Būna dienų, tiesa? Ryte pabudus jautiesi neįtikėtinai laimingas ir kupinas energijos. Jautiesi lyg galėtum užkariauti visą pasaulį. Tačiau vakare, be jokios priežasties, jautiesi nuobodus nuo viso pasaulio, nenori nieko veikti ir jautiesi šiek tiek liūdnas. Ar dažnai patiriate tokių dalykų? Tai ne tik kažkas kita, galbūt to priežastis yra psichinė būsena, vadinama ciklotimija. Nesijaudinkite, pakalbėkime apie tai paprastai ir išsamiai.
Kas yra ciklotimija?
Paprastai tariant, ciklotimija yra lengva, bet ilgalaikė bipolinio sutrikimo forma. Kaip ir bipolinio sutrikimo atveju, jūsų nuotaika svyruoja greitai, bet ne taip smarkiai, kaip bipolinio sutrikimo atveju.
Įsivaizduokite bipolinį sutrikimą kaip didelį cunamį. Ciklotimija yra tarsi mažų bangų serija, kurios ateina ir praeina, bet nėra tokios stiprios. Šios bangos nuolat ateina ir gali trukdyti jums gyventi normalų gyvenimą.
Šioje situacijoje daugiausia patirsite nuotaikų kaitą tarp dviejų:
1. Hipomanija: Šioje fazėje jaučiatės nepaprastai laimingi, energingi ir aktyvūs.
2. Lengva depresija: šiame etape jaučiatės liūdnas, beviltiškas ir praradote susidomėjimą gyvenimu.
Šie pokyčiai gali įvykti labai greitai, kartais per dieną. Kartais jūsų nuotaika gali būti normali (eutimija), tačiau šis laikotarpis trunka trumpiau nei aštuonias savaites. Ši būklė paprastai prasideda paauglystėje.
Kokie yra ciklotimijos simptomai?
Esant šiai būklei, aiškiai matomi nuotaikos pakilimo (hipomanijos) ir depresijos požymiai. Panagrinėkime šiuos požymius atskirai. Jie jums gali būti labai gerai pažįstami.
| Hipomanijos simptomai | Lengvi depresijos simptomai |
|---|---|
| Neįprastai energingas ir stiprus jausmas. Labai mažai miego. Jaučiatės, kad esate sotus net po kelių valandų miego. | Nuolatinis nuovargio ir energijos trūkumo jausmas. Susidomėjimo dalykais, kurie anksčiau teikė malonumą, praradimas. |
| Kalbate labai greitai. Jausmas, lyg mintys lietųsi galvoje. Greitas šokinėjimas nuo vienos temos prie kitos. | Liūdesio, beviltiškumo ir tuštumos jausmai. Kaltės ar menkavertiškumo jausmai. |
| Lengvai išsiblaško. Šokinėja, negali tinkamai atlikti vienos užduoties. | Sunkumas susikaupti ir priimti sprendimus. Atmintis taip pat šiek tiek silpna. |
| Pernelyg didelis susitelkimas į tikslus (darbas, mokslai, socialinė veikla). Per daug užduočių pradėjimas vienu metu. | Miego modelių pokyčiai. Arba nemiga (nemiga), arba per didelis miegojimas (hipersomnija). |
| Didelis pasitikėjimas savimi. Jausmas, kad gali padaryti bet ką. | Mitybos įpročių pokyčiai. Apetito praradimas arba persivalgymas. |
| Rizikos prisiėmimas neatsižvelgiant į neigiamas pasekmes. Pavyzdžiui, impulsyviai leidžiami pinigai, priimami skuboti verslo sprendimai. | Stengiuosi laikytis atokiau nuo visuomenės. Pirmenybę teikiu vienam, toli nuo draugų ir šeimos. |
Svarbu tai, kad ciklotimijos atveju šie simptomai nėra tokie sunkūs kaip didžiosios depresijos ar bipolinio sutrikimo (manijos) piko metu. Tačiau šie lengvi pokyčiai gali ir toliau turėti didelę įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, santykiams ir darbui.
Kodėl tai vyksta?
Mokslininkai vis dar tiksliai nežino, kodėl taip yra, tačiau mano, kad prie to gali prisidėti keli veiksniai.
- Genetinis ryšys: taip pat manoma, kad tai gali būti paveldima. Tai reiškia, kad jei kas nors jūsų šeimoje serga bipoliniu sutrikimu ar depresija, jums taip pat yra nedidelė rizika susirgti šia liga.
- Aplinkos veiksniai: kai kuriems žmonėms šią būklę gali sukelti trauminiai gyvenimo įvykiai arba užsitęsęs stresas. Pavyzdžiui, sunki liga, santykių nutrūkimas ar problemos darbe.
Kaip tiksliai žinoti, ar tai ciklotimija?
