ir nuo to, ar Jūsų nėštumas yra didelės rizikos. Galite tikėtis aptarti savo asmeninę ligos istoriją, akušerijos ir ginekologijos istoriją (ankstesnius nėštumus ir gimdymus), taip pat bet kokią šeimos ligos istoriją, kuri gali turėti įtakos Jūsų nėštumui. Šis vizitas yra labai išsamus ir skirtas įsitikinti, kad Jūs ir Jūsų augantis kūdikis esate sveiki.

Pirmojo vizito pas gydytoją metu gydytojas apskaičiuos numatomą gimdymo datą. Taip pat galite tikėtis atlikti šiuos veiksmus:

• Fizinė apžiūra – įskaitant svorio ir kraujospūdžio matavimą.
• Dubens tyrimas.
• „PAP testas“ (jei jums tinkamas laikas jį atlikti).
• Testai, skirti tam tikroms lytiškai plintančioms infekcijoms (LPI) nustatyti.
• Patikrinkite šlapimą dėl bakterijų, baltymų ir gliukozės (cukraus).
• Kraujo tyrimų užsakymas hormonų lygiui, Rh faktoriui, geležies kiekiui ir tam tikroms ligoms patikrinti.
• Kūdikio širdies plakimo tikrinimas.

Kai kurie gydytojai pirmojo vizito metu atlieka transvaginalinį ultragarsą, kad patvirtintų nėštumą ir išmatuotų kūdikio širdies plakimą bei dydį. Šis ultragarsas taip pat gali parodyti, ar laukiatės dvynių. Transvaginalinio ultragarso metu gydytojas į makštį įkiša nedidelį instrumentą. Daugumai nėščiųjų per pirmąjį trimestrą atliekamas bent vienas ultragarsinis tyrimas, tačiau tikslus laikas priklausys nuo gydytojo. Jei laukiatės dvynių, per pirmąjį trimestrą gali būti atliekami papildomi ultragarsiniai tyrimai.

Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti kitus atrankinius tyrimus nėštumo metu. Šie tyrimai gali padėti nustatyti, ar jums ar jūsų kūdikiui yra tam tikrų sveikatos sutrikimų rizika. Priklausomai nuo jūsų atrankos rezultatų, jūsų taip pat gali būti paprašyta atlikti diagnostinius tyrimus. Diagnostiniai tyrimai gali padėti nustatyti, ar yra kokių nors sveikatos problemų. Pirmąjį trimestrą gydytojas gali rekomenduoti atlikti atrankinį tyrimą, kad išsiaiškintų, ar jums nėra padidėjusios chromosomų sutrikimų, tokių kaip Dauno sindromas, rizikos. Pasitarkite su savo gydytoju apie jo rekomenduojamus atrankinius tyrimus.

Ko neturėčiau daryti pirmąjį trimestrą?

Sužinojus, kad laukiatės, normalu, kad reikia keisti gyvenimo būdą. Šie pokyčiai padės visiems išlikti sveikiems. Pirmuosius tris nėštumo mėnesius tikrai reikėtų vengti šių dalykų:

• Alkoholis.
• Cigaretės ir tabakas.
• Narkotikai, pavyzdžiui, „(opioidai)“.
• Sportas su kontaktu, pavyzdžiui, futbolas, arba veikla, kuri daro spaudimą pilvui.
• Maisto produktai, tokie kaip žalia žuvis (pvz., sušiai), žuvis, kurioje yra daug gyvsidabrio, nepakankamai termiškai apdorota mėsa, perdirbta mėsa ir nepasterizuotas pienas, sūris arba vaisių sultys.
• Kubilai ir pirtys.

Kaip rūpintis savimi pirmąjį nėštumo trimestrą?

Labai svarbu išlikti sveikam visus tris nėštumo mėnesius. Štai keletas patarimų, padėsiančių išlikti sveikam per pirmąsias 13 nėštumo savaičių:

• Būkite kuo aktyvesni. Jei mankštindamiesi jaučiate diskomfortą, įsiklausykite į savo kūną ir ilsėkitės. Nėštumo metu gali tekti pakeisti savo mankštos rutiną.
• Vartokite prenatalinį vitaminą, kuriame yra folio rūgšties .
• Valgykite įvairų sveiką maistą, įskaitant vaisius, daržoves, mėsą, kiaušinius ir neskaldytus grūdus.
• Gerai pailsėk.
• Gerkite daug vandens.
• Dalyvaukite visuose priešgimdyvinės klinikos vizituose.

Ar normalu kraujuoti pirmąjį trimestrą?

Pirmosiomis nėštumo savaitėmis nedidelis kraujavimas ar tepimas paprastai yra normalu. Kai kuriems žmonėms pasireiškia „implantacinis kraujavimas“ (kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi į gimdos sienelę). Tačiau jei kraujavimas gausus arba trunka ilgiau nei dieną, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .

Kokį prenatalinį vitaminą turėčiau vartoti?

Jūsų maiste (arba prenataliniuose vitaminuose) esantys vitaminai ir mineralai padeda jūsų kūdikiui augti ir vystytis. Daugelis gydytojų rekomenduoja vartoti prenatalinius vitaminus nuo pat pastojimo. Vitaminai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, geležies ir kalcio, padeda palaikyti sveiką nėštumą. Jei nesate tikri, kokį prenatalinį vitaminą vartoti, pasitarkite su gydytoju.

Ar galima gerti kofeiną nėštumo metu?

Dauguma gydytojų rekomenduoja nėštumo metu suvartoti mažiau nei 200 miligramų kofeino per dieną. Tai maždaug vienas puodelis kavos (apie 12 uncijų) arba maždaug trys skardinės saldžių gėrimų. Taip yra todėl, kad kūdikis negali virškinti kofeino, todėl jis gali kauptis kūdikio organizme ir sukelti komplikacijų.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją pirmąjį trimestrą?

Jei Jums pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją :

• Karščiavimas, viršijantis 100,4 laipsnių pagal Farenheitą.
• Gausus kraujavimas arba neįprastos išskyros iš makšties.
• Stiprus skausmas arba pilvo skausmas skrandyje, rankose ar kojose.
• Nuolatinis vėmimas ir (arba) viduriavimas.
• Galvos svaigimas arba galvos sukimasis.
• Rankų, pirštų ar veido patinimas.
• Neryškus matymas arba dėmių matymas prieš akis.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Nėštumas yra jaudinantis, o kartais ir bauginantis laikotarpis jūsų gyvenime. Galite jaustis priblokšta informacijos ir turėti daug klausimų. Per pirmuosius tris nėštumo mėnesius jūsų kūnas sparčiai auga ir keičiasi. Jūsų kūdikis taip pat auga. Tiesą sakant, pirmojo trimestro pabaigoje jūsų kūdikis yra maždaug citrinos dydžio. Galite pradėti jausti nėštumo simptomus, tokius kaip pykinimas, krūtų jautrumas ir dažnas poreikis šlapintis.

Kai tik sužinosite, kad esate nėščia, kuo greičiau užsiregistruokite pas gydytoją. Reguliarus prenatalinis gydymas yra svarbus, kad jūs ir jūsų kūdikis būtumėte sveiki ir stiprūs viso nėštumo metu.

Linkime jums visokeriopos sėkmės šioje kelionėje! Nebijokite atvirai aptarti visų jums rūpimų klausimų ar rūpesčių su savo gydytoju.

Nėštumas , pirmasis trimestras, prenatalinė priežiūra, kūdikio vystymasis, nėštumo simptomai, sveikas nėštumas, prenatalinė priežiūra