Šią būklę gali būti sunku diagnozuoti, nes jos simptomai panašūs į daugelio kitų psichinių ligų simptomus. Pavyzdžiui:
- Pagrindinis depresijos sutrikimas
- Bipolinis II sutrikimas
- Generalizuotas nerimo sutrikimas
- Asmenybės sutrikimai
Todėl, jei jaučiate šiuos simptomus, labai svarbu kreiptis į kvalifikuotą gydytoją . Jis atliks kelis veiksmus, kad tiksliai diagnozuotų būklę.
1. Klausimas apie jūsų simptomus: gydytojas paklaus jūsų, ką jaučiate, kiek laiko juos jaučiate ir kaip jie veikia jūsų gyvenimą.
2. Išsami ligos istorija: čia taip pat svarbu žinoti, ar kas nors jūsų šeimoje serga psichinėmis ligomis.
3. Fizinė apžiūra: atliekami kraujo tyrimai, siekiant patikrinti, ar nėra kitų fizinių būklių (pvz., hipertiroidizmo), kurios galėtų sukelti šiuos simptomus.
4. Psichikos sveikatos įvertinimas: gydytojas gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos specialistą, pavyzdžiui, psichiatrą ar psichologą.
Gydytojas diagnozuos ciklotimiją, jei bus įvykdyti šie kriterijai:
* Jei esate suaugęs, šie depresijos ir nerimo simptomai turi pasireikšti bent 50 % laiko mažiausiai dvejus metus. Vaikams ir jaunimui šis laikotarpis yra vieneri metai.
* Per šį laikotarpį negalite būti be simptomų ilgiau nei du mėnesius iš eilės.
* Šių simptomų neturėtų sukelti kitų narkotikų vartojimas ar fizinė būklė.
* Be to, šie simptomai turi sukelti didelį stresą arba sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą.
Kokie yra gydymo būdai?
Daugelis žmonių nesikreipia į gydytoją, nes jų simptomai yra lengvi. Tačiau gydymas gali labai palengvinti jūsų gyvenimą. Yra du pagrindiniai gydymo būdai.
1. Psichoterapija
Tai yra pagrindinė gydymo forma. Paprastai tariant, tai apima pokalbį apie savo problemas ir jausmus su psichikos sveikatos konsultantu . Taip galite:
- Galėsite atpažinti ir valdyti savo simptomus.
- Galite išmokti, kaip susidoroti su stresu.
- Galite pakeisti neigiamus savo mąstymo ir elgesio modelius.
- Galite pagerinti savo santykius su kitais.
Visų pirma, nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija (KET) yra labai veiksminga gydant ciklotimiją.
2. Vaistai
Nėra specialių vaistų, patvirtintų ciklotimijai gydyti. Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti nuotaikos stabilizatorių , kad padėtų kontroliuoti greitus nuotaikos svyravimus. Pavyzdžiui, valproatas, lamotriginas ir ličio.
Labai svarbu: tik gydytojas gali nuspręsti, ar skirti Jums šį vaistą, ką Jums skirti ir kiek laiko jį vartoti. Niekada nevartokite šių vaistų savarankiškai arba taip, kaip nurodė kažkas kitas.
Kokia bus ateitis su šia situacija?
Gyventi su šia liga gali būti sudėtinga. Nuolatiniai nuotaikų svyravimai gali apsunkinti gerų santykių su šeima, draugais, kolegomis ir sutuoktiniu palaikymą.
Tačiau, palyginti su bipoliniu sutrikimu sergančiais žmonėmis, ciklotimija sergantys žmonės:
- Sumažintas hospitalizacijų skaičius.
- Dienų, kai negaliu eiti į darbą, skaičius mažėja.
- Galite tęsti savo darbą stabiliau.
Geriausia, ką galite padaryti, tai anksti atpažinti simptomus ir kreiptis į gydytoją. Jei tai padarysite, galite gerokai sumažinti poveikį savo gyvenimui ir gyventi sėkmingą, laimingą gyvenimą.
Jei jaučiate šiuos simptomus, nekentėkite vieni. Tai ne jūsų kaltė. Kreipkitės į gydytoją ir pasikalbėkite su juo. Atminkite, kad gydytojai ir jūsų artimieji yra tam, kad jums padėtų.
Žinutė namo
- Ciklotimija yra lengva bipolinio sutrikimo forma, kuriai būdingi dažni nuotaikų svyravimai.
- Tai apima pakaitomis euforijos ir energijos jausmo (hipomanijos) ir lengvo liūdesio bei susidomėjimo praradimo (depresijos) periodus.
- Jei jaučiate šiuos simptomus, neignoruokite jų kaip įprastos ligos. Nepanikuokite. Būtinai kreipkitės į gydytoją ir gaukite patarimų.
- Tinkamai gydant (pokalbių terapija ir, jei reikia, vaistais), galite gerai kontroliuoti šią būklę ir gyventi normalų, sveiką gyvenimą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